Сегодня рисуем, для тех кто не попал в прошлое воскресенье!

💟Практика «Честный разговор с собой об отношениях»
(на основе тем, которые откликнулись вам больше всего)

Мы неделю говорили про любовь, про выбор, про страх близости, про сильных женщин и мужчин без масок.
Вы писали в комментариях, ставили цифры, делились самым сокровенным.

А теперь я хочу предложить вам небольшую практику.
Не для меня, не для комментариев — для вас самой.

Как выполнять
Возьмите тетрадь или просто лист бумаги.
Найдите 20–30 минут тишины, когда никто не отвлекает.
Зажгите свечу, если хочется, налейте чай — создайте себе пространство.
💟
Дышите спокойно. Положите руку на грудь и скажите мысленно:
«Я здесь. Я готова говорить с собой честно».

А потом ответьте письменно на вопросы.
Не торопитесь, пусть ответы приходят сами. Если не знаете, что писать — пишите «не знаю» и ждите следующую мысль.

⁉Вопросы
Какие отношения я сейчас имею (или не имею) — и как я к этому отношусь?
(Честно: боль, радость, усталость, надежда, пустота?)

Что я на самом деле хочу в отношениях?
Не «надо», не «положено», а чего хочет моя душа, если убрать страхи и чужие ожидания.

Что мешает мне это иметь?
Назовите самое главное препятствие — внешнее или внутреннее.

Если бы я могла сейчас отпустить одну тяжесть, связанную с отношениями, — что бы это было?
(Обида, страх, долженствование, образ «идеального партнёра»?)

Что для меня сегодня — опора?
В себе, в жизни, в людях. Где я могу брать силу, даже если отношений нет или они сложные?
💟
После того как напишете
Перечитайте написанное. Не оценивая, просто замечая:
— Где стало легче дышать?
— Где сжалось?
— Что удивило?
💟
Если захочется — закройте глаза и представьте, что вы говорите всё это самой себе. Той себе, которая иногда устала быть сильной, которая боится, надеется, ждёт.

Скажите ей вслух или про себя:
«Я тебя слышу. Я с тобой. Всё будет хорошо».

💫
Если захотите поделиться
Вы можете написать в комментариях одно слово или фразу, которая сегодня отозвалась.
Или просто поставить «+» — как знак, что вы побыли с собой.

Я прочитаю и мысленно побуду рядом 🙏


#практика #отношения #честностьссобой #пространствоизменений #самоисследование #женскаядуша

Сегодня рисовали с девочками про любовь. 💞

И как всегда в НейроГрафике — рисунок закончился, а осознания только начались. Про то, какая она — та самая любовь. Про мужчину мечты, который приходит не тогда, когда мы его «нарисовали», а когда мы готовы его впустить. Про идеальные отношения, которые начинаются не с другого человека, а с себя.

Дети: маленькие и взрослые. Где заканчивается воспитание и начинается диалог?

На этой неделе хочу поговорить о детях.
О тех, кто ещё маленький и держит нас за руку.
И о тех, кто уже вырос, но всё равно — наши дети.

У меня в подписчиках есть и мамы малышей, и мамы взрослых сыновей и дочерей.
И мне кажется, тема одна, просто звучит по-разному.

---

С маленькими детьми мы часто живём в режиме:
— «так нельзя»
— «делай так»
— «я лучше знаю»

Им правда нужны границы и опора.
Но даже в 3 года ребёнку важно не только «что нельзя», но и «я вижу, что ты злишься», «ты имеешь право грустить», «я с тобой».

Воспитание без контакта — это дрессировка.
А дети чувствуют фальшь даже раньше, чем начинают говорить.

---

Со взрослыми детьми всё ещё сложнее.

Мы привыкли их направлять, советовать, переживать.
А они вдруг начинают жить своей головой.
И тут встаёт вопрос:
— Можно ли им звонить 10 раз, если не отвечают?
— Можно ли лезть с советом, если не просят?
— Можно ли жаловаться на жизнь, усталость, здоровье?

Ответ неудобный: не всегда.

Дети не должны становиться нашими родителями.
Даже если им уже 30, а нам 60.

Им можно опираться на нас.
Но не нести нас.

---

Где та грань?

Мне кажется, она в одном простом вопросе:
Я сейчас говорю с ребёнком (любого возраста) как с собой — или как с отдельным человеком?

С маленьким — важно не только учить, но и слышать.
Со взрослым — важно не только любить, но и уважать его выбор, даже если он нам не нравится.

---

А теперь — к вам.

У кого маленькие дети — что для вас самое сложное в воспитании?
У кого взрослые — где вы чувствуете, что пора отпускать, но страшно?

Давайте поговорим в комментариях.
Я прочитаю всех. И в четверг, если будет запрос, сделаю мини-диагностики уже на эту тему 🌿

#дети #воспитание #взрослыедети #материнство #границы #любовь #пространствоизменений

https://vk.ru/wall-223637361_1975

Мини диагностики уже тут)

Акцент дня – 2️⃣7️⃣ февраля
Ощущение истинной силы

Представьте, что внутри вас зажигается свет. И в этом свете начинает становиться видно то, что вы раньше не замечали. Что делать, куда идти, что выбирать.
Этот свет начинает создавать вокруг вас то пространство, где все прекрасно!

❤️ Когда вы заходите в тёмную комнату, вам темно. Но если вы зажжёте например зажигалку в руках, то там, до куда доходит свет, станет светло, и вы увидите что вокруг.
Вот такие зажигалки включаются в нас. И они начинают озарять пространство вокруг, рассеивать тьму.

Не ждите, пока внешний мир изменится снаружи. Зажигайте свет внутри себя и освещайте пространство вокруг, наполняя его светом и любовью.
Чем больше нас таких будет, тем быстрее изменится внешний мир.
⤵️⤵️
Мы вошли в период, когда небольшое количество людей с зажигалками внутри будут менять этот мир изнутри!)

Сегодня побывала в удивительном пространстве творческое пространство EllaRad @ellarad_studio (https://t.me/ellaradphoto )

Прошла лидерская встреча сообщества PRO Женщин. Было очень душевно: фотосессия, чай, знакомства, разговоры о планах и о том, зачем каждая из нас в сообществе.
Ценно, тепло, красиво. Благодарю за организацию и атмосферу 🤍
vk.ru/pro_women_30

#PROЖенщин #ЛидерскаяВстреча #Сообщество

И еще одно мероприятие вчера !!

Отличный ивент! Благодарю организаторов за продуманную программу и тёплый приём.
Спикерам — за глубину и искренность. Особенно понравился формат: и знания, и живое общение, и сюрпризы. Всё гармонично и душевно.
Спасибо! vk.com/dnk_soobchestvo

Субличности и закон иерархии: где прячется внутренний конфликт

Вы помните наши разговоры про иерархию? Про то, как опасно, когда ребёнок (даже взрослый) начинает жалеть родителя, опекать, нести его боль. Это нарушение порядка, которое ломает систему.

Но есть и другой уровень — внутренний.
То, что происходит не только между нами и родителями, но и внутри нас самих.
⁉️
Как рождается субличность?
Когда в детстве мы сталкиваемся с ситуацией, где нам пришлось "стать взрослым" раньше времени (жалеть маму, утешать папу, решать их проблемы), часть нашей психики застывает в этой роли. Она берёт на себя ответственность, которую не должна была нести.

Эта часть — субличность.
Она может звучать как:
— «Я должна быть сильной, чтобы мама не плакала»
— «Я не могу ошибаться, а то папа расстроится»
— «Мне нельзя просить помощи, я сам(а) справлюсь»

И вот эта субличность продолжает жить внутри даже спустя годы.
Она тащит груз, который ей не принадлежит. Она мешает нам быть лёгкими, свободными, собой.
❗️
Как это связано с иерархией?
Прямо.
Когда внутри нас есть часть, которая «жалеет» или «спасает» родителя, мы нарушаем иерархию уже в своём внутреннем мире. Эта часть ставит себя выше, а настоящего себя — ниже. И мы чувствуем:
— усталость
— вину
— невозможность жить свою жизнь
— постоянное чувство долга

Что делает моя работа с субличностями?
Я помогаю найти ту самую часть, которая застряла в прошлом.
Мы мягко знакомимся с ней, выясняем, зачем она появилась, и возвращаем её на место. Не уничтожаем, а освобождаем.

После этого:
— уходит внутренний конфликт
— появляется лёгкость
— отношения с родителями (даже если их уже нет) становятся спокойнее
— вы начинаете жить свою жизнь, а не чужую

💢Формат работы с субличностью
30 минут
500 рублей

За это время мы:
— находим субличность, которая мешает именно сейчас
— выясняем её задачу
— мягко отпускаем или трансформируем

Часто одной встречи достаточно, чтобы разобрать конкретный запрос.

Кому это подойдёт?
— Если чувствуете, что «тащите» родителей
— Если есть чувство вины перед ними
— Если не можете перестать опекать взрослых детей
— Если внутри звучит «я должна», а хочется просто жить
— Если хотите вернуть себе опору и лёгкость

Как записаться
Напишите в личные сообщения слово «Субличность» и коротко — с чем хотите разобраться.
Я отвечу, договоримся о времени.

Работаю онлайн (звонок ).
В подарок Практика «Увидеть силу»

⁉️⁉️⁉️
«Какая фраза чаще всего звучит внутри, когда дело касается близких?
— "Я должна"
— "Я сама справлюсь"
— "Без меня они пропадут"
— Или что-то другое?
Напишите в комментариях 👇

P.S.
Та самая жалость к родителям, о которой мы говорили, — это часто голос субличности. Ей можно помочь уйти. И тогда станет легче дышать 🤍

#субличности #иерархия #работассобой #внутреннийребенок #освобождение #пространствоизменений

Вот короткая и глубокая практика для денежного четверга. Можно делать утром или в любое время, когда есть 5–10 минут тишины.

---

Денежный четверг. Практика «Чаша изобилия»

1. Подготовка

Сядь удобно, закрой глаза. Положи руки на бёдра ладонями вверх — жест открытости и принятия.

Сделай три глубоких вдоха и выдоха. На выдохе отпускай напряжение, на вдохе — наполняйся.

---

2. Визуализация «Чаша»

Представь, что перед тобой стоит красивая чаша. Она может быть из золота, серебра, глины, хрусталя — любая, которая откликается.

Это твоя чаша изобилия.

Задай себе вопрос:
— Насколько она полна сейчас?
— Что в ней?
— Какого цвета, плотности, температуры это «изобилие»?

Не оценивай. Просто заметь.

---

3. Наполнение

А теперь представь, что сверху, из пространства, начинает литься мягкий светящийся поток. Он золотистый, тёплый, живой.

Это поток денег, возможностей, удачи, ресурсов, щедрости Вселенной.

С каждым вдохом этот поток наполняет твою чашу. Она становится полнее, тяжелее, светится изнутри.

Скажи мысленно:
— Я открыта для изобилия.
— Я принимаю деньги с благодарностью.
— Моё изобилие растёт легко и радостно.

---

4. Действие

Открой глаза и сделай одно маленькое действие, связанное с деньгами или изобилием, в ближайшие 2 часа.

Это может быть:
— перевести кому-то деньги с благодарностью
— написать пост/сторис о своей ценности
— отложить купюру в копилку «изобилия»
— сказать себе: «я достойна»
— купить себе что-то красивое без чувства вины
— поблагодарить деньги, которые уже есть

Это действие — твоя подпись под намерением.

---

5. Благодарность

Вечером закрой глаза и положи руку на ту же чашу (мысленно). Поблагодари себя и пространство за этот день.

Скажи:
— Я принимаю изобилие в свою жизнь.
— Я благодарю за всё, что пришло сегодня.

---

✨ Итог:
Практика настраивает не на «хватание», а на принятие. А деньги любят, когда их не боятся, не хватают в судороге, а мягко и достойно впускают.

Специалист и инструктор НейроГрафики: в чём разница? 🎨

С введением «Чистой Школы» 2.0 стало больше ясности в уровнях профессионалов. И мне часто задают вопросы: а кто вы? А можете научить? Какой алгоритм для группы, а какой — только для личной встречи?

Давайте расскажу по-честному и прозрачно.

О методе
НейроГрафика — метод сопровождения проектов: личных и командных, творческих и профессиональных. «Нейро» — про работу внимания, когнитивных функций и нейронных связей, «графика» — про визуальный язык, который помогает увидеть задачу, уточнить смысл и найти решение. Метод создан Павлом Михайловичем Пискарёвым (Ph.D., профессор) в 2014 году.

Метод оформлен как целостная система знаний и практики, зафиксирован в авторских произведениях, публикациях и образовательных программах и продолжает развиваться через статьи, исследования и профессиональную рефлексию.

Об авторе
Павел Михайлович Пискарёв. Архитектор.
Ph.D., Доктор психологических наук (МВАК), профессор. Ректор и основатель Института психологии творчества. Основатель научной Школы «НейроГештальт». Автор методов «НейроГрафика», «Пирамида Мышления», «БоГобан», «Мультиролевая Личность», интегративной теории «МетаМодерн», книг, научных статей и методологий образовательных программ.

Подробнее о методе и авторе: bio.piskarev.ru

Инструктор НейроГрафики — это тот, кто:
— имеет право обучать методу и сертифицировать других
— ведёт курсы «Пользователь», «Специалист» и программы по принципиальным алгоритмам
— передаёт методологию, философию и этику метода
— несёт ответственность за подготовку новых специалистов

Специалист НейроГрафики — это я 💜
Я прошла обучение в 2023 году и получила сертификат и работаю с методом профессионально. Моя задача — не дать готовый ответ, а создать пространство, где вы сможете услышать себя и увидеть свой следующий шаг.

Что я могу и делаю:

✅ Индивидуальная работа — один на один, под ваш личный запрос:
— отношения
— деньги и самореализация
— внутреннее состояние
— ситуация выбора
— любой другой ваш вопрос

В индивидуальной работе я использую все алгоритмы и модели, освоенные на курсе «Специалист НейроГрафики»: НейроДрево, НейроЛотос, TRUE, Икигай, SCORE, Качество жизни и другие. Это мой профессиональный инструментарий.

✅ Групповые мастер-классы — ресурсные практики в круге единомышленников.

Для групп я выбираю «природные» алгоритмы — те, которые созданы для общего процесса и бережно ведут каждого участника к своей теме:
— НейроЛотос
— НейроДрево
— НейроДождь
— Добрый снег
— Баланс пространства
— НейроИкигай

Примеры: «НейроЛотос женственности», «НейроДрево выбора», «Добрый снег: ресурсная практика».


Почему важно различать форматы?
Некоторые алгоритмы по своей природе глубоко личные. Они рождаются и раскрываются именно в парной работе, в тишине и доверии. Их невозможно (и неэкологично) переносить в групповой формат.

Поэтому я всегда чувствую и выбираю:
— этот алгоритм сейчас — для одного человека
— а этот — для общего круга

Если коротко:
🎯 Индивидуальная работа — про глубину, ваш личный запрос и моё сопровождение.

👥 Групповые мастер-классы — про ресурс, вдохновение и общую энергию.

И там, и там — НейроГрафика. Просто у неё разные грани.

Хотите попробовать?
Приходите на мастер-класс или записывайтесь на индивидуальную встречу. Будем рисовать ваше 💜

P.S. Если остались вопросы про уровни или форматы — задавайте в комментариях, расскажу подробнее.

#астрахань #нейрографикаастрахань
#индивидуальнаяработа #групповыемастерклассы #нейролотос #нейродрево #добрыйснег #нейродождь #баланспространства #нейроикигай #работасзапросом #осознанность #опоранасебя #внутренняяясность #отношения #деньгиисамореализация #состояние #выбор

С 8 Марта! 🌷

Быть женщиной — это дар. Быть собой — это сила.

Желаю вам гармонии, нежности, внутреннего света и много-много приятных моментов ✨💫

Воскресный завтрак с идеями»

Девочки, вопрос на воскресное утро ☀️

Представьте: вы приходите в красивое кафе. За соседним столиком завтракают незнакомые люди, пахнет кофе и круассанами. А вы садитесь за большой стол, где уже сидят 5–6 женщин. Мы знакомимся, заказываем завтрак, болтаем о всяком.

А потом каждая рассказывает:
— Что у неё сейчас происходит
— Какой проект или идею хочется продвинуть
— Какую услугу мечтается упаковать
— Или просто: чем вообще хочется заняться, но пока непонятно с чего начать

Мы слушаем, задаём вопросы, поддерживаем. А потом делаем простую штуку — например, рисуем свою идею. Просто так, линиями, как пойдёт. Без правил, без оценки. Чтобы она из головы перешла на бумагу и стала чуточку реальнее.

И в конце каждая уходит не с пустотой, а с конкретным шагом на неделю.

Это не бизнес-завтрак с презентациями.
Это просто воскресное утро в женской компании, где можно:
✨ вслух сказать о том, что внутри,
✨ услышать себя через других,
✨ порисовать, позаписывать,
✨ и уйти с идеей, которая родилась или оформилась.

Если у вас сейчас нет проектов — приходите послушать и просто порисовать. Иногда чужие истории рождают свои.

Мне очень интересно:
📍 Пришла бы ты на такой завтрак?
📍 О чём самой хотелось бы рассказать или услышать?

Пишите в комментариях или в личку. Хочу понять, откликается ли 🍀

Понедельник. Про масштаб, глубину и живых людей 🌿

На днях была на нетворкинге, и там прозвучала одна важная мысль:

Люди идут не к экспертам. Люди идут к живым людям.

К тем, у кого тоже бывает ступор, страхи, сомнения. К тем, кто не носит маску «у меня всё идеально», а честно говорит: «да, я тоже иногда боюсь шагнуть, но я иду».

И знаете, что я заметила?

Мы часто путаем масштаб с громкостью.
Думаем: чтобы быть заметной, надо говорить громче, делать больше, казаться успешнее.

А на самом деле масштаб — это про глубину.

— Глубину вашего присутствия в том, что вы делаете.
— Глубину контакта с собой.
— Глубину честности — с собой и с другими.

🟧

Когда я слышу запросы:
— «чувствую, что достойна большего, но не могу шагнуть»
— «боюсь заявить о себе»
— «как будто стою на месте, хотя мечты есть»

За ними часто стоит одно: страх, что если я проявлюсь по-настоящему — меня не примут.

Но парадокс в том, что принимают нас именно тогда, когда мы настоящие.
Не идеальные. Не супер-успешные-всегда. А живые.

🟡

Что такое масштаб на самом деле?

Масштаб — это не количество нулей и не миллионная аудитория.
Масштаб — это:
— насколько глубоко вы разрешаете себе хотеть
— насколько честно вы говорите о своих желаниях
— насколько вы есть в том, что делаете

Можно быть «маленьким» экспертом, но с огромной глубиной.
И к вам будут идти. Потому что чувствуют: здесь живое.

🔵

Сегодня я хочу спросить вас:

🔹 Где в вашей жизни вы себе не разрешаете быть настоящей?
🔹 Где вы боитесь проявиться, потому что «а вдруг не поймут»?
🔹 Что бы вы делали, если бы перестали бояться чужого мнения?

Делитесь в комментариях. Можно анонимно, можно намёками.
Мне правда интересно, как у вас 🤍

🟣

P.S.
И да, всё это — про масштаб. Потому что масштаб начинается не снаружи.
Он начинается внутри. С разрешения — быть собой.

#масштаб #глубина #живыелюди #честность #самореализация #пространствоизменений

🌸 Весеннее равноденствие — время, когда свет возвращается.
Не только в природе, но и внутри нас.

Мы встречаем новый свет — тот, что готов распуститься после зимней тишины.
Это время сажать семена желаний в прогретую солнцем почву души.

Приглашаю вас в женский круг.
Будем тихо, бережно и с благодарностью встречать весну — через рисунок, дыхание и присутствие.

20 марта в 18:00
📍 Кафе «Самовар» (ул. Николая Островского)
Рисуем алгоритм «Благодарность»
(Автор метода Павел Пискарёв, Ph.D., профессор)

Стоимость — 148 рублей (обмен энергией, как знак «я с вами»)


Только вы, ваше сердце и желание встретить весну иначе.

Приходите — посеем свет вместе 💜

Спасибо вам, девчонки! 🌸

Вчера мы собрались в кругу, чтобы встретить весну не календарём, а сердцем. Рисовали, дышали, наполнялись. И общий эгрегор — такой тёплый, такой живой — чувствовался кожей.

Весна — это не только про солнце за окном.
Это про свет, который распускается внутри. Про надежду, которую мы разрешаем себе почувствовать. Про любовь, которую перестаём прятать за делами и списками задач.

Пусть эта весна будет мягкой.
Пусть желания — робкие или смелые — получат пространство.
Пусть в душе цветёт то, что давно ждало своего часа.

Благодарю каждую из вас за ваше присутствие, ваши рисунки, вашу открытость 💜
Вместе мы создали что-то очень настоящее.

#весеннееравноденствие #женскийкруг #нейрографика #благодарность #веснавдуше #эгрегорлюбви #оксанаантипова #астрахань #самоваркафе #рисуемсердцем