Продолжаем практики для исполнения желаний на Новый год

8️⃣ План действий 🎉

После того как вы сформулировали желания, создайте план действий для их достижения.

Разделите каждое желание на маленькие шаги и определите сроки выполнения.
2️⃣0️⃣5️⃣
#новыйгод2025 #марафонпрактик

💲Магнит для денег от инструктора НейроГрафики Оксаны Авдеевой

Утренние аффирмации
➖➖➖➖➖➖➖➖

❄️ Каждое мое действие сегодня приближает меня к мечте.

❄️ Я доверяю жизни и принимаю все, что она мне дарит.

❄️ Утро – это мое время, чтобы начать день с легкостью и вдохновением.

Ставьте ➕, в комментариях, чтобы активировать свои аффирмации!

#практика

Люби себя, несмотря ни на что. Только ты умеешь себя по-настоящему ценить🩵🧡🖤💕

😉🤝😔👍😊😁😊🤝😊 ❤️ Разгадай тайны своего подсознания с помощью IDIR-диагностики!

Что такое IDIR-диагностика?

💋 Это мощный инструмент, который позволяет считывать информацию из твоего индивидуального и коллективного бессознательного.

Что ты получишь?

💋 Точную причину своих проблем и пути их решения.

💋 Самую эффективную стратегию для достижения твоей цели.

💋 Ответы на важные вопросы, которые помогут тебе изменить жизнь к лучшему.

💋 Какие диагностики доступны?

🔴Проверка твоих целей на истинность: Действительно ли это ТВОЕ?

🔴 Твое дело? Занимаешься ли ты тем, что предназначено тебе?

🔴 Успех в деле: Ждет ли тебя успех в выбранной сфере?

🔴 Сфера успеха: Где ты сможешь добиться наибольших результатов?

🔴 Путь к цели: Что нужно сделать, чтобы достичь желаемого?

🔴 Получение желаемого: Как получить то, что ты хочешь?

🔴 Финансовый потенциал: Раскрой свои отношения с деньгами.

🔴 Отношения с мужчиной/людьми: Построй гармоничные и счастливые отношения.

🔴 Разбор чувств, мотивов, потребностей: Пойми себя глубже.

🔴 Партнерские отношения: Твой ли это человек? Какой потенциал у ваших отношений? Как раскрыть в партнере лучшие качества?

🔴 Ресурсная мама: В чем нуждается твой ребенок, чтобы быть для него лучшей мамой?

🔴Проработка чужих проекций: Освободись от чужих чувств, состояний и сценариев.

🔴 Связь с душой: Найди путь к счастью, здоровью и гармонии.

🔴 Ресурсная связь с родом: Укрепи связь с предками и получи их поддержку.


⭐️ Я использую авторские техники и лучшие трансформационные методы, которые помогут тебе изменить жизнь всего за несколько минут!

☃️ Формат – онлайн
,
🎅🎅🎅🎅🎅
стоимость1 диагностики по одному запросу - БЕСПЛАТНО

🎅 Успей до 31 декабря

Пиши свой ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ в ЛС 💋💋💋

➖➖➖➖➖➖➖

❤️Любящее и щедрое сердце вознаграждается радостью ❤️

❤️В жизни есть тонкий баланс между тем, что мы бескорыстно дарим другим, и тем, что мы получаем с открытым сердцем.

❤️Если ты задумаешься над своими отношениями, что ценного ты дал своим друзьям, родителям и детям в течение жизни? Как ты думаешь, окружающие тебя люди ценят это?

➖➖➖➖➖

🎁🎅🎅🎅🎅🎄🎅

8 простых практик на каждый день

В современном ритме жизни легко потерять связь с собой и застрять в потоке дел, забот и информации. Но осознанность — это не роскошь, а навык, который помогает чувствовать себя лучше, принимать решения из внутренней гармонии и наслаждаться моментом «здесь и сейчас». Вот несколько простых, но эффективных практик, которые можно внедрить в повседневную жизнь.

🎙️ 1. Утренний ритуал осознанности

Как начать день, задав правильный настрой:

☕️После пробуждения уделите 5 минут тишине.

Сядьте в удобной позе, сделайте несколько глубоких вдохов и задайте себе вопрос: «Чего я хочу от этого дня?»

Представьте, как вы проходите день с лёгкостью и спокойствием.

Эффект: вы начнёте день с ясностью, а не с хаотичных мыслей или прокрутки соцсетей.

❄️ 2. Осознанное дыхание

Простое упражнение, которое можно выполнять где угодно:

Закройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос, считая до 4.
Задержите дыхание на 4 счёта.
Медленно выдохните через рот, считая до 6.
Повторите 5 раз, полностью концентрируясь на процессе дыхания.

Эффект: успокаивает ум, снижает тревожность и возвращает в момент «здесь и сейчас».

🎅 3. Практика «Одно дело — один фокус»

Выполняя любую задачу, сфокусируйтесь только на ней: будь то приготовление еды, работа или уборка.
Обратите внимание на детали процесса: запах, текстуру, движение.

Эффект: вы заметите, что даже рутинные действия могут приносить радость и удовлетворение.

🎄4. Осознанные прогулки

Во время прогулки постарайтесь отключить музыку или подкасты.
Сконцентрируйтесь на звуках вокруг, запахах, движении вашего тела.

Задайте себе вопрос: «Что нового я могу заметить в привычной обстановке?»

Эффект: прогулка превращается в источник вдохновения и внутреннего покоя.

🎄5. Благодарность перед сном

Перед тем как уснуть:

Запишите 3 вещи, за которые вы благодарны этому дню.

Это могут быть простые вещи: вкусный обед, тёплый разговор, интересная идея.

Эффект: переключает фокус с негативного на позитивное и помогает закончить день в гармонии.

🎄 6. Осознанное питание

Прежде чем начать есть, посмотрите на свою еду. Подумайте, как она приготовлена, почувствуйте аромат.
Ешьте медленно, замечая вкус и текстуру.

Эффект: вы почувствуете насыщение быстрее, а процесс станет более приятным.

🎅 7. Техника «Пауза в моменте»

В течение дня задавайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую? Чем я занят(а)?»

Сделайте короткую паузу, чтобы осознать свои эмоции, мысли и физическое состояние.

Эффект: помогает выйти из автоматического режима и укрепить связь с настоящим моментом.

🎄8. Вечерний ритуал осознанности

Перед сном:

Выключите гаджеты за 30 минут до сна.

Примите расслабляющую ванну или почитайте книгу.
Задайте себе вопрос: «Что я сделал(а) сегодня, чтобы быть ближе к себе?»

Эффект: завершение дня в гармонии помогает восстановиться и укрепить внутренний баланс.

Как выбрать свою практику?

Начните с того, что вам ближе: дыхание, благодарность, прогулки или вечерний ритуал.

Не старайтесь делать всё сразу — внедряйте практики постепенно.

Задайте себе вопрос: «Какая практика поможет мне быть в моменте прямо сейчас?»

➖➖➖➖➖➖➖
Ставьте 💖, если вы хотите сделать осознанность частью своей жизни и жить в гармонии с собой!

🍭 КОУЧ ВОПРОС

✅ Даже самый простой вопрос,  о которым вы действительно задумаетесь, может привести вас к удивительным открытиям: про себя и свою жизнь, поможет решить задачи, станет ответом на то, что волнует больше всего, а также поможет раскрыть ваш потенциал и увидеть новые значимые цели.

🎅🎅🎅Чего я хочу больше всего на свете?🎅🎅🎅

                   
🎅 P.S. Делитесь вашими инсайтами в комментариях.
А так же завтра вы сможете проработать этот вопрос с метафорическими картами (Просто выбирая карту от 1 до 100, запишите в комментарии, рассмотрите её в контексте данного вопроса).❤️⤵️

🎄🔔🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Дорогие мои!

❤️С каждым днем мы становились ближе, и я хочу от всего сердца поблагодарить вас за то, что вы были со мной на протяжении этого года! 💋

❤️🫶😍❤️😘 Мы вместе открывали новые горизонты, изучали интересные темы и делились вдохновением. Каждый ваш комментарий, каждое взаимодействие наполняло наш канал энергией и смыслом.

💋💋💋 Этот год был полон открытий и возможностей, и я горжусь тем, что мы прошли этот путь вместе. Давайте продолжать исследовать мир, делиться знаниями и вдохновляться друг другом в новом году!

💋💋 С наступающим! Пусть следующий год принесет вам еще больше ярких впечатлений и свершений!

🤩 Спасибо, что вы со мной! 💋💋💋💋

🐣🐣🐥🐌🐍
🐆🐟🦈🦭🦏

📴Продолжаем практики для исполнения желаний на 🎉Новый год

9️⃣Зажжение свечи

❤️ В новогоднюю ночь зажгите свечу, представляя, как она символизирует ваше желание. Пусть она горит до тех пор, пока вы не почувствуете, что желание отпущено во Вселенную.



🎄🔔🔤🔤🔤🔤🔤🔤

#новыйгод2025 #марафонпрактик

Аффирмация-благодарность

Я благодарна этому году за счастливые моменты и в предвкушении еще большего счастья в наступающем году
💛💜💜🩷
Да будет так! Так и есть!

🎄Волшебный день, волшебная ночь! ☃️

Пусть сбудутся ваши мечты, воплотятся надежды, пусть радость сияет в ваших глазах!

И посмотрите вокруг. Самое ценное это то, что у нас уже есть!) 🟡🔴🟢