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Neo programmiert die Matrix um 🥳🎉
Was ist eigentlich die Matrix und warum gibt es davon zwei?
➡️Hier gehts zum Beitrag⬅️
Was ist eigentlich die Matrix und warum gibt es davon zwei?
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Teil 1:
Es war einmal ein Bauer, der Mais von ausgezeichneter Qualität anbaute.
Jedes Jahr gewann er den Preis für den besten Maisanbau. Einmal interviewte ihn ein Reporter und entdeckte etwas Interessantes über die Art, wie er Mais anbaute.
Der Reporter fand heraus, dass der Bauer sein Saatgut mit seinen Nachbarn teilt. „Warum teilt er sein bestes Saatgut mit seinen Nachbarn, wenn es jedes Jahr mit seinem eigenen konkurriert?“, fragte ihn der Reporter.
„Warum?“, antwortete der Bauer. „Wussten Sie das nicht? Der Wind nimmt den Pollen vom reifen Mais auf und wirbelt ihn von einem Feld zum anderen. Wenn meine Nachbarn minderwertigen Mais anbauen, wird die Qualität meines Mais durch Fremdbestäubung ständig schlechter. Wenn ich guten Mais anbauen will, muss ich meinen Nachbarn helfen, guten Mais anzubauen.“
Weiter zu Teil 2:
Es war einmal ein Bauer, der Mais von ausgezeichneter Qualität anbaute.
Jedes Jahr gewann er den Preis für den besten Maisanbau. Einmal interviewte ihn ein Reporter und entdeckte etwas Interessantes über die Art, wie er Mais anbaute.
Der Reporter fand heraus, dass der Bauer sein Saatgut mit seinen Nachbarn teilt. „Warum teilt er sein bestes Saatgut mit seinen Nachbarn, wenn es jedes Jahr mit seinem eigenen konkurriert?“, fragte ihn der Reporter.
„Warum?“, antwortete der Bauer. „Wussten Sie das nicht? Der Wind nimmt den Pollen vom reifen Mais auf und wirbelt ihn von einem Feld zum anderen. Wenn meine Nachbarn minderwertigen Mais anbauen, wird die Qualität meines Mais durch Fremdbestäubung ständig schlechter. Wenn ich guten Mais anbauen will, muss ich meinen Nachbarn helfen, guten Mais anzubauen.“
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🏆7❤1
Teil 2:
Dasselbe gilt für unser Leben. Wer ein gutes und sinnvolles Leben führen möchte, muss dazu beitragen, das Leben anderer zu bereichern, denn der Wert eines Lebens wird an den Leben gemessen, die es berührt, und wer sich dafür entscheidet, glücklich zu sein, muss anderen helfen, glücklich zu werden.
zurück zu Teil 1:
#NeueWelt #netzfund #Springbrunnen #gemeinschaft
Dasselbe gilt für unser Leben. Wer ein gutes und sinnvolles Leben führen möchte, muss dazu beitragen, das Leben anderer zu bereichern, denn der Wert eines Lebens wird an den Leben gemessen, die es berührt, und wer sich dafür entscheidet, glücklich zu sein, muss anderen helfen, glücklich zu werden.
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#NeueWelt #netzfund #Springbrunnen #gemeinschaft
❤4
Forwarded from 👑 Jesus Christus unser Fliegenpilzmessias 🍄❤️ die Wahrheit
"katholisches" bedeutet, "quatscherzählend" (irrlehrend, betrügend), "cautholigus", "kaud(er)teligus", so wie wir im Deutschen auch "Kauderwelsch" sagen würden, da "Welsh/Welsch" für uns auch Blödsinn/Kauder war
🔥5👍1
„Kinder tragen die Saat ihrer eigenen Zukunft in sich und wenn man ihnen den Freiraum gibt, sich in ihrer eigenen Geschwindigkeit zu entwickeln und ihnen erlaubt, ihren eigenen Weg - ohne sich groß einzumischen - zu gehen, dann werden sie schließlich aufblühen.
Jedes Elternpaar muss diese heikle Balance zwischen dem Aufstellen von gesunden Schranken und dem Vertrauen in die Lebenskraft, wie sie sich im Kind zeigt, finden.“
R.Rudd
#lebensplan #seelenplan #kinder #neuewelt #bindungsorientiert
Jedes Elternpaar muss diese heikle Balance zwischen dem Aufstellen von gesunden Schranken und dem Vertrauen in die Lebenskraft, wie sie sich im Kind zeigt, finden.“
R.Rudd
#lebensplan #seelenplan #kinder #neuewelt #bindungsorientiert
🥰3👍1
Merkblatt-Lokale-Gruppen-Druckversion (2).pdf
136.5 KB
Unsere Gesellschaft ist leider vollständig traumatisiert. Trauma ist keine Ereignisfrage, sondern eine Frage der inneren Erfahrung. Es ist die Reaktion des Nervensystems auf eine Situation, in der wir überwältigt wurden – sei es durch Verlust, Schmerz, Vernachlässigung, Gewalt oder emotionale Entbehrung. Es entsteht, wenn unser natürlicher Bewältigungsmechanismus nicht ausreicht, um eine Erfahrung vollständig zu verarbeiten. Trauma speichert sich in unserem Körper, unserem Denken und unserer emotionalen Welt und beeinflusst uns unbewusst in unserem Verhalten und unseren Beziehungen.
Damit sich unser Nervensystem entladen kann und wir somit ohne Projektions-Schleier Beziehungen neu und "echt" erfahren können, hilft unter anderem das "Ehrliche Mitteilen" nach Gopal.
#Trauma #Traumatherapie #Nervensystem #Projektionen #Befreiung #NeueWelt
Damit sich unser Nervensystem entladen kann und wir somit ohne Projektions-Schleier Beziehungen neu und "echt" erfahren können, hilft unter anderem das "Ehrliche Mitteilen" nach Gopal.
#Trauma #Traumatherapie #Nervensystem #Projektionen #Befreiung #NeueWelt
❤3🕊1
"Sei neugierig, nicht urteilend."
Walt Whitman
So kannst Du Dich jeden Tag neu erfinden. So lernst Du Dinge schneller als es viele für möglich halten. So erreichst Du Dinge, die für unerreichbar gehalten werden...
Und- so findest Du wieder zurück zu Dir.
#Inspiration #mindset #schöpfer #neuewelt #systemsprenger
Walt Whitman
So kannst Du Dich jeden Tag neu erfinden. So lernst Du Dinge schneller als es viele für möglich halten. So erreichst Du Dinge, die für unerreichbar gehalten werden...
Und- so findest Du wieder zurück zu Dir.
#Inspiration #mindset #schöpfer #neuewelt #systemsprenger
❤2
"Es wird der Tag kommen", sagte Merlin, "an dem du begreifen wirst, dass das ganze Universum in dir lebt. Dann wirst du ein Zauberer sein.
Als Zauberer lebst du nicht in der Welt, sondern die Welt lebt in dir.
Wenn das passiert, wirst du anfangen zu manifestieren statt anzuziehen.
Und du wirst verstehen, dass du nichts verpasst, du hast nur nicht das in dir gesehen, wonach du so sehr suchst."
#netzfund #erwachen #neuewelt #bewusstsein #schöpferkraft #manifestieren
Als Zauberer lebst du nicht in der Welt, sondern die Welt lebt in dir.
Wenn das passiert, wirst du anfangen zu manifestieren statt anzuziehen.
Und du wirst verstehen, dass du nichts verpasst, du hast nur nicht das in dir gesehen, wonach du so sehr suchst."
#netzfund #erwachen #neuewelt #bewusstsein #schöpferkraft #manifestieren
❤14
Wie wärs, wenn wir wieder öfter singen... und vielleicht auch lobpreisen?
Meine Jungs und ich hatten viel Freude dabei 🙏🏽❤️🍀
https://youtu.be/OP-00EwLdiU?si=reb98Rh4cjEtI7ri
Meine Jungs und ich hatten viel Freude dabei 🙏🏽❤️🍀
https://youtu.be/OP-00EwLdiU?si=reb98Rh4cjEtI7ri
YouTube
Oceans (Where Feet May Fail) - Hillsong UNITED - Live in Israel
'Oceans (Where Feet May Fail)' by Hillsong UNITED recorded on the Sea of Galilee on the Hillsong Israel Tour 2017.
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Listen to the latest from UNITED here: https://united.lnk.to/ytplaylistID
Stay connected:
Instagram: https://instagram.com/hillsongunited…
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👍1🥰1
Grüß Dich,
es war eine Zeit lang still hier.
In dieser Stille ist bei mir viel Klarheit entstanden – über das, was wirklich zählt.
Über das, was Dein System – Körper, Geist und Seele – heute am meisten braucht:
Entlastung. Ruhe. Orientierung. Kraft.
In den nächsten Tagen teile ich wieder Impulse mit Dir.
Impulse, die Dich nicht verwirren – sondern entwirren.
Die Dich nicht überfordern – sondern ordnen.
Und vielleicht genau das in Dir anstoßen, was lange geschlummert hat.
Wenn Du bereit bist, Deinen Weg wieder ein Stück bewusster zu gehen:
Schön, dass Du da bist. 🙏🏽🍀💫
es war eine Zeit lang still hier.
In dieser Stille ist bei mir viel Klarheit entstanden – über das, was wirklich zählt.
Über das, was Dein System – Körper, Geist und Seele – heute am meisten braucht:
Entlastung. Ruhe. Orientierung. Kraft.
In den nächsten Tagen teile ich wieder Impulse mit Dir.
Impulse, die Dich nicht verwirren – sondern entwirren.
Die Dich nicht überfordern – sondern ordnen.
Und vielleicht genau das in Dir anstoßen, was lange geschlummert hat.
Wenn Du bereit bist, Deinen Weg wieder ein Stück bewusster zu gehen:
Schön, dass Du da bist. 🙏🏽🍀💫
❤🔥4👍2
Stress: Das leise Gift, das alles verändert
🧠💥
Du funktionierst.
Aber wie geht es Dir wirklich?
Viele merken erst, wie angespannt sie sind, wenn der Körper nicht mehr mitspielt:
😴 schlechter Schlaf
🧍♂️ Verspannungen
🔁 Gedankenkreisen
⚡️ innere Gereiztheit
Das ist kein „Zuviel von allem“.
Das ist: Stress.
Nicht nur im Kopf – sondern im ganzen System:
– 🧠 Nervensystem im Daueralarm
– 😵💫 Verdauung aus dem Gleichgewicht
– 🧪 Entgiftung blockiert
– 🧯 Körper im Überlebensmodus
Dr. Hans Selye, Begründer der Stressforschung, sagte:
> „Es ist nicht der Stress, der uns umbringt, sondern unsere Reaktion darauf.“
Und genau diese Reaktion kannst Du verändern.
Nicht durch Verdrängen – sondern durch Verstehen.
Nicht mit Verzicht – sondern mit Bewusstsein.
✨
Wenn Du Klarheit willst, Energie zurück und das Gefühl, wieder bei Dir anzukommen:
Dann beginnen wir genau hier.
Beim Nervensystem. Beim Stress.
Teile diesen Impuls – vielleicht braucht ihn genau jetzt jemand
➡️ https://t.me/healingknowledge
🧠💥
Du funktionierst.
Aber wie geht es Dir wirklich?
Viele merken erst, wie angespannt sie sind, wenn der Körper nicht mehr mitspielt:
😴 schlechter Schlaf
🧍♂️ Verspannungen
🔁 Gedankenkreisen
⚡️ innere Gereiztheit
Das ist kein „Zuviel von allem“.
Das ist: Stress.
Nicht nur im Kopf – sondern im ganzen System:
– 🧠 Nervensystem im Daueralarm
– 😵💫 Verdauung aus dem Gleichgewicht
– 🧪 Entgiftung blockiert
– 🧯 Körper im Überlebensmodus
Dr. Hans Selye, Begründer der Stressforschung, sagte:
> „Es ist nicht der Stress, der uns umbringt, sondern unsere Reaktion darauf.“
Und genau diese Reaktion kannst Du verändern.
Nicht durch Verdrängen – sondern durch Verstehen.
Nicht mit Verzicht – sondern mit Bewusstsein.
✨
Wenn Du Klarheit willst, Energie zurück und das Gefühl, wieder bei Dir anzukommen:
Dann beginnen wir genau hier.
Beim Nervensystem. Beim Stress.
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👍1🙏1
Was schenkt Dir echte Freude und Erfüllung?
✨
Es ist nicht das Jagen nach Glück.
Es ist nicht der schnelle Erfolg.
Und auch nicht das bloße Vermeiden von Schmerz.
Es sind fünf unsichtbare Schlüssel:
🧭 Sinn – Dein eigenes Warum erkennen.
⚡ Selbstwirksamkeit – erleben, dass Dein Handeln etwas bewirkt.
✨ Freude – als Nebenprodukt von gelebtem Sinn.
❤️ Selbstvergessenes Tun – Dich selbst in etwas Größerem verlieren.
🕊️ Freie innere Entscheidung – Deine Haltung selbst wählen, egal was kommt.
Viktor Frankl brachte es auf den Punkt:
> „Glück kann nicht angestrebt werden, es muss sich ergeben – als unbeabsichtigte Nebenfolge der Selbsttranszendenz.“
Wenn Du aufhörst, Glück zu jagen,
und beginnst, Deinem Sinn zu folgen,
wird Freude zu Deinem Weggefährten.
Teile diesen Impuls – vielleicht braucht ihn genau jetzt jemand
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✨
Es ist nicht das Jagen nach Glück.
Es ist nicht der schnelle Erfolg.
Und auch nicht das bloße Vermeiden von Schmerz.
Es sind fünf unsichtbare Schlüssel:
🧭 Sinn – Dein eigenes Warum erkennen.
⚡ Selbstwirksamkeit – erleben, dass Dein Handeln etwas bewirkt.
✨ Freude – als Nebenprodukt von gelebtem Sinn.
❤️ Selbstvergessenes Tun – Dich selbst in etwas Größerem verlieren.
🕊️ Freie innere Entscheidung – Deine Haltung selbst wählen, egal was kommt.
Viktor Frankl brachte es auf den Punkt:
> „Glück kann nicht angestrebt werden, es muss sich ergeben – als unbeabsichtigte Nebenfolge der Selbsttranszendenz.“
Wenn Du aufhörst, Glück zu jagen,
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❤3🔥1🙏1
Erkenne die unsichtbaren Stressquellen in Deinem Alltag
🧠⚡
Stress entsteht nicht nur durch große Krisen.
Sondern durch viele kleine, stille Angriffe auf Deine innere Ordnung:
– 🚫 Unerledigte Aufgaben, die im Kopf kreisen
– 📱 Ständige Erreichbarkeit ohne echte Pausen
– 🤔 Grübeln über Dinge, die Du nicht ändern kannst
– ⚖️ Aufgeschobene Entscheidungen
– 🎭 Rollen spielen, die nicht zu Deinem wahren Wesen passen
– ❌ Inneres „Nein“, das im Außen zu oft ein „Ja“ wird
Carl Gustav Jung erkannte:
> „Wer gegen seine eigene Natur lebt, erschöpft sich selbst.“
Und moderne Forschung bestätigt:
Viele Stressquellen sind unsichtbar –
sie wirken schleichend und untergraben Deine Kraft von innen.
🌱 Veränderung beginnt mit Wahrnehmung.
Was Du klar siehst, kannst Du verändern.
Morgen schauen wir auf die sichtbaren Stressquellen –
die Du jeden Tag vor Augen hast, aber oft unterschätzt.
Teile diesen Impuls – vielleicht braucht ihn genau jetzt jemand
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🧠⚡
Stress entsteht nicht nur durch große Krisen.
Sondern durch viele kleine, stille Angriffe auf Deine innere Ordnung:
– 🚫 Unerledigte Aufgaben, die im Kopf kreisen
– 📱 Ständige Erreichbarkeit ohne echte Pausen
– 🤔 Grübeln über Dinge, die Du nicht ändern kannst
– ⚖️ Aufgeschobene Entscheidungen
– 🎭 Rollen spielen, die nicht zu Deinem wahren Wesen passen
– ❌ Inneres „Nein“, das im Außen zu oft ein „Ja“ wird
Carl Gustav Jung erkannte:
> „Wer gegen seine eigene Natur lebt, erschöpft sich selbst.“
Und moderne Forschung bestätigt:
Viele Stressquellen sind unsichtbar –
sie wirken schleichend und untergraben Deine Kraft von innen.
🌱 Veränderung beginnt mit Wahrnehmung.
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Morgen schauen wir auf die sichtbaren Stressquellen –
die Du jeden Tag vor Augen hast, aber oft unterschätzt.
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👍3❤1🙏1🏆1
Woran merkst Du, dass Dein Nervensystem leidet?
🧠⚠️
Viele spüren es nicht direkt.
Aber der Körper sendet längst Signale – jeden Tag:
– 😵💫 Einschlafprobleme
– 🌙 Nächtliches Aufwachen, Grübeln, zu frühes Erwachen
– 🔁 Rotierende Gedanken – kein „Ausschalten“ möglich
– 🧍♂️ Zappeln mit Beinen, Fingern, Gegenständen
– 🧯 Permanente innere Unruhe – selbst im Sitzen
– ⏳ Aufschieberitis, Entscheidungsstau
– 🎯 Perfektionismus & ständiges „Ich muss noch...“
– 🗯️ Reizbarkeit bei kleinsten Dingen
All das sind Hilferufe Deines Nervensystems.
Nicht willkürlich. Nicht „Charaktersache“.
Sondern ein Zeichen: Dein System ist in Alarmbereitschaft.
🌱 Die gute Nachricht:
Du kannst Dein Nervensystem wieder regulieren.
Im nächsten Post bekommst Du eine kleine, kraftvolle Übung für Deinen Vagusnerv –
sie dauert 2 Minuten und bringt sofort spürbare Entlastung.
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Viele spüren es nicht direkt.
Aber der Körper sendet längst Signale – jeden Tag:
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– 🔁 Rotierende Gedanken – kein „Ausschalten“ möglich
– 🧍♂️ Zappeln mit Beinen, Fingern, Gegenständen
– 🧯 Permanente innere Unruhe – selbst im Sitzen
– ⏳ Aufschieberitis, Entscheidungsstau
– 🎯 Perfektionismus & ständiges „Ich muss noch...“
– 🗯️ Reizbarkeit bei kleinsten Dingen
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Nicht willkürlich. Nicht „Charaktersache“.
Sondern ein Zeichen: Dein System ist in Alarmbereitschaft.
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❤2👌1
Hey Du 🌿
wir bauen gerade eine LebensOase für echte Transformation und eine Neue Welt – und dafür brauchen wir Deine Sicht.
In einem kurzen Gespräch stellen wir Dir ein paar Fragen, um besser zu verstehen, was Dich wirklich bewegt.
Ehrlich, offen und mit echtem Interesse an dem, was für Dich zählt.
Wenn Du dabei sein magst, buch Dir hier Deinen Termin:
👉 https://calendly.com/andres-miteralux/transformation
Gerne kannst Du diese Message auch an Freunde weiter leiten!
Danke für Dein Vertrauen! 🌞
Andrés
wir bauen gerade eine LebensOase für echte Transformation und eine Neue Welt – und dafür brauchen wir Deine Sicht.
In einem kurzen Gespräch stellen wir Dir ein paar Fragen, um besser zu verstehen, was Dich wirklich bewegt.
Ehrlich, offen und mit echtem Interesse an dem, was für Dich zählt.
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Danke für Dein Vertrauen! 🌞
Andrés
❤1
Zum Muttertag: Danke, dass es Dich gibt
❤️🌸
Heute ehren wir all jene,
die Tag für Tag geben –
ihre Zeit, ihre Kraft, ihr Herz.
An alle Mütter:
Danke für Eure Fürsorge.
Danke für Eure Geduld.
Danke für Eure stille Aufopferung, die oft niemand sieht –
aber alles trägt.
„Ihre Kinder stehen auf und preisen sie, ihr Mann rühmt sie: Viele Frauen haben Tüchtiges getan, du aber übertriffst sie alle.“
(Sprüche 31,28–29)
Möget Ihr gesegnet sein.
Mit Liebe. Mit Kraft. Mit der Anerkennung, die Ihr verdient.
Nicht nur heute – sondern an jedem einzelnen Tag.
Teile diesen Impuls – vielleicht braucht ihn genau jetzt eine Mutter
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❤️🌸
Heute ehren wir all jene,
die Tag für Tag geben –
ihre Zeit, ihre Kraft, ihr Herz.
An alle Mütter:
Danke für Eure Fürsorge.
Danke für Eure Geduld.
Danke für Eure stille Aufopferung, die oft niemand sieht –
aber alles trägt.
„Ihre Kinder stehen auf und preisen sie, ihr Mann rühmt sie: Viele Frauen haben Tüchtiges getan, du aber übertriffst sie alle.“
(Sprüche 31,28–29)
Möget Ihr gesegnet sein.
Mit Liebe. Mit Kraft. Mit der Anerkennung, die Ihr verdient.
Nicht nur heute – sondern an jedem einzelnen Tag.
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❤4
Du bist nicht krank- Du bist gestresst. 🍀💫 Mit diesem Motto gehen wir mit unserem Projekt an den Start.
Ganz wenige reden je über einer der gefährlichsten Stoffe für Menschen. 😳
Und nein- es ist nicht Fluorid, Schwermetalle, Pestizide, Chemtrails oder oder...
Es ist Cortisol- das Stresshormon, was bei dauerhafter Erhöhung Ursache in über 14 Symptomkategorien ist und viele schwere Erkrankungen überhaupt erst möglich macht.
Wir bringen die Dinge auf den Punkt- kein Fachchinesisch, einfach und verständlich. Und auch hier brechen wir mit einigen "Angewohnheiten". Zu viel Wissen hemmt Dein Handeln!
Also gibt es hochwirksames in Wort und Natur, damit Dein Geist wieder richtig klar wird und der Körper Kraft für den Aufbruch in eine Neue Zeit hat. 🙏🏽❤️
Denn nur ein entspannter Körper gibt dem Geist Raum zur Entfaltung. Bewusstsein braucht also ein gutes Fundament! 💪🏼
Schau mal rein auf www.miteralux.de
und folge uns auf
https://www.instagram.com/miteralux?igsh=Y2N0OWt3dTA5amdj
Stress raus, Leben rein mit Deiner LebensOase!
Ganz wenige reden je über einer der gefährlichsten Stoffe für Menschen. 😳
Und nein- es ist nicht Fluorid, Schwermetalle, Pestizide, Chemtrails oder oder...
Es ist Cortisol- das Stresshormon, was bei dauerhafter Erhöhung Ursache in über 14 Symptomkategorien ist und viele schwere Erkrankungen überhaupt erst möglich macht.
Wir bringen die Dinge auf den Punkt- kein Fachchinesisch, einfach und verständlich. Und auch hier brechen wir mit einigen "Angewohnheiten". Zu viel Wissen hemmt Dein Handeln!
Also gibt es hochwirksames in Wort und Natur, damit Dein Geist wieder richtig klar wird und der Körper Kraft für den Aufbruch in eine Neue Zeit hat. 🙏🏽❤️
Denn nur ein entspannter Körper gibt dem Geist Raum zur Entfaltung. Bewusstsein braucht also ein gutes Fundament! 💪🏼
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Stress raus, Leben rein mit Deiner LebensOase!
🔥5
😱 GESUNDHEIT STRESST DICH MEHR ALS SIE HILFT?
🔥 Weg mit dem Vitamin-Chaos!
DU KENNST DAS?
💡 Du weißt nicht, was zusammenpasst
⏳ Unsicher, wann Du was nehmen sollst
⚠️ Angst, falsche Kombinationen zu nehmen
WUSSTEST DU DAS?
🤯 Falsche Kombinationen = Wirkung futsch
⚡ Richtige Kombinationen = volle Power & bessere Aufnahme
🥴 Stresst Du Dich -> Cortisol -> Nährstoffe werden nicht gut aufgenommen
🤕 Cortisol = über 14 Krankheitstypen
➡️ Der Vitamin-Kompass zeigt Dir klar:
✅ Was passt❌ Was nicht
Für maximale Wirkung – ohne Rätselraten.
📲 Kostenlos sichern & an den Kühlschrank hängen
➡️ Ich hol mir den Vitamin-Kompass ⬅️
🔥 Weg mit dem Vitamin-Chaos!
DU KENNST DAS?
💡 Du weißt nicht, was zusammenpasst
⏳ Unsicher, wann Du was nehmen sollst
⚠️ Angst, falsche Kombinationen zu nehmen
WUSSTEST DU DAS?
🤯 Falsche Kombinationen = Wirkung futsch
⚡ Richtige Kombinationen = volle Power & bessere Aufnahme
🥴 Stresst Du Dich -> Cortisol -> Nährstoffe werden nicht gut aufgenommen
🤕 Cortisol = über 14 Krankheitstypen
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✅ Was passt❌ Was nicht
Für maximale Wirkung – ohne Rätselraten.
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🔥1
😴 Schlafmangel = wie 1 Promille Alkohol
Schon 1 Nacht <6 Std. → +20 % Cortisol
Typische Folgen:
🧠 Brain Fog
🍫 Heißhunger
😵💫 Stimmungsschwankungen
💤 gerädert trotz „viel Schlaf“
Warum?
😵💫Cortisol hoch →
Melatonin runter
🍭Blutzucker schwankt,
🤤Hungerhormone kippen.
Deine 3–2–1-Schlafformel:
(für Deinen Abend)
3 Std. nix Schweres essen
2 Std. kein Alkohol/Hard-Workout
1 Std. Blaulicht-Stopp (Screens aus)
Sofort-Hacks (2–5 Min):
🚿Warm duschen
🪟frische, kühle Luft im Schlafzimmer
🌡Raumtemp. 17–19 °C
📱Handy raus aus dem Schlafzimmer
🌬10 ruhige Atemzüge (4 Sek ein, 6 Sek aus)
Morgen-Reset:
🌅Direktes Tageslicht
💧lauwarmes gutes Wasser trinken
☕️Kaffee erst 60–90 Min nach dem Aufstehen.
📌 Speichere diesen Spickzettel & setz 1–2 Punkte heute um.
➡️ Teile den Impuls – vielleicht braucht ihn jemand
Für mehr Mehrwert folge uns auf TikTok https://www.tiktok.com/@mitera.lux und Instagram https://www.instagram.com/miteralux
Schon 1 Nacht <6 Std. → +20 % Cortisol
Typische Folgen:
🧠 Brain Fog
🍫 Heißhunger
😵💫 Stimmungsschwankungen
💤 gerädert trotz „viel Schlaf“
Warum?
😵💫Cortisol hoch →
Melatonin runter
🍭Blutzucker schwankt,
🤤Hungerhormone kippen.
Deine 3–2–1-Schlafformel:
(für Deinen Abend)
3 Std. nix Schweres essen
2 Std. kein Alkohol/Hard-Workout
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Sofort-Hacks (2–5 Min):
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👍3
"Der stille Raubzug: Wie Cortisol & Schwermetalle unsere Gesellschaft schwächen" 🤯
Hör Dir unseren Vortrag an auf der Spirit & Soul in Arnsberg
➡️ Zur Messe
Die Inhalte :
1) das wichtigste kurz & knapp zu Cortisol = Alarm-Hormon. Es rettet Dich im Notfall – nicht für den Alltag. Dauerbetrieb macht müde, reizbar, leer.
2) Dauerstreß = Dauervergiftung
Herz stolpert. Darm rebelliert. Psyche kippt.
Ergebnis: Schlaf bröckelt, Heißhunger, Fokus futsch – und Du funktionierst statt zu leben.
3) Cortisol + Schwermetalle = Entzündungs-Turbo
Die Kombi feuert stille Entzündungen an → Energieverlust, Leistungseinbruch, „Warum bin ich so platt?“-Gefühl.
4) Nervensystem im roten Bereich
Cortisol raus, Natur rein.
Stress raus, Leben rein.💚
➡️Besuche unsere LebensOase : Deinen Stresskiller-Shop ⬅️
— Andrés von Mitera Lux
#Cortisol #Nervensystem #Entzündung #Entgiftung #Klarheit
Hör Dir unseren Vortrag an auf der Spirit & Soul in Arnsberg
➡️ Zur Messe
Die Inhalte :
1) das wichtigste kurz & knapp zu Cortisol = Alarm-Hormon. Es rettet Dich im Notfall – nicht für den Alltag. Dauerbetrieb macht müde, reizbar, leer.
2) Dauerstreß = Dauervergiftung
Herz stolpert. Darm rebelliert. Psyche kippt.
Ergebnis: Schlaf bröckelt, Heißhunger, Fokus futsch – und Du funktionierst statt zu leben.
3) Cortisol + Schwermetalle = Entzündungs-Turbo
Die Kombi feuert stille Entzündungen an → Energieverlust, Leistungseinbruch, „Warum bin ich so platt?“-Gefühl.
4) Nervensystem im roten Bereich
Cortisol raus, Natur rein.
Stress raus, Leben rein.💚
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— Andrés von Mitera Lux
#Cortisol #Nervensystem #Entzündung #Entgiftung #Klarheit
❤3🔥1