Эпидемия 2 - одна из самых ожидаемых премьер 2022 года.

Первый сезон сериала стал настоящей сенсацией после выхода на Netflix и Premier, его оценил даже Стивен Кинг, похвалив создателей за смелость и интригующий сюжет. Теперь же мы увидели новые приключения героев. Сериал поднимает актуальные и неудобные темы, тем самым привлекая внимание зрителей.

А вы смотрели сериал «Эпидемия»? Какой сезон вам понравился больше? Делитесь в комментариях!

#эпидемия #эпидемия2 #сериал #ВикторияИсакова #КириллКяро #МарьянаСпивак #ЮрийКузнецов #АлександрРобак #НатальяЗемцова

Океанский залив: новая коллекция Oui

Дизайнеры вдохновлялись морской тематикой, поэтому девиз коллекции – счастье приходит волнами 🌊

Новая коллекция Oui выполнена в успокаивающих и одновременно освежающих оттенках.

Главные цвета:
Оптический белый
Светло-голубой
Мазариновый синий

В новой линейке представлены:
Свободные хлопковые платья
Повседневные футболки
Лёгкий трикотаж
Джинсовые куртки
Короткие шорты

Новые коллекции Oui представлены в следующих универмагах и магазинах ХЦ:

Универмаги
ТК Бухарест
ТРЦ Каширская Плаза
ХЦ Лейпциг
ТРК Европолис
ТЦ Сокольники
ХЦ Сретинский

Магазины
ТД Дружба
Жулебинский бульвар, 14
ТЦ Звёздочка
Зеленодольская, 40
Ломоносовский проспект, 23
Трифоновская, 12
ТРК Облака
ТРК Щука

Магазин распродаж
Щелковское шоссе, 7

Все адреса вы можете найти на нашем сайте:
https://www.hcmoda.ru/brands/oui/

#ХЦ #универмагиХЦ #слюбовьювашХЦ #Oui

Всем привет!

Меня зовут Алёна Мурлаева. Я фитнес-блогер, кандидат в мастера спорта по бегу, автор книги SMART ЗОЖ и амбассадор Orator.Club. Веду свой блог, в котором рассказываю как похудеть без жестких диет и изнурительных тренировок, как выбрать обувь для бега, какие витамины принимать и много другой полезной информации.

Многие хотят вести активный образ жизни, особенно летом, и сегодня я хочу поделиться с вами 5 ключевыми правилами качественного бега для похудения.

Контролируйте аппетит
Если вы решили начать регулярно бегать, важно понимать, что организм будет стремительно тратить энергию. Поэтому нужно научиться контролировать аппетит и не поддаваться желанию съесть больше, чем обычно. Откажитесь или сократите потребление сладкого и мучного.

Следите за темпом бега
Важно ориентироваться на своё дыхание. Бег для похудения не должен быть интенсивным – во время пробежки вы не должны задыхаться!

Чередуйте медленный и интервальный бег
Наш организм устроен таким образом, что если регулярная нагрузка однообразна, тело быстро привыкает, адаптируется и тратит меньше энергии. Чередование интенсивности бега позволяет не привыкать и будет способствовать сжиганию калорий.

Сначала разминка – 10 минут бегите медленно, затем 4,5 минуты немного быстрее, далее – 30 секунд ускорение. Продолжаем бегать в таком ритме 30 минут. После этого делаем заминку – 10 минут медленного бега.

Не наедайтесь перед пробежкой, но и не бегайте натощак
За 15-20 минут до пробежки нужно обязательно съесть 1 фрукт или 2 дольки чёрного шоколада, чтобы запустить процесс сжигания калорий.

Постепенно увеличивайте количество пробежек
Рекомендуется 2 пробежки в неделю – длительный бег в спокойном темпе, и чередование медленного и быстрого бега.

Совсем недавно я посетила ХЦ и уже скоро поделюсь с вами образами для повседневной жизни и спорта.


Делитесь в комментариях, каким спортом занимаетесь и какие образы вам было бы интересно посмотреть?

Дорогие покупатели, у нас приятные новости. Мы продлили акцию с летними скидками на ВСЁ!

С 8 по 20 июня действует скидка — 25% на все товары, представленные в торговом зале.

Бонусы не начисляются, но списываются.

Акция действует во всех магазинах и универмагах ХЦ, кроме следующих магазинов:
• Щелковское шоссе, 7;
• Б. Дорогомиловская, 9;
• Трифоновская, дом 12.

Данная скидка не суммируется с другими скидками (по карте программы лояльности и пр.).

Приятных и выгодных покупок!

#ХЦ #универмагиХЦ #слюбовьювашХЦ #скидки #акция

Backstage с фотосессии в ХЦ Лейпциг 💚

Недавно блогер и фитнес-тренер Алёна Мурлаева побывала в гостях в ХЦ и подобрала несколько образов для летнего гардероба. Мы провели фотосессию и решили показать вам закулисье съёмки!

Совсем скоро поделимся с вами яркими и стильными образами!

#ХЦ #универмагиХЦ #слюбовьювашХЦ #АлёнаМурлаева #backstage #фотосессия

21 июня отмечаем Международный день йоги 🧘‍♀️

Заниматься йогой можно всем вне зависимости от пола, возраста и профессии. Если вы хотите укрепить свой организм и развить выносливость, а также обрести душевное равновесие, то этот пост для вас.

Йогой нужно заниматься, если вы хотите:
• получить красивое тело
• побороть бессонницу
• избавиться от головной боли
• сформировать правильную осанку
• замедлить процесс старения
• снять отёки
• повысить иммунитет
• оздоровить кожу
• научиться расслабляться

26 июня в Царицыно пройдёт фестиваль «День йоги». С 12:00 начнутся бесплатные занятия по различным направлениям йоги с учителями из ведущих школ Москвы. Также вас ждёт медитация, аюрведа и полезные лекции. Для бесплатного посещения необходимо зарегистрироваться: https://organic-people.com/yogadayrussia2022/tickets

С 1 июня до 31 августа в парках Москвы можно бесплатно заниматься йогой под открытым небом. Расписания можно посмотреть тут: http://yogavparkah.ru/

А вы занимались йогой? Какое направление вам больше нравится?

#ХЦ #универмагиХЦ #слюбовьювашХЦ #йога #кудасходить #Царицыно #паркиМосквы #лекции #медитация #аюрведа

Событие лета 2022: Московская неделя моды

Самое масштабное событие в российской модной индустрии представляет все ее разнообразие — от создания моделей одежды и аксессуаров от-кутюр до массового производства, от ретейла до fashion-медиа.

Московская неделя моды пройдет по всей Москве: в парке «Зарядье», на ВДНХ и Тверской площади. Посетители смогут в открытом доступе наблюдать показы на ВДНХ у фонтана «Дружбы народов», а также музыкальные выступления Pompeya, Риада Маммадова и его ансамбля, Shanyana & Guru Groove Foundation, DJ Федора Фомина и других.  В парке «Зарядье» свои коллекции представят более 120 российских дизайнеров.

Специальным проектом на Московской неделе моды станет показ известного российского дизайнера Валентина Юдашкина — 26 июня.

Вход на показы будет доступен по пригласительному билету от дизайнеров. Некоторые из них пройдут в открытом формате. Например, гости свободно могут посетить коллективные показы студентов и выпускников известных учебных заведений Москвы, которые ведут подготовку специалистов по направлению «Дизайн одежды». Так, в Большом амфитеатре пройдут показы: Moscow SERGEY SYSOEV Fashion School KOSYGIN UNIVERSITY (22 июня, в 13:00), Академия брендинга и дизайна METRICS (23 июня, в 13:00), Британская высшая школа дизайна (24 июня, в 13:00), Институт бизнеса и дизайна (26 июня, в 13:00). Полное расписание показов и прямая трансляция Московской недели моды доступно на официальном сайте мероприятия: https://moscowfashion.ru/

Музей Москвы специально для Московской недели моды подготовил четыре экскурсии и лекцию о моде. Подробнее на сайте музея: https://mosmuseum.ru/events/p/moscow_fashion_week/

#Московскаянеделямоды #событиенедели #ВалентинЮдашкин #показы #дизайнеры #Зарядье #ВДНХ #МузейМосквы

Лаконичная пара: удлинённый пиджак и брюки с необычным принтом 🖤

На модели:
Пиджак Giorgio Grati (56 364 ₽)
Брюки Hugo (23 991 ₽)

#ХЦ #универмагиХЦ #слюбовьювашХЦ #офисныйстиль #деловойстиль #GiorgioGrati #Hugo #лето2022