Бег — почему он необходим в твоей жизни

Проекты и олимпиады старательно вытесняют спорт из моей жизни. Рабочего времени становится больше, но вот эффективность и качество стремительно падает, а времени ходить на полноценные тренировки вроде бы нету.
Че делать то?
Есть универсальный, проверенный годами способ - бегать 🌟
Активно бегать я начал с весны и полюбил это.

Помимо логичных эффектов вроде укрепления мышц, сердца, выносливости, ускорения метаболизма и тп, у бега есть много неочевидных бенефитов, на которых я хочу остановиться:
🟣Во-первых, сам процесс очень гибкий: время, интенсивность, скорость - легко адаптируются под любой график, место и настроение 😊
🟡Во-вторых, психологическое наполнение - бег это одновременно ритуал, медитация и взаимодействие с собой. Поэтому когда я бегаю один, стараюсь не слушать музыку - это отлично отчищает менталку и нервы
🟣В-третьих, нетворкинг - благодаря бегу я знакомлюсь, встречаюсь и обсуждаю дела с разными людьми (очень круто бегать компанией)
Ну и биохимия - во время бега вырабатывается эндорфин и энергия, что поднимает настроение и заряжает на несколько дней вперед.

Со временем появляется спортивный интерес, сейчас я стабильно бегаю по 10км в темпе 5,30. Но до конца года хочется сделать полумарафон и выбежать десятку из 50 минут ⭐️

Поставил себе kpi на посещение конференций и эвентов до конца года 🗓️

привет с конфы Bitget 📸

Почему кейс-чемпионаты мастхэв?

Возможно этим постом я повышаю себе конкуренцию в будущем, но если верить Адаму Смиту, это только к лучшему)

Прошлый сезон кардинально поменял мой взгляд на олимпиады и карьеру, причиной этому стали кейс-чемпионаты (далее КЧ) 🫂

Кч - командные олимпиады в формате решения реальной проблемы используя все ресурсы и время (почти как консалтинг)

Они как зависимость - 1 раз попробуешь и не остановиться: началось все с хакатона DANO по анализу данных, а потом понеслось - кч вшэ, harvard business case, ddln от ЦУ, межнар IEO...
Мы успели разработать medTech стартап для поликлиник, сделать продукт для Tбанка, (не)построить мост в казахстан
и многое другое 📈🧠

Почему я так люблю кейсы и тебе тоже стоит попробовать?
🔵Во-первых, порог входа минимальный: можно использовать ЛЮБЫЕ знания и навыки (химбио -> medTech, соц -> edTech, матем / экон -> FinTech)
🔘Во-вторых, это фантастическая профориентация: ты пробуешь себя в разных ролях, на практике чувствуешь что тебе подходит, а что нет.
🔵Третий пункт вытекает из второго: в отличии от олимпиад на кч вы используете и получаете практические знания из жизни. Кажется, что польза от этого перевешивает теорию и бумажные тесты в сотни раз.
⏩ Я молчу про прокачку софт скилов (питчить проекты, договариваться с командой и партнерами, выступать на публике). Молчу и про нетворк (за год у меня появилось 50+ новых контактов с которыми я постоянно работаю, люблю их и дорожу). Путешествия (катался на выступления в спб, тюмень, получали приглашение в LA (да именно в Штаты), офисы компаний и вузы) 🤩

и финальное - хоть кч считается черновиком проектов, иногда родившиеся там идеи вырастают в самостоятельный стартап и приносят реальное value миру и деньги основателям..

Кейс-чемпионат “DDLN”- как это было?

продолжая историю про чемпионаты из прошлого поста, расскажу о своем опыте. Будет полезно для тех, кто хочет понять как оно выглядит изнутри / поучаствовать в новом сезоне 🤵

Это был четвертый для меня кч в сезоне, очень уж я полюбил этот формат, но именно этот кч стал самым спонтанным:
Все началось за 30 минут до дедлайна полуфинала, который я решал ночью на закле всероса в Екб перед устным туром…

Сам финал:
Сначала мы очень долго собирали команду, куча анкет, постоянные собеседования.
Мы разрабатывали продукт для Тинька призванный помненять user-experience клиентов и помочь им наконец начать использовать "Т-город" 💳

Много напряженной работы, тильт, эмоции, ночь без сна и питч перед дядями из т-банка и других компаний

Питч

- формат устного выступления (продажи своей идеи инвесторам), моя любимая часть чемпионатов

Конечно-же все пошло не так (на фото я объясняю ceo т-города, почему у нас удалилась вся информация со слайда с ЦА).
Вместо адекватных 20-30 часов, проект пришлось пересобирать за 5-6.

Хэппи энд 🥇
Чувство проигрыша. Одно из самых неприятных ощущений, когда ты перестаешь верить в победу и сдаешься (до награждения нам сказали, что мы не попали даже в топ-5, я тильтанул, но потом выяснилось, что на тот момент мы были в тройке))
К счастью спустя 10 минут наши фамилии были названы, мы вышли на сцену за наградами и всё закончилось.
🏆Мы стали третьими среди всех команд финала в РФ

Кч поставил хорошую точку в сезоне 24-25, помог вырасти, побольше поверить в себя и команду, а так же подарил много новых контактов и нетворка (участуйте в кч хотя-бы ради этого)

VII Crypto Summit 25’

🪙Несмотря на то, что в этом году конференция получилось менее интересной и насыщенной, я записал самые острые мысли с панельных дискуссий, которые подсвечивают проблемы развития и регулирования индустрии в РФ:

💥Ключевой проблемой урегулирования криптовалюты в рф является полное ОТСУТСТВИЕ адекватных правовых институтов и инфраструктуры для бизнеса. Их просто нет.
Государство не ищет способы взаимодействовать с физ. и юр. лицами.
🌟У нас нету правового статуса крипто бирж и обменников, нету нормативно-правовой базы и желания её разработать.
(для контраста, это все уже сделано в Белоруссии, про западные страны вообще молчу)

🌟Центральный банк тормозит процесс и создает фиктивные решения, которые работают скорее как костыли: «закон о майнинге», отсутствие разграничений ЦФА (цифровые фин. активы), отсутствие системы сбора ндс и проблемы с определением частной собственности по цифровым активам. Сейчас идет спор с конституционным судом.
В мае ЦБ ввел экспериментальный режим по взаимодействию с криптовалютами.

🌟Все это провоцирует население на создание серого рынка и сознательного обхода этих кривых систем. Что негативно сказывается на экономике и на состоянии индустрии в стране

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌟

❕

Высказывания выше - компиляция ярких идей с дискуссии, а не мое личное мнение :)
хотя во-многом оно совпадает

Спасибо @yamlx за хорошее настроение и компанию)