لماذا تركت أمرًا كنت مُتلهفًا للحصول عليه ؟
Anonymous Poll
24%
لأنك تغيرت .
40%
لأنك تعبت .
15%
لأنك وجدت الأفضل .
21%
لأنك مللت .
ماهو الخطأ الذي لن تُكرره مجدداً !؟
Anonymous Poll
33%
التسرع في إتخاذ القرارات
41%
الثقه المفرطه بلأخرين
14%
العصبيه الزائده عن حدها
13%
التعامل السيء مع الانسان الجيد
#مساء_الخير ❤️
الدنيا ستدور ، والمشاهد ستُعاد ، والأدوار ستتبدَّل ، وكل ساقٍ سيسقى بما سقى.!
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
الدنيا ستدور ، والمشاهد ستُعاد ، والأدوار ستتبدَّل ، وكل ساقٍ سيسقى بما سقى.!
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌕- الكرامه
هى أن تحترم ذاتك لا تقبل بالإهانه ولا تتعدى على حقوق الأخرين ولا تسمح أن يتعدى أحد على حقوقك.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
هى أن تحترم ذاتك لا تقبل بالإهانه ولا تتعدى على حقوق الأخرين ولا تسمح أن يتعدى أحد على حقوقك.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
#العلاقات لابد لها من وجود صفة التغافل من قبل الطرفين تجاه الآخر، إلا أن بعض التصرفات قد تعجل من انقطاع تلك العلاقات منها:
🟠١. كثرة الانتقاد.
فتصبح الجلسة معه متعبة من كثرة انتقاداته عليك، فتخرج منه في كل مرة وأنت منهك.
🟠٢. التلاعب بالمشاعر.
يشعرك بالذنب، ويخفي عنك حقائق، ويجعلك دائمًا المخطئ ويقلل من شأنك ويعلي شأن نفسه.
🟠٣. خيانة الثقة.
معلوماتك السرية تجدها عند غيرك بسببه، تعرف أنه يتحدث عنك بسوء من خلف ظهرك.
🟠٤. غياب الاحترام.
في الخطاب، والسخرية، والتصرفات، وعدم وجود مراعاة لشخصك ولقيمتك.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#العلاقات لابد لها من وجود صفة التغافل من قبل الطرفين تجاه الآخر، إلا أن بعض التصرفات قد تعجل من انقطاع تلك العلاقات منها:
🟠١. كثرة الانتقاد.
فتصبح الجلسة معه متعبة من كثرة انتقاداته عليك، فتخرج منه في كل مرة وأنت منهك.
🟠٢. التلاعب بالمشاعر.
يشعرك بالذنب، ويخفي عنك حقائق، ويجعلك دائمًا المخطئ ويقلل من شأنك ويعلي شأن نفسه.
🟠٣. خيانة الثقة.
معلوماتك السرية تجدها عند غيرك بسببه، تعرف أنه يتحدث عنك بسوء من خلف ظهرك.
🟠٤. غياب الاحترام.
في الخطاب، والسخرية، والتصرفات، وعدم وجود مراعاة لشخصك ولقيمتك.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
🌕- #نفسـياًً
🟠 مما يخفف حزن الإنسان هو وجود دعم اجتماعي حوله، خاصة في الأوقات الصعبة، مثل كلمة طيبة، حضور ولو بصمت، بكاء معه، أن نستمع لحديثه عما حصل، أن يتحدث عن مشاعره ونناقشه فيها مع تقبلها دون إطلاق أحكام.
🟠 وأكثر من يعاني من يصاب بمصيبة وليس لديه أحد يقف معه، فالدعم الاجتماعي حماية، وإن اجتماع المصيبة مع الوحدة تقود من يعاني أن يكون أقرب لاضطراب الاكتئاب.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌕- لا تبرر حين تسمع 👇🏼:
• تراك سمنت !
• ما أحسك نحفت !
• أشوف نتايجك ضعيفة !
• كيف تتمرن ومازلت كدا !
🟠 كل مرة تبرر للناس عندما تسمع هذا الكلام، معناه إنك جالس تتغير لأجلهم، وهذا أسوأ دافع ممكن.
🟠 لا أحد يعرف ظروفك ومجهودك ونتايجك أفضل منك! ارم كل هذا ورا ظهرك واستمر!
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
• تراك سمنت !
• ما أحسك نحفت !
• أشوف نتايجك ضعيفة !
• كيف تتمرن ومازلت كدا !
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌕- لا تبرر حين تسمع 👇🏼:
• تراك سمنت !
• ما أحسك نحفت !
• أشوف نتايجك ضعيفة !
• كيف تتمرن ومازلت كدا !
🟠 كل مرة تبرر للناس عندما تسمع هذا الكلام، معناه إنك جالس تتغير لأجلهم، وهذا أسوأ دافع ممكن.
🟠 لا أحد يعرف ظروفك ومجهودك ونتايجك أفضل منك! ارم كل هذا ورا ظهرك واستمر!
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
• تراك سمنت !
• ما أحسك نحفت !
• أشوف نتايجك ضعيفة !
• كيف تتمرن ومازلت كدا !
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌕- #نفسـياًً
🟠 "هل أنا بخير؟"
🟠 "هل تحبني؟"
🟠 "هل ترى بي مرض؟"
🟠 "هل أنا شخص جيد؟"
🔶 مثل هذه الأسئلة ربما مقبولة في المرة الأولى لكن إذا تكررت، دل ذلك على انخفاض تقدير الذات، وزيادة القلق، الإجابة بالتطمين المستمر يزيد من الحالة سوءًا،
🔶 ومن أكثر عليك مثل هذه الأسئلة الأفضل أن تتوقف عن إجابته وتقول له "أعلم أنك تمر بفترة صعبة لكني متأكد أنك ستعرف كيف تتعامل مع وضعك". لكن لا تجب مباشرة على سؤاله.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌕- ماذا تفعل اذا تعثر هدفك؟
🟠 - لاتحكم على نفسك بالحزن والفشل .
🟠 - اعد تقييم هدفك ومدى صلاحيته والجدوى منه.
🟠 - ادرس أسباب التعثر.
🟠 - أوجد لها الحلول.
🟠 - في كل ماسبق فكر بعقلك وعقل غيرك من خلال الاستشارة والتجارب .
🟠 - وبناء عليه ابدأ من جديد أو ابحث عن هدف آخر .
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#مساء_الخير ..♥️
الإنسان الأنيق في تعامله وحديثـه : يقتحـم أعماق كل من يقابله ويحظى بإحترام الجميع بطريقته .. كن بسيطاً تكن أجمل !
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
الإنسان الأنيق في تعامله وحديثـه : يقتحـم أعماق كل من يقابله ويحظى بإحترام الجميع بطريقته .. كن بسيطاً تكن أجمل !
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
أسوأ ابتلاء هو "ابتلاء التفكير" أن تكون
شخص مدمن بالتفاصيل وتسأل نفسك في
كل موقف ألف سؤال عقلك مرهق وتزيده بالتفكير ."
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
أسوأ ابتلاء هو "ابتلاء التفكير" أن تكون
شخص مدمن بالتفاصيل وتسأل نفسك في
كل موقف ألف سؤال عقلك مرهق وتزيده بالتفكير ."
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
الشخص الذي يتحدث مع نفسه ليس مجنوناً ! بل العكس، فقد أثبت علماء النفس أن من يستطيع خلق حوار متكامل مع نفسه يتمتع بمستوي ذكاء عالي وقدرات عقلية كبيرة!
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
الشخص الذي يتحدث مع نفسه ليس مجنوناً ! بل العكس، فقد أثبت علماء النفس أن من يستطيع خلق حوار متكامل مع نفسه يتمتع بمستوي ذكاء عالي وقدرات عقلية كبيرة!
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
الكتمان اشبه بالنزيف الداخلي لا يلاحظه احد ولكن المه يرهق صاحبه حد الهلاك .!
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
الكتمان اشبه بالنزيف الداخلي لا يلاحظه احد ولكن المه يرهق صاحبه حد الهلاك .!
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#تطوير_الذات 🌕.
كلام الناس مثل الصخور إمّا أن تحملها على ظهرك "فينكسر"، أو تبني بها برجاً تحت أقدامك فتعلو "وتنتصر"!
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
كلام الناس مثل الصخور إمّا أن تحملها على ظهرك "فينكسر"، أو تبني بها برجاً تحت أقدامك فتعلو "وتنتصر"!
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
الناس دائماً يلاحظون تغيُر تصرفاتك معهم وتعاملك بشكل مختلف .. لكنهم لا يلاحظوا إبداً أن تصرفاتهم هي التي جعلتك تتغير .. فهم يرون رد فعلك لكن لا يرون فعلهم..!.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
الناس دائماً يلاحظون تغيُر تصرفاتك معهم وتعاملك بشكل مختلف .. لكنهم لا يلاحظوا إبداً أن تصرفاتهم هي التي جعلتك تتغير .. فهم يرون رد فعلك لكن لا يرون فعلهم..!.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
الناس دائماً يلاحظون تغيُر تصرفاتك معهم وتعاملك بشكل مختلف .. لكنهم لا يلاحظوا إبداً أن تصرفاتهم هي التي جعلتك تتغير .. فهم يرون رد فعلك لكن لا يرون فعلهم..!.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
الناس دائماً يلاحظون تغيُر تصرفاتك معهم وتعاملك بشكل مختلف .. لكنهم لا يلاحظوا إبداً أن تصرفاتهم هي التي جعلتك تتغير .. فهم يرون رد فعلك لكن لا يرون فعلهم..!.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
أسوأ ما قد يصيب الإنسان ، هو أن يفقد شهيته في القول ، في الضحك ، في إظهار ردات الفعل ، أسوأ ما قد يصيبه أن يموت حيا.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
أسوأ ما قد يصيب الإنسان ، هو أن يفقد شهيته في القول ، في الضحك ، في إظهار ردات الفعل ، أسوأ ما قد يصيبه أن يموت حيا.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
- "الجهد النفسي والعقلي:
الذي يبذله الإنسان للسكوت عن أشياء كثيرة تضايقه، أكبر بكثير من مجهود الكلام، فلا تعتقد أن الساكت مرتاح وراضي، الساكت مُنطفئ."
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
- "الجهد النفسي والعقلي:
الذي يبذله الإنسان للسكوت عن أشياء كثيرة تضايقه، أكبر بكثير من مجهود الكلام، فلا تعتقد أن الساكت مرتاح وراضي، الساكت مُنطفئ."
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#سلوكيات_اسرية.. 🌕
- "جَالِسو أولادكم:
تبسّطوا في حديثكم معهم، صادقوهم؛ فإنهُ سيأتي زمانٌ تتخطفُ هذهِ الوسائل والعوَالم الافتراضية عقول أفلاذ الأكباد، فتبدّل شخصياتهم، وتغير أفكارهم. بيِّنوا لهم أن المرء بحَسبه لا بنسبه، وبفضيلته لا بفصيلته، وبآدابه لا بثيابه. ازرعوا الأدب والاحترام في أرواحهم؛ فإنهُ سيأتي عليهم زمان يكون فيه الأدب مُستغرب، والمؤدب صاحِب الأخلاق والقيم ملفتًا للنظر!"
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
- "جَالِسو أولادكم:
تبسّطوا في حديثكم معهم، صادقوهم؛ فإنهُ سيأتي زمانٌ تتخطفُ هذهِ الوسائل والعوَالم الافتراضية عقول أفلاذ الأكباد، فتبدّل شخصياتهم، وتغير أفكارهم. بيِّنوا لهم أن المرء بحَسبه لا بنسبه، وبفضيلته لا بفصيلته، وبآدابه لا بثيابه. ازرعوا الأدب والاحترام في أرواحهم؛ فإنهُ سيأتي عليهم زمان يكون فيه الأدب مُستغرب، والمؤدب صاحِب الأخلاق والقيم ملفتًا للنظر!"
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙