❤️Чем больше в жизни красок, тем меньше в ней пробелов.😁

✨ Практика, которая раскроет силу вашей личности!

🤍 Тема обесценивания своих трудов, качеств, талантов и достижений очень актуальна для многих.

🤍 Долгое время было не принято проявлять миру свои сильные стороны, вот и сами для себя мы забыли, как это делать.

⭐️ Но давайте возвращать себе всю силу, ценность и объем энергии, который скрыт у нас внутри.

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💕Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки. В первой части напишите в столбик цифры от 1 до … (число, которое соответствует прожитому количеству лет).

💚Напротив каждого года опишите по одному ключевому событию, моменту, переживанию, которые вас сопровождали. Это может быть обучение, знакомство, поездка и т.д.

✒️Когда список будет готов, напишите в третьей колонке ответы на вопросы:

🔡Какое качество мне помогло это реализовать/прожить/сделать?

🔡Какое качество после этого события я приобрел(а)?

✨ Выделите на эту практику один спокойный и тихий вечер, сфокусируйтесь на своих воспоминаниях.

❤️ Даже если в какой-то год произошло трагическое событие, постарайтесь увидеть в нём вашу силу, стойкость и мудрость.

⭐️ Когда все столбцы будут заполнены, вы сможете увидеть ту перспективу жизни, которая сделала вас такими, какие вы есть.

💚 В этом и раскрывается сила вашей личности🔡

#полезно #практика

Прохладно, вкусно, тихо...💙

💙 Одно единственное событие может разбудить в нас совершенно неизвестного человека. Жить-значит медленно рождаться.💙

💙 Девочки, в Астрахани теперь есть клуб.
Присоединяйтесь!!

Это должна быть та) 💙

💙 жизненных советов для душевного равновесия:

💙Практикуйте осознанность.
Проводите несколько минут в день в медитации или просто концентрируйтесь на своих ощущениях и дыхании.

💙 Практикуйте благодарность.
Цените то, что имеете. Ежедневно благодарите за мелочи, которые делают вашу жизнь лучше.

💙 Научитесь прощать и отпускать.
Не держитесь за обиды и прошлые ошибки. Прощение — это не слабость, а способность освободить себя от негативных эмоций и двигаться дальше.

💙 Говорите "нет" без чувства вины.
Ваши границы важны. Не бойтесь отказывать, если что-то противоречит вашим ценностям или желаниям.

💙 Ставьте реальные цели и планируйте время.
Разбейте большие задачи на небольшие шаги и отмечайте свои достижения, это поможет вам сохранить мотивацию и позитивный настрой.

💙Пусть каждый ваш день будет наполнен спокойствием и радостью!💙

💙 Разницы нет, судя по ощущениям,
В дорогом ресторане
или
в заброшенном гараже:
Нет ничего дороже
роскоши
человеческого общения,
Если найдешь собеседника
по душе.💙