Ответьте на 3 вопроса и узнайте, что даёт вам энергию

Бывают моменты, когда кажется, что сил нет, вдохновение пропало, а двигаться дальше трудно. Но ресурсы есть у каждого — нужно только их увидеть и правильно использовать. Эта игра поможет вам понять, что даёт вам энергию, в чём ваша сила и как её направить на улучшение жизни.

1️⃣Карта «Что сейчас забирает мои силы?»

🩷Какой образ я вижу? Что он мне напоминает?
🩷Что сейчас в жизни тянет меня вниз?
🩷Какие эмоции вызывает эта карта?

Запишите одно действие, которое поможет вам снизить влияние этого фактора.

2️⃣Карта «Где мой внутренний резерв?»

🩷Что изображено на карте? Какие ассоциации это вызывает?
🩷Где в жизни я чувствую поддержку, силу и вдохновение?
🩷Чем я могу наполнить себя, чтобы восстановить энергию?

Определите один источник энергии, который вам доступен прямо сейчас (это может быть отдых, творчество, люди, природа).

3️⃣Карта «Как я могу лучше использовать свой источник энергии?»

🩷Что мне подсказывает карта?
🩷Какой первый шаг я могу сделать, чтобы опереться на свой ресурс?
🩷Как это поможет мне в ближайшие дни?

Запишите конкретный шаг: «Я использую свою силу так: …»

Иногда мы ищем энергию вовне, забывая, что наш главный ресурс — это мы сами. Эта практика помогла вам увидеть, что отнимает силы, где искать поддержку и как правильно использовать её для себя.

🅰️Какой главный инсайт вы получили? Делитесь в комментариях или зафиксируйте его для себя!