ذکر هرروز ما از امروز به بعد 🪴
#ذکر
˼چنان روزی‌رسان، روزی رسانَد؛ که صد عاقل از آن
حیران بماند.◡̈ 🕊🌿 ⸀
#ذکر
˼چنان روزی‌رسان، روزی رسانَد؛ که صد عاقل از آن
حیران بماند.◡̈ 🕊🌿 ⸀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💫 دربارهٔ چهار ذکر پاکسازی
🔹 این چهار ذکر «متأسفم، لطفاً مرا ببخش، سپاسگزارم، دوستت دارم» در درون گفته می‌شوند. به ندرت با صدای بلند تکرار می‌شوند، این یکی از اصول آن است. بی‌صدا و در ذهن و دل خود، تکرار می‌کنید؛ چون در حال صحبت با الوهیت یا خالق خود هستید. لازم نیست ذکرها را به کس دیگری بگویید؛ چون با گفتن ذکرها، در حال پاکسازیِ خودتان هستید و پاکسازی، فرایندی درونی است.
همیشه از من می‌پرسند که این ذکرها را با چه ترتیبی باید تکرار کنند؟ با هر ترتیبی که خودتان دوست دارید و راحت هستید، می‌توانید فقط بگویید: «سپاسگزارم یا دوستت دارم.» می‌توانید فقط یکی از آن‌ها را انتخاب کرده و تکرار کنید. به نظر من، بهتر است هر چهار ذکر را تکرار کنیم.
عبارت پنجم دکتر جو ویتالی
هر روز به هر نیتی دارید تکرار کنید هر چهار کلمه رو ۱۰۸
متاسفم
لطفا مرا ببخش
متشکرم
دوستت دارم
معجزه شو خواهی دید
🌺هر روز براتون میزارم که تکرارش کنید 🌺
🔹 این چهار ذکر «متأسفم، لطفاً مرا ببخش، سپاسگزارم، دوستت دارم» در درون گفته می‌شوند. به ندرت با صدای بلند تکرار می‌شوند، این یکی از اصول آن است. بی‌صدا و در ذهن و دل خود، تکرار می‌کنید؛ چون در حال صحبت با الوهیت یا خالق خود هستید. لازم نیست ذکرها را به کس دیگری بگویید؛ چون با گفتن ذکرها، در حال پاکسازیِ خودتان هستید و پاکسازی، فرایندی درونی است.
همیشه از من می‌پرسند که این ذکرها را با چه ترتیبی باید تکرار کنند؟ با هر ترتیبی که خودتان دوست دارید و راحت هستید، می‌توانید فقط بگویید: «سپاسگزارم یا دوستت دارم.» می‌توانید فقط یکی از آن‌ها را انتخاب کرده و تکرار کنید. به نظر من، بهتر است هر چهار ذکر را تکرار کنیم.
عبارت پنجم دکتر جو ویتالی
هر روز به هر نیتی دارید تکرار کنید هر چهار کلمه رو ۱۰۸
متاسفم
لطفا مرا ببخش
متشکرم
دوستت دارم
معجزه شو خواهی دید
🌺هر روز براتون میزارم که تکرارش کنید 🌺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
𖢌⌚️🤵🏻♀اصل‌باش
لری غمگین و نوستالژی
لالایی از آستاره بختیاری
🎧 تقدیم با عشق😍😍😍
مهم نیست در آینده
چه چیزی پیش می آید
اگر امروز می توانی
غذا بخوری
از نور خورشید تابان لذت ببری
و با دوستانت بگویی و بخندی
پس خدا را شکر کن و
از امروزت لذت ببر
به گذشته نگاه نکن و
به آینده کاری نداشته باش
تو از امروز خود مطمئنی
پس این شانس بزرگ را از دست نده
و قدر آن را بدان☁️🌝🍃☁
چه چیزی پیش می آید
اگر امروز می توانی
غذا بخوری
از نور خورشید تابان لذت ببری
و با دوستانت بگویی و بخندی
پس خدا را شکر کن و
از امروزت لذت ببر
به گذشته نگاه نکن و
به آینده کاری نداشته باش
تو از امروز خود مطمئنی
پس این شانس بزرگ را از دست نده
و قدر آن را بدان☁️🌝🍃☁
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
پیام کارتهای امروز سه شنبه ۶اردیبهشت💥
هیشکی الکی نمیره تو لاکِ خودش
یکی ناامیدش کرده
یکی مهربونیاشو نادیده گرفته
یکی دلشو شکسته
یکی آرزو هاشو آتیش زده
و بدترینش اینه که
همه‌ی این کارا رو کسی که
با تمام وجود بهش اعتماد داشته کرده💫🐳🍀💫
یکی ناامیدش کرده
یکی مهربونیاشو نادیده گرفته
یکی دلشو شکسته
یکی آرزو هاشو آتیش زده
و بدترینش اینه که
همه‌ی این کارا رو کسی که
با تمام وجود بهش اعتماد داشته کرده💫🐳🍀💫
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#story
همین آرامش بارون و رنگِ بنفش💜🌧
همین آرامش بارون و رنگِ بنفش💜🌧
#چند‌ثانیه‌آرامش🌙
🌱-سوره‌ص
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
به نام خداوند رحمتگر مهربان
ص وَالْقُرْآنِ ذِي الذِّكْرِ ﴿۱﴾
صاد سوگند به قرآن پراندرز .
بَلِ الَّذِينَ كَفَرُوا فِي عِزَّةٍ وَشِقَاقٍ ﴿۲﴾
آرى آنان كه كفر ورزيدند در سركشى و ستيزه اند .
كَمْ أَهْلَكْنَا مِنْ قَبْلِهِمْ مِنْ قَرْنٍ فَنَادَوْا وَلَاتَ حِينَ مَنَاصٍ ﴿۳﴾
چه بسيار نسلها كه پيش از ايشان هلاك كرديم كه [ما را] به فرياد خواندند و[لى] ديگر مجال گريز نبود .
وَعَجِبُوا أَنْ جَاءَهُمْ مُنْذِرٌ مِنْهُمْ وَقَالَ الْكَافِرُونَ هَذَا سَاحِرٌ كَذَّابٌ ﴿۴﴾
و از اينكه هشداردهنده اى از خودشان برايشان آمده درشگفتند و كافران مى گويند اين ساحرى شياد است .
أَجَعَلَ الْآلِهَةَ إِلَهًا وَاحِدًا إِنَّ هَذَا لَشَيْءٌ عُجَابٌ ﴿۵﴾
آيا خدايان [متعدد] را خداى واحدى قرار داده اين واقعا چيز عجيبى است .
🌱-سوره‌ص
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
به نام خداوند رحمتگر مهربان
ص وَالْقُرْآنِ ذِي الذِّكْرِ ﴿۱﴾
صاد سوگند به قرآن پراندرز .
بَلِ الَّذِينَ كَفَرُوا فِي عِزَّةٍ وَشِقَاقٍ ﴿۲﴾
آرى آنان كه كفر ورزيدند در سركشى و ستيزه اند .
كَمْ أَهْلَكْنَا مِنْ قَبْلِهِمْ مِنْ قَرْنٍ فَنَادَوْا وَلَاتَ حِينَ مَنَاصٍ ﴿۳﴾
چه بسيار نسلها كه پيش از ايشان هلاك كرديم كه [ما را] به فرياد خواندند و[لى] ديگر مجال گريز نبود .
وَعَجِبُوا أَنْ جَاءَهُمْ مُنْذِرٌ مِنْهُمْ وَقَالَ الْكَافِرُونَ هَذَا سَاحِرٌ كَذَّابٌ ﴿۴﴾
و از اينكه هشداردهنده اى از خودشان برايشان آمده درشگفتند و كافران مى گويند اين ساحرى شياد است .
أَجَعَلَ الْآلِهَةَ إِلَهًا وَاحِدًا إِنَّ هَذَا لَشَيْءٌ عُجَابٌ ﴿۵﴾
آيا خدايان [متعدد] را خداى واحدى قرار داده اين واقعا چيز عجيبى است .
#روانشناسی 🌱
•ده عادت کوچیکی که در بلندمدت اثر مثبت داره:
۱) هفته‌ای سه بار ورزش سنگین کنیم.
۲) هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم.
۳) روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
۴) روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
۵) هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
۶) هر روز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشیم.
۷) برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی (مثلا ۱۵-۱۶ ساعت) هیچ چیزی نخوریم
۸) در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
۹) عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
۱۰) سی‌درصد درآمد‌مون رو پس‌انداز کنیم
•ده عادت کوچیکی که در بلندمدت اثر مثبت داره:
۱) هفته‌ای سه بار ورزش سنگین کنیم.
۲) هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم.
۳) روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
۴) روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
۵) هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
۶) هر روز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشیم.
۷) برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی (مثلا ۱۵-۱۶ ساعت) هیچ چیزی نخوریم
۸) در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
۹) عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
۱۰) سی‌درصد درآمد‌مون رو پس‌انداز کنیم
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨💭حرف قبل از #خواب :
┛•🦋•┏قانون بالن
برای رسیدن به هدف و موفقیت
●از قانون بالُن استفاده کن.
●هرچی که بدرد بخور نیستُ
●بریز دور تا اوج بگیری.
●تلخی و ناکامی های گذشته جز همان
دور ریختنی هاست
┛•🦋•┏قانون بالن
برای رسیدن به هدف و موفقیت
●از قانون بالُن استفاده کن.
●هرچی که بدرد بخور نیستُ
●بریز دور تا اوج بگیری.
●تلخی و ناکامی های گذشته جز همان
دور ریختنی هاست
❣شکر گزاری پلی است
به سوی رهائی از غصه ها .
چون وقتی که تو شکرگزار باشی ،
غیر ممکن است که احساس غم و
غصه بکنی یا هر نوع احساس
منفی دیگه ای داشته باشی .
اگر در وضعیتی دشوار هستی ،
دنبال چیزی بگرد که بابت
آن خدا را شکر کنی .
وقتی چیزی را پیدا کردی ،
دنبال بعدی بگرد !
چون تک تک چیزهایی که پیدا
میکنی و خدارو به خاطرش شکر میکنی ،
وضعیت تو رو تغییر میده ...
شکر گزاری پلی است
برای گذر از احساسات منفی
به سوی نیروی عشق به خالق
به سوی رهائی از غصه ها .
چون وقتی که تو شکرگزار باشی ،
غیر ممکن است که احساس غم و
غصه بکنی یا هر نوع احساس
منفی دیگه ای داشته باشی .
اگر در وضعیتی دشوار هستی ،
دنبال چیزی بگرد که بابت
آن خدا را شکر کنی .
وقتی چیزی را پیدا کردی ،
دنبال بعدی بگرد !
چون تک تک چیزهایی که پیدا
میکنی و خدارو به خاطرش شکر میکنی ،
وضعیت تو رو تغییر میده ...
شکر گزاری پلی است
برای گذر از احساسات منفی
به سوی نیروی عشق به خالق