Приветствую вас! Меня зовут Андрей Дегилевич, я инструктор-проводник💪

В походах я наслаждаюсь по-настоящему волшебными моментами: от уютных посиделок у костра до ощущения, что погружаюсь в другое измерение, окруженный величественными природными пейзажами. Мне особенно дорого общение, которое возникает среди единомышленников в этих уникальных условиях.

Мои путешествия привели меня на множество захватывающих вершин и удивительных мест: от величественной Белухи до неприступного Эльбруса, от мистического Кайласа до величия вулканов Мутновского и Вилючинского, а также к отдаленным рекам Северной, Оны, Чуе и Катуни, и многим другим уголкам природы, включая плато Путорано и Мунку-сардык.

Как ваш проводник, я готов поделиться не только опытом в походах, но и своим мировоззрением. Для меня это возможность вдохновлять и помогать вам открыть новые горизонты, как в природе, так и внутри себя. Приготовьтесь к незабываемым приключениям и глубоким размышлениям в нашем увлекательном путешествии!

#инструкторыпроводники

Внимание❗️ С апреля начинается сезон активности клещей! Сохраните этот пост, чтобы узнать, как защитить себя и своих близких от этого мелкого, но опасного вредителя.

С клещами не стоит шутить, особенно весной и летом, когда они наиболее активны. Они могут быть переносчиками опасных инфекций, таких как клещевой энцефалит и боррелиоз (болезнь Лайма). Однако, соблюдая несколько простых мер предосторожности, вы можете минимизировать риск заражения. Вот несколько советов:

1️⃣Одежда: При выходе на природу предпочтите одежду светлых оттенков, которая плотно прилегает к телу. Носите длинные рукава и брюки, чтобы уменьшить доступ клещей к коже.

2️⃣Репелленты: Используйте репелленты, содержащие действующие вещества, такие как диэтилтолуамид (DEET), пикаридин или лимон эвкалиптового масла. Наносите их на открытые участки кожи и одежду.

3️⃣Проверка на клещей: После прогулки в лесу или на природе тщательно осмотрите свою одежду и кожу. Особое внимание уделите местам, где клещи часто проникают, таким как волосистая часть головы, подмышки и между пальцами.

4️⃣Уборка участка: Если у вас есть собственный участок земли, регулярно убирайте его от высокой травы, сорняков и листьев. Это уменьшит вероятность нахождения клещей вблизи вашего дома.

5️⃣Защита животных: Если у вас есть домашние животные, используйте средства от клещей для их защиты. Регулярно проверяйте их шерсть после прогулок на предмет наличия клещей.

Не забывайте, что своевременное обращение к врачу в случае укуса клеща может предотвратить развитие серьезных заболеваний. Будьте бдительны и наслаждайтесь природой без лишних забот! 🌿🦠

#клубрекомендует
#защитаотклещей

Привет, меня зовут Роман Туровец, и я инструктор-проводник пешеходного и водного туризма, инструктор йоги и организатор походов.🙌

Для меня каждый поход - это не просто приключение, а возможность углубиться в природу и открыть новые грани самопознания. Я очень хочу делиться этими открытиями с другими!

Мои путешествия привели меня через западные Саяны, парк Ергаки и Араданский хребет. Я покорял вершины Большого Кавказа и Алтайских гор, исследовал Плато Путарано и Крымские горы. На байдарках и верхом на коне я открывал удивительные места, а пешеходные прогулки по Камчатке помогли мне понять природу в новом свете.

Как ваш проводник, я готов не только показать вам эти места, но и поделиться моим опытом. Для меня важно помочь вам увидеть и почувствовать мир в его полной красоте и величии.

#инструкторыпроводники

Привет, друзья!💪

Мы рады поделиться с вами новостью - мы начали строительство уютной стоянки для всех наших отдыхающих. Мы делаем все возможное, чтобы сделать ваш отдых еще более комфортным и приятным. Скоро у нас будет открытие, на которое мы пригласим вас. Готовьтесь к множеству интересных мероприятий и сюрпризов. Пока всех секретов раскрывать не будем)

Следите за новостями, чтобы не пропустить это событие🔥

#событияклуба

Друзья, раз уж в нашем клубе мы так часто говорим об отдыхе, то нельзя обойти стороной тему усталости – того самого чувства, которое подталкивает нас к заслуженному отдыху. Мы накопили много знаний об усталости и правильном отдыхе и с радостью делимся ими с вами!

Существует четыре основных типа усталости:

1. Физическая. Её отличить от других видов усталости очень легко, она появляется после физической активности, приятно проходит, если посидеть или полежать на диване.
2. Эмоциональная. В этом случае чувствуете раздражительность, желание закрыться от всех, апатию.
3. Ментальная. Проявляется низкой концентрацией внимания, медлительностью в принятии решений, «туманом в голове».
4. Духовная. Вам тяжело выполнять просьбы близких, тянет погрузиться в соцсети, сериалы, нет желания читать или наслаждаться искусством.

Физиологически эти виды усталости образуют уровни пирамиды. Они проявляются последовательно: если вы устали физически и не отдохнули, то постепенно начнете чувствовать усталость эмоциональную, ментальную и духовную. Стоит избавиться от усталости физической, как уйдут и более высокие уровни усталости.

В современном мире мы недостаточно двигаемся физически, зато наш мозг перегружен информацией, работой и стрессом. Мы не чувствуем усталости физической, но привыкли к усталости эмоциональной, ментальной и духовной. При такой «перевернутой» пирамиде усталости лежание на диване только усугубляет ее.

Что же делать? Продолжение следует …

Продолжим...

Один из наших последователей любит повторять: «Люди устают от дивана, а мы на нем отдыхаем». И он абсолютно прав. Только если мы «перевернем» пирамиду усталости обратно, сделав ее физиологичной, и начнем двигаться по ней в естественном порядке, чередуя физическую усталость с отдыхом на диване и другими видами восстановительных занятий, мы сможем достичь настоящего отдыха и полного восстановления сил. Следуя за нами, вы:

• Испытаете эмоциональное расслабление;
• Избавитесь от перепадов настроения;
• Будете рады неожиданным гостям;
• Улучшите концентрацию внимания и память;
• Возродите желание посещать выставки, театры и читать книги.

Следовательно, «отдыхать трудно» нужно тому, чей образ жизни лишен физической активности, кто работает в офисе, много времени проводит в машине и чья работа не связана с физическими нагрузками.

Движение - единственный способ обрести достаточный уровень энергии для ежедневной деятельности. А если делать это с нами, то эффект кратно усиливается, ведь в этом случае нам помогает сама природа!

Свежий воздух, ласковое солнце и задушевные беседы у костра — идеальный рецепт, чтобы быстро восстановить силы и ощутить прилив бодрости. Наши туристические маршруты ждут вас! До встречи!

Друзья! 💪

Напоминаем, что еще есть места в трёхдневном туре по границам Национального парка!
Помимо удивительных природных достопримечательностей, вас ждет интересная программа и комфортные условия на протяжении всего маршрута.

Не упустите возможность насладиться красотой дикой природы и узнать много нового о местности от нашего опытного гида.

Ждем вас в нашей группе! Напишите в комментариях "Хочу в поход" и мы свяжемся с вами для бронирования места☀️

Более подробную информацию о походе можно найти тут https://goo.su/PGBU7jG

#весенниемаршруты
#границынациоональногопарка

Тур выходного дня!🌸

В воскресенье, 28.04, мы отправимся в поход по Торгашинскому хребту! Пройдемся через скалы Веера и Витязь, открывая новые чудеса природы. Погрузимся в мир скальных утесов и лабиринтов. И обязательно насладимся дружеской компанией и вкусным кофе у костра.
Ты с нами?💪

Место сбора и старт:
Остановка Полигон, конечная авт.27
https://2gis.ru/krasnoyarsk/geo/985948397503299
Время сбора 10.00
Финиш: Малая Войло
Км: 14 (туда и обратно)
Продолжительность по времени с 10:00 до 16:00

Что взять с собой?
- легкий ходовой рюкзак (15-20л)
- лёгкий перекус
- термос с чаем
- кружка
- солнцезащитные очки
- хоба
- репеленты от клещей , лучше рефтамид ,,антиклещ"
-трекинговые палки если есть

Обувь должна быть не скользкой , лучше трекинговые ботинки. Будут подъемы и спуски , где то по камням.

Стоимость: хорошее настроение

Чтобы записаться, напишите в личку нашему администратору @IyaKozhemiakina

Все интересующие вас вопросы можно задать в комментариях🙌
До встречи на туристических маршрутах)

РАСПИСАНИЕ☀️ Лето 2024☀️

Привет, авантюристы! Лето 2024 года у нас уже заполнено яркими походами и путешествиями. Делимся расписанием наших походов, чтобы вы уже могли запланировать своё путешествие.

💪1 - 2 июня
Байдарочный поход по р.Мана Урман - Береть
Ведущий: опытный инструктор-проводник

💪8 - 12 июня
Кутурчинское Белогорье
Ведущий: опытный инструктор-проводник

💪24 - 28 июня
Ергаки
Ведущий: опытный инструктор-проводник

💪5 - 10 июля
Байдарочный поход по оз. Тиберкуль
Ведущий: опытный инструктор-проводник

💪12 - 15 июля
Автомобильный уикенд (автомобильное Путешествие по Красноярскому краю с заездом на Мир Сибири)
Ведущий: опытный инструктор-проводник

💪19 - 21 июля
Байдарочный поход по р.Мана Большой Унгут - Береть
Ведущий: опытный инструктор-проводник

💪27 - 28 июля
Байдарочный поход по р. Мана, Урман - Береть
Ведущий: опытный инструктор-проводник

💪22 июля - 4 августа
Долина вулканов - Пик топографов.
Ведущий: опытный инструктор-проводник

💪7 - 12 августа
Байдарочный поход по Тиберкулю и путешествие по Хакасии
Ведущий: опытный инструктор-проводник

💪22 - 25 августа
Посещение Енисейска, Монастырское озеро и подкаменная Тунгуска
Ведущий: опытный инструктор-проводник

Со временем мы расскажем подробнее про каждый поход. А пока вы можете выбрать удобные даты для своих летних приключений🙌

#расписаниелето

Сходили в ,,поход выходного дня'' насладились видами, душевными беседами и свежесваренным кофе на костре , увидели сову, следы медведя )