И снова про контакт 🙂 !

Дорогие подписчики, ваш опыт во взаимодействии со мной, моими словами, услугами и проектами очень важен для того, чтобы наше с вами сотрудничество могло жить и развиваться на обоюдную пользу !

🍁Не правда ли именно осень то время, когда стоит, окинув взглядом текущий урожай, поставить себе заметки, что делать по-другому в цикле следующего года?

Я очень ценю Ваше внимание и участие в сообществе и хочу сделать проводимые мной занятия, выездные программы и он-лайн встречи более подходящими и интересными для Вас.

Для этого важно услышать ваше мнение. Прошу вас принять участие в небольшом опросе, который поможет мне лучше понять ваши потребности и интересы. Ответы изначально анонимны и таковыми останутся.

Опрос создан для тех, кто уже работал со мной в том или ином формате. Участие в нем займет не более 10 минут. В благодарность за участие я подготовила для Вас 4 ВАРИАНТА ПОДАРКОВ на выбор:

1️⃣ Консультация "Мне просто спросить" по состоянию стоп, коленных и тазобедренных суставов с точки зрения йоги и выбора стратегии здоровьесбережения. 30 минут он-лайн.

2️⃣ Консультация "Мне просто спросить" по физиологическим и психосоматическим состояниям менопаузального перехода с точки зрения йоги и выбора стратегии здоровьесбережения. 30 минут он-лайн.

3️⃣ Авторское аудио сопровождение для выполнения позы Шавасаны (поза мертвеца с функцией расслабления и восстановления ). 10 минут аудиозапись. Хорошо подойдет для тех, кто уже занимается и заинтересован в регулярной подобной практике дома.

4️⃣ Памятка/гайд на тему "как зайти в состояние отдыха и контакта с самим собой", чуть позже здесь будет уточнение этого пункта 😊

➡️Как получить подарок?

🟢Пройдите опрос до конца.
🟠Отправьте мне личным сообщением скриншот подтверждения о прохождении опроса (появляется в конце заполнения опроса).
🟢Напишите, какой подарок выбираете.

Благодарю за Ваше внимание!
❤️Ваши ответы станут вкладом в создание актуальных для вас продуктов и услуг! Поставьте, пожалуйста, лайк, если прочитали сообщение до конца и собираетесь принять участие в опросе.

Асана как форма организации психической энергии: трансформация здесь и сейчас

Поза Треугольника, Две Позы Собаки 😄, Поза Верблюда на фото ☝️, Поза Лягушки, Поза Цапли или Журавля ... Разве нормальный серьезный человек будет этим заниматься ???

Образы, которые мы создаём и переживаем — не просто картинки на экране сознания. Они отражают глубокую структуру нашей психики и придают смысл нашей жизни. В аналитической психологии трансформирующий образ — это не просто символ, а паттерн, который организует психическую энергию по определённым линиям, создавая новые установки, поведение и мотивацию.

Асана — это форма тела в пространстве, которая служит визуальной и телесной метафорой такого трансформирующего образа. Она способна перенаправить поток психической энергии, изменить её форму проявления и тем самым повлиять на наше настроение и поведение в настоящий момент.

Через асану человек может пережить внутренние состояния, изменения, ощутить новое направление своей воли и энергии, сдвинуть вектор своей деятельности. Именно так достигается реализация потенциала и целостности личности — посредством саморегуляции психики и её развития.

Йога Айенгара имеет такую характеристику как статичность: мы входим в позу и находимся в ней какое-то время.. 1, 2, 5, 20 минут... Как вы думаете, для чего?

🙏🏻 Я каждый день вижу, как вы заняты, входя на занятие. Я знаю об этом, уважаю ваше время и понимаю, сколько прошу. Но, возможно, вы уже благодарны за некую толику трансформации и поможете мне, заполнив опрос ?

Видимое VS Невидимое

Что мы способны воспринимать и какая часть от нас скрыта ?
А что руководит нами ? Из какого пласта в диапазоне от бессознательного к сознательному рождается наше конкретное действие ? И какой пласт отвечает за удобоваримый маркетинг, продажу принятого решения сознательной, рациональной части ?

Мы, как правило, уверены в своей рациональности и здравомыслии. Но "мир открытий чудных" ждет нас, если копнуть поглубже.

Если вы придете знакомиться с йогой, вам расскажут:
🔵куда ставить ноги, на какую ширину,
🔵какая нога остается прямой, какая должна согнуться и куда ей быть развернутой,
🔵скажут как расположены руки, таз, грудная клетка и голова.

И это будет ваша задача: сообразить где правая, нога, где левая, кого куда и ничего не перепутать. Киньте огонёчков, если вам приходилось, занимаясь в зале, на полном серьёзе искать где верх, где низ, и какая из ног сейчас правая ? Это очевидно только в привычном контексте. 😁

Когда вы освоите уровень " Что➖Где", вам предложат развитие в виде направлений "Откуда ➡Куда". Это уже не про применение силы или гибкости, а про внимание к взаимодействию векторов.

Движение по жизни всегда история многофакторная. Как вы считаете, если мы попадаем "не туда", будет ли полезным увидеть и опознать ту часть, ту силу, которая задала отклонение? 🔄

И ещё есть уровень Зачем ? "Кто" или "что" бенефециары тех процессов в которые мы вовлечены? Есть ли у нас понимание об этом?

Что вы видите на этой картинке, где я выполняю вход в позу Вирабхадрасана 2?

Потренируйтесь "без коврика": проголосуйте в опросе ниже или черкните в комментариях ваше мнение Зачем выполняется эта поза?