‌ ︶︶  🍜 ₍𐍷 ‌ ۟۟۟ ‌ׅ֟ ‌۟۟۟ 𐍷₎᳭᪲᳡ㅤ۪ ︶︶

^^ ☀️ گاهی قوی بودن یعنی قبول کنیم که قرار نیست همه چیز رو تنهایی بلد باشیم... رشد کردن فقط تغییر دادن خودمون نیست؛
گاهی یعنی یاد بگیریم از آدم‌های درست کمک بگیریم، تجربه کنیم و خودمون رو بهتر بشناسیم. 🤍
هیچ‌کس از اول همه جواب‌ها رو نمی‌دونه... بعضی مسیرها وقتی قشنگ‌تر می‌شن که به جای جنگیدن با خودمون، کمی بیشتر به خودمون فرصت بدیم. 🕊️
چند قدم کوچیک برای شروع:

ا 𓍼 یه چیزی که ذهنت رو درگیر کرده بنویس ✨📝

ا 𓍼 از یه آدم امن و قابل اعتماد کمک بخواه 💓🧝🏻‍♀

ا 𓍼 چند دقیقه در روز با خودت خلوت کن 🍪🥛

ا 𓍼 به جای سرزنش، دنبال دلیل احساساتت بگرد 🍃🍵

ا 𓍼 فقط یک تغییر کوچیک رو شروع کن و ادامه بده 🌨🐇

یادت باشه...
رشد کردن یک اتفاق ناگهانی نیست؛ یه مجموعه از قدم‌های کوچیکیه که هر روز برای خودت برمی‌داری. 🧃⭐️ 𓂃 ࣪˖ ִֶ

دخترای نازم امروز ۲ تا تایم جلسه ۱ ساعته خالی دارم، اگه کسی نیاز داره پیام بده 🧝🏻‍♀💚

موضوعات درسی، شخصی، خانوادگی، عاطفی و رشد فردی و ..... ☕️🫧

⭐️   @hawstudy

چجوری جلوی تنبلی وایسیم؟! 🙀🧁 ㅤ₍ ᩙ ͡( ᐢ֖ ׇ ֥ᐢ)ㅤ

~☆ هر وقت حس کردی خیلی تنبلی می‌کنی، این سؤال‌ها رو از خودت بپرس: ㅤ₍֥ᰍׅᲘ֖₎🥞

• دیشب خواب کافی داشتم؟ 🌧🕊

• کارم زیادی بزرگ و مبهمه؟ 🪨🌳

• از شکست می‌ترسم یا فقط خسته‌ام؟ 🪵🌙

• واقعاً به استراحت نیاز دارم یا فقط دارم فرار می‌کنم؟ ⭐️🫧

گاهی جواب این سؤال‌ها، بیشتر از ساعت‌ها سرزنش کردن خودت بهت کمک می‌کنه و میتونی راه حل های خوبی پیدا کنی که برای روزای بعدی کمکت کنن 𓏲 ₍₋︨︡ₒ₋︧︠₎ 🥓ㅤ

~☆ ۴ عادتی که تنبلی رو کمتر می‌کنن:ㅤ₍֥ᰍׅᲘ֖₎🧺

قبل از خواب، فقط ۳ کار مهم فردا رو بنویس. 🫖🫧

قانون «۲ دقیقه» رو اجرا کن؛ اگر کاری کمتر از دو دقیقه طول می‌کشه، همون لحظه انجامش بده. ☀️🌱

بعد از هر ۲۵ تا ۴۵ دقیقه کار، ۵ دقیقه استراحت کن. 🧚🏼‍♀

بعد از انجام هر کار کوچیک، یه تیک بزن؛ مغز از دیدن پیشرفت، انگیزه می‌گیره. ☁️⭐️

تنبلی همیشه از کمبود اراده نیست؛ خیلی وقت‌ها از نداشتن یک سیستم ساده و درست شروع می‌شه 🗒✨ ᥴ⃘ᦱ

🤍 اگه مدت‌هاست همه رو درک می‌کنی، ولی هیچ‌کس واقعاً تو رو درک نکرده... 🫂☕️
شاید وقتشه این بار، یکی بدون قضاوت به حرفات گوش بده و قدم‌به‌قدم کنارت باشه.... بهم پیام بده و امتحانش کن 💓🧁
‌ ⭐️ @hawstudy

تو خیلی خوبی دخترر خیلی 🥲
دو روز گذشته که باهات درباره اون موضوع صحبت کردم واقعا عالی بود 🥹
الان یلحظه به خودم اومدم دیدم واقعا سبک شدم واقعا جوری از یادم رفته که انگار صد سال گذشت
من الکی داشتم خودمو از بین می‌بردم
تو فرشته نجات من بودی و با حرفات که عین حقیقت بودن ذهنمو قلبمو روشن کردی 🥲🤍
خیلی ماهی 🌙

بچه ها با این پیام قلبی اکلیلی شد :") ⭐️

روز قبل از کنکور اکثرا خیلی فشار زیادی روی آدمه، اگه نیاز داری با یکی صحبت کنی که تجربش رو داشته و هر چیزی که از جلسه کنکور نیاز داری بدونی رو بهت بگه، من اینجا هستم ☁️🌱
⭐️ @hawstudy

یه وویس دلی برای نینی های قشنگم
اگه استرس نتیجه رو داری گوش بده ⭐️🍓