СВОЯ ОПОРА с Александрой
397 subscribers
1.46K photos
252 videos
5 files
140 links
Личный опыт, книги, которые изменили мышление, и реальные истории из жизни. Мой подход — нешаблонный, моя цель — помочь вам почувствовать свою ценность и внутреннюю устойчивость.

Написать мне @Aleksandra_Churkina
Отзывы https://t.me/otziv_churkina
Download Telegram
Знаете это чувство...

Сидишь вечером, вроде всё есть — семья, работа, даже бизнес. А внутри пустота и мысль: "Я ведь могу больше. Но почему-то не делаю. Или делаю, но не то. Или то, но медленно".

Я раньше думала, что это просто усталость. Выпью кофе — пройдет.


Не проходит.

Потому что дело не в кофе. А в том, что одной тащить свои цели — тяжело физически и ментально.

У меня сейчас набирается группа. Все девочки очень разные:
📚Кто-то запускает проект и боится первого поста
📚Кто-то уже в бизнесе 5 лет, но уперлась в потолок и не знает, как прыгнуть выше
📚Кто-то просто устала быть сильной и независимой и хочет место, где можно выдохнуть

Объединяет их одно — они поняли, что одной дорога длиннее, а вместе — и быстрее, и веселее, и страшное становится смешным.

А если ты не подходишь ровно ни под один типаж, но чувствуешь где-то глубоко внутри: "Мне туда. Это про меня" — значит, ты наша. Приходи, разберемся 🌹


Хочешь к нам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
💵 Часто думаете: "Вот схожу на тренинг по продажам — и попрут деньги"?

А потом проходите... и ничего не меняется 🤷‍♀️

Знаете почему?

Потому что можно знать 100500 техник продаж, но если внутри сидит я не достойна больших денег или стыдно просить нормальную цену — хоть обтренируйся, ничего не взлетит.


Я это по себе знаю. Сколько раз ставила цели на бумаге, расписывала планы... а внутри сидел червячок, который шептал: "А вдруг не получится? А что люди скажут? А ты точно осилишь?"

И цель не взлетала 🚫

В моем мастермайнде мы работаем не с корочками, а с этим червячком.

📚Через коучинг — ставим четкие цели.
📚Через психологию — вытаскиваем то, что тормозит.
📚Через игру — делаем этот процесс живым, легким и кайфовым.

Потому что развитие — это не больно. Развитие — это интересно ❤️

А сколько тренингов прошли вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6💋2
Сижу тут с кофе и думаю...

Мне несколько человек написали: "Красиво пишешь, а что мы реально делать-то будем?"


Рассказываю по-честному, как у нас устроено 👇

Встречаемся раз в неделю в зуме. Всегда в одно время — я забиваю встречу в календарь, чтобы вы могли планировать жизнь. Никаких "сегодня в 12, завтра в 18"

1⃣ Первый круг — говорим по-честному

Сначала каждая рассказывает:
— Что сделала за неделю
— Что НЕ сделала (и это нормально, не стыдно)
— Где споткнулась, где было больно, где было круто

❗️Группа дает обратную связь. Не какая ты молодец, а по делу. Где поддерживаем, где мягко пинаем, где говорим: "Слушай, а ты видишь, что сама себе роешь яму?"

Это самый честный круг, который у вас вообще может быть. Потому что свои видят своих насквозь.


2⃣ Второй круг — практика

Дальше начинается самое интересное. Мы не слушаем лекции. Мы ВЗАИМОДЕЙСТВУЕМ.

— Через игру
— Через метафорические карты (они достают то, что язык не говорит)
— Через живое общение, где вытаскиваем зоны роста

В прошлом потоке делали "Карту желаний наоборот". Каждая пишет, чего она БОИТСЯ хотеть. Честно. Без цензуры.

И знаете, что там вылезло?

🔘Одна пишет: "Я боюсь хотеть 500 тысяч в месяц. Если захочу и не получу — докажу себе, что я неудачница".

🔘Другая: "Боюсь хотеть выйти замуж. Вдруг опять ошибка".

🔘Третья: "Боюсь хотеть отдохнуть. Если выдохну — бизнес рухнет".

Мы это вслух прочитали — и засмеялись. Не над ними. А над тем, как мозг умеет загонять себя в угол. И в этом смехе страх рассосался сам.

3⃣ Третий круг — итоги и решения

В конце каждой встречи собираем:
— Что забираем с собой
— Какие инсайты унесла каждая
— Какие КОНКРЕТНЫЕ ШАГИ делаем на следующей неделе

Не стану лучше, а:
— В понедельник пишу тот пост.
— Во вторник поднимаю цену.
— До пятницы договариваюсь о разговоре.

Конкретика. Маленькие шаги. Которые двигают к результату.

И между встречами чат. Там можно спросить, выдохнуть, прислать мем, когда всё бесит, или просто написать девочки, я это сделала — и получить кучу сердечек ❤️

Никаких записей. Никаких лекций. Только живое общение 🔥

Теперь понятнее? Если есть вопросы — пиши 🌹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему группы всего по 5-7 человек? Почему не 20, не 30, как у многих?

Сейчас расскажу одну историю. Она всё объяснит.

В прошлом потоке была девушка. Она — психолог и преподаватель йоги. Очень глубокая, тонкая, чувствующая. Она хотела объединить два своих направления — психологию и йогу. Сделать что-то своё, особенное.

Но когда мы начали работать, я заметила одну вещь.

Она сидит в группе, слушает, кивает, участвует... Но каждый раз, когда разговор касался её — она как будто сжималась. Уходила в себя. Переводила тему.

❗️Мы не давили. В маленькой группе можно не торопиться.

А через пару встреч, когда уже появилось доверие, мы ей сказали:
— мы видим, что тебе сложно про себя. Что происходит?

И она выдохнула и сказала:
— У меня внутри будто голос, Который говорит: "Не высовывайся, сиди тихо, не пиши, не рассказывай о себе, а то вдруг что-то пойдет не так". И я реально не могу ничего про себя рассказать, хотя очень хочу проявляться.


И знаете, что случилось дальше?

Девчонки не стали её переубеждать. Не сказали: "Да брось, это ерунда". Не начали советовать 100500 техник.

Мы просто кивнули. Кто-то сказал: "О, у меня тоже так бывает". Кто-то спросил: "А что этому голосу нужно, чтобы он успокоился?" Кто-то просто сидела и смотрела с теплом.

Атмосфера была — как будто накрыли одеялом.

🔥 И в этом принятии она вдруг... расслабилась. Перестала бороться с этим голосом. Просто признала: "Да, есть такая часть меня. И она имеет право быть".

А через неделю она приходит и говорит:
— Девочки, я поняла, как мне проявляться. Я не могу писать длинные посты, не могу рассказывать о себе в лоб. Но я могу делать видео. Я буду проявляться так, как мне комфортно . Это мое.


И понеслось…

Сначала робко, маленькими шажками. Потом смелее.
Сейчас у неё продолжается все в лучшем виде. Потому что нашла способ проявляться так, как комфортно именно ей.

Если бы в группе было 20 человек — она бы просто отсиделась. Отмолчалась. Сказала бы "всё нормально" и ушла бы с тем же грузом.

А в маленькой группе — безопасно. Тут можно сказать про свой голос. И встретить не осуждение, а кивок: "Я тебя понимаю".

Вот зачем 5-7 человек.
Чтобы у каждой было место и время быть услышанной.
Чтобы внутренние голоса перестали пугать, когда рядом свои ❤️

Как у вас с поддерживающим окружением?
🔥65👍2
Мне в лс поступает много вопросов, спасибо вам за интерес ❤️

Отвечу всем👇

Я боюсь быть самой слабой в группе
Обычно так говорят самые сильные. В прошлом потоке была девочка, которая сказала: "Я вообще ничего не умею, я тут случайно". А через месяц выяснилось, что у нее много навыков и умений, но она стеснялась об этом сказать. Так что слабость — это часто иллюзия.

А если я не хочу играть?
Я серьезный человек
Я не буду заставлять вас петь и плясать 😂
Игра — это просто способ обойти мозг, который любит сопротивляться. Мы не в крокодила играем. Мы просто создаем среду, где даже сложные вещи становятся понятными и живыми.


А вдруг я не впишусь?
Бывает. За 3 потока такое было один раз. Мы честно поговорили, поняли, что девочке нужен другой формат — я предложила перейти в другой вариант или вернуть деньги за остаток месяцев. Я всегда ищу решение, которое комфортно тебе.

Сколько стоит и что входит?
4 встречи в месяц по 2 часа
Чат поддержки 24/7
Разборы запросов (каждую встречу работаем с каждой участницей)
Игровые механики и метафорические карты
ТВОИ ЛЮДИ, которые будут болеть за тебя

Стоимость : 10 000 в месяц или 25 000 за 3 месяца (экономия 5 тысяч).

Можно частями, можно картой — договоримся.

Дороговато...
Поход к психологу — 3000-5000 за час. Коуч — от 5000. А тут и коучинг, и психология, и группа, и игра. 10 000 на 4 встречи — 2500 за 2 часа работы с командой. Это не дорого, это выгодно 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍3🤩2
Сегодня хочу рассказать про Ирину.

Ирина — преподаватель йоги 🧘‍♀️
Очень крутой, между прочим.
Но была у нее одна боль...
Она никак не могла набрать группу.

Вроде и объявления давала, и в соцсетях писала, и подругам говорила. А люди приходили — и не задерживались. То двое, то трое, то вообще никого.

В мастермайнд она пришла с конкретной целью:
Хочу набрать группу и начать зарабатывать. Честно сказала: Мне деньги нужны, я устала в минус работать.

И мы начали.
Первый круг — девочки слушают, задают вопросы. И тут выясняется... Ирина даже не понимает, кому она хочет продавать.
❗️Она говорит всем, а всем — это значит никому.

— А кому реально нужна твоя йога? — спрашивают девочки.
— Ну... всем, кто хочет здоровье.
— А каким именно? Возраст? Проблемы? Запросы?


Ира задумалась. А мы пошли дальше копать.

Оказалось, что она:
➡️ боится поднимать цену.
➡️ боится, что дорого — никто не придет.
➡️ боится говорить о себе в соцсетях, потому что ну что я буду себя хвалить.
➡️ боится предлагать, потому что вдруг откажут.

И весь этот ком страхов сидел внутри и не давал дышать.

Через игру, через карты, через просто честные разговоры мы потихоньку этот ком распутывали.

А главное — девочки ее поддерживали 🫂
Не просто ой, все будет хорошо, а по делу:
— Ира, а почему ты не попробуешь сделать бесплатный эфир?
— А если не онлайн, а офлайн? У тебя же зал есть
— Слушай, а ты пробовала писать не про пользу, а про состояние? Про то, как после йоги легкость, а не про укрепим мышцы?

И Ира понеслась 🚀

🔥Через месяц у нее было 10 человек в группе. Регулярных. Которые ходят и приводят подруг.

А через три месяца она написала в чат:
Девочки, у меня сейчас постоянно набирается группа. И я еще онлайн-курс сделала — продается! Сама не верю, но это работает.


Что изменилось? Не йога. Йога у нее и так была крутая. Изменилась ГОЛОВА.

И поддержка. Которая пришла ровно в тот момент, когда Ирина уже почти поверила, что у нее никогда не получится.

Вот для чего нужны свои люди 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥84
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я рассказала вам про мастермайнд.
Про силу группы.
Про работу с мышлением.
Про игру и поддержку.

❗️ Осталось сказать главное:

Прямо сейчас открыт набор в группу, которая стартует до 15.03.26, дату и время определяем с группой.

Будет 5-7 мест.
Никаких записей — только живое общение, только те, кто реально придет.

В группе уже есть девчонки, готовые идти к своим целям и новой жизни.
Осталось 3-4 места.

Если ты:
➡️ Устала тащить всё сама
➡️ Хочешь понять, какие тараканы мешают жить и зарабатывать
➡️ Готова к поддержке и честной обратной связи
➡️ Хочешь к своим людям

Ставь в комментариях или пиши в личку @Aleksandra_Churkina

Важный вопрос:
А если я оплачу 3 месяца, а после первого пойму, что не мое?

Если группа правда не твоя
я верну деньги за оставшиеся два месяца. Без скандалов. Я здесь не за быстрыми деньгами, а за тем, чтобы каждая нашла СВОИХ людей ❤️

По оплате всё гибко:
🔸 10 000 за месяц
🔸 25 000 за 3 месяца (выгодно)

Можно картой, можно частями, можно раз в две недели — все что касается денег договоримся.

Отмазок нет. Время и деньги всегда найдутся, если есть желание меняться.

А если нет — значит, не сейчас. Я не обижусь. Приходи, когда созреешь 🌹

Но если чувствуешь, что пора — шагай. Мы ждем именно тебя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
Девочки, я открываю набор в группу, где все свои.
И это, пожалуй, самое важное, что я делала за последнее время

◽️Знаете это чувство, когда внутри пустота, а улыбаешься и говоришь «нормально»?
◽️Когда хочется поделиться самым сокровенным, а не с кем?
◽️Когда есть всё, а счастья нет?

Я 5 лет работаю с женщинами. И знаете, что я поняла?

Самое страшное — не отсутствие денег, не проблемы на работе, не даже отношения.


Самое страшное — это когда ты одна в своей голове. Со своими страхами, сомнениями, мыслями в 3 часа ночи.

⏺️Я создала этот круг для тех, кто устал быть железной.
⏺️Для тех, кто хочет снять доспехи и просто выдохнуть.
⏺️Для тех, кто хочет быть собой. Настоящей. Без масок.

Что будет внутри:

☑️ Теплый круг таких же, как ты. Умных, чутких, глубоких
☑️ Встречи раз в неделю, где можно быть любой
☑️ Поддержка 24/7 в общем чате
☑️ Практики и инструменты, которые реально работают
☑️ Я рядом — с опытом, знаниями и огромным желанием помочь

Старт: до 15.03 ( обговариваем с группой)
Длительность: 3 месяца
Мест: всего 7 (потому что хочу работать с каждой глубоко)
Осталось: 3 места

❗️Если внутри ёкнуло — не глуши это чувство.
Это душа просит выхода.


Напиши мне в личку «Группа» @Aleksandra_Churkina

Я отвечу. Мы созвонимся. Просто поговорим.

А там решишь.

Но хотя бы напиши. Сделай этот шаг к себе 💙

Если не сейчас, то все анонсы
будут в группе предзаписи на ММ

https://t.me/+UgfmcNl1CBA1ODFi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
Для тех, кто хочет перестать быть сильной и начать быть счастливой ❤️

Я знаю, о чем ты сейчас думаешь.

«Это, наверное, дорого».
«А вдруг я не впишусь?»
«А вдруг у них всё лучше, чем у меня?»
«Потом как-нибудь, не сейчас».


Знакомо? Это просто СТРАХ. Он всегда так делает, когда мы решаемся на важные перемены.

Но давай честно!

🔘Сколько ещё можно откладывать себя?

🔘Сколько можно терпеть это одиночество в толпе?

🔘Сколько можно делать вид, что всё нормально, когда внутри пожар?

Мастермайнд — это просто «круг своих». Никакой магии, никаких гуру. Только ты, ещё несколько таких же классных женщин и я — как проводник и помощник.

3 месяца ты будешь:

☑️Каждую неделю встречаться с теми, кто говорит с тобой на одном языке
☑️Получать обратную связь, поддержку и мягкие «пинки», когда сливаешься
☑️Видеть свою ценность глазами других
☑️Двигаться к своим целям не в одиночку, а в стае
Просто выдыхать и быть собой

Инвестиция: 25000 рублей за три месяца, вместо 45000₽

Сравни с тем, сколько ты уже потратила на вещи, которые не сделали тебя счастливее.

Старт: выбираем с участниками группы
Осталось мест: 3 из 7

Если ты готова наконец позаботиться о себе — напиши «ГРУППА» в личку @Aleksandra_Churkina

Я отвечу быстро, мы всё обсудим без обязаловки.

Просто шаг.

К себе. К своим. К счастью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С праздником милые дамы!!!
Пусть в душе всегда цветет весна🌹🌹🌹
🍾54🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
https://t.me/proxy?server=tg-proxy.greentg.su&port=443&secret=b5d2545b3120ae5762a3ca34516f7ee3

Для тех у кого тормозит тг можно подключить прокси и установить Телега) полный клон тг) и будет счастье😉
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ну вот и новая глава моей жизни открыта ❤️

В прошлом году я исполнила свое желание и начала свой Новый год на море, но тогда я не знала, что процесс же запущен…
Когда вернулась в мск с Египта, я поняла что переезжаю летом в Подмосковье, не знала как, но знала, что решение принято.

На самом деле только принятие Решения отделяет человека от действий, а если я решила, то уже беру и делаю…

Я не скажу, что этот год был легким, ушли дорогие люди моему сердцу из жизни, но в то же время я нашла новый смысл, новый дом и новое окружение, Я счастлива❤️

Я действительно на своем месте, живу той жизнью, которой мечтала, путешествую, играю, занимаюсь любимым делом и сама решаю, насколько я сегодня буду счастливой🥰

Самое дорогое в моей жизни это люди, которые меня окружают и я благодарна каждому, кто был и кто есть в моей жизни 😘
Благодарю, прошедший год и с предвкушением вхожу в новый🥰

Ну и поскольку я совсем не скромная, кто хочет меня поздравить можно по номеру телефона 89069500061 т-банк или Сбербанк 😉
8👍5🎉4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот и прошло 2 дня празднования дня явления на свет🥰

Это был очень интересный опыт, такого дня рождения у меня еще не было, и треш и экшен и много слов и поздравлений, и цветов столько я последний раз на свой свадьбе только видела🤭

А главное рядом были люди, которые реально стали дорогими и близкими в этом новом городе, за полгода моя жизнь изменилась координальным образом и я повзрослела, а это очень важно, в нашей жизни 😉
8
😂😂😂

Походу это неизбежно 🤦‍♀️

https://max.ru/join/9cfuTQ5CVOClBby-vWDtmnUQtfbW_v2DMIDt1ZuF3yc

Пока пустой, но потихоньку буду дублировать информацию 😉
Карта дня плавно переехала в Макс, говорят с 1.04 совсем туго будет, поэтому чтобы нам не потеряться, давайте пока там потусим, потом я что нибудь придумаю

https://max.ru/join/9cfuTQ5CVOClBby-vWDtmnUQtfbW_v2DMIDt1ZuF3yc

Пока будем дублировать информацию…
Сегодня в клубе «Женщины мира» буду проводить онлайн игру «Нежность» и подумала может быть вы хотите тоже поиграть онлайн или оффлайн в Москве 😉

Игра новая и сейчас весной самое время погрузиться в себя и свою жизнь🥰

Женская игра «Нежность»

Подойдёт женщинам и женщинам-предпринимателям

☑️ Тем, кто устал или выгорел на работе
☑️ Тем, кто хочет найти новый смыслы в своей деятельности
☑️ Тем, кто готов посмотреть на себя со стороны

И лучший способ это сделать - провести день с игрой «Нежность»

Отправьтесь в увлекательное путешествие внутрь себя, исследуйте скрытые таланты и открывайте новые грани своей души

Что вам даст эта игра?
- Понимание себя, своих истинных желаний и целей
- Фокус на себя
- Больше нежности и бережности к себе
- Получение ресурсов для новых начинаний

Запись в ЛС @Aleksandra_Churkina
Вопросы в комментариях 😉