Еще один день жизни — это новый шанс проявить себя, насладиться каждым мгновением и сделать мир чуть лучше своим присутствием.💗💚💛

Акцент дня – 4️⃣ октября
Ощущение всемогущества

Главное сегодня – попасть в волну, в поток!
Если вы туда попали, то у вас всё будет получаться, идти как надо и с наилучшим результатом.
Сегодня тот день, когда Мироздание усиливает и благословляет всё, что мы делаем.

Как попасть в волну?
💓 Делать из сердца, из души, из внутреннего посыла. Из состояния «я хочу, меня это заряжает!» а не из надо или насилия над собой.

Сегодня включается посыл из сердца – к сердцу. Мы начинаем чувствовать эти тоненькие энергетические ниточки, которыми мы все соединены. 🔸
И если сделать хорошо кому-то, кто-то обязательно сделает хорошо тебе)

Идите куда тянет, делайте что хочется, делитесь теплом с другими, открывайте своё сердце для чувствования.
🌺 Это и есть новая жизнь))

Акцент дня – 5️⃣ октября
Отдаёшь – получаешь

Что такое поток? Когда делаешь и не думаешь, какой результат получится. Потому что получаешь в процессе удовольствие, радость, вдохновение!

🦋 Это и есть основное правило нового пространства. Ты просто делаешь, получаешь удовольствие в моменте, а результат является приятным бонусом))

Отдаёшь – получаешь.
Отдаёшь своё время, силы, энергию, желания, действия.
Вкладываешь то и столько, сколько готов вложить.
Без планов, без целей, без контроля за результатом.

💙 Выбор делается по внутренней отдаче, по отклику. Хочу, интересно – делаю. Не хочу, не интересно, напрягает, не надо – не делаю, хоть там золотые горы обещают!

Всё, что будет делаться по таким принципам, будет приносить офигенные результаты!  ✔️
Попробуйте так сегодня))

🎀 Как здорово провести день с подругами на природе, наслаждаясь осенними пейзажами и создавая яркие воспоминания!🍂🍂

Это был год назад, но обязательно повторим!
🍁🔥🍁
А вы часто устраиваете фотосессии с подругами?
➡️🦔🤎🍂🍁

Делитесь фотками в комментариях! ⬇️

Аффирмация

Я разрешаю себе быть неудобной. Я имею право на свои границы. Я выбираю себя 😍

😁😊😌😍

О чём молчат красивые женщины...🤎🤎

Вы задумывались, по чему мы постоянно ищем волшебный рецепт счастья, молодости и легкости? Когда идёшь по улице, и внутри тебя радость, взгляд сияет, а сердце бьётся ровно... Потому что каждая хочет чувствовать себя настоящей, живой и любимой🤎

Но часто эта мечта остаётся несбыточной из-за одной тихой причины, которую никто не осмелится озвучить вслух. Эта причина незаметно крадёт нашу энергию, лишает блеска глаз и добавляет морщин не только на лицо, но и в душу.❤️

🤗Об этом сложно говорить открыто. Ведь окружающие твердят: «Возьми себя в руки! Ты обязана справиться».

Вот так миллионы женщин растворяются в ролях идеальной супруги, неустанной матери и сверхответственного работника...🍂

И боль эта старит быстрее любых морщин.
🍂
Взглянуть в зеркало и увидеть там усталое отражение чужой жизни — невыносимо🪞


Я предлагаю вам услышать своё внутреннее «Я», осознать свою истинную боль и перестать притворяться счастливой.

Для начала пройдите простой, но глубокий тест❤️

Этот тест покажет в каком месте вы потеряли себя.

Поддержите сердечком 🤎 и присоединяйтесь ко мне в поиске своего настоящего Я! 😍


ТЕСТ НА ПОТЕРЯННОЕ «Я» 😍

Узнайте, что в вас кричит о помощи 🍁

Выберите картинку, которая отозвалась в вас сильнее всего прямо сейчас — не понравилась, а именно «зацепила»

☝❤️❤️🍁 Запишите номер в комментариях ⬇️⬇️

#тест #яесть #мак

Аффирмация-благодарность

Я благодарна за простые радости и моменты🌿

Акцент дня – 8⃣ октября
Чувствовать себя

В нашей жизни бывают разные дни и разные моменты. Когда-то мы радуемся, когда-то грустим.
Чувствовать себя – это вести себя так, как внутренне комфортно, в любой момент времени.

♉Иногда хочется быть в компании, иногда одной. Иногда много всего сделать, а иногда просто полежать.
Мир любит нас любых)
Не нужно стараться ради кого-то, старайтесь ради себя.

Путь есть всегда. Пространство тоже есть всегда. Как вам хорошо, так сейчас и надо.
Вы никогда ничего не можете потерять или упустить) 🪷

Почувствуйте сегодня себя. Свои желания, свои ощущения, своё пространство. И ведите себя сегодня так, как вам будет комфортно)

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃Ваши границы — это не стены, а дверь. Но почему вы боитесь ее закрыть?

Давайте поговорим на тему: о личных границах. Особенно о том, как сложно их выстраивать многим женщинам. Нас с детства учили быть удобными, милыми, отзывчивыми. «Не конфликтовать», «быть гибкой», «понять и простить». В результате навык защиты своего пространства атрофировался, а на его месте вырос густой лес вины и страха.

И платить за это отсутствие границ приходится на всех фронтах.

🍃В личных отношениях: где заканчиваюсь я?

· «Мне же не сложно?» Вы делаете работу по дому, потому что «он устал», в ущерб своему отдыху. Вы соглашаетесь на секс, когда не хотите, чтобы «не обидеть». Вы отказываетесь от встреч с подругами, потому что «ему одиноко». Ваши потребности систематически отодвигаются на второй, третий, десятый план.
· Что бывает? Выгорание, обида, потеря себя. Отношения превращаются в односторонний договор, где вы — бессрочный ресурс. Партнер просто перестает замечать ваши потребности, потому что вы и сами их не предъявляете. Итог — тихая ненависть и чувство, что вас используют.

🍃На работе: «спасательница» на час

· «Помогите, у вас же лучше получается!» Коллега снова скидывает на вас свою часть отчета? Руководство заваливает задачами вне вашей компетенции и за те же деньги? Вы молча киваете, боясь показаться «некомандным игроком».
· Что бывает? Профессиональное выгорание, синдром самозванца, заниженная зарплата. Вас не уважают, потому что вы не обозначили цену своего времени и труда. Вас первыми загрузят сверхурочными, потому что «она не откажется». Карьерный рост обходит вас стороной — вас слишком ценят на текущей «удобной» позиции.

🍃С коллегами: токсичная «открытость»

· Границы личного и рабочего. Вы не можете отказать, когда вас отвлекают бесконечными разговорами «за жизнь». Вы терпите неподобающие шутки или личные вопросы, потому что «неудобно делать замечание». Вы берете на себя ответственность за чужие ошибки, чтобы «сохранить мир в коллективе».
· Что бывает? Ваше время и энергия расходуются не на работу, а на поддержание чужих эмоций. Вы становитесь «жилеткой», а не специалистом. Это истощает и мешает сосредоточиться. Токсичные коллеги садятся вам на шею, зная, что вы не дадите отпор.

🍃С руководством: страх сказать «нет»

· «А вдруг уволят?» Вы соглашаетесь на задачи, которые не прописаны в ваших обязанностях, без доплаты. Вы не просите повышения, даже заслужив его, потому что «как-то неловко». Вы оправдываетесь, когда начальник нарушает ваши договоренности (например, по срокам отпуска).
· Что бывает? Вас воспринимают как безынициативного и безотказного исполнителя. О вас забывают при распределении премий и интересных проектов. Ваша лояльность становится инструментом манипуляции. Уважение начальства начинается с уважения к себе.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃Что делать? Начните с малого.

🍃 Поймите, что вам НЕ нравится. Что конкретно вызывает у вас дискомфорт, раздражение, чувство использованной?
🍃 Ваше «нет» не требует оправданий. «Я не могу взять эту задачу, у меня перегруз». «Мне это не подходит». «Я не хочу это обсуждать».
🍃 Говорите от первого лица и о своих чувствах. Не «ты меня бесишь», а «мне неприятно, когда мои личные вещи берут без спроса».
🍃 Назначьте цену своему времени и труду. Если вы берете на себя больше работы — это повод обсуждать повышение, а не повод для гордости.

🍃Выстраивание границ — это не про агрессию и хамство. Это про уважение к себе. Это сообщение миру: «Я ценю свое время, свои силы, свои чувства и свой комфорт. И я готова их защищать».

🍃 Это сложно. Будет страшно. Будет мучить вина. Но с каждым разом станет легче. А на смену чувству вины придет нечто новое — чувство собственного достоинства.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃А с какими нарушениями границ сталкивались вы?


Поделитесь в комментариях, давайте поддерживать друг друга.🍃

Меня бесит, когда начитают тыкать вилкой в мою тарелку.
А вас?)) 🍃

#личныеграницы #психология #отношения #работа #самооценка #женскаяпсихология #нетоксичность #психологияотношений

🍃Ты хозяйка своих границ!🍃

Но задумывалась ли ты, как часто позволяешь другим переступать через них? 🍃

🍃Задай себе вопрос: «Как со мной нельзя обращаться вообще никому? Как я больше не хочу, чтобы со мной обращались?»

🍃На мастер-классе будем:
🍃 Формулировать свои границы чётко и конкретно
🍃 Определять желаемые границы, которые будут защищать твоё внутреннее пространство
🍃 Понимать, что твои чувства — твоя ответственность, а чувства других — их ответственность
🍃 Сохранять баланс между помощью другим и заботой о себе

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Тема: Личные границы. Рисуем методом НейроГрафика.

🕙 Дата: 12 октября в 12.00
☕️ Место: офлайн, Астрахань, кафе Самовар
🗒 Запись в ЛС.
💴 Стоимость 1200 рублей

🌿🌿Открой в себе силу устанавливать и защищать личные границы!🌿🌿

Акцент дня – 1️⃣0️⃣ октября
День счастья

Сегодня день, когда состояния Изобилия, радости, доверия к миру включены на максималках!
☀️ Когда вы можете почувствовать и прожить те состояния, которые может быть раньше казались фантастикой и сказкой)

Сегодня становятся доступными высокие частоты, которые может не были доступны вам ранее или не полностью.
Сегодня можно почувствовать всё, о чём вы раньше мечтали)

🤩🤩Сегодня будет всё так, как надо.
Можно придумывать что хотите, начинать запускать новые идеи, начинать новые отношения, пробовать новые действия.
Сегодня день, когда мир вас поддержит максимально, когда эти волшебные частоты усилены специально!

❤️Наполнитесь этим днём, проживите его в радости и изобилии, почувствуйте, насколько мир дружелюбен и любит вас)

Список жизненных принципов, связанных с личными границами:

1️⃣ Уважай свои чувства и потребности

Осознавай собственные эмоции и желания, будь внимателен к ним. Если чувствуешь дискомфорт или неудовлетворённость ситуацией, честно признавай это перед собой и окружающими. Научись отличать настоящие потребности от навязанных извне ожиданий.

🔯🔯🔯🔯🔯🔯
2️⃣ Учись говорить «нет» без чувства вины

Твоя способность отказывать — признак зрелости и уважения к самому себе. Ты не обязан соглашаться на всё подряд, лишь бы избежать конфликтов. Отказывая кому-то, помни, что твои нужды важны ровно настолько же, насколько чужие.

👍👍👍👍👍👍
3️⃣ Определяй, что для тебя приемлемо, а что — нет

Регулярно проверяй свои внутренние установки и ценности. Четкое понимание собственных границ позволит избегать ситуаций, которые вызывают стресс или внутренний конфликт. Определившись с ними, чётко обозначай свою позицию окружающим.

🔯🔯🔯🔯🔯🔯
4️⃣ Защищай своё личное пространство и время

Выделяй время исключительно для себя: отдых, хобби, развитие. Обозначай людям пределы своего личного пространства и защищай его от вторжений. Это помогает сохранить гармонию и предотвратить эмоциональное выгорание.

👍👍👍👍👍👍
5️⃣ Не позволяй другим манипулировать тобой

Манипуляции часто маскируются под доброту или дружбу. Важно уметь распознавать манипуляции и противостоять им. Не допускай, чтобы решения принимались не тобой, а кем-то другим через давление или шантаж чувств.

🔯🔯🔯🔯🔯🔯
6️⃣ Чётко выражай свои ожидания и требования

Когда твоё мнение неясно окружающим, легко возникают недопонимания и конфликты. Говори прямо о том, что хочешь и ожидаешь от окружающих. Люди будут уважать твои пожелания, если увидят ясность и открытость твоей позиции.

👍👍👍👍👍👍
7️⃣ Сохраняй баланс между помощью другим и заботой о себе

Забота о близких важна, однако помощь должна быть взаимовыгодной. Иногда чрезмерная поддержка истощает ресурсы и вызывает чувство несправедливости. Найди золотую середину, где помощь окружающим гармонично сочетается с вниманием к собственным нуждам.

🔯🔯🔯🔯🔯🔯
8️⃣ Не бойся отстаивать свои границы в любых отношениях

Независимо от характера связи (родители, друзья, коллеги), уважение к своим личным границам должно оставаться приоритетом. Неспособность защищать себя ведет к нарушению гармонии внутри отношений и ухудшению самооценки.

👍👍👍👍👍👍
9️⃣ Признавай право других на их личные границы

Каждый имеет право устанавливать свои ограничения. Как важно сохранять собственные границы, так же значимо понимать и уважать права другого человека. Проявляя уважение к чужой автономии, ты создаёшь основу для здоровых взаимоотношений.

🔯🔯🔯🔯🔯🔯
🔟 Развивай самоуважение и уверенность в себе

Вера в собственную ценность и значимость способствует установлению крепких личностных границ. Чем больше уверенности в себе, тем проще поддерживать внутреннюю независимость и устойчивость в сложных ситуациях.

Эти принципы помогают строить гармоничные отношения с самим собой и миром вокруг, сохраняя внутреннее равновесие и ощущение собственного достоинства.🔟


🦋🤞🕜🤞🤞🤞

Аффирмация-благодарность

Я благодарна за предвкушение чего-то чудесного😇

Акцент дня – 1⃣1⃣ октября
Переход в любовь

Выход из матрицы – через любовь. Выход из «надо, я должна, так правильно, так сказали» - только через любовь. ❤
Сперва к себе, потом к другим)

Каждый сейчас выбирает, оставаться в старом или переходить в новое.
📍Переходить – значит учиться создавать новое, учиться жить в любви, учиться ценить себя и то, что ты делаешь.
Не оглядываясь на других, не сравнивая себя с другими.

Именно здесь новое финансовое благополучие. Не в бесконечной пахоте, как это было раньше, не в заслуживании, угождении и терпении, а в радости и любви.

✨ Контакт со своим сердцем вы создаёте сами. И из него рождается уже всё остальное)

Наберитесь смелости. Сделайте шаг к себе истинной.