Планирую эксперимент с расписанием

В предыдущем посте я писал о концепте того, как спланировать день, чтобы все успевать. Для эксперимента будут жить так неделю и сегодня расскажу из чего будет состоять расписание.

🚀 Начало дня — время после пробуждения на завтрак, умывание, чистку зубов и попытаться прийти в себя. Если не ставить какие-то рамки, то могу час провтыкать в телефоне за завтраком.

🎾 Физическая активность — тренажерка, пробежка, теннис, you name it. Опытным путем выяснено, что без физической нагрузки чувствую себя как овощ весь день. В сумме с предыдущим пунктом — где-то 2 часа.

🧠 Интеллектуальная работа — 4 часа на решение задач, для которых нужно использовать мозг. Сюда включаю все, где нужно подумать и/или принять какие-то решения. Например, чтение профессиональной литературы, курсы, планирование, креативная работа.

🥗 Обед — час, чтобы поесть, почитать новости и переключиться с умственной работы.

🤝 Монотонная работа — сюда включаю деловые встречи и задачи, которые понятно, как делать. Например, регулярный созвон с командой по работе, забрать посылку с почты, сделать что-то по инструкции, оплатить счета и т.п. Если мне хотят назначить звонок и тут уже нет места, то сорян, приходите завтра. Примерно 4 часа.

🕰️ Семья и друзья — здесь можно уже расслабиться и отдохнуть, поужинать с друзьями, поиграть в приставку, почитать художественную литературу. Еще 4 часа.

🛌 Сон — для полноценного отдыха мне нужно 9 часов сна. Это время с момента, как я лег в кровать, до момента пробуждения.

Из инструментов нужен только google/apple календарь.

Совсем забыл написать, что опубликовал статью о том, как получал внж в Дубае. Кому интересно - внутри все расписано по шагам с сроками и суммами.

https://vc.ru/migrate/820744-kak-ya-poluchil-vnzh-v-oae-po-gaydu-s-vc-ru

Как понять сколько ты стоишь?

Когда-то, ещё в начале своей карьеры, я решил сменить работу и начал думать, какие зарплатные ожидания указать в резюме. В целом пришёл к мысли, что добавлю 10% к текущей, "чтобы не наглеть".

У вас было такое, что вы считали, что не заслужили зарабатывать больше, чем сейчас? Что на такие деньги должны претендовать люди с гораздо лучшими навыками, а вы пока не тянете?

В общем, у меня тогда были ровно такие мысли, но как-то случайно прокралась одна крамольная: "А что я теряю, если поставлю больше? Ну не будут мне писать, снижу ожидания.".

К моему удивлению, через пару недель у меня было два приглашения на работу на сумму в два раза больше моей старой зарплаты. Я не приобрёл новых навыков, продолжал выполнять ту же работу, но нашлись компании, готовые платить за это сильно выше.

Из этого случая я вынес один важный принцип на всю жизнь: ты стоишь столько, сколько тебе готовы платить.

Как понять, чего я на самом деле хочу?

Помните, как в школе нас заставляли заучивать важные формулы без объяснения, зачем? Сколько вы запомнили из школьной программы того, что учили под палкой? Я — немного. Мне запомнилось только то, что было интересно и чем нравилось заниматься.

В какой-то момент я поймал себя на мысли, что, по сути, делаю то же самое с собой. Я ставлю важные и нужные цели, которые на морально-волевых началах пытаюсь выполнить. При этом занимаюсь всем чем угодно, лишь бы их не делать. Можно было бы подумать, что дело во мне, но ведь есть много задач, за которыми время пролетает незаметно. Я начал разбирать каждую из своих целей и понял, что все они на самом деле упираются в желание быть и чувствовать себя лучше, чем сейчас.

Давайте разберем на примере тренажёрного зала. Обычно мы идем туда, чтобы накачать мышцы или похудеть. Но если вдуматься, то утром вас из постели поднимает мысль о том, что сегодня вы нарастите массу? Не думаю. И только разбирая по косточкам эту цель, можно понять, что дело не в мышцах, а в том, чтобы чувствовать себя привлекательным и энергичным.

Предвкушение того, как вы будете ощущать себя в будущем, — вот что вдохновляет. Задачи и проекты — это не сама цель, а всего лишь инструменты её достижения.

В общем, сейчас я учу английский не убеждая себя, что это нужно, а представляя, как свободно общаюсь с иностранцами, смотрю зарубежных блогеров и сериалы в оригинале. Держу финансовую подушку не потому, что это правильно, а потому что буду чувствовать себя безопасно. И так со всеми большими проектами.

Как быстро понять, чего я на самом деле хочу?

В прошлом посте обсуждали, как понять чего ты хочешь на самом деле и это, на мой взгляд, важная концепция. Однако, легко делиться выводами, когда несколько месяцев рефлексировал на тему. А как это сделать быстро?

Для этого нам понадобится метод 5 почему. Изначально он появился в компании Toyota в 40х годах, а сейчас популярен в АйТи компаниях. Суть метода заключается в том, чтобы докопаться до истинных причин чего либо, последовательно задавая себе вопрос почему (цифра 5 не содержит сакрального смысла — этого, обычно, просто достаточно).

Например, цель - прокачать английский до C1.

1️⃣ Почему? Потому, что это важно.

2️⃣ Почему? Потому, что это создаст преимущество в карьере.

3️⃣ Почему? Потому, что смогу более свободно общаться с англоязычными коллегами.

4️⃣ Почему? Потому, что смогу понимать и выражать мысли полноценно.

Всего 4 почему и можно делать вывод, что цель не получить корочку из языкового центра саму по себе, а научиться полноценно понимать и выражать свои мысли на английском языке.

Как выехать из Дубая не повторять ошибки

Вчера ночью у меня произошел жесткий проеб (гарантирую - это не то, что вы подумали). Простите за мой французский, но по-другому это не назвать. Мы с девушкой должны были улететь в Стамбул из Дубая, но не смогли этого сделать. Нас обоих не выпустили из страны, но по разным причинам. Так что сегодня гибридный пост, будет информация и про Дубай и про то, как избегать факапов.

В момент таких косяков хочется хотя бы сделать выводы, потому что ситуацию уже не исправишь. В ИТ для этого делают постмортем — разбор крупной ошибки или провала, чтобы не допускать такого вновь. Документ, обычно, содержит ответы на вопросы: что произошло, почему произошло и что сделать, чтобы это не повторялось. Так что, раз уж я так опростоволосился, то давайте публично это разберем.

Проблема

Девушку не выпустили из страны потому, что у нее еще идет процесс смены статуса с туристического на фриланс и, как оказалось, в это время она в каком-то непонятном промежуточном состоянии. Выхода из ситуации два: дождаться окончания оформления, либо отменить оформление фриланс-визы. Если отменить визу, потом надо будет ее снова подавать за ~593$ вне страны (и хз сколько ждать, чтобы въехать) или за ~1361$ внутри.

Мой сценарий более тупой прозаичный, меня не выпустили потому, что я взял с собой... не тот загран (у меня их два), который привязан к визе. Да, все так. Жду номинацию на премию лох года.

Последствия

Потеряли деньги за билеты, похерили планы на отпуск. Аренду удалось перенести на другие даты.

Причина

Для определения причины хорошо подойдет метод 5 почему из предыдущего поста (иронично):

1️⃣ Почему? Не знали про правила выезда.

2️⃣ Почему? Не спрашивали и не искали об этом информацию.

3️⃣ Почему? Было лень разбираться, подумали, что и так сойдет.

4️⃣ Почему? Недооценили важность и последствия.

Предложения по недопущению в будущем

💡 Заранее изучить правила выезда из страны, в которой живешь.

💡 Оформлять визы и документы, когда точно не планируются поездки.

💡 Двойная проверка всех документов перед поездкой.

💡 Всегда брать возвратные билеты (за этот год я потратил денег больше на потерянных билетах, чем была разница в цене 😢).

P.S.

А у вас были подобные ситуации? Как вы с ними справились и какие уроки извлекли?

Как я открывал банковский счет в Дубае с российским паспортом

Когда я получил визу диджитал-номада в Дубае, то следующим после этого встал вопрос об аренде квартиры. Во-первых, хотелось за два года наконец где-то осесть на продолжительное время, а во-вторых, стоимость краткосрочной аренды в Дубае сильно зависит от сезона (то, что вы летом снимали за 2k$ - зимой может стоить 8k$). Сразу всплыла особенность местного рынка недвижимости: здесь платить за аренду принято с помощью банковских чеков. Да-да, это такие книжечки из старых американских фильмов, где вы пишите, что такой-то человек или организация может снять с вашего счета определенную сумму. Так что первым делом пришлось открывать счет в местном банке.

Главная сложность, которая возникает, — это наличие российского или белорусского паспортов. Для банков такие клиенты теперь особо рисковые, и они хотят быть точно уверены, что с вами работать безопасно, что вы собираетесь здесь жить, работать и приносить им прибыль, а не подставлять под санкции. Сильно проще, если вы работаете на местную компанию, но это был не мой вариант.

Для оформления счета самозанятого(в это понятие входят обладатели remote визы) банки хотят несколько вещей:

🆔 Emirates ID

🛂 Паспорт и визу

💼 Зарплатный сертификат - это такой местный прикол: справка о зарплате. Если работа за границей, то подойдет документ в свободной форме от вашей компании с указанием должности, зарплаты и подписью представителя компании. Я приносил сначала контракт в котором есть вся эта информация, но с меня все равно просили справку 🤷

💸 Выписку с любого банковского счета за 6 месяцев. По факту никто на нее не смотрел, но в требованиях есть.

📃 Договор аренды квартиры и квитанции за 2 месяца за кварплату... секунду, это что, получается, чтобы снять квартиру, нужен счет, а чтобы открыть счет, нужна квартира? Да, именно так.

Что делать, если не все документы есть? Договариваться. Придется ходить по разным отделениям и разным банкам, пока не наткнетесь на менеджера, который закроет глаза на некоторые детали. Я обошел где-то пять отделений разных банков, пока, наконец, мне не открыли счет в ENBD в отделении Dubai Mall. Однако открыли с условием, что я открою депозит на год на 30 000 дирхам и возьму кредитную карту. Карта, к слову, прикольная: дает безлимитное количество проходов в бизнес-залы на двоих человек, кэшбэк и бонусы за посещение заведений от EMAAR (все лучшее в Дубае, на мой взгляд, построено этой компанией — от ресторанов до жилья).

В Дубае есть еще онлайн-банки Liv, Mashreq Neo и другие, которые открывают счет онлайн по Emirates ID, но вся дружба с вами закончится сразу, как приложите свой ID, привязанный к "плохому" паспорту. Я попробовал все необанки, везде отказали.

Напоследок хочу поговорить про категорию компаний-помогаек, у которых есть контакты в банках. За скромную сумму в 5-10 тысяч долларов вас сразу отправят куда надо и откроют счет. Я советую не платить этим дармоедам и потратить пару часов или дней, чтобы сделать все самостоятельно. Я поспрашивал коллег и знакомых о том, как они открывали счет, и пришел к выводу, что можно открыть счет и без каких-либо условий - разница только в количестве посещенных отделений.

Совсем пропустил недавние новости о том, что Meta добавит в WhatsApp бота с искусственным интелектом Meta AI, а затем еще 28 ассистентов с разными ролями: шеф-повар, фитнеc-тренер и т.д. Надеюсь среди них будет такой, что будет генерировать и рассылать кринжовые поздравления родственникам. WhatsApp же для этого сделан?

Цель, которая щелкает

Недавно поднимал тему того, как понять, чего хочешь и как сделать это быстро. И вот наткнулся на альтернативный способ в книге “Легко и Просто” Сергея Жданова и Тимура Зарудного.

Что делать по версии Тимура и Сергея, если при достижении цели не горят глаза? Вместо того, чтобы углубляться в одну цель, нужно их менять, пока какая-то не "щелкнет" и ты не почувствуешь, что вот это именно то, что ты хочешь.

Допустим, цель — начать заниматься бегом:

1️⃣ Потому что хочу быть в хорошей форме. 🤷

2️⃣ Потому что многие вокруг бегают и говорят, что это полезно. 🤷

3️⃣ Потому что так я смогу убежать от вручения повестки.

4️⃣ Потому что чувствую бодрость и прилив энергии, когда бегаю на свежем воздухе. 🔥Бинго!

Напоследок, хочется обсудить вопрос: что делать, если в итоге цель ни так и ни сяк не "щелкает"? Какие-то задачи закончатся тем, что это не то, чего вы хотите, а то, чего от вас ожидает семья, друзья, социум. Сколько бы вы не бились над такой задачей, результатов там не будет. А у вас были такие цели?

Читаю сейчас книгу про хронотипы (это ваше внутреннее расписание, обусловленное генетикой), и самый точный способ определения, если верить книге, — это генетический тест. А я как раз сдавал такой пару лет назад. Открыв тест, первым делом увидел баннер со скриншота. Несколько раз перечитывал, и мозг все равно отказывается воспринимать запятую и тот факт, что предки не приручали лошадей и женщин с Закавказья одновременно.

Горе от ума

Недавно читал книгу "Гении и аутсайдеры" про то, почему некоторые люди достигают значительного успеха в своей области, а другие — нет. Одна из историй в книге была про Криса Лангана, человека с IQ 210 и достаточно скромными успехами в жизни. Суть этой истории заключалась в том, что для успеха не столь важен интеллект как таковой, сколько умение использовать свои знания в реальной жизни (кроссворды не считаются).

Мне кажется, это очень важная мысль, о которой часто забывают. Сейчас на каждом углу говорят про Lifelong Learning — процесс непрерывного образования на протяжении всей жизни. И это замечательно, но так ли это хорошо, если учиться бессистемно?

Бесполезные знания не помогают в жизни, это просто шум. Чем больше в голове информации, тем сложнее принимать решения. Часто мы покупаем очередную книгу или курс потому, что это может пригодиться. Ценность таких знаний и мотивация их получать оставляют желать лучшего.

Для себя я понял, что есть два важных пункта при обучении:

1️⃣ Цель, которая объясняет, какие навыки и зачем нужны.

2️⃣ Практическое применение в реальной жизни. Что-то узнал — сразу пробуешь.

А как вы выбираете, чему учиться?

Токио: cакура и киберпанк #2

Сегодня у нас продолжение предыдущего поста про трип в Японию.

🏠 Еще одним сюрпризом стал наш номер в отеле ($100 за ночь). Он. Был. Очень. Маленький. Позже мы переехали в квартиру ($56 за ночь) в спальном районе, но сильно это ситуацию не изменило. Жилье тут невероятно маленькое во всех смыслах. С ростом 196 см мне приходилось пользоваться раковиной на корточках. Ну, а вы думали, жителей много, а острова не резиновые.

🛜 Esim на 20 гб ($26) хватило на все мои нужды, так что тут особо не вникал, пардон.

🦐 Про японскую еду все и так все знают; скажу только, что на вкус она отличается от того, что готовят в других странах. Чаевые оставлять не принято. Все заведения общепита, что я посетил, можно разделить на 4 категории:

1️⃣ Столовки с крохотными столиками, разделенными перегородками (~$17 на двоих). Места едва хватает на то, чтобы поставить свою еду, а за спиной уже стоит очередь в ожидании, когда освободишь место.

2️⃣ Суши-бары (~$40 на двоих), куда японцы в костюмах приходят после работы пить саке.

3️⃣ Традиционный гриль (~$60 на двоих): сидишь на полу и сам плохо жаришь себе хорошее мясо.

4️⃣ Семейные рестораны(~$30 на двоих) — похожи на привычные нам европейские заведения, но окупированные семейными парами с детьми и бабушками.

🩺 В середине своего трипа я заболел бронхитом и поехал по страховке в клинику ($0). Меня приняли на пару минут позже, чем собирались, и медсестра с врачом очень долго за это извинялись. До этого момента я даже не понимал, что что-то идет не по плану, ведь я ждал от силы пару минут с момента как приехал. Все лекарства выдали в самой клинике.

Япония всегда мне казалась какой-то вымышленной страной с другой планеты, и это не далеко от истины. Я посетил много стран, но это был самый необычный опыт из всех. Даже привычные вещи вроде чайника или гладильной доски здесь работают совершенно не так, как вы привыкли. Отдельно стоит сказать, что все вокруг выглядит таким идеальным, что невольно ощущаешь себя героем фильма "Шоу Трумана". В общем, если будете в Азии, то грех упускать такой шанс и не посетить страну восходящего солнца.

Аригато годзаимас, что дочитали. Пишите в комментариях, если хочется больше каких то деталей про Токио или Японию в целом.

Самый простой способ быстро засыпать

Исследование группы врачей, результаты которого были опубликованы в медицинском журнале The Lancet, показало, что испытуемым с дефицитом сна требовалось на 14% больше времени для решения задач, и при этом они делали на 20% больше ошибок по сравнению с теми, кто спал достаточно.

У меня есть друзья, которым достаточно закрыть глаза и прислониться к чему-либо, чтобы уснуть. Я всегда им немного завидовал, потому что я могу легко пролежать в кровати до пяти утра, то прокручивая в голове минувшие дни, то тревожась о грядущих. Я пробовал разные лайфхаки из интернета и книг: выключать все девайсы за час до сна, принимать теплую ванну с лавандой и т. п. Результат почти нулевой.

И вот в один вечер мне в кровати пришла в голову мысль: а что, если игнорировать мысли, как во время медитации? Ради эксперимента решил попробовать. Отогнал пару мыслей, открываю глаза и... та-дам! В окно уже солнце светит. Серьёзно? Все эти годы надо было просто не думать?

В общем, вот уже две недели это работает каждую ночь. Правда звучит как советы Тони Роббинса про "делай правильные решения, а неправильные не делай". На самом деле это проще, чем кажется. Закрываете глаза, и когда начинаете раскручивать очередную мысль, через силу перестаете это делать. Потом придёт следующая мысль — то же самое. Так пару раз и — бэмс — доброе утро.

Если решите попробовать, делитесь результатами. Интересно, это только мне помогает или нет. Если не получится отгонять мысли, тоже пишите, расскажу, какие есть альтернативные способы "перегрузить мозг".

Как провалить своё обучение

Недавно я писал о том, что бессистемные знания больше вредят, чем помогают. Сегодня хочу подробнее раскрыть эту тему и поговорить про 3 способа провалить обучение:

🧠 Учить всё подряд. В наше время задача накопления знаний не стоит так остро, ведь нам доступны практически все знания человечества в любой момент. Главное теперь — не конкретные навыки (например, умение работать с определённой программой или оборудованием), а способность быстро учиться и находить информацию. В голове должны быть фундаментальные знания, а детали легко найти в интернете.

📅 Учить раньше, чем сможешь применить. То, что мы изучаем, может быть очень полезным, но мы изучаем это не в то время. Например, проходишь курс по управлению персоналом, а менеджером станешь через 2 года. Или разбираешься, как варить кофе сейчас, а стать баристой планируешь через год. К моменту, когда эти знания понадобятся, они уже выветрятся из головы или устареют.

🔨 Не практиковать полученные навыки. Можно получать важные знания в нужное время, но всё будет зря, если их не практиковать. Когда мы что-то делаем на практике, то не думаем о запоминании или полном понимании, просто делаем. Если есть проблемы в понимании, они решаются сами собой в процессе. Как только задача решена, теория становится практическим опытом, который остаётся с нами навсегда.

В следующем посте расскажу про метод приоритизации обучения, который использую сам.