Новая Я 💃🏼Женский клуб Счастливая женщина и долголетие ! 💃🥦
175 subscribers
1.81K photos
655 videos
38 files
234 links
Я Анна Горбачева/ не блогер🫢, врач по профессии( кардиолог)
Эксперт системного омоложения
Как в 40 выглядеть на 25
Как в 50 выглядеть на 30
И тд
Все гениальное просто !
Системность и ежедневные
Правильные привычки
Все здесь 👆
Download Telegram
Мой второй завтрак
Еще 15 гр белка
Уже половину суточной нормы выполнено
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы знали, что лучшее время для сна — с 22:00 до 02:00?

Именно в эти часы сон наиболее глубокий и восстанавливающий, поскольку происходит пик выработки мелатонина. Это способствует лучшей регенерации тела и ума, укреплению иммунитета и улучшению памяти.

Поэтому, ложитесь пораньше, чтобы обязательно доспать💤

Спокойной ночи!

✔️ БАБЛИК | Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Делитесь как начался Ваш день ?
Мой активно
Тибетская гимнастика
Вода и Питательный комплекс !
Добро пожаловать в наше
Доброе и позитивное сообщество
Для нас )
Девушек любого возраста ❤️❤️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А вы выпили коктейль сегодня?
Рассказ о том , как полезно и удобно утром есть Питательный комплекс ))
Максимум пользы и минимум денег
20 гр белка
27 ГИ
23 витамина и минерала )
1 порция 117 руб
Мы сегодня в кафе в аэропорту немного позавтракали )
Одна порция творожных Шариков и кофе
600 руб
И это минимальная польза
Вот и сравните
Максимум пользы ( профилактика разных заболеваний , экономия на лекарствах и хождение к врачам )
И всего за 117 руб
Максимум пользы
Сейчас очень важно инвестировать
И самая главная инвестиция
Это Ваше здоровье
Согласны ?
Вот это Еда !!
Очень выгодно )
Питайся лучше. Бегай больше. Приседай больше. Ложись спать раньше. Вставать пораньше. Готовь хороший завтрак. Пей воду. Ешь фрукты. Читай книги. Путешествуй. Меньше болтай. Больше слушай. Чувствуй глубже. Люби сильнее. Открой свои глаза.
Проживай эту жизнь. Будь счастлива❤️❤️❤️
Чтобы так утром !!
Всем со вкусным и красивым Утром !
Вот такая красота
Реальная
Всем доброе утро
Из Армении ))
Как началось Ваше утро ?
Моё утро
Активно
Утренняя гормональная гимнастика в кровати