魚油什麼時候吃最好？
魚油中的 Omega-3

Trải qua cuộc khủng hoảng y tế nghiêm trọng, cuộc sống của chúng ta đã bị ảnh hưởng lớn. Nhiều người bắt đầu nhận thức được sự quý giá của cuộc sống và chú trọng hơn đến sức khỏe của bản thân. Họ bắt đầu hiểu tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe và thực…

適合食用GABA的族群
以下族群特別適合補充GABA：
GABA推薦：睡眠品質不佳者
改善睡眠質量，幫助更快入睡。
GABA推薦：入睡困難者
減少入睡時間，獲得更深層的睡眠。
GABA推薦：高壓環境工作者
在高壓環境中保持冷靜和專注。
GABA推薦：容易緊張、焦慮、無法放鬆者
舒緩情緒，減少焦慮和緊張。
GABA推薦：更年期婦女
減少更年期帶來的情緒波動和睡眠問題。

你體內的GABA是否充足？
除了評估日常飲食狀態外，以下是一些缺乏GABA的主觀感受和徵兆：
白天提不起勁：
如果你白天經常感到疲倦或缺…

تجربه بحران بهداشتی شدید، ضربه بزرگی به زندگی ما وارد کرده است. بسیاری از مردم شروع به درک ارزش زندگی کرده و بیش از گذشته به سلامتی خود اهمیت می‌دهند. آنها اهمیت حفاظت را فهمیده و اقداماتی پیشگیرانه مختلفی را انجام می‌دهند تا کنترل سلامتی خود را دوباره به…

การเผชิญกับวิกฤตสุขอนามัยที่รุนแรงส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของเรา หลายคนเริ่มตระหนักถึงคุณค่าของชีวิตและให้ความสำคัญกับสุขภาพของตนเองมากขึ้นกว่าที่เคยเข้าใจถึงความสำคัญของการป้องกันและเริ่มใช้มาตรการป้องกันต่างๆ เพื่อเรียกคืนสิทธิ์ในการดูแลสุขภาพของตนเอง…

你累了嗎？現代人工作繁忙、壓力大，一到中午容易昏昏欲睡，或感到疲累、精神差或身體虛，維生素B群可以幫助提神、解除疲勞。近年來維生素B群已經成為國民保健食品，接下來就帶你深入了解維生素B群/維他命B群的功效、B群什麼時候吃？

葉黃素吃多久才有效？
葉黃素的效果取決於多種因素，包括個人的健康狀況、攝取劑量以及持續服用的時間。根據多項研究，葉黃素的保健效果通常需要幾週到幾個月的持續補充才能顯現。以下是一些關於葉黃素服用時間和效果的詳細信息：
一般效果時間
葉黃素功效：視力改善和眼睛保護：
研究顯示，每天攝取10毫克葉黃素，持續12週到6個月，對增加黃斑色素密度和改善視覺功能有顯著效果​。
在一項研究中，參與者每天補充葉黃素和玉米黃素，6個月後顯示出黃斑色素密度增加，視覺敏銳度和對比敏感度改善。
葉黃素功效：抗氧化效果和全身健康：…

Das Erleben einer schweren Gesundheitskrise hat unser Leben stark beeinträchtigt. Viele Menschen beginnen, den Wert des Lebens zu erkennen und legen mehr Wert auf ihre Gesundheit als je zuvor. Sie verstehen die Bedeutung von Vorsichtsmaßnahmen und ergreifen…

葉黃素是什麼？
葉黃素（Lutein）是一種重要的類胡蘿蔔素，屬於黃體素的一種，主要存在於人類眼球的黃斑部和視網膜中。葉黃素與β-胡蘿蔔素及維生素A類似，被認為是「眼睛的維生素」，主要用來預防多種眼部疾病，如退化性黃斑部病變（Age-related Macular Degeneration, AMD）、白內障（Cataracts）以及視網膜色素病變（Retinitis Pigmentosa）。

瑪卡是什麼？
馬卡是什麼？瑪卡（Maca）又稱為馬卡，學名為Lepidium meyenii，是一種生長在南美秘魯安第斯山脈的十字花科植物，外形類似蘿蔔。由於其豐富的營養成分和健康益處，瑪卡有時被稱為秘魯人蔘（Peruvian ginseng）。
瑪卡因其營養豐富且多樣的健康益處而受到廣泛關注，尤其是在提高能量水平、增強耐力和性能力方面。瑪卡以其富含營養的根部作為主要食用部分，外型與蘿蔔相似，瑪卡根有許多顏色，包括黃色、紅色、紫色和黑色。不同颜色的瑪卡中的營養成份有些許的不同，因此最佳的食用方式是混用不…

瑪卡是什麼？
馬卡是什麼？瑪卡（Maca）又稱為馬卡，學名為Lepidium meyenii，是一種生長在南美秘魯安第斯山脈的十字花科植物，外形類似蘿蔔。由於其豐富的營養成分和健康益處，瑪卡有時被稱為秘魯人蔘（Peruvian ginseng）。
瑪卡因其營養豐富且多樣的健康益處而受到廣泛關注，尤其是在提高能量水平、增強耐力和性能力方面。瑪卡以其富含營養的根部作為主要食用部分，外型與蘿蔔相似，瑪卡根有許多顏色，包括黃色、紅色、紫色和黑色。不同颜色的瑪卡中的營養成份有些許的不同，因此最佳的食用方式是混用不…

Trải qua cuộc khủng hoảng y tế nghiêm trọng, cuộc sống của chúng ta đã bị ảnh hưởng lớn. Nhiều người bắt đầu nhận thức được sự quý giá của cuộc sống và chú trọng hơn đến sức khỏe của bản thân. Họ bắt đầu hiểu tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe và thực…