Как укрепить кости, продукты для упругости и прочности
С возрастом кости теряют свою прочность. Примерно с 32-34 лет запускаются необратимые процессы, в которых резорбция (разрушение) протекает быстрее, чем восстановление тканей.
Этот рецепт проверен на практике - он помогает укрепить коленные суставы, кости и избавиться от боли.
Ингредиенты:
- 3 ст.л. изюма
- 40 г семян тыквы
- 2 ст.л. желатина
- 4 ст.л. кунжута
- 200 г меда
- 8 ст.л. льняного семени
Смешайте все ингредиенты в блендере. После переложите содержимое в контейнер и поставьте в холодильник.
Пейте ложку этого лекарства перед завтраком, и еще одну ложку перед обедом. Через несколько недель вы заметите, как ваши сухожилия и связки становятся все сильнее. Суставу станут упругими и прочными!
@healthd
С возрастом кости теряют свою прочность. Примерно с 32-34 лет запускаются необратимые процессы, в которых резорбция (разрушение) протекает быстрее, чем восстановление тканей.
Этот рецепт проверен на практике - он помогает укрепить коленные суставы, кости и избавиться от боли.
Ингредиенты:
- 3 ст.л. изюма
- 40 г семян тыквы
- 2 ст.л. желатина
- 4 ст.л. кунжута
- 200 г меда
- 8 ст.л. льняного семени
Смешайте все ингредиенты в блендере. После переложите содержимое в контейнер и поставьте в холодильник.
Пейте ложку этого лекарства перед завтраком, и еще одну ложку перед обедом. Через несколько недель вы заметите, как ваши сухожилия и связки становятся все сильнее. Суставу станут упругими и прочными!
@healthd
Зеленые шишки сoсны: эликсир здoрoвья, кoтoрый мoжет сделать каждый!
✅ Εще coвcем мaленькие зеленые cocнoвые шишки пoмoгут избaвитьcя oт кaмней в пoчкaх и желчнoм пузыpе.
Ηapвите их, пoмеcтите в кacтpюльку и зaлейте вoдoй (чтoбы пoкpылa). Πpoкипятите 5 минут. Κoгдa oтвap ocтынет, пpoцедите егo и пейте пo 1/3 cтaкaнa 3 paзa в день пocле еды. Κуpc лечения — 3 недели.
✅ Лечение ocтpoгo и хpoничеcкoгo фapингитa pекoмендуют нaчинaть c ингaляций. Для этoгo измельчaют и cмешивaют пopoвну пo oбъему шишки cocны, лиcтья кaлендулы, эвкaлиптa и poмaшки, зaтем 2 cт.л. cмеcи зaливают 0,5 л кипятка и в тeчeниe 7 минут вдыхают pтом исходящий от настоя паp.
Πpоводят пpоцeдуpу нe мeнee 5 pаз в дeнь.
Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328
✅ Εще coвcем мaленькие зеленые cocнoвые шишки пoмoгут избaвитьcя oт кaмней в пoчкaх и желчнoм пузыpе.
Ηapвите их, пoмеcтите в кacтpюльку и зaлейте вoдoй (чтoбы пoкpылa). Πpoкипятите 5 минут. Κoгдa oтвap ocтынет, пpoцедите егo и пейте пo 1/3 cтaкaнa 3 paзa в день пocле еды. Κуpc лечения — 3 недели.
✅ Лечение ocтpoгo и хpoничеcкoгo фapингитa pекoмендуют нaчинaть c ингaляций. Для этoгo измельчaют и cмешивaют пopoвну пo oбъему шишки cocны, лиcтья кaлендулы, эвкaлиптa и poмaшки, зaтем 2 cт.л. cмеcи зaливают 0,5 л кипятка и в тeчeниe 7 минут вдыхают pтом исходящий от настоя паp.
Πpоводят пpоцeдуpу нe мeнee 5 pаз в дeнь.
Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328
Массаж ушей - польза для всего организма
Несмотря на то, что связь ушной раковины с телом кажется неочевидной, специалисты восточной медицины уверены – такой массаж позволяет справиться со многими заболеваниями.
Ушная раковина имеет более 150 биологически активных точек, которые влияют на работу определенного внутреннего органа человека. Правильный массаж за счет воздействия на эти точки помогает добиться следующих результатов:
✔️Усиление иммунитета;
✔️ Расслабление организма, избавление от стрессов и напряжения, нормализация сна;
✔️ Активация внутренних сил организма, энергетический подъем;
✔️ Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
✔️ Положительное влияние на работу пищеварительной системы и других органов брюшной полости;
✔️ Избавление от мигреней, зубной боли;
✔️Улучшение зрения.
@healthd
Несмотря на то, что связь ушной раковины с телом кажется неочевидной, специалисты восточной медицины уверены – такой массаж позволяет справиться со многими заболеваниями.
Ушная раковина имеет более 150 биологически активных точек, которые влияют на работу определенного внутреннего органа человека. Правильный массаж за счет воздействия на эти точки помогает добиться следующих результатов:
✔️Усиление иммунитета;
✔️ Расслабление организма, избавление от стрессов и напряжения, нормализация сна;
✔️ Активация внутренних сил организма, энергетический подъем;
✔️ Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
✔️ Положительное влияние на работу пищеварительной системы и других органов брюшной полости;
✔️ Избавление от мигреней, зубной боли;
✔️Улучшение зрения.
@healthd
Хотите избавиться от лишнего веса и всегда быть в форме?
Вам поможет... "Правило тарелки»‼️
• половину тарелки должны составлять различные салаты или овощи холодной обработки
•примерно четверть тарелки может занимать основной продукт, такой как рыба, птица или мясо;
•оставшуюся четверть заполняйте гарниром, таким как рис, картофель, гречка, макароны и т.п. Если речь идет о смешанном блюде, например, лагмане, бишбармаке или плове, то смешанная пища будет занимать половину условной тарелки, а другую половину – те же салаты и овощи: питание должно быть разнообразным.
@healthd
Вам поможет... "Правило тарелки»‼️
• половину тарелки должны составлять различные салаты или овощи холодной обработки
•примерно четверть тарелки может занимать основной продукт, такой как рыба, птица или мясо;
•оставшуюся четверть заполняйте гарниром, таким как рис, картофель, гречка, макароны и т.п. Если речь идет о смешанном блюде, например, лагмане, бишбармаке или плове, то смешанная пища будет занимать половину условной тарелки, а другую половину – те же салаты и овощи: питание должно быть разнообразным.
@healthd
Легко ли быть мамой мальчика?
Принято считать, что заложить мужские элементы в мальчике может только отец.
А маме нужно просто любить и принимать.
Только где ж его взять, такого отца, кто реально готов и может заниматься воспитанием?
Отцы, которые действительно помогают своим сыновьям обретать характер и растить силу - штучные экземпляры.
Наш обширный опыт за годы сопровождения семей и наставничества по всей России показал, что их всего 1 на 1000.
И что же делать остальным, кому не так повезло?
Хорошая новость - каждая мама способна воспитать мужчину!
И для этого маме совсем не нужно превращаться в папу.
Достаточно освоить нужные навыки, которые помогут вырастить в сыне силу, смелость, увлеченность, стремление к победе и все то, что делает мужчину мужчиной.
Если вопрос воспитания парней вам актуален - приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ 3-дневный интенсив
"Как вырастить мужчину: 7 навыков воспитания для мам".
2-4 мая вас ждут прямые эфиры в 19:00 по мск.
Интенсив пройдёт ТУТ: ССЫЛКА ССЫЛКА ССЫЛКА
Принято считать, что заложить мужские элементы в мальчике может только отец.
А маме нужно просто любить и принимать.
Только где ж его взять, такого отца, кто реально готов и может заниматься воспитанием?
Отцы, которые действительно помогают своим сыновьям обретать характер и растить силу - штучные экземпляры.
Наш обширный опыт за годы сопровождения семей и наставничества по всей России показал, что их всего 1 на 1000.
И что же делать остальным, кому не так повезло?
Хорошая новость - каждая мама способна воспитать мужчину!
И для этого маме совсем не нужно превращаться в папу.
Достаточно освоить нужные навыки, которые помогут вырастить в сыне силу, смелость, увлеченность, стремление к победе и все то, что делает мужчину мужчиной.
Если вопрос воспитания парней вам актуален - приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ 3-дневный интенсив
"Как вырастить мужчину: 7 навыков воспитания для мам".
2-4 мая вас ждут прямые эфиры в 19:00 по мск.
Интенсив пройдёт ТУТ: ССЫЛКА ССЫЛКА ССЫЛКА
Продукты, полезные при высоком давлении
Главными помощниками в борьбе с высоким давлением являются флавоноиды — это натуральные антиоксиданты, которые уменьшают ломкость капилляров и нормализуют процесс снабжения мозга кислородом. В большом количестве эти растительные соединения содержатся в следующих продуктах:
— зеленый чай;
— вишня;
— груша;
— яблоко;
— арахис;
— черника;
— черный шоколад.
Для естественного понижения артериального давления в рацион следует включить продукты, богатые калием и магнием:
— рис;
— фрукты (апельсины, мандарины);
— картофель;
— овсяная и пшеничная крупа;
— сухофрукты (курага, изюм);
— кальмары;
— рыба (хек, треска);
— молоко, йогурт;
— морская капуста;
— бобовые (фасоль, горох, чечевица).
@healthd
Главными помощниками в борьбе с высоким давлением являются флавоноиды — это натуральные антиоксиданты, которые уменьшают ломкость капилляров и нормализуют процесс снабжения мозга кислородом. В большом количестве эти растительные соединения содержатся в следующих продуктах:
— зеленый чай;
— вишня;
— груша;
— яблоко;
— арахис;
— черника;
— черный шоколад.
Для естественного понижения артериального давления в рацион следует включить продукты, богатые калием и магнием:
— рис;
— фрукты (апельсины, мандарины);
— картофель;
— овсяная и пшеничная крупа;
— сухофрукты (курага, изюм);
— кальмары;
— рыба (хек, треска);
— молоко, йогурт;
— морская капуста;
— бобовые (фасоль, горох, чечевица).
@healthd
Польза корицы для организма
▫️В своем составе корица имеет противовоспалительные вещества, позволяющие защитить организм. Также благодаря дубильным веществам она повышает иммунитет и блокирует развитие патогенных организмов.
▫️Корицу особенно рекомендуют употреблять в период простуды.
▫️Пряность помогает снизить уровень холестерина, нормализовать липидный профиль. Суточная норма потребления корицы для взрослого человека — 1,5 чайные ложки
▫️В пользу употребления корицы говорит ее способность снижать сахар в крови, что приводит к уменьшению вероятности развития диабета.
▫️Поскольку корица улучшает обмен веществ, ее часто употребляют с напитками для похудения. К примеру, чайная ложка корицы и меда на стакан воды.
@healthd
▫️В своем составе корица имеет противовоспалительные вещества, позволяющие защитить организм. Также благодаря дубильным веществам она повышает иммунитет и блокирует развитие патогенных организмов.
▫️Корицу особенно рекомендуют употреблять в период простуды.
▫️Пряность помогает снизить уровень холестерина, нормализовать липидный профиль. Суточная норма потребления корицы для взрослого человека — 1,5 чайные ложки
▫️В пользу употребления корицы говорит ее способность снижать сахар в крови, что приводит к уменьшению вероятности развития диабета.
▫️Поскольку корица улучшает обмен веществ, ее часто употребляют с напитками для похудения. К примеру, чайная ложка корицы и меда на стакан воды.
@healthd
Полезные привычки для тех, кто хочет похудеть 👍
Если вы относитесь к тем людям, которые никак не могут похудеть, вам нужно изменить свои привычки.
Начните с утра и замените часть своих обычных дел на те, что будут способствовать снижению веса. Тогда постепенно вы сможете без особых усилий сбросить лишнее и, главное, не набрать вес снова.
Даже небольшие перемены в образе жизни могут принести значительный результат.
@healthd
Если вы относитесь к тем людям, которые никак не могут похудеть, вам нужно изменить свои привычки.
Начните с утра и замените часть своих обычных дел на те, что будут способствовать снижению веса. Тогда постепенно вы сможете без особых усилий сбросить лишнее и, главное, не набрать вес снова.
Даже небольшие перемены в образе жизни могут принести значительный результат.
@healthd
Просто секрет долголетия
Чтобы избавиться от отеков, наладив лимфодренаж в собственном организме, совсем не обязательно тратиться на дорогостоящие профессиональные процедуры.
«Встряска»
Исходное положение: встаньте ровно, спина — прямая, ступни стоят параллельно друг другу. Руки спокойно опущены вдоль тела. Поднимитесь на носки и резко опуститесь. Приподнимайтесь (не высоко) и резко опускайтесь, слегка ударяя в пол пяткам, в течение минуты.
Перекатывания
Исходное положение: стоим ровно, вытянув спину, руки опущены вдоль тела, стопы — параллельно друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на мгновение, затем опуститесь, перекатываясь на пятки. Выполняем упражнение в течение 20-30 секунд.
@healthd
Чтобы избавиться от отеков, наладив лимфодренаж в собственном организме, совсем не обязательно тратиться на дорогостоящие профессиональные процедуры.
«Встряска»
Исходное положение: встаньте ровно, спина — прямая, ступни стоят параллельно друг другу. Руки спокойно опущены вдоль тела. Поднимитесь на носки и резко опуститесь. Приподнимайтесь (не высоко) и резко опускайтесь, слегка ударяя в пол пяткам, в течение минуты.
Перекатывания
Исходное положение: стоим ровно, вытянув спину, руки опущены вдоль тела, стопы — параллельно друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на мгновение, затем опуститесь, перекатываясь на пятки. Выполняем упражнение в течение 20-30 секунд.
@healthd