Токио: cакура и киберпанк #2

Сегодня у нас продолжение предыдущего поста про трип в Японию.

🏠 Еще одним сюрпризом стал наш номер в отеле ($100 за ночь). Он. Был. Очень. Маленький. Позже мы переехали в квартиру ($56 за ночь) в спальном районе, но сильно это ситуацию не изменило. Жилье тут невероятно маленькое во всех смыслах. С ростом 196 см мне приходилось пользоваться раковиной на корточках. Ну, а вы думали, жителей много, а острова не резиновые.

🛜 Esim на 20 гб ($26) хватило на все мои нужды, так что тут особо не вникал, пардон.

🦐 Про японскую еду все и так все знают; скажу только, что на вкус она отличается от того, что готовят в других странах. Чаевые оставлять не принято. Все заведения общепита, что я посетил, можно разделить на 4 категории:

1️⃣ Столовки с крохотными столиками, разделенными перегородками (~$17 на двоих). Места едва хватает на то, чтобы поставить свою еду, а за спиной уже стоит очередь в ожидании, когда освободишь место.

2️⃣ Суши-бары (~$40 на двоих), куда японцы в костюмах приходят после работы пить саке.

3️⃣ Традиционный гриль (~$60 на двоих): сидишь на полу и сам плохо жаришь себе хорошее мясо.

4️⃣ Семейные рестораны(~$30 на двоих) — похожи на привычные нам европейские заведения, но окупированные семейными парами с детьми и бабушками.

🩺 В середине своего трипа я заболел бронхитом и поехал по страховке в клинику ($0). Меня приняли на пару минут позже, чем собирались, и медсестра с врачом очень долго за это извинялись. До этого момента я даже не понимал, что что-то идет не по плану, ведь я ждал от силы пару минут с момента как приехал. Все лекарства выдали в самой клинике.

Япония всегда мне казалась какой-то вымышленной страной с другой планеты, и это не далеко от истины. Я посетил много стран, но это был самый необычный опыт из всех. Даже привычные вещи вроде чайника или гладильной доски здесь работают совершенно не так, как вы привыкли. Отдельно стоит сказать, что все вокруг выглядит таким идеальным, что невольно ощущаешь себя героем фильма "Шоу Трумана". В общем, если будете в Азии, то грех упускать такой шанс и не посетить страну восходящего солнца.

Аригато годзаимас, что дочитали. Пишите в комментариях, если хочется больше каких то деталей про Токио или Японию в целом.

Самый простой способ быстро засыпать

Исследование группы врачей, результаты которого были опубликованы в медицинском журнале The Lancet, показало, что испытуемым с дефицитом сна требовалось на 14% больше времени для решения задач, и при этом они делали на 20% больше ошибок по сравнению с теми, кто спал достаточно.

У меня есть друзья, которым достаточно закрыть глаза и прислониться к чему-либо, чтобы уснуть. Я всегда им немного завидовал, потому что я могу легко пролежать в кровати до пяти утра, то прокручивая в голове минувшие дни, то тревожась о грядущих. Я пробовал разные лайфхаки из интернета и книг: выключать все девайсы за час до сна, принимать теплую ванну с лавандой и т. п. Результат почти нулевой.

И вот в один вечер мне в кровати пришла в голову мысль: а что, если игнорировать мысли, как во время медитации? Ради эксперимента решил попробовать. Отогнал пару мыслей, открываю глаза и... та-дам! В окно уже солнце светит. Серьёзно? Все эти годы надо было просто не думать?

В общем, вот уже две недели это работает каждую ночь. Правда звучит как советы Тони Роббинса про "делай правильные решения, а неправильные не делай". На самом деле это проще, чем кажется. Закрываете глаза, и когда начинаете раскручивать очередную мысль, через силу перестаете это делать. Потом придёт следующая мысль — то же самое. Так пару раз и — бэмс — доброе утро.

Если решите попробовать, делитесь результатами. Интересно, это только мне помогает или нет. Если не получится отгонять мысли, тоже пишите, расскажу, какие есть альтернативные способы "перегрузить мозг".

Как провалить своё обучение

Недавно я писал о том, что бессистемные знания больше вредят, чем помогают. Сегодня хочу подробнее раскрыть эту тему и поговорить про 3 способа провалить обучение:

🧠 Учить всё подряд. В наше время задача накопления знаний не стоит так остро, ведь нам доступны практически все знания человечества в любой момент. Главное теперь — не конкретные навыки (например, умение работать с определённой программой или оборудованием), а способность быстро учиться и находить информацию. В голове должны быть фундаментальные знания, а детали легко найти в интернете.

📅 Учить раньше, чем сможешь применить. То, что мы изучаем, может быть очень полезным, но мы изучаем это не в то время. Например, проходишь курс по управлению персоналом, а менеджером станешь через 2 года. Или разбираешься, как варить кофе сейчас, а стать баристой планируешь через год. К моменту, когда эти знания понадобятся, они уже выветрятся из головы или устареют.

🔨 Не практиковать полученные навыки. Можно получать важные знания в нужное время, но всё будет зря, если их не практиковать. Когда мы что-то делаем на практике, то не думаем о запоминании или полном понимании, просто делаем. Если есть проблемы в понимании, они решаются сами собой в процессе. Как только задача решена, теория становится практическим опытом, который остаётся с нами навсегда.

В следующем посте расскажу про метод приоритизации обучения, который использую сам.

Как я выбираю что учить

В прошлом посте я писал как зафакапить обучение, делая это невовремя, без цели и не практикуясь. Казалось бы исключаем эти три проблемы и дело в шляпе, но в реальной жизни у нас всегда больше одного варианта в какую сторону двигаться.

Так что сегодня хочу поделиться методом, который использую сам. Этот метод я прихватизировал на конференции для менеджеров несколько лет назад. Все, что изучаем, условно поделим на 5 ступеней пирамиды:

1️⃣ Временные хард скиллы. Самый верхний уровень. Конкретные языки программирования, конкретные программы или оборудование. Актуально несколько лет.

2️⃣ Хард скиллы - дизайн, архитектура, computer science. Актуально много лет.

3️⃣ Софт скиллы - принятие решений, переговоры, управление людьми. Актуально десятки лет.

4️⃣ Личная эффективность - планирование, самомотивация, обучаемость. Актуально десятки лет.

5️⃣ Фундаментальные компетенции - ответственность, нацеленность на результат, увлеченность делом. Актуально всю жизнь.

Чем ниже ступень пирамиды тем на больший срок работают эти навыки и больше вышестоящих уровней затрагивают. Следовательно если у нас выбор между разными уровнями, то лучше выбирать тот, что ниже.

P.S.

Кому интересно доклад с конференции есть в записи на ютубе.

Читаю книжку про сон и хочу поделиться одним из фактов: искусственного света недостаточно, чтобы утром выработались нужные гормоны и ты мог проснуться, но достаточно, чтобы вечером выработались ненужные гормоны и ты не мог уснуть. Спасибо, эволюция.

Как японцы учатся бить лица новому

Продолжая тему обучения, хотел бы рассказать о японской концепции в боевых искусствах - сюхари. Если коротко, то все обучение нужно разделить на три этапа:

1️⃣ Сю (守, «соблюдать») — на этом этапе следует соблюдать правила, следовать инструкциям и повторять за учителем.

2️⃣ Ха (破, «прорываться») — здесь следует переключиться на теоретический и логический смысл практик. Экспериментировать, пробовать новое, нарушать правила и искать свои способы работы.

3️⃣ Ри (離, «отделяться») — третья ступень, согласно которой нужно освободиться от правил — правил больше нет, существует лишь естественный ход вещей (Дао). Именно здесь практика может стать настоящим искусством, а не просто деятельностью.

Японская философия - это конечно круто, но нужно ли это в реальном мире? Мир крутится все быстрее, а дофамина мы получаем все больше из разных источников. Начинаешь что-то учить и сразу хочется результат. Если следовать сюхари, то можно дать себе полное право на начальном этапе выдохнуть и просто нарабатывать навык, не переключаясь на смысл действий. А вот если пропустить первые этапы можно запросто начать "изобретать велосипед" или потерять время на том, чтобы решать типичные проблемы, которые уже давно решены.

P.S.

Пишите в комментах перекликается ли это с тем, как вы привыкли учиться. Я вот понял, что этот концепт хорошо ложится на уровни в айти: junior, middle, senior.

Почему это важно для всех?

Потому что это большой шаг к созданию AGI (Artificial general intelligence) - универсального искусственного интеллекта, способного решать любые задачи на уровне человека. Это уже не будет просто чат-бот, отвечающий на запросы, он сможет действовать автономно.

Однако, это не означает, что нам пиздец. Человечество уже пережило несколько технологических революций, и эта - следующая. ИИ не заменит людей, он расширит наши возможности. Теперь работу, которую раньше выполняли десять человек, может взять на себя один. Как в сельском хозяйстве, где вместо толпы людей теперь достаточно одного мужика на тракторе.

Единственное - важно начать учиться взаимодействовать с нейронными сетями уже сейчас, чтобы быть тем самым одним, который заменит десятерых.

Как по чуть-чуть сделать много

В программировании является правилом хорошего тона оставить после себя код лучше, чем он был до этого. В США это называют правилом бойскаута: "оставь место стоянки чище, чем оно было до твоего прихода".

Зачастую, если у нас есть какая-то проблема или большое дело, то мы долго собираемся с силами, чтобы радикально за них взяться. Обычно, это значит, что решение будет отложено в долгий ящик. Тут-то и пригодится правило бойскаута. Вместо того, чтобы собрав всю силу воли в кулак, накинуться и сделать все разом, можно сделать просто чуть больше, чем было сделано до этого, пока шаг за шагом не будет сделано все.

Банальный бытовой пример, допустим, у вас на кухне гора грязной посуды. Собраться с силами и помыть все тяжело и неприятно, а гора все растет и растет. По правилу бойскаута, после еды вместо того, чтобы положить очередную тарелку - помойте ее и еще одну. По сравнению с мытьем всей горы это мелочь, но через пару дней или неделю у вас будет чистая кухня.

Кто нибудь знает где такие продаются?