Виды счастья

Продолжаю рубрику #просчастьеиэнергию

Начнём с вопроса:

Что такое счастье?

Постараемся сделать его наиболее практичным, чтобы не уйти в многотомные размышления об этом философском вопросе. Для этого предлагаю прямо сейчас сделать простое упражнение.

Вспомните первые приходящие вам на память «моменты счастья»:
🔻За последнюю неделю?
🔻За последний год?
🔻За жизнь?

📌 Если разбить их на категории, то получится 4 условных уровня счастья (думаю вы легко их так сможете распределить) по аналогии с 4 уровнями энергии от Джима Лоэра (в конце поделимся с вами литературой по теме)

А именно:
1️⃣ Физический уровень
Например, долгожданный отдых. Этот вид счастья испытать легче всего, достаточно полдня не пИсать или пару дней не спать 😉
Это уровень счастья я бы назвал «Наслаждение». Сюда же отнес все другие удовольствия от вкусностей до массажей.
2️⃣ Эмоциональный уровень
Например, когда исполнилась мечта, заразительно счастлив близкий человек или смотришь жутко милую мелодраму. Этот вид счастья я бы назвал «Удовольствие». По сути это тоже наслаждение, просто более тонкое, эмоциональное.
3️⃣ Ментальный уровень
Например, когда ощущаем прогресс в достижении целей. Это переживание я бы назвал «Радость» и его главное отличие, как подметил Михай Чиксентмихайи (американский психолог, который исследовал концепцию «потока» — состояния, когда человек полностью поглощён интересной деятельностью, теряет ощущение времени и пространства, чувствует себя сфокусированным и счастливым), что оно требует усилий и больше связано с нашими внутренними процессами нежели внешними.
4️⃣ Духовный или экзистенциальный уровень
Это, например, когда необъяснимо и вопреки обстоятельствам вдруг чувствуешь благодарность или необычайное чувство единения с миром.

🚀 Как мне кажется, наше счастье от 1 до 4 пункта все меньше связано с внешними обстоятельствами и все более с внутренними, более сложно управляется, более тонко и глубоко проживается и соответственно, сопутствует все более свободным людям.
Однако по пути от 1 до 4 пункта более сложен наш доступ к счастью. Если наслаждение мы можем получить мгновенно, то для радости и счастья мы можем лишь создавать причины.

В серии постов, когда будем говорить про счастье, будем подразумевать пункты 3 и 4. То есть радость и счастье как состояния не только подъема энергии и увеличения её качества.

#просчастьеиэнергию

Надо ли сравнивать себя с другими?
В чем важность конкуренции, на мой взгляд?

#зонагениальности

Когда героизм — самый дорогой способ вести бизнес

Для меня выход на новый уровень – это не только про деньги, но и новый уровень радости от бизнеса и жизни в целом. И такой левел ап почти всегда предполагает смену роли в бизнеса. В прошлом посте делился тем, как предприниматель может застрять в роли эксперта.

Сегодня — вторая часть
Ситуация, свойственная людям, когда-то начавшим с нуля.

Наняв сотрудников, предпринимателю чаще всего удается делегировать на них первые задачи, но пока только на уровне исполнения. При этом у него остается ежедневный контроль сделанного и качества сделанного, доделывание за сотрудниками.

Сотрудник заболел - ты за него работаешь. 
Уволился – работаешь и параллельно ищешь замену. 

Героизм на этом этапе обеспечивает выживание бизнеса и он же не дает совершить левел ап. Легко застрять в героическом спасении бизнеса, клиентов, сотрудников. И не заметить, как ты начал недорого продавать большую часть своего времени бизнесу.

Ещё этот этап часто сопровождает:
➤ Изобретение велосипеда, нет времени подумать, как правильно использовать свой ресурс
➤ Работа на свой бизнес недорого (дело живет исключительно за счет того, что предприниматель готов недорого продавать своё время бизнесу, то есть его доход не соотносится с уровнем рисков и загрузки)
➤ Ходьба по граблям вместо творчества в решении основных бизнес-задач
➤ Попытки «переделать себя» и «натянуть» на образ предпринимателя

🚀 Чаще всего левел ап для таких предпринимателей — переход в роль руководителя. Заработок из неё больше, меньшими усилиями и с большей радостью.

Прорыв начинается обычно с понимания:

чем я хочу заниматься в бизнесе
чем не хочу
чем в действительности занимаюсь (за кого работаю)

Или осознание себя руководителем бизнеса и что идеальный результат труда как руководителя - результаты труда сотрудников, а не плоды личного героизма. Очень отрезвляюще бывает, если начать себе в бизнесе платить зарплаты за все роли в нем в соответствии с рынком (чаще всего получается и вознаграждение смешное за половину работы, и прибыли почти нет у бизнеса)

Если бы ты платил себе рыночную зарплату за все роли — остался бы у бизнеса шанс выжить?

#развитиепредпринимателей

Кризис ценностей — это не поломка

Жить в соответствии с собственными ценностями — секрет не лёгкой, а счастливой жизни .
(Кто-то из великих)

В историях людей, которые приходили к небывалому для них ранее уровню счастья, мы обнаружили общую точку. Не нашли ей названия в психологии, поэтому назвали её «кризис ценностей». Суть её в том, что человек реализовал старые цели и ценности, а новые пока не нащупал. Уровень энергии в этот момент падает, так как старые опоры более не работают, и новых ещё нет. А поскольку человек уже что-то реализовал в своей жизни, у него есть внешне все нужные ему атрибуты благополучия, но нет счастья.

В этот момент многим слышен внутренний голос, мол, зажрался, у других вон вообще ничего нету. Иногда этот внутренний голос подкрепляется внешними от весьма близких людей. Это чем-то похоже на кризис среднего возраста в описании Дж.Холлис в книге «Перевал в середине пути».

Единственное отличие — кризис ценностей может появляться не раз в жизни, а может и не три и совсем не в среднем возрасте.

Природа этого кризиса может быть разная:

1️⃣ Перестало нравиться то, чем занимаюсь. А чем заниматься дальше — неизвестно. Старые занятия больше недоступны или более не приносят былой радости.
Такое бывает, когда вырос из профессии, переехал и т.д.

2️⃣ Достиг цели, к которой долго шел, и больше нет того, к чему долго стремился. Ощутил пустоту.
Такое часто бывает, когда люди потратили много времени на выживание. А когда больше нет необходимости выживать, понимаешь, что как жить по-другому — не знаешь.

3️⃣ Вдруг потерял смысл в том, чем занимаешься. И вроде все хорошо, но заставить жить себя как прежде не можешь.
Такое бывает, когда понимаешь, что цели, которые себе раньше ставил, больше не влияют на качество жизни. Или когда не достиг цели, и она потеряла смысл. Иными словами — розовые очки, через которые смотрел на мир, разбились о чугунную жопу реальности.
Или, как многие называют, наступил кризис среднего возраста:

«Посадил дерево, построил дом, воспитал ребенка, что дальше?»

4️⃣ Устал от однообразия и чувствуешь, что не реализуешь потенциал.
Когда мучительно делать привычные дела, невыносима стабильность, тоскуешь по былому драйву и душа жаждет нового опыта. Чувствуешь, что можешь больше, но не реализуешь потенциал.

5️⃣ Слишком долго жил для других или на внешней мотивации. Теперь не знаешь, как жить для себя.
Такое часто бывает с женщинами (и не только) посвятившими долгие годы семье. Или мужчинами, пожертвовавшими собственными целями ради благополучия семьи. Часто с руководителями благотворительных и социальных проектов.

6️⃣ Недоволен тем, кем стал.
Когда недоволен собой в зеркале. А ещё острее — своими проявлениями, своими реакциями, своим характером, своими решениями. Но как измениться и почему все не так — не понял.

7️⃣ Другие формы того, когда по старому уже не можешь, а по-новому не до конца понимаешь как.

Если вам знакомо что-то из этого, с одной стороны — сочувствую вам, так как процесс проживается непросто.

А с другой — поздравляю 🎉
Ведь вас в скором будущем (на горизонте от полугода до 10 лет) ждет небывалый и непостижимый вами сегодня уровень счастья. С вероятностью 99% (1% оставил на трагическую случайность) через какое-то время вы будете говорить:

«Я таким счастливым ещё не был»

или

«Никогда не думал, что могу быть настолько счастливым»

Хотя в моменте для человека, проживающего такой кризис, это может звучать как издевательство. Но, по моим наблюдениям, не стоит хоронить себя раньше времени.

Лучшее, что можно сделать — создать для себя условия для более легкого проживания этого периода.

#просчастьеиэнергию

Хороший предприниматель ≠ хороший руководитель
Level Up №3

Первое яркое переживание предпринимательского счастья — когда удается отстроить бизнес-процессы исполнения и контроля. В каждом блоке бизнес-процессов (маркетинге, продажах, продукте, бэк-офисе) есть люди, которые могут отработать 70% отклонений, работать за заболевшего сотрудника и найти замену уволившемуся. Предприниматель может уехать на 2 недели или месяц. И с бизнесом ничего не случится.

Первое время это радует. Потом нет. Потому что предприниматель — драйвер всех бизнес-проектов развития. Без него не встанет CRM, не появятся новые каналы привлечения клиентов, новые продукты и не сократятся лишние расходы.

Даже если есть руководители в команде, основной драйвер большинства метрик — предприниматель.

Обычно на этом этапе развития у предпринимателей:
➤ Получается нанять руководителей, но по-прежнему приходится отвечать за всё в своем бизнесе
➤ Много времени съедают проблемы с персоналом, «пинание непинаемых», борьба с безынициативностью, безответственностью и посредственностью
➤ Работа над проблемами вместо развития и реализации своей мечты
➤ Погоня за лидерами вместо создания потенциала для лидерства в своем бизнесе
➤ Борьба с собой. Потому что чаще всего хороший предприниматель и хороший операционный руководитель — разные люди

🚀 Чаще всего левел ап ➡️ перейти в роль управляющего владельца бизнеса

Прорыв начинается с осознания себя владельцем бизнеса, который управляет капиталом и другими активами бизнеса, а не только руководителем для сотрудников. Кстати, хороший предприниматель и хороший руководитель — это чаще всего разные люди (разный характер). Хороший заход бывает посмотреть на бизнес с вопросом:

«Кто те сотрудники в бизнесе, которые приносят деньги конкретным способом?»

Чаще всего становится видно, что вся структура просто откровенно кривая, потому что как предприниматель ты хороший и довел бизнес за счет этого до текущего масштаба, а как руководитель — так себе.

Помогает на этом этапе:
➤ Построение долгосрочной личной стратегии (выйти из такой операционки «вникуда» почти невозможно), переоценка активов, осознание новой роли и создание из неё сотрудникам новых возможностей зарабатывать.
➤ Описать основные бизнес-процессы компании, их результаты и распределить их между людьми
➤ Построить организационную структуру вокруг подходящей предпринимателю роли в бизнесе
➤ Проявить неиспользуемый в бизнесе потенциал текущих сотрудников и лучшим образом применить их в бизнесе — расширить ответственность до роста конкретных метрик (заявок, конверсии в сделку и среднего чека, маржинальность сделок, лояльность клиентов и прочее)
➤ Нанять недостающих членов команды и выстроить системный найм линейных сотрудников
В идеале, чтобы в каждом блоке бизнес-процессов были компетентные драйверы. Например: в маркетинге с целью в лидах и планом задач к цели. В продажах с целями по конверсии/среднему чек и планом задач к ним. В продукте с целями по рентабельности, лояльности и т.д.

Часто мы, предприниматели, пытаемся проскочить этот этап и делегируем ответственность на своих сотрудников, теряя контроль связи их действий с результатами. Теряем из-за этого понимание бизнеса и возможность влиять на него.

А зачем нам актив, на который мы не можем влиять и который при этом несет в себе слабо управляемые риски? Не проще ли тогда продать его и переложить деньги в более ликвидные активы с более прозрачными рисками (акции, облигации, недвижимость)?

Если этот вариант не устраивает — пора менять роль с операционного руководителя на управляющего владельца.

Предлагаю первым упражнением попробовать описать в чем заключается роль управляющего владельца и какие требования она накладывает на вашу команду 📌

#развитиепредпринимателей

Что выводит предпринимателей и не только на небывалый ранее уровень энергии. Стратегии счастья. Часть 1

👉 Рассказывал вам в прошлых постах, что мы исследовали истории людей, которые приходят к небывалому для себя уровню счастья и энергии, про "кризис ценностей" как точку невозврата. Но ключевым по мнению людей в их левел апе были разные вещи, систематизировав их истории мы выделили ТОП-4 "стратегий счастья", т.е.того что становилось лифтом для разных людей:

Стратегия 1️⃣ Улучшение текущего образа жизни.

🗝 Выявили у нашего окружения целый пул методик вокруг “тюнинга” образа жизни, благодаря которым людям удавалось необычайно сильно повысить качество своей жизни. Причём методик масса - от добавления неочевидных сфер в колесо баланса и обогащения их единомышленниками до выстраивания дня исходя из выработки “гормонов счастья” в организме. Лучше всего стратегия срабатывала для тех, кто долго не обращал внимания на себя, например, жил для других. Вы легко найдете множество историй людей, которые все бросили и объехали мир на велосипеде, обошли его пешком и бросили другие вызовы своему несчастливому образу жизни. Правда не всем удалось интегрировать этот опыт по возвращению.

⭕️ Препятствует внедрению этой стратегии в жизнь, как не парадоксально, привычка определенным образом выходить из зоны комфорта. Т.е.излишне ставить себя в некомфортные обстоятельства там, где это не нужно. Есть на эту тему старая шутка, что все книги по личностному росту чаще всего сводятся к тому, что парень из Беверли Хиллз рекомендует выходить из зоны комфорта парню из Магадана, который её ни разу в жизни не видел ))) Предлагаю обойти эту ловушку изменив убеждение - важно расширять не зону комфорта, а зону радости...

Поясню на своём примере. Недавно я стал впервые в жизни лазить в горах и ощутил, что черпаю очень много радости из этого, но так было не всегда, т.к. 25 лет назад я очень боялся высоты. Высота даже 2 метра заставляла мои мышцы каменеть, не говоря уже про 2,5 км. Но идея расширения зоны комфорта, помимо подобных даров, стала причиной и большого количества достаточно бесполезной боли и дискомфорта, а где-то сделала адреналиновым наркоманом. Страх, в какой-то момент стал для меня сигналом к возможности получить новую дозу адреналина. Сейчас я вижу суть того заблуждения в идее, что развитие = это преодоление страха, сейчас эта идея кажется изощренным способом передать страху управление своей жизнью.

Сейчас мне кажется, что нет смысла делать дискомфорт своим главным ориентиром. Хотя выйти из застоя возможно это и может помочь. Сегодня мне кажется радость, а не боль верный спутник развития и реализации потенциала. Страх и боль сопровождают и другие процессы, а вот радость всегда спутник творческого развития. Так что я за расширение зоны радости, а не зоны комфорта.
Правда кажется такой подход требует в разы более внимательного отношения к своим потребностям, комфорту, эмоциям, другими словами любви по отношению к себе. Но и радости жизни даёт кратно больше, так что расширяйте зону радости и развивайтесь из любви

Единственное не стоит путать радость с наслаждением, которое дает гораздо менее стабильный и долгосрочный эффект. Своим пониманием разницы делился тут

А какая важная перемена в вашей жизни могла бы вам открыть новые возможности? Какая давняя мечта, тайное желание или забытая вами сфера жизни?

#просчастьеиэнергию

Главная ошибка даже опытных предпринимателей при старте бизнеса

В чем разница между "бизнес-пенсией" и подготовкой к новому уровню
Level Up №4

Продолжаю с вами делиться своими наблюдениями от том, как чаще происходит левел ап у предпринимателей. Сегодня новая популярная ситуация. Кажется мечтой для многих, но на самом деле очень непростая, когда в ней оказываешься.

📌 История про тех, кому удалось на 90% выйти из операционки в бизнесе, так что он занимает пару часов в неделю и обеспечивает при этом денежным потоком счастливый образ жизни или продать бизнес или другими способами обеспечить достаточный пассивный доход.

👉 Обычно человек на этом этапе 1-2 года просто отдыхает и реализует все, что откладывал долгие годы ради бизнеса. А потом… становится скучно. При этом:
➤ По-старому обычно делать бизнес не хочется (все-таки слишком многим приходилось жертвовать), а по-новому непонятно, как.
➤ Хочется делать что-то более масштабное и стоящее, но как-то по-другому с большей радостью от процесса. Т.е. прежний масштаб бизнеса не интересен, но прежний геморрой в новом масштабе не хочется. Хочется со смыслом, но не понятно с каким.
➤ Хочется бизнес нового уровня, но не жертвую так полюбившемся новым образом жизни.
➤ Хочется делать с единомышленниками, но непонятно, какие партнеры и команда нужны.
Кто-то даже параллельно пытается делать благотворительные проекты, но удовлетворения мало, хочется систему. Или инвестировать в небольшие бизнес проекты, но не хватает масштаба и собственной реализации.

🚀Чаще всего из «бизнес-пенсии» перейти в роль серийного предпринимателя и увеличить масштаб своей игры под названием бизнес и жизнь предпринимателя.

Прорыв начинается с осознания потребности в новых проектах, новых целях и понимания, что новые проекты можно делать по-новому даже если пока не до конца понятно как. С этого момента начинается подготовка к новому уровню, исследование одновременно себя и возможностей, которые может предложить окружающий мир.

А помогает в этом:
➤понять свою “зону гениальности”, свои смыслы и долгосрочную жизненную стратегию (иногда цели за пределами жизни)
➤определить “профиль партнерств”, т.е. какие партнеры нужны, научиться их находить, отбирать, выстраивать отношения
➤научиться научному мышлению в бизнесе, проектированию бизнеса, поэтапному развитию проекта и привлечению ресурсов в бизнес

Дорогие, серийные предприниматели, пережившие «бизнес-пенсию», делитесь, что побудило вас развиваться дальше и что помогает вам делать это на новом масштабе и в новом качестве?

#развитиепредпринимателей

Стратегии счастья. Часть 2. Радость ежедневных дел и состояние потока.

👉 Продолжаю делиться с вами результатами моего исследования историй людей, которые приходят к небывалому для себя уровню счастья и энергии. В прошлых постах рассказал: про "кризис ценностей" как точку невозврата и первую стратегию выхода на новый уровень. Сегодня про стратегию 2 - Радость ежедневных дел

Радость жизни на мой взгляд одна из самых недооцененных сил в жизни.

🗝 Делать, что нравится - самый простой способ увеличить в жизни количество, если не счастья, то радости и энергии точно. Однако мы склонны им пренебрегать и попадать на уловку “вкалывать сегодня, чтобы быть счастливым завтра”, но это чаще всего иллюзия и когда мы вкалываем мы тренируемся вкалывать, а чтобы быть счастливым, важно “тренироваться быть счастливым”. В характере каждого человека зашиты определённые задачи, решение которых вызывает интерес, т.е.для каждого человека есть деятельность, которая не требует дополнительной мотивации и сама по себе является наградой.

📖 Лучше всего на мой взгляд эта идея раскрыта в книге «Поток» Михая Чиксентмихайи
Михай исследовал состояния счастья в деятельности, назвал его в соответствии с самым частым обозначением людей, которых исследовал – «поток». Т.е.моими словами , поток - это когда берешься за какое то дело и теряешь контроль времени, как будто растворяешься в процессе, ум как будто отключается от привычных внутренних диалогов, а когда включается обратно даже если устал чувствуешь себя будто бы обновленным. Благодаря большому исследованию выявил признаки “потоковой деятельности” и то, каким образом превратить в такую любую. В итоге обнаружил, что регулярное переживание такого состояния не только повышает уровень счастья и скорость, с которой люди развиваются.
Из интересного состояние потока возникает при решение только сложных (но посильных задач), вопреки нашему частому заблуждению мол – дайте мне свободное время и пассивных доход и я буду счастлив. Это конечно может быть полезным, но не является ключевым для счастья и реализации потенциала человека.
👉 Помимо прочего он ввел понятие для людей, которые часто прибывают в состоянии потока - «Аутотелическая личность» - человек, способный превратить реальные или потенциальные угрозы в приносящие радость задачи. Это человек, который никогда не скучает, редко тревожится, обращает внимание на то, что происходит вокруг него, а взявшись за какое-либо дело, легко увлекается им, входя при этом в состояние «потока».
🚀 И Михай выяснил, что поскольку такие люди во многом сами источник собственной радости они намного автомномнее, аутентичнее, ярче выражают свою индивидуальность, как следствие реализованнее, менее зависимы от влияние окружающих, социума и пр., другими словами СВОБОДНЕЕ. При этом эти люди не затворники живущие в горах, а люди плотно интегрированные в социум, поэтому меняющие наш мир к лучшему.

❗️А значит - найдем дела, в которых испытываем состояния потока, станем счастливее и вместе с тем свободнее и автоматически сделаем мир лучше.

Вопросы, которые помогут вам выявить ваше состояние потока:
🔹Какие 5 дел, которыми вы занимались за последние пару месяцев, были наиболее интересны вам?
🔹Занимаясь какими делами вы теряете контроль времени?
🔹В процессе занятия каким делом вы чувствуете себя наиболее счастливым?
🔹Чем вы занимаетесь (можете заниматься) даже в самых нересурсных состояниях?

#просчастьеиэнергию