Как японцы учатся бить лица новому

Продолжая тему обучения, хотел бы рассказать о японской концепции в боевых искусствах - сюхари. Если коротко, то все обучение нужно разделить на три этапа:

1️⃣ Сю (守, «соблюдать») — на этом этапе следует соблюдать правила, следовать инструкциям и повторять за учителем.

2️⃣ Ха (破, «прорываться») — здесь следует переключиться на теоретический и логический смысл практик. Экспериментировать, пробовать новое, нарушать правила и искать свои способы работы.

3️⃣ Ри (離, «отделяться») — третья ступень, согласно которой нужно освободиться от правил — правил больше нет, существует лишь естественный ход вещей (Дао). Именно здесь практика может стать настоящим искусством, а не просто деятельностью.

Японская философия - это конечно круто, но нужно ли это в реальном мире? Мир крутится все быстрее, а дофамина мы получаем все больше из разных источников. Начинаешь что-то учить и сразу хочется результат. Если следовать сюхари, то можно дать себе полное право на начальном этапе выдохнуть и просто нарабатывать навык, не переключаясь на смысл действий. А вот если пропустить первые этапы можно запросто начать "изобретать велосипед" или потерять время на том, чтобы решать типичные проблемы, которые уже давно решены.

P.S.

Пишите в комментах перекликается ли это с тем, как вы привыкли учиться. Я вот понял, что этот концепт хорошо ложится на уровни в айти: junior, middle, senior.

Почему это важно для всех?

Потому что это большой шаг к созданию AGI (Artificial general intelligence) - универсального искусственного интеллекта, способного решать любые задачи на уровне человека. Это уже не будет просто чат-бот, отвечающий на запросы, он сможет действовать автономно.

Однако, это не означает, что нам пиздец. Человечество уже пережило несколько технологических революций, и эта - следующая. ИИ не заменит людей, он расширит наши возможности. Теперь работу, которую раньше выполняли десять человек, может взять на себя один. Как в сельском хозяйстве, где вместо толпы людей теперь достаточно одного мужика на тракторе.

Единственное - важно начать учиться взаимодействовать с нейронными сетями уже сейчас, чтобы быть тем самым одним, который заменит десятерых.

Как по чуть-чуть сделать много

В программировании является правилом хорошего тона оставить после себя код лучше, чем он был до этого. В США это называют правилом бойскаута: "оставь место стоянки чище, чем оно было до твоего прихода".

Зачастую, если у нас есть какая-то проблема или большое дело, то мы долго собираемся с силами, чтобы радикально за них взяться. Обычно, это значит, что решение будет отложено в долгий ящик. Тут-то и пригодится правило бойскаута. Вместо того, чтобы собрав всю силу воли в кулак, накинуться и сделать все разом, можно сделать просто чуть больше, чем было сделано до этого, пока шаг за шагом не будет сделано все.

Банальный бытовой пример, допустим, у вас на кухне гора грязной посуды. Собраться с силами и помыть все тяжело и неприятно, а гора все растет и растет. По правилу бойскаута, после еды вместо того, чтобы положить очередную тарелку - помойте ее и еще одну. По сравнению с мытьем всей горы это мелочь, но через пару дней или неделю у вас будет чистая кухня.

Кто нибудь знает где такие продаются?

Как перестать беспокоиться и начать жить ©

У вас когда-нибудь было такое чувство, когда, начиная что-то новое, кажется, что ничего не получается? Или, может быть, вы уже немного разобрались в теме, но что-то мешает сделать следующий шаг?

Недавно я столкнулся с похожей ситуацией. Долгое время я парился из-за того, что не мог собрать в кучу все свои идеи, мысли и находки из прочитанного: либо не записывал ничего, либо пытался выстроить ERP-систему масштаба предприятия. Пару недель назад я наткнулся на концепцию простой организации знаний, и это было ровно то, что я так долго искал. Я начал активно смотреть видео по теме, читать статьи, купил и прочитал пару книг. Казалось, у меня было всё необходимое, чтобы попробовать, но я долго не мог подступиться к этому.

Я начал переживать о том, что происходит: может, это страх разочарования, что метод не решит мою проблему, или лень и прокрастинация? При этом интерес к теме не пропадал, и параллельно с самокопанием я продолжал изучать материалы и даже прошел небольшой курс. И вдруг однажды что-то щелкнуло: я сел и всё сделал за пару часов.

Представили моё удивление и выражение лица в стиле мема "ачо всмысле?" Вместе с тем это вызвало чувство дежавю.

Каждый раз, когда я начинаю новый проект на работе, это погружение в новую сферу, раскапывание информации из разрозненных источников, попытки сложить всё в один логичный концепт. В первое время это всегда стресс: вокруг много новой информации, много противоречивых вещей и сразу ничего не получается. Но через какое-то время всё становится просто, логично, и план действий понятен.

Какой здесь вывод? Если чувствуете невидимую преграду для перехода на следующий уровень, это не обязательно лень или прокрастинация. Возможно, фундамент ещё не готов. Так что если вы работаете над чем-то новым и в голове пока нет чёткой картинки, нет смысла переживать и накручивать себя. Лучше спокойно продолжать собирать детали, пока пазл не сложится.

Творческий кризис или как я медленно отъезжал кукухой

Два года назад я пришел к психотерапевту с таким запросом: у меня не было сил и желания чем-то заниматься, ничего не интересовало, работа отвращала хуже регионального бомжа (столичные, ясное дело, одеты от кутюр и пахнут дорогими духами), и вообще вся жизнь была одной сплошной тревогой.

Казалось бы, классическая ситуация, и вообще, если почитать классиков, можно сделать вывод, что в этом и заключается жизнь. Только вот за пару лет до этого момента моя жизнь выглядела иначе: я успевал ходить в тренажерку, учиться, работать и плодоносить скудоумием общаться с друзьями в свое удовольствие.

Можете представить степень моего негодования от контраста между двумя этими состояниями? Самое интересное, что ровно такое же состояние было у многих, с кем я общался за эти два года. Симптомы +- одинаковые: успешны в своей сфере, примерно 7 лет карьеры, полное отвращение к тому, чем занимаешься.

Сейчас я практически выкарабкался из этого состояния и поэтому дальше последует серия постов о моем восхождении из подвала отчаяния, о том что для меня сработало и что точно нет. Надеюсь, конечно, что вам это не пригодится, но если вы уже в таком состоянии, то поможет из него выбраться.

P.S.

Делитесь в комментариях сталкивались ли вы с такой ситуацией и насколько вообще откликается эта тема.

Как с пика карьеры пойти на дно

Начало моего кризиса, по иронии судьбы, совпало с моим внутренним ощущением пика карьеры. На тот момент я уже два года жил в Праге, ездил по разным странам на конференции, чувствовал кучу энергии и думал, что знаю, куда двигаться дальше. Мне нравилась компания, атмосфера свободы и поддержки инициатив, классный офис в центре (я тоже человек, что уж там). Меня только повысили до руководителя, и я собирал первую в жизни команду с нуля и первую удаленную команду в компании. Я чувствовал, что лечу ракетой в светлое будущее. На дворе был 2019 год, а далеко на востоке безымянный китаец только присматривал себе летучую мышь на обед.

Начало 2020: страны начинают закрывать границы, модный офис в центре Праги закрывается на карантин, а руководство начинает параноить, что никто не захочет возвращаться в офисы. Вместе с ковидом происходит еще одно важное событие: компания готовится к выходу на биржу, и дух стартапа начинает выветриваться через форточку. Все вместе это дает комбо: вдруг становится важно "правильно" говорить, действовать и думать. Чувство свободы и гибкости заменяется ощущением, что шаг влево, шаг вправо — расстрел.

Тогда я этого еще не осознавал и получил за это по шапке: я решил провести митап внутри компании на тему удаленной работы, ведь наша команда работала в таком режиме еще до того, как это стало мейнстримом. Коллеги даже помогли пригласить выступить одного из директоров издательства МиФ. В награду я получил от основателя письмо, адресованное всему чешскому офису, что команда наша никто и звать нас никак, чтобы говорить про удаленку. Встречу все-таки разрешили, но после тотальной цензуры и удаления всех "крамольных" мыслей о том, что работать из дома может быть хорошо.

Следом возникли разногласия с руководителем о будущем моего детища: масштабный проект уровня компании решили ограничить до маленького проекта уровня отдела. На этом этапе у меня пропало ощущение свободы принятия решений.

Ну и под финал, под раздачу попало ощущение справедливости соотношения усилий и награды. С момента повышения мне обещали пересмотреть зарплату в связи с моей новой должностью, нужно было только немного подождать и не бухтеть. Так я провел в ожидании почти год, как вдруг пересмотр перенесли еще на полгода, и у меня бомбануло.

Это был первый менеджерский опыт, я много учился, чтобы стать лучше, но опыта не было, и я не всегда принимал оптимальные решения. Иногда я ставил в приоритет желание сделать крутой продукт выше выгоды для компании (иногда это противоречивые вещи, но тогда я не до конца это понимал). Переход на уровень выше — это всегда в каком-то смысле начинать сначала: ты мог быть суперпрофессионалом как инженер, но как менеджер ты снова новичок, хотя багаж твоего предыдущего опыта никуда и не девается. В купе с предыдущими событиями, это сказалось на моей профессиональной самооценке и оценке своих возможностей. Как я узнал позже, для этого даже есть термин — карьерная травма. Самый болезненный эффект таких травм — обесценивание себя и удар по профессиональной уверенности.

Все эти события запустили нисходящую спираль — цепочку негативного опыта, каждое звено в которой приводило к уменьшению мотивации и общего удовлетворения тем, что делаешь.

Как закрепить карьерную травму и успешно получить депрессию

После событий предыдущего поста я перешёл на должность руководителя в европейский финтех-стартап с российскими корнями. Обстановка ждала примерно следующая: небольшой департамент разработки, около 20 человек, неформально поделившийся на две группы, ненавидящие друг друга. За год работы — ноль результатов. Технический директор ничего не менял, потому что конфликты — это неприятно.

Через пару недель после того, как я вышел на работу, уволился директор по продукту, который отвечал за видение проекта. Я начал вместо него разбираться в том, что мы делаем и зачем, летал к основателям в Москву, чтобы получить фидбэк на то, что уже было сделано. Понял, что разработка год занималась совсем не тем, что нужно было бизнесу. Бонусом заболел COVID-ом и месяц пролежал в больнице. В первый же день, как вышел из больницы, узнал, что проект закрывается (честно говоря, я даже обрадовался, что не придётся это всё разгребать).

Итог трёх месяцев этой истории: потерял работу, ВНЖ в Европе, на дворе COVID, и чуть не помер в больнице. Отчетливо чувствовался кризис: старые парадигмы отношений, работы и мышления очевидно перестали работать, а новых нет (но вы держитесь). Это создало эмоциональную пустоту и фрустрацию. Я не понимал, чем хочу заниматься, чем занимался раньше — уже не хотел, и пропал интерес к чему-либо.

Зато появилась навязчивая увлечённость запустить свой стартап, ведь после всего произошедшего больше не хотелось работать на кого-то и делать что говорят. Навязчивая увлечённость всегда поддерживается за счёт нерешённых внутренних конфликтов. Вы отчаянно стремитесь к чему-то и убеждены, что нуждаетесь в этом, а иначе не видать вам счастья. Это стало одержимостью.

Все достижения начали ощущаться как норма. В психологии это называют гедонистической адаптацией или гедонистической гонкой. Ты постоянно ищешь новые победы и достижения, но никогда не удовлетворён. Получается замкнутый круг, когда хорошо только в будущем, а ты всегда в настоящем.

Прежде чем продолжать историю про карьерные травмы, кризисы и навязчивую увлеченность, хочу поделиться книгами, которые помогли мне в свое время:

📚 "Сам себе коуч, или как найти свое предназначение за 14 дней", Ангелина Крымская – поможет понять, куда делась ваша энергия и на что на самом деле вы готовы тратить силы.

📚 "Это норм!", Елена Резанова – о кризисе в карьере и о том, что делать если зашли в творческий тупик и тошно то, чем занимаетесь.

📚 "Никогда-нибудь", Елена Резанова – о переходе на новый уровень, полезно, если мечтаете изменить карьеру или открыть свое дело.

📚 "Работа, которая заряжает", Елена Резанова – о том, как получать удовольствие от работы и не выгореть.

📚 "Миф о мотивации", Джефф Хейден – посвящено всем, кто считает, что сначала нужно найти вдохновение и мотивацию, а потом уже что-то делать.

📚 "Гении и аутсайдеры", Малкольм Гладуэлл – не нужно быть особенным, чтобы достичь успеха. Инструкции, как делать правильные вещи в правильное время, не прилагается, но книга заставляет задуматься об ограничивающих предустановках.

А какие книги вдохновляли вас в тяжелые времена?

Как подвести итоги года

Приближается Новый год, а значит, скоро в интернете начнётся бум постов про подведение итогов, постановку целей и прочую рефлексию. Мне всегда нравилось читать такие посты, но найти причину попробовать самому никогда не получалось.

А в этом году решил попробовать, чтобы отметить свой прогресс, достижения и дать отпор гедонистической гонке. Бонусом за 2 недели праздников хотелось перезагрузиться, чтобы начать год с чистого листа.

Ниже все интересное, что я нашёл, перечитывая кучу статей и блогов на тему, и решил попробовать:

Расхламление - один из самых популярных советов, чтобы начать год с чистого листа. Чтобы разгрузить голову, сначала разгружаем своё жилое и рабочее окружение от ненужного хлама.

📦️ Выбросить или продать ненужные вещи.

📦️ Избавиться от старого гардероба. Костюм с выпускного, футболка с пятном, которую можно носить дома, всё, что давно не надевалось или в чем стремно выйти на улицу.

📦️ Освободить от предметов открытые поверхности и освободить пространство вокруг.

📦️ Убрать с рабочего стола старые документы, удалить старые приложения - цифрового мира это тоже касается.

Итоги 2023 - выписываем список своих достижений и провалов за год, ловим инсайты.

✅ Лучшие моменты и достижения.

✅ Провалы и ошибки - спорный момент, кто-то говорит, что это полезно, чтобы понять, что улучшить. Кто-то говорит, что так ты сконцентрируешься на неудачах и убьёшь мотивацию. Я попробую.

✅ Что помогло и помешало в достижении целей.

✅ Финансовая ситуация. Если не ведете учет, то можно просто посмотреть историю в банковском приложении. Если финансовая ситуация не улучшается, то вот вам кандидат на новую цель.

Цели на 2024 - не верю в то, что можно сесть и поставить себе проекты на год сразу, особенно учитывая, что ситуация в мире меняется каждый день (в этом году ставлю на вторжение инопланетян). Но выделить несколько ключевых направлений, в которых надо сконцентрировать усилия, точно стоит.

🎯 Три ключевых направления - например, похудение, смена работы, финансовая подушка и т.п.

🎯 Главная цель года - то, что через год будет заставлять вас чувствовать, что год прошёл не зря.

🎯 Vision board - визуальная интерпретация целей, например, фото новой машины, фигуры мечты и т.п. Всегда считал этот метод девчачьим, но ради прикола попробую.

Порадовать себя - тут всё просто, по итогам года хорошо было бы отпраздновать свои достижения и как-то себя поощрить. Провести день в спа, гулять каждый день в парке под любимую музыку, поесть вредную еду и т.п.

Цифровой детокс - наконец, перед выходом на работу, устроить себе разгрузочные дни от информации, чтобы проще было начать рабочий год. Отключить все девайсы, медитировать по утрам, не читать книги, не читать новости. Для себя запланировал на последние два дня каникул.

P.S.

Подводите ли вы итоги года? А как?

Удобные люди

Рубрика новогодние инсайты. О том, что жизнь одна, говорят на каждом углу. Это уже настолько избитая и прописная истина, что вряд ли кто-то задумывается, что это значит. Мне 32 года, и только на днях сидя на унитазе пронзила мысль о том, что жизнь-то может закончиться в любой момент. Буквально в любой.

К чему это я. Меня, как и многих, воспитывали православным бесконфликтным и с чувством ответственности за чужое состояние. И вот, я прокручиваю в голове все те случаи, где отступил, где пошел на уступки и где промолчал, чтобы никого не задеть. А жизнь одна.

Прежде чем пойдете воровать, убивать и ебать гусей, уточню, что не призываю жить вразрез с совестью. Просто, может, пора начать жить так, как хочешь ты, а не как ожидают другие.

Практика vs умозаключения

Прочел в книжке интересную мысль про ловушку мышления при обучении. Часто, когда люди узнают про новую практику или метод, то вместо того чтобы попробовать, просто в голове прокручивают как бы это было и приходят к выводу, что им не подходит.

Я вот делаю X, и у меня все более-менее получается, но вот вы предлагаете попробовать Y. Я подумал про Y, и мне кажется, что из-за Z1, Z2, .., Zn получится плохо, значит, и Y мне не подходит.

Не знаю как у вас, но для меня прям жиза. Я, например, считал что медитация - это религиозная хрень и мне не зайдет, пока на одном из корпоративных обучений тренер не объяснил как это работает с точки зрения работы мозга.

Так что от себя могу дополнить вывод из книги: классно пробовать вещи в реальности, а не в голове, но когда тебе донесли ценность этого.

Ну и пользоваться базовой логикой. Если вы мужчина и услышали о том, что для достижения гармонии с собой надо дышать маткой, то в этом случае, наверное, можно и не пробовать.