Как успевать все?

Как совмещать олимпиады, спорт, личную жизнь и не становиться задротом? 🤔
если коротко - никак. расходимся)
а если вы все же настроены серьезно, то вам совершенно необходимо планирование.

Планирование - это то, чему обязаны все мои достижения и победы последнего года. Оно помогло мне, поможет и вам.
Давайте разбираться что это такое и как устроено:
Планирование включает в себя разные элементы - дисциплина, стратегическое мышление, целеполагание. То есть решая погрузиться в планирование вы параллельно изучаете все вышеперечисленные скилы.
Его можно разделить на микро и макро уровни (они созовисимы и одно без другого не существует)

1.Макроуровень - здесь вы определяете глобальные и долгосрочные цели своей жизни на 10-20 лет: идеальная картина вашего будущего.
Далее основываясь на глобальных хотелках сделаем сноску - цели на 5 лет, это более реалистичный вариант вашей жизни через 20 лет
(Важно понимать, что долгосрочная цель это не финальная точка, а вектор движения) 💫

2.Микроуровень - получив направление развития на глобальном уровне мы можем разбить большие цели на маленькие шаги: например цель пробежать марафон через 3 года можно разбить на полумарафон через год, 15км через полгода.
принцип простой
(год -> полгода -> месяц -> неделя -> день -> конкретный час и минута) 🗓

Ежедневная рутина
получив разбивку целей и вектор движения, нам нужна ToDoшка = список дел на месяц, неделю, день.
Например каждое утро я планирую задачи на текущий день, а каждое воскресенье - на неделю. Есть куча приложений и способов для планирования, лично я пользуюсь эпл календарем и специальным планировщиком в GoodNotes, но в скором времени перехожу на новый сервис.

Таким образом каждый день вы должны видеть перед собой конкретные задачи связанные с вашими глобальными целями и знать, что именно и зачем вы делаете в конкретный час.
Например если я хочу учить язык + заниматься спортом + углубляться в финансах и параллельно читать несколько книг (на протяжении дня), то без балансировки, режима и конкретного списка дел обойтись невозможно. (на скрине прикрепил свой пример из календаря и недельную ToDo)
Если у вас хорошее чувство времени и нужна гибкость, тоже самое можно делать в виде свободного списка задач, но велик шанс растянуть их, залипнуть и ничего не успеть.

Контроль и индивидуальность
Важно смотреть как ежедневные/ежемесячные планы продвигают тебя по вектору твоего долгосрочного развития и корректировать их.

Панацеи не существует. Только методом проб и ошибок можно смоделировать собственную систему планирования в рамках которой вы будете жить, только так можно успевать заниматься разными вещами и не скатываться в одну плоскость)
Успехов! 😉

Проверенные планировщики которыми можно нужно пользоваться - TickTick, weeek

Yandex Open Air - как это было?

На прошлой неделе посетил крупнейший закрытый B2b фестеваль по бизнесу в области ecom. Туда мы смогли попасть с нашим стартапом благодаря ceo яндекс маркета - Роме Маресову (огромное ему спасибо) ❣️

Ожидания были как от обычной конфы с нетворкингом, - где все дружно общаются в расслабленной обстановке, но сказать что их превзошли = ничего не сказать;
Помимо десятков эвентов, конкурсов и подарков были потрясающие панельные дискуссии и воркшопы от топ менеджеров и ceo крупнейших ecom омпаний (Яндекс, Ламода, Детский мир, М.видео и тд).
Особенно запомнилась лекция про маркетинг от Файба и воркшоп с руководителем из яндекс поиска, на котором нас учили принимать решения в условиях неопределенности по модельке Cynefin (погуглите, довольно интересная и полезная вещь).
Ну и завершающей нотой стала вечерняя программа с концертом и нетворком под открытым небом.

Как мы межнар брали

У экономистов есть свой вариант межнара - IEO (International economics olympiad), именно он является самым престижным соревнованием по экономике, хоть и не признан официально (как межнар по математике например)
Попасть туда можно либо в составе сборной России, либо общим отбором = Opentrack. Поскольку всерос по экономике я не брал, оставался только opentrack

Забегая вперед мы взяли 7 место в мире🏆
мы решали бизнес-кейс разработки нового торгового канала в каспийском море - из Казахстана в Азербайджан. Смотрели эффективность этой затеи, раскидывали международную торговлю и геополитику.
Сначала нас выбрали на финальный питч в десятке лучших, а затем защитившись перед жюри - стали седьмыми в мире и первыми среди стран СНГ.

Самым ярким экспириенсом было выступление перед жюри, где я на английском пытался рассказать про модернизацию портов, особенностях грунта и привлечении инвестиций 🕯
Вывод - учите английский и пробуйте сложные вызовы,
ведь может и получится?)

Бег — почему он необходим в твоей жизни

Проекты и олимпиады старательно вытесняют спорт из моей жизни. Рабочего времени становится больше, но вот эффективность и качество стремительно падает, а времени ходить на полноценные тренировки вроде бы нету.
Че делать то?
Есть универсальный, проверенный годами способ - бегать 🌟
Активно бегать я начал с весны и полюбил это.

Помимо логичных эффектов вроде укрепления мышц, сердца, выносливости, ускорения метаболизма и тп, у бега есть много неочевидных бенефитов, на которых я хочу остановиться:
🟣Во-первых, сам процесс очень гибкий: время, интенсивность, скорость - легко адаптируются под любой график, место и настроение 😊
🟡Во-вторых, психологическое наполнение - бег это одновременно ритуал, медитация и взаимодействие с собой. Поэтому когда я бегаю один, стараюсь не слушать музыку - это отлично отчищает менталку и нервы
🟣В-третьих, нетворкинг - благодаря бегу я знакомлюсь, встречаюсь и обсуждаю дела с разными людьми (очень круто бегать компанией)
Ну и биохимия - во время бега вырабатывается эндорфин и энергия, что поднимает настроение и заряжает на несколько дней вперед.

Со временем появляется спортивный интерес, сейчас я стабильно бегаю по 10км в темпе 5,30. Но до конца года хочется сделать полумарафон и выбежать десятку из 50 минут ⭐️