Подумайте о своем окружении

Старая поговорка «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты» все еще работает. Если вы общаетесь с людьми, которые едят только фастфуд и не заботятся о личностном развитии, вас ждет та же участь.

Окружение — это очень важный фактор, поскольку оно влияет на восприятие мира и взаимодействие с социумом.

Подумайте о людях, с которыми вы чаще всего проводите свободное время. Вдохновляют ли она вас на новые подвиги или, наоборот, заставляют усомниться в своих силах?

Головные Мюсли | Подписаться

Если вам кажется, что вас недооценивают – причина только в вашей заниженной самооценке.

Люди относятся к нам так, как мы относимся сами к себе.

Главная проблема здесь в том, что вы вообще зависите от чужой оценки. А это – несвобода. Человек, зависящий от чужой оценки, не может быть самим собой. Он будет делать не то, чего просит его душа, а то, что, по его мнению, может быть положительно оценено окружающими. На этом пути невозможно быть счастливым и успешным.

Если вы уверены в себе, делаете то, что считаете важным и правильным, вы уже не особо нуждаетесь в чьем-то одобрении, и получаете удовольствие просто от самого процесса жизни, своего участия в ней и том созидательном процессе, которым занимаетесь.

Головные Мюсли | Подписаться

Пауза

Если хотите получить честный ответ на вопрос, а собеседник увиливает, сделайте паузу, как это делают квалифицированные психотерапевты.

Немного помолчите, продолжая смотреть в глаза собеседнику. Как правило, человеку становится неловко и он стремится заполнить паузу.

Такой метод хорошо может помочь в переговорах со "сложными" людьми.

Головные Мюсли | Подписаться

Лайфхак от лени

Один из способов не дать лени случиться и максимально эффективно использовать время для достижения своей цели👇

Например, тебе каждый день нужно заниматься спортом.
Заведи себе календарик и отмечай на нём дни, когда ты занимался спортом.
А дальше заведи себе правило : Если 10 дней делаешь без пропусков и полноценно, то ты себя вознаграждаешь. А если пропускаешь, то используешь наказание.

Важно! Мотивация должна быть эффективная, поэтому придумай себе такое вознаграждение, которое тебя действительно замотивирует. Но и наказание действительно должно быть наказанием, неприятным, чтобы ты сделал всё, чтобы избежать его.

Этот метод можешь использовать и для других целей, которым нужно уделять время каждый день.

Головные Мюсли | Подписаться

5 жизненных истин, которые вдохновят вас на перемены.

1. Вашу личность формируют люди, с которыми вы проводите время. Не тратьте его на тех, кто отравляет вашу жизнь.

2. Быть свободным – значит не зависеть от решения других людей во всём, что касается вашего саморазвитием

3. Чтобы достичь чего-то в любой сфере, нужна энергия: физическое, эмоциональное творческая, духовная. Старайтесь пополнять каждый из видов энергии.

4. Всегда старайтесь помочь другим. Нужно изменить мышление: отдавать, не ожидая выгоды для себя и не сожалея, что вы что-то теряете.

5. Чётко определить свои ценности и принципы и не бойтесь им следовать.

Головные Мюсли | Подписаться

Правило 1%

Если уделять какому-то занятию 1% времени ежедневно, это поможет стать в 37 раз лучше в нем через год. Если я хочу виртуозно играть в гольф, то должен тратить на тренировки 1% времени каждый день. Через год я стану в 37 раз лучшим игроком.

Знаю, это сложно оценить количественно. Практически невозможно.

Правильное направление — то, что вам сейчас нужно. Постоянство это путь к совершенству.

Головные Мюсли | Подписаться

Как добиться правды?

Под видом дружеского разговора аккуратно допросите лжеца. Избегайте вопросы с уже существующими ответами, которые могли бы помочь ему соврать.

Пытайтесь вытянуть как можно больше подробностей. Также заставляйте обманщика упоминать что-то из предыдущих ответов. Для этого достаточно будет притвориться, что вы что-то забыли либо же не поняли.

При таком потоке вопросов жертве будет очень трудно не запутаться в своих же словах.

Головные Мюсли | Подписаться

Говорите нет

Если вы что-то не можете сделать, так и говорите. Не беспокойтесь, что, если вы скажете нет, окружающие перестанут вас ценить и станут по-другому к вам относиться.

Быть продуктивным человеком – значит знать, как сказать нет, если у вас и так много дел.

Головные Мюсли | Подписаться

Дисциплина в равной степени зависит от того, что вы делаете, и от того, что вы отказываетесь делать. Для этого требуется мужество. Каждый день. Не так-то просто сказать себе «нет». Не так-то просто отговорить себя сделать то, что облегчит вам жизнь в данный момент (неважно, как этот поступок отразится на будущем).

Необходимым условием для самореализации является искренняя устремленность. Но пока вы заинтересованы в вашем нынешнем образе жизни, вы будете уклоняться от последнего прыжка в неизвестность.

Головные Мюсли | Подписаться

Как быть более харизматичным.

Харизматичные люди уверенны в себе. Они не одержимы своими недостатками внешности, одежды или финансовым положением. Харизматики чувствует себя уверенно в любой ситуации, игнорируют осуждение окружающих и четко знают себе цену.

Харизматичные личности имеют четкий, чистый и громкий голос. Они контролируют свою речь, не бубнят себе под нос и не заикаются от волнения. Научись ораторскому искусству.
Смотри людям в глаза при встрече, а не отводи взор. Харизматические люди смотрят на других прямо в глаза, но не постоянно, а лишь в рамках приличий.

Головные Мюсли | Подписаться

Откажитесь от прошлого

Упование на прошлые заслуги не дают двигаться вперед. Пока вы смакует былые успехи, достижения, работа стоит, и вы остаетесь на прежнем уровне.

Развитие — это постоянный процесс, требующий ежедневных усилий. Только когда вы стремитесь к большему, недовольны нынешним положением дел, — у вас есть будущее.

Следуйте спортивному принципу: как только ты сошел с пьедестала — ты никто и нужно снова упорно работать.

Сюда же можно применить принцип оптимальности Беллмана. Математический метод отлично применим и в жизненных ситуациях. Он заключается в том, чтобы принимать оптимальное решение в условиях, в которых находишься.

Забудьте о всех упущенных возможностях и действуйте максимально эффективно в текущих условиях.

Головные Мюсли | Подписаться

Как перейти от слов к делу? 👤

Забейте на все «а если».
⠀
Фишка в том, что иллюзорные проблемы и препятствия одно за другим копятся в вашей голове именно потому, что вы ничего не делаете. То есть вы заранее боретесь с ветряными мельницами.

— Вторая фишка заключается в том, что как только вы начнёте — по дороге станет понятно, как решать возникающие проблемы.

Всё решаемо, вы же не нейрохирург перед операцией 💪🏻 Начинайте и не бойтесь!

Головные Мюсли | Подписаться

Не переживай о том, что от тебя не зависит

Мы тратим слишком много времени, обдумывая то, что от нас никак не зависит. Например, ты подал заявку на какую-то вакансию и ждёшь ответа от уполномоченного человека, примет он тебя на работу или нет. В этой ситуации ты сделал всё, что мог бы: составил хорошее резюме, рассказал о своих качествах, об опыте, и так далее. То есть, всё что зависит от тебя, ты выполнил.

Дальше принимают решение и действуют уже другие люди, поэтому нет смысла трястись и волноваться, ожидая результата. Это попросту бессмысленно. Запомни, друг: если ты уже сделал всё от себя зависящее, перестань об этом переживать.

Головные Мюсли | Подписаться

Проблемы должны заставлять тебя действовать, а не вгонять в депрессию.

Зачастую единственная разница между болезненной и приятной проблемой состоит в том, что последнюю мы выбрали сами и готовы нести за нее ответственность.

Головные Мюсли | Подписаться

Как защититься от убийственного взгляда

Бывало ли у вас такое, что в ходе длительного спора вам приходилось смотреть друг другу в глаза?

В результате таких гляделок, рано или поздно, кто-то из оппонентов трусливо отводит взгляд.

Чтобы выдержать на себе убийственный взгляд соперника, смотрите ему на переносицу (ровно между глаз).

Тогда даже самый длительный и пронзительный взгляд не сможет вас победить!

Головные Мюсли | Подписаться

Ничего некому не обещай

Никогда не иди на поводу у других людей, они просто сядут тебе на шею и будут всё больше и больше просить у вас помогать им. Зачем тебе это надо?

Но, когда тебя просят что-то пообещать. Выполняя даже небольшую просьбу, будь дипломатичнее, скажи «я постараюсь, или сделаю всё, что могу и т.д.»

Ты же не хочешь попасть в категорию людей, не сдерживающих свои обещания?

Головные Мюсли | Подписаться

Глупость

Знай, как можно применять глупость, — самый мудрый человек иногда разыгрывает эту карту. Бывают случаи, когда высшая мудрость состоит в том, чтобы прикинуться глупым, — ты должен не быть невеждой, а уметь сыграть его.

Не слишком правильно быть мудрецом среди дураков и нормальным среди лунатиков. Тот, кто изображает глупца, не глуп. Лучший способ добиться хорошего отношения со всеми — надеть на себя шкуру самого тупого из простаков.

Головные Мюсли | Подписаться

Хороший способ ответить на подкол

Игнорирование идеально подходит, если вам нужно ответить на вопрос, содержащий подкол.

Пример: «Дружище, да ты, я так смотрю, самый настоящий мачо?»

Активируйте режим «игнора» и сделайте вид, что ничего не услышали. Единственное, что будет в этом момент ощущать соперник — стыд.

Головные Мюсли | Подписаться

Не забывай о правильном графике сна

Самое оптимальное время для сна – от 10 вечера до 7 утра. Именно в это время все необходимые гормоны создают наиболее благоприятную обстановку для хорошего отдыха. Не забывай об этом, и старайся спать как можно лучше, чтобы быть бодрым и энергичным. Не стоит недооценивать роль отдыха в жизни.

Головные Мюсли | Подписаться

Бояться смерти – не плохо

Для многих людей ощущение того, что времени мало, как раз таки является лучшим вдохновением. Осознав, что мы тратим свою короткую жизнь на совсем несто́ящие дела, мы можем начать реальные перемены к лучшему. Это будет первый шаг. Пойми, что ты не вечен, и завтра может быть поздно. Руководствуйся этим во всех сферах своей жизни, будь-то карьера, семья, иди здоровье.

Головные Мюсли | Подписаться

Ты часто слышишь о том, что ошибки – лучший учитель, и что неудачи способствуют прогрессу. Конечно же это так, если ты проанализировал всё, что было сделано неправильно, и выявил свои слабые места.

Но если после какой-то ошибки тебе плохо психологически, и ты не имеешь никакого желания обдумывать свои неудачи, то никакой пользы нет. Смысл ошибок в том, чтобы определять свои слабые стороны, исправлять их, и пробовать заново уже с новым опытом.

Головные Мюсли | Подписаться