«Убери неуверенность !»

Уберите маркеры неуверенности из своей речи

«Можно мне...», «кажется», «вроде бы», «наверное», «если вас не затруднит», «вы не могли бы» — это не просто речевой мусор.

Эти фразы выдают в вас неуверенного человека.

Забудьте их — и постепенно вы выбросите из головы и свою неуверенность.

Если появилось желание сказать «неуверенное» слово, лучше сделайте паузу в речи.

Заминки и волнение при общении воспринимаются собеседником как искренность.

Головные Мюсли | Подписаться

Лишняя дружба

Сколько уже написано о ненужных людях? Они не приносят никакой пользы, занимают свободное время, выливают на вас свои проблемы и печали.

Часто такие отношения завязываются случайно и продолжаются по инерции многие годы.

Попытка избавиться от них перерастает в настоящую проблему. Тут на помощь и придёт здоровый эгоизм.

Не тратьте время на сомнительную дружбу, когда вокруг столько интересных людей. Но и не отказывайте в общении в резкой форме, просто дайте понять человеку, что у вас сейчас другие заботы.

Головные Мюсли | Подписаться

Как выдавить из человека максимум информации?

Чтобы узнать от объекта манипуляции как можно больше информации, используйте прием «недоверие»

Когда собеседник о чем-то вам рассказывает — задавайте вопросы, демонстрируя, что вы не верите в его слова.

Собеседник ощутит потребность доказать собственную правоту. И дабы это сделать, он будет готов сказать практически любую информацию.

Головные Мюсли | Подписаться

Как привычки взаимосвязаны с детством?

В детстве, чтобы успокоить нас, родители давали соску, благодаря чему сформировался оральный рефлекс.

Повзрослев, вы не избавляетесь от этой реакции — она просто немного видоизменяется.

В стрессовой ситуации человек будет грызть всё, что находится под рукой — карандаш, пуговицу или же дужку от очков.

Головные Мюсли | Подписаться

Как выведать правду

Предупреждаю — этот метод лучше приберечь на крайний случай, ибо он может привести к испорченным взаимоотношениям.

Итак, перейдем к самой сути:

1. Доведите соперника до состояния злости или ярости. Сделать это можно посредством банальных оскорблений и выполнения раздражающих действий.

2. После образования конфликта перейдите на тему, которая касается лжи собеседника.

3. Поддерживайте нестабильное эмоциональное состояние оппонента, параллельно задавая интересующие вопросы. В этот момент разум человека будет затуманен, поэтому ложь будет даваться ему крайне сложно.

Головные Мюсли | Подписаться

Лидер vs. руководитель

Люди делают большую ошибку, когда ставят знак "равно" между этими понятиями.

✔️Руководитель — должностное лицо, на которое официально возложены функции управления
коллективом.

✔️Лидер — лицо, обладающее влиянием, пользующееся авторитетом, за которым признается право принимать решения в значимых ситуациях.

Руководитель влияет на людей с позиции должности, а лидер при помощи своих внутренних качеств.

В моей практике масса примеров, когда руководители откровенно страдают от того, что их ни во что не ставят подчиненные.

Только группа людей, где руководитель является лидером, будет развиваться и показывать высокую результативность. Запомните это навсегда, эти знания помогут вам в карьере и бизнесе.

Головные Мюсли | Подписаться

Стресс может быть полезен

Умеренная доза гормонов стресса позволяет выйти из сонного ленивого состояния, активизироваться, и начать действовать. Что происходит в здоровом организме, который обязан бороться за свое выживание и благополучие?

Мы начинаем быстро и эффективно принимать решения, готовы рисковать, что приводит к неизбежным улучшениям в жизни. Кроме того, это нас закаляет, развивает, и готовит к новой ступеньке жизни.

Головные Мюсли | Подписаться

Мой психологический возраст
⠀
Это та цифра, которая может вообще не совпасть с данными вашего паспорта.

Интересно узнать, сколько вам лет на уровне эмоционального ощущения себя? На уровне восприятия себя относительно вашего прошлого и будущего?

Есть специальная формула — считайте и удивляйтесь
⠀
Для начала ответьте себе на 2 вопроса:

1. Сколько лет вам хочется прожить?

2. Какую часть вашего потенциала (в процентах) вы уже реализовали на сегодня, по вашему мнению?
⠀
Как вариант: вам кажется, что вы реализовались в жизни на 30%. То есть ваш показатель реализованности будет таким: 30:100= 0,3.
А жить вы планируете до 90 лет. Именно столько вам хочется.
⠀
Теперь умножаем эти цифры: 90 х 0,3 = 27.

Это и есть ваш психологический возраст.

Головные Мюсли | Подписаться

Не будьте на поводу оппонента

По опыту моей практики, я пришёл к выводу, что «отвечающий» на вопросы — априори занимает слабую позицию в диалоге.

Если у вас назревает конфликт, то я советую первым начать задавать вопросы, чтобы оппонент начал оправдываться перед вами.

Главное — держать «напор» на одном уровне, пока окончательно не сломаете собеседника.

Головные Мюсли | Подписаться

Позиция жертвы — это набор бессознательных шаблонов поведения

Именно они провоцируют у партнеров садистское отношение к жертве, а так же обуславливают выбор таких партнеров.

Несколько типичных признаков жертвы:

• Избыточная добросовестность.
• Внутренний запрет на проявления гнева.
• Готовность терпеть, надеясь, что в будущем что-то изменится.
• Установка на «Я ценен только тогда, когда что-то делаю для других»
• Эмоциональная неустойчивость, раздражительность, обидчивость.

И конечно же патологическая тяга к нарциссам/абьюзерам/психопатам.

А вы нашли у себя признаки жертвы?

Головные Мюсли | Подписаться

12 заповедей оптимиста

1. Не забывайте выбрасывать мусор: … из ведра… из головы… из жизни!

2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.

3. Если ошибку можно исправить — значит, ты ещё не ошибся.

4. Самый хороший учитель в жизни — опыт.
Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.

5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной.
И спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше.

6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь.
Это нормально.
Всем подряд нравятся только котята.

7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается: «задавите» его своим позитивом.

8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.

9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!

10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую!
И с каждым разом всё виртуозней.

11. Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.

12. Самый лучший день — это Сегодня.

Головные Мюсли | Подписаться

Вещи, за которые вам не стоит извиняться

• За то, что говорите «нет».

• За то, что у вас другой взгляд на жизнь.

• За то, что имеете свое мнение, и оно отличается от мнения других.

• За то, что разрываете токсичное общение.

• За то, что вы не оправдали чьих-то ожиданий.

• За то, что цените себя и не позволяете дать себя в обиду.

• За то, что хотите побыть в одиночестве.

• За то, что у вас есть планы, которые вы не можете отложить ради человека.

Помните, это нормально!

Головные Мюсли | Подписаться

Манипуляция чувством вины или обиды.

Это два самых болезненных инструментов манипуляторов.

Образ жертвы дает манипулятору негласные полномочия. Такая манипуляция чаще бывает в семейной жизни. В этом случае, жертва руководит всей системой с ведущих позиций.

Единственный способ противостоять такой манипуляции – не руководствоваться искусственно вызванным чувством вины или обиды и понимать, что это манипуляция.

Головные Мюсли | Подписаться

Паническая атака

По статистике 10% взрослых людей страдают от регулярных панических атак. Во время панической атаки человек не понимает, что с ним происходит.

Как понять, что у вас паническая атака?

У вас внезапно появляются следующие симптомы: озноб, нехватка воздуха, тошнота, боль в животе, учащённое сердцебиение. Это как приступ неожиданной тревоги.

Панические атаки провоцируют определенные триггеры. Чаще всего ими являются: душное помещение, стрессовая ситуация, экзамен, собеседование или любое ответственное мероприятие.

Головные Мюсли | Подписаться

Как избавиться от желания понравится всем?

Чтобы избавиться от этого, нужно прежде всего перестать оценивать самого себя.

Для этого старайтесь прислушиваться к мнению других, чтобы понимать и знать, что они думают о вас, как бы парадоксально это ни звучало.

Также, полезным будет наблюдение за мимикой и эмоциями друзей и людей, с которыми вы общаетесь.

Всё дело в том, что скорее всего вы и так нравитесь всем вокруг, так что наблюдение за этим позволит ещё сильнее укрепиться в этом мнении.

Головные Мюсли | Подписаться

10 преимуществ хорошего ночного сна

1. Сон помогает снизить стресс.

2. Сон может улучшить вашу память.

3. Сон снижает кровяное давление.

4. Сон стимулирует ваш иммунитет.

5. Сон помогает поддерживать вес.

6. Сон поднимает настроение.

7. Сон снижает вероятность развития диабета.

8. Сон помогает сохранить здоровье сердца.

9. Сон может быть болеутоляющим.

10. Сон может сделать вас продуктивнее и умнее.

Головные Мюсли | Подписаться

8 слов-паразитов, по которым можно судить о человеке

«Кстати» — это слово употребляют люди, которым не хватает внимания. Они часто ощущают неловкость и неуверенность в новой компании

«Короче» — показатель торопливости, нервозности и агрессии. Чаще всего этим словом пользуются вспыльчивые люди.

«Это самое» — говорят те люди, которым лень исполнять свою работу и свои домашние обязанности. Они могут быть ненадежны и импульсивны.

«Вообще-то» — слово из ежедневного лексикона неуверенных в себе людей.
В отличие от «кстати», эти личности обладают талантом закатывать скандалы на ровном месте.

«На самом деле» — слово самоуверенных и эгоистичных людей. Они доверяют только своему опыту и мнению, а все остальное их просто не интересует.

«Типа» и «Значит» любят повторять настоящие консерваторы. Они против всего нового.

«Как бы» - признак творческой натуры, которая часто проводит время в своем выдуманном мире.

Головные Мюсли | Подписаться