#نفسـياًً .. 🌕

- "الجهد النفسي والعقلي:
الذي يبذله الإنسان للسكوت عن أشياء كثيرة تضايقه، أكبر بكثير من مجهود الكلام، فلا تعتقد أن الساكت مرتاح وراضي، الساكت مُنطفئ."

--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#سلوكيات_اسرية.. 🌕

- "جَالِسو أولادكم:
تبسّطوا في حديثكم معهم، صادقوهم؛ فإنهُ سيأتي زمانٌ تتخطفُ هذهِ الوسائل والعوَالم الافتراضية عقول أفلاذ الأكباد، فتبدّل شخصياتهم، وتغير أفكارهم. بيِّنوا لهم أن المرء بحَسبه لا بنسبه، وبفضيلته لا بفصيلته، وبآدابه لا بثيابه. ازرعوا الأدب والاحترام في أرواحهم؛ فإنهُ سيأتي عليهم زمان يكون فيه الأدب مُستغرب، والمؤدب صاحِب الأخلاق والقيم ملفتًا للنظر!"

--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏الكتمان اشبه بالنزيف الداخلي لا يلاحظه احد ولكن المه يرهق صاحبه حد الهلاك .!
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#صباح_الخيـر ♥️

‏لا تخجل من مشاعرك، حتى لو كان من المحرج أن تقولها،

فالمشاعر تبقى مشاعر، وهي ليست واقع، فنحن محاسبون على سلوكياتنا لا عن مشاعرنا،
لا بأس أن تشعر بمشاعر تخجل أن تخبر بها أحداً، اسمح بذلك، وتسامح مع نفسك، فالمشاعر ليست كلها بيدنا.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏من أخطاء التفكير الوقوع في فخ الربط الزائف،

#مثل:
"إذا لم أحقق الدرجة العلمية إذن سأكون فاشلاً"
"إذا لم أتلقى اتصالاً للسؤال عني إذن أنا غير محبوب"
فهو يربط بين عنصرين لا علاقة لهما ببعض سوى صدفة حصولهما في نفس الوقت.
شروطك، افتراضاتك، توقعاتك، ليست بالضرورة حقائق.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏من يرى ضعفاً في نفسه (ولو كان مشهوراً أو ذا منصب) ، ومبتلى بالغيرة والحسد ،

فقد يعتاد التقليل من شأن الآخرين، والسخرية منهم، غيرته لا تسمح له أن يتمنى الخير لغيره أو أن يدعو لهم.
إن سليم القلب هو من يفرح لنجاح أقرانه، فالمتصالح مع نفسه تجده متصالحاً مع غيره، فالأخلاق درجات.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏من يرى ضعفاً في نفسه (ولو كان مشهوراً أو ذا منصب) ، ومبتلى بالغيرة والحسد ،

فقد يعتاد التقليل من شأن الآخرين، والسخرية منهم، غيرته لا تسمح له أن يتمنى الخير لغيره أو أن يدعو لهم.
إن سليم القلب هو من يفرح لنجاح أقرانه، فالمتصالح مع نفسه تجده متصالحاً مع غيره، فالأخلاق درجات.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

‏في كل مرة تتعرض فيها للفشل، فأنت في الواقع تعرضت لخبرة ثرية ناجحة،

ليس من حيث النتائج بل من حيث التعلم،
هذا التعلم سيقودك لنجاح لم تكن لتصل إليه لولا فشلك،
لا تقل أبداً هذه هي النهاية، بل قد تكون البداية نحو عالم جديد آخر وواسع بعيداً عن عالمك المحدود السابق.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏يعيش البعض أزمة نفسية

إما فقد مال، أو مرض مزمن، أو لم ينالوا وظيفة جيدة،
- من وسائل تخفيف ذلك أن تنظر لأشخاص حولك مرّوا بنفس معاناتك، ثم تسألهم كيف استطاعوا أن يتجاوزا ما بهم وكيف ظلوا سعداء وهم لم يحصلوا على ما يريدون، اسألهم واستمع إليهم، فقد تكتشف طرق تفكير جديدة.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕 - هل أنا جميلة؟؟؟ 🥺

💢 للمزيد من المقاطع المشابهه تابعوا قناتنا على التليجرام
https://t.me/hdkckdks

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#صباح_الخير ♥️

لا أجيد لعن الظروف أو التحسر على ما فات ،
لا أجيد التقليل من نفسي أو التعاطف مع من لا يمنحني التقدير الذي استحقه ، لا أجيد التجاوب مع السلبيين أو قبولهم كاشخاص مقربين ، الشيء الوحيد الذي اجيده هو المحاولة و التعلم و التجاوز و البحث عن الأمل في عمق الألم .. هذا انا و هذا ما قررت أن أكون.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙