🌞 Лето, солнце, жара!

Вот и обрушилась на Приморье привычная для разгара лета погода. Температура воздуха может поднимается до +30 градусов, бывает что и выше. Плюс, зачастую, стопроцентная влажность. Настоящая сауна, от которой и в тени не скроешься. Но отсидеться дома или в прохладной тени навеса, получается редко. У каждого есть дела, обязанности, заботы… И мы выходим на улицу. В жару, в духоту. Даже здоровой организм переносит такую погоду с трудом.

❓Как быть? Есть ли правила, позволяющие обезопасить себя от солнечного или теплового удара? Многим они известны: всегда носить с собой бутылочку с водой, надевать просторную, светлую, легкую одежду, ограничить время пребывание на открытом солнце…

☝️Этот видеоролик, как раз для того, чтобы освежить ваши знания простых и важных правил, которые нельзя забывать в жаркое летнее время.

7 мифов о печени

Печень считается главным фильтром нашего организма. За сутки она очищает до двух тысяч литров крови, фильтруя ее по 300–400 раз. Печень – очень сложный орган. Существуют «искусственное сердце», «почки», «легкие», но нет «искусственной печени». Не придумали ее, потому что мы сами до конца не понимаем механизм ее работы.

Миф №1. Чтобы печень хорошо работала, ее надо время от времени чистить.
На самом деле печень НЕ НУЖДАЕТСЯ в этом. Процедура «чистки печени» создает дополнительную стрессовую нагрузку для этого органа, что в целом может ухудшить его функции.

Миф № 2. Для того чтобы не допустить болезней печени, необходимо принимать гепатопротекторы.
Во-первых, печень обладает большим запасом прочности и способностью к восстановлению.
Во-вторых, для многих гепатопротекторов эффективность не подтверждена и они имеют противопоказания. Интересно, что гепатопротекторы продаются только в нашей стране. В других странах если подобные препараты и имеются, то они считаются биодобавками.

Миф № 3. Печень страдает от стрессов и плохой экологии.
Эту мысль нам постоянно внушают с экранов телевизоров, предлагая различные препараты для ее защиты. Конечно, стрессы и неблагоприятная экологическая обстановка влияют на наше здоровье. Но вот то, что они являются виновниками болезней печени, – это большой вопрос. Гораздо опаснее с этой точки зрения жирная пища, лекарства, спиртные напитки, яды, которые попадают в организм.

Миф №4. У тех, кто не пьет, печень в полном порядке.
На самом деле жирная и сладкая еда вредят нашей печени нисколько не меньше, чем спиртные напитки. Высококалорийная пища, изобилующая животными жирами, тяжело перерабатывается нашим организмом. Печень не справляется с обилием поступающих на переработку жиров. Страдают функции перегруженных большим количеством триглицеридов печеночных клеток и она утрачивает полноценную способность нейтрализовывать вредные для организма вещества: токсины, продукты обмена веществ, бактерии и вирусы.

Миф №5. Чтобы «посадить» печень, надо быть хроническим пьяницей.
На самом деле алкогольная болезнь печени развивается не только у тех, кто злоупотребляет спиртным. Даже небольшие дозы алкоголя могут привести к поражению этого органа. Особенно опасен для печени систематический прием алкогольных напитков, пусть даже небольшой, в результате которого в организме накапливается токсичный этанол, повреждающий клетки этого органа.

Миф №6. Печень болит.
Нет, печень не болит. Лишь у пациентов с тяжелыми заболеваниями может происходить увеличение печени в размерах, что ведет за собой растяжение ее оболочки. Вот в таком случае больные могут ощущать и тяжесть, и тупую боль. Но это бывает достаточно редко. А вот межреберная невралгия, заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы, которые чаще всего проявляются резкими, колющими болями в правом боку, — встречаются часто.

Миф №7. Заболевания печени невозможно вылечить. Они необратимы.
На самом деле печень способна к регенерации. Гепатоциты – печеночные клетки – прекрасно обновляются. Даже если поражается 50% печеночной ткани, здоровье может полностью вернуться к этому органу. Если отказаться от алкоголя, от сладкой, жирной и высококалорийной пищи, она способна к восстановлению и реабилитации.

Если вы считаете, что у вас имеются проблемы с печенью, проконсультируйтесь с врачом-гастроэнтерологом, пройдите обследования и тогда вы будете точно знать, в каком состоянии ваша печень.

Предварительный график работы выездной бригады на АВГУСТ 2024 года

01.08 - ФАП п. Приморский (перенос выезда с 30.07);
08.08 - ФАП Безверхово;
15.08 - ФАП Филипповка;
22.08 - ФАП Посьет;
29.08 - ФАП Хасан.

В состав бригады входят: врач-уролог, врач-терапевт и медицинская сестра.

❗️В графике возможны изменения. Информацию уточняйте в медицинской организации по месту работы специалистов.

28 июля-Всемирный день борьбы с гепатитом

Эта дата выбрана не случайно. Именно в этот день родился Б.С. Блумберг, американский врач и учёный, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине, открывший в 1965 году вирус гепатита B. Но ВОЗ включила эту дату в официальный календарь только в 2011 году, когда ученый скончался.

Основной целью Всемирного дня борьбы с гепатитом остается информирование населения о вирусном гепатите – воспалительном заболевании печени, вызывающем тяжелые патологии и рак печени. Именно поэтому здоровье печени является одной из основ здоровья человека.

Гепатитом болели и в древние времена. Исследование более чем 300 геномов древних людей показало, что вирус гепатита B, или HBV (hepatitis B virus), инфицирует человечество минимум 4.5 тысяч лет, имея намного более старые корни, чем это можно было предположить.

Принято рассматривать такие виды вирусных гепатитов: А, В, С, D, E, F и G. Все они приводят к развитию болезни печени, а также опасны возможностью перетекания заболевания в хроническую форму, которая отличается вялым течением, в результате чего заболевание может быть обнаружено уже на поздних стадиях.

Гепатиты B и C в совокупности являются наиболее частой причиной смерти, ежегодно унося жизни почти полутора миллионов человек. От вирусного гепатита каждый день продолжают умирать тысячи людей, причем большинство из этих случаев инфекции так и остаются невыявленными.

Источниками инфекции являются больные всеми формами острого гепатита C и вирусоносители. Гепатитам A и E присущ фекально-оральный механизм заражения - через воду, пищу, в результате бытовых контактов. Для гепатитов B, C, D и G характерна так называемая парентеральная передача вируса - через поврежденную кожу, слизистые с инфицированной кровью.

Профилактика вирусного гепатита
Общие правила безопасности – избегание контактов с биологическими жидкостями чужих людей, в первую очередь нужно соблюдать осторожность при попадании чужой крови на открытые ранки, слизистую оболочку, пр. и соблюдение правил личной гигиены.

-Надёжный единственный половой партнёр и использование презерватива;
-Категорический отказ от наркотиков;
-Осторожное отношение ко всем процедурам, во время которых нарушается целостность кожных и слизистых покровов (к татуировки, пирсинг, маникюр и другие);
-Использование только индивидуальных предметов личной гигиены (бритвенных и маникюрных принадлежностей, полотенец, ножниц, расчесок, мочалок, зубных щёток)
-Не пить не кипяченую воду;
-Тщательно мыть руки, а также овощи и фрукты, перед едой,;
-Не купаться в сомнительных водоемах и местах с очень большим скоплением людей.

Вакцинация – это самое эффективное средство профилактики вирусного гепатита В и проводится в соответствии с национальным календарем профилактических прививок, утвержденным приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 6 декабря 2021 г. N 1122н.

Первая вакцина - новорожденные в первые 24 часа жизни (перед прививкой БЦЖ);
Вторая вакцинация- 1 или 3 месяца жизни ребенка;
Третья вакцинация- 6 месяцев жизни ребенка.

Вакцинация подростков и взрослых: первые две прививки – с интервалом 1 месяц, третья – 5 месяцев после второй. Применяемая вакцина высокоэффективна и хорошо переносится, не менее 98% привитых вырабатывают иммунитет длительностью 15 лет и более. Вакцинация против гепатита В также защищает от гепатита D, так как вирус гепатита D не может инфицировать людей неинфицированных вирусом гепатита В.

Получить консультацию по поводу вакцинации против гепатита B и сделать профилактические прививки можно в любом медицинском учреждении округа по месту жительства.

Инфекционная заболеваемость на территории Хасанского округа за 30-ю неделю 2024 года

🤧 Острые респираторные инфекции: с 22 по 28 июля 2024 г. зарегистрировано 15 случаев заболевания. В сравнение с предыдущей неделей, регистрируется снижение уровня заболеваемости ОРИ, темп снижения составил 32,0% (-7 чел.)

🤢 Острые кишечные инфекции диагностированы у 6 человек (5-дети, 1-взрослый) госпитализированы- 6.

😣Внебольничная пневмония выявлена у 1 взрослого жителя округа, назначено амбулаторное лечение.

Эпидемиологическая ситуация оценивается как обычная.

🕷 Присасывание клещей за отчетную неделю на территории округа зарегистрированы в пределах населенных пунктов: в п.Хасан-1 , п.Зарубино-1 (всего 2 человека, из них 1 взрослый и 1 ребенок). Не привитые против клещевого вирусного энцефалита получили противоклещевой иммуноглобулин.

Берегите себя и своих близких!

С 29 июля по 4 августа в Приморье проводится Неделя популяризации грудного вскармливания.

Доказано, что грудное молоко идеально для младенцев – оно питательно, безопасно, индивидуально. Молоко мамы не имеет себе равных для формирования иммунной и нервной систем, кишечной микробиоты малыша, защиты от инфекций.

Грудное молоко дает и долгосрочные результаты для здоровья. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте.

Грудное вскармливание – золотой стандарт питания малышей, отработанный эволюцией!

7 привычек долгой и здоровой жизни

Люди в мире стали жить дольше благодаря
✔️достижениям медицины
✔️полноценному питанию, доброкачественной воде
✔️здоровому образу жизни
✔️заботе о своем здоровье

Мы дорожим своим здоровьем, но часто сами же его разрушаем.
🔹40% онкологических заболеваний
🔹75% диабета и сердечно-сосудистых заболеваний можно избежать.

Как удлинить свою жизнь?

Продолжительность жизни зависит от образа жизни, а значит нужно:

1️⃣Больше двигаться, не сидеть на месте
Физическая активность важна для людей любого возраста, в том числе для пожилых. Стремитесь к примерно 30 минутам активности в день в большинстве дней недели.

2️⃣Взять вес под контроль
Индекс массы тела (ИМТ) выше 30 — риск ранней смерти. Следите за весом и принимайте меры по его нормализации.
Здоровая масса тела соответствует ИМТ в интервале от 18,5 до 24,9.
Если не получается самостоятельно контролировать вес, обратитесь к врачу.

3️⃣Только здоровое питание
Следите за тем, чтобы питание было сбалансированным и регулярным: завтрак, обед, ужин и перекусы.
Не переедайте! Лучше сделать больше приемов пищи, но небольшими порциями.

4️⃣Создать условия для полноценного сна и высыпаться
Без гаджетов, телевизора, предварительно проветрив спальню.
Количество сна тоже влияет на продолжительность жизни:
к примеру, сонный водитель рискует попасть в аварию.
Есть исследование, подтверждающее, что сон значительно больше или меньше 7 часов подвергает людей большему риску смерти.

5️⃣Не надо курить и употреблять алкоголь
Курение ухудшает работу сердечно-сосудистой системы и легких.
Нет безопасного количества алкоголя, которое не влияет на здоровье.
Люди с вредными привычками чаще сталкиваются с инфарктами, инсультами и онкологическими заболеваниями.

6️⃣Дружить
Общайтесь с семьей, друзьями, заводите новые знакомства, будьте на связи. Есть четкая зависимость между социальной активностью, качеством и продолжительностью жизни.

7️⃣Перестать нервничать!
Высокий уровень кортизола был связан с большей смертностью в ряде исследований.

Здоровые привычки имеют огромное значение, и чем раньше начать придерживаться здорового образа жизни, тем больше шансов прожить дольше
Научно доказано:
🔹14 дополнительных лет жизни у женщин и 12 у мужчин, у тех, кто начал следовать здоровым привычкам еще до 50 лет
🔹всего одна здоровая привычка (любая) увеличивает ожидаемую продолжительность жизни на 2 года
🔹чем больше у человека здоровых привычек, тем более продолжительна его жизнь.

Независимо от того, сколько вам лет, 25 или 70, вы в силах замедлить свои биологические часы. Подарите себе здоровье и годы активной жизни!

Успех грудного вскармливания

Во время кормления грудью у мамы появляется возможность отдохнуть, поэтому постарайтесь расположиться так, чтобы не чувствовать напряжения и дискомфорта.

Позиция комфортна для матери и ребенка, если:
✅Мама расслаблена, ей удобно и не больно;
✅Тело ребенка расположено близко к телу мамы;
✅Ребенок обращен лицом к груди и ему не нужно поворачивать голову;
✅Малыш располагается у груди так, что сосок направлен на его носик и ему приходится слегка запрокидывать голову;
✅Ребенок свободно дышит;
✅Малыш спокоен.

В течение месяца после родов во время кормления может ощущаться повышенная чувствительность сосков. Если неприятные ощущения сохраняются более 10-15 секунд после начала кормления – рекомендуется обратить внимание на правильность прикладывания.

Вы можете кормить ребенка в любой позе, которая обеспечит комфорт вам и малышу. Самые распространенные позы для кормления:

☑️«Колыбелька». В этом положении ребенок лежит на руке матери со стороны молочной железы, которую он сосет. Голова новорожденного во время кормления лежит на локтевом сгибе мамы.

☑️«Перекрестная колыбелька». При перекрестной колыбельке мама держит ребенка рукой, противоположной молочной железе, которую малыш сосет. Другой рукой можно поддерживать грудь.

☑️«Из-под руки» или «Футбольный мяч». В этом положении мама держит ребенка рядом с собой, положив его спиной себе на руку. Другой рукой она поддерживает голову ребенка, обращенную лицом к молочной железе, которой она кормит малыша.

☑️Лежа на боку. В этом положении мама лежит на боку, а новорожденный лежит с ней рядом, лицом к ее груди. Мама может поддерживать ребенка под спинку рукой или использовать свернутое полотенце.

Естественное грудное вскармливание – это всегда диалог матери и ребенка. Учитесь слушать и понимать своего малыша, тогда процесс адаптации к новым условиям пройдет для вас обоих гораздо легче и безболезненнее.

УВАЖАЕМЫЕ ПАЦИЕНТЫ!

Напоминаем, что вы может принять участие в независимой оценке качества условий оказания услуг в Хасанской центральной больнице.

Для оценки качества условий оказания мед.помощи в амбулаторных условиях перейдите по ссылке: https://anketa.minzdrav.gov.ru/ambulator/e2d12d56-6856-4e9a-bd79-b8570c83ed18/4632

В условиях круглосуточного стационара: https://anketa.minzdrav.gov.ru/stacionar/e2d12d56-6856-4e9a-bd79-b8570c83ed18/4632

Анкета полностью анонимна! Ее заполнение займет у вас всего пару минут, но поможет нам обеспечить для вас более комфортные условия пребывания и повысить качество оказания медицинской помощи.

Нам важно мнение каждого из вас! Пройдите опрос! Помогите нам стать лучше!

Если хочешь быть здоровым - пройди диспансеризацию!

Здоровье – бесценное достояние каждого человека. Только вовремя принятые профилактические меры позволят не только его укрепить, но и вылечить выявленные заболевания с наибольшим успехом.

Диспансеризация относится к приоритетным медицинским мероприятиям профилактики заболеваний, проведение которых направлено на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, таких как: болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, сахарный диабет, хронические болезни лёгких, сердечно-сосудистые заболевания.

Любые заболевания, обнаруженные в ранней стадии, гораздо легче лечить без последующих осложнений. Главная цель диспансеризации: как можно раньше обнаружить заболевание, выявить и скорректировать факторы риска его развития. С каждым годом к пониманию важности диспансеризации приходит всё большее число наших жителей. Но до главного результата — стопроцентной диспансеризации жителей - ещё далеко. И это не слова. Это цифры и факты.

🍀 Об итогах диспансеризации в Приморье за первое полугодие 2024 года рассказала на вебинаре специалист Регионального центра общественного здоровья и медпрофилактики в Приморском крае Ирина Дега.

«За шесть месяцев текущего года из 987 333 приморцев, подлежащих диспансеризации и медосмотрам, профилактические мероприятия прошли 346 119 человек, что составляет 35% от годового плана, - поделилась информацией Ирина Львовна.

👉 Как показали цифры, в первые 6 месяцев года у прошедших профилактические мероприятия жителей края лидируют следующие факторы риска:
1️⃣ нерациональное питание (25,7%)
2️⃣ низкая физическая активность (19,9%)
3️⃣ высокий или очень высокий абсолютный сердечно-сосудистый риск (14,9%)

Диспансеризация решает две главные задачи – выявляет факторы риска и корректирует их, а также – способствует раннему выявлению хронических неинфекционных заболеваний, - напомнила Ирина Дега.

Диспансеризация – это бесплатное обследование. Проводится оно 1 раз в три года – гражданам в возрасте от 18 до 39 лет. И ежегодно – для граждан старше 40 лет. Министерство здравоохранения Приморья создает все условия для сохранения здоровье каждому жителю края. Позаботьтесь о себе. Пройдите диспансеризацию!