This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ما آدمها سه تا سن داريم!
با این تست سن تقریبی ذهنتون رو بدست بیارین
با این تست سن تقریبی ذهنتون رو بدست بیارین
۸ فایده ی مهم و باورنکردنی چرت روزانه!
۱. قدرت یادگیری را افزایش می‌دهد
۲. استرس را از بین می برد
۳. به ارتقای سطح سلامتی کمک می‌کند
۴. افکار منفی را دور می‌کند
۵. بهره‌وری را افزایش می‌دهد
۶. عملکرد مغز را تقویت می‌کند
۷. مهارت‌های حل مسأله را ارتقا می‌دهد
۸. کمبود انرژی در ادامه‌ی روز راجبران می‌کند.
داشتن یک چرت کوتاه "در حالت ایده آل ۲۰ دقیقه و حداکثر ۳۰ دقیقه" و با فاصله‌ی ۷ تا ۸ ساعت قبل از خواب شبانه، میتواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد
به این نکته توجه کنید؛
نباید کمبود خواب شبانه با خوابیدن در طول روز جبران شود. این جایگزینی میتواند سلامتی افراد را تهدید کند
۱. قدرت یادگیری را افزایش می‌دهد
۲. استرس را از بین می برد
۳. به ارتقای سطح سلامتی کمک می‌کند
۴. افکار منفی را دور می‌کند
۵. بهره‌وری را افزایش می‌دهد
۶. عملکرد مغز را تقویت می‌کند
۷. مهارت‌های حل مسأله را ارتقا می‌دهد
۸. کمبود انرژی در ادامه‌ی روز راجبران می‌کند.
داشتن یک چرت کوتاه "در حالت ایده آل ۲۰ دقیقه و حداکثر ۳۰ دقیقه" و با فاصله‌ی ۷ تا ۸ ساعت قبل از خواب شبانه، میتواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد
به این نکته توجه کنید؛
نباید کمبود خواب شبانه با خوابیدن در طول روز جبران شود. این جایگزینی میتواند سلامتی افراد را تهدید کند
یه رابطه خوب رابطه ایه که اعتماد بنفستو ببره بالا و باعث شادی و موفقیتت بشه!
اگه تو رابطه ای همش با خودت بگی نکنه زشتم ،نکنه بدهیکلم، نکنه صدام بده ،نکنه خیلی حرف میزنم نکنه آویزونم و.... که باعث شده اعتمادبنفست پایین اومده ،اون رابطه رو تموم کن!
اگه تو رابطه ای همش با خودت بگی نکنه زشتم ،نکنه بدهیکلم، نکنه صدام بده ،نکنه خیلی حرف میزنم نکنه آویزونم و.... که باعث شده اعتمادبنفست پایین اومده ،اون رابطه رو تموم کن!
حرفِ قبل از خواب
رفیق میخواستم بهت بگم
می‌دونی چند نفر توی این شهر هستن که دلشون می‌خواسته خانواده‌شون رو از دست ندن؟
پدر و مادرشون از دنیا نره
دخترشون مهاجرت نکنه
همسرشون جدا نشه
پسرشون کنارشون بمونه
معشوقه‌شون رهاشون نکنه!
می‌دونی چرا نتونستن جلوی این اتفاقات رو بگیرن؟
چون کنترل خیلی از حوادث زندگی
از دست ما خارجه!
همون طور که نمی‌تونیم جلوی
غروب خورشید رو بگیریم...
همون طور که نمی‌تونیم جلوی آمد و شد فصل ها رو بگیریم...
همون طور که ...
پس دست از کنترل کردن همه چیز بردار رفیق
جهان رو به حال خودش رها کن
انگار هر چه بیشتر سعی در کنترل کردن اوضاع می‌کنی، روزگار عزمش رو بیشتر جزم می کنه که
ناتوانیت رو به رخ‌ت بکشه...
آروم و متین و باوقار
به گذران بی‌رحم روزگار نگاه کن و لبخند بزن...
یادت باشه توی حوادث زندگی
بهترین کنترل رها کردنه...
دلت آروم رفیقِ من (قلب)
شبت بخیر
رفیق میخواستم بهت بگم
می‌دونی چند نفر توی این شهر هستن که دلشون می‌خواسته خانواده‌شون رو از دست ندن؟
پدر و مادرشون از دنیا نره
دخترشون مهاجرت نکنه
همسرشون جدا نشه
پسرشون کنارشون بمونه
معشوقه‌شون رهاشون نکنه!
می‌دونی چرا نتونستن جلوی این اتفاقات رو بگیرن؟
چون کنترل خیلی از حوادث زندگی
از دست ما خارجه!
همون طور که نمی‌تونیم جلوی
غروب خورشید رو بگیریم...
همون طور که نمی‌تونیم جلوی آمد و شد فصل ها رو بگیریم...
همون طور که ...
پس دست از کنترل کردن همه چیز بردار رفیق
جهان رو به حال خودش رها کن
انگار هر چه بیشتر سعی در کنترل کردن اوضاع می‌کنی، روزگار عزمش رو بیشتر جزم می کنه که
ناتوانیت رو به رخ‌ت بکشه...
آروم و متین و باوقار
به گذران بی‌رحم روزگار نگاه کن و لبخند بزن...
یادت باشه توی حوادث زندگی
بهترین کنترل رها کردنه...
دلت آروم رفیقِ من (قلب)
شبت بخیر
وَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ ۚ وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا
به خدا اعتماد کن و همین بس که او نگهبان توست✨
به خدا اعتماد کن و همین بس که او نگهبان توست✨
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الهی به امید تو ❤️
ذکر هرروز ما از امروز به بعد 🪴
#ذکر
˼چنان روزی‌رسان، روزی رسانَد؛ که صد عاقل از آن
حیران بماند.◡̈ 🕊🌿 ⸀ذکر روزانه:
هر روز 431 بار :خدا روزی رسان بی حساب است🙏🙏
#ذکر
˼چنان روزی‌رسان، روزی رسانَد؛ که صد عاقل از آن
حیران بماند.◡̈ 🕊🌿 ⸀ذکر روزانه:
هر روز 431 بار :خدا روزی رسان بی حساب است🙏🙏
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💫 دربارهٔ چهار ذکر پاکسازی
🔹 این چهار ذکر «متأسفم، لطفاً مرا ببخش، سپاسگزارم، دوستت دارم» در درون گفته می‌شوند. به ندرت با صدای بلند تکرار می‌شوند، این یکی از اصول آن است. بی‌صدا و در ذهن و دل خود، تکرار میکنید؛ چون در حال صحبت با الوهیت یا خالق خود هستید. لازم نیست ذکرها را به کس دیگری بگویید؛ چون با گفتن ذکرها، در حال پاکسازیِ خودتان هستید و پاکسازی، فرایندی درونی است.
همیشه از من می‌پرسند که این ذکرها را با چه ترتیبی باید تکرار کنند؟ با هر ترتیبی که خودتان دوست دارید و راحت هستید، می‌توانید فقط بگویید: «سپاسگزارم یا دوستت دارم.» می‌توانید فقط یکی از آن‌ها را انتخاب کرده و تکرار کنید. به نظر من، بهتر است هر چهار ذکر را تکرار کنیم.
عبارت پنجم دکتر جو ویتالی
هر روز به هر نیتی دارید تکرار کنید هر چهار کلمه رو ۱۰۸
متاسفم
لطفا مرا ببخش
متشکرم
دوستت دارم
معجزه شو خواهی دید
🌺هر روز براتون میزارم که تکرارش کنید 🌺
🔹 این چهار ذکر «متأسفم، لطفاً مرا ببخش، سپاسگزارم، دوستت دارم» در درون گفته می‌شوند. به ندرت با صدای بلند تکرار می‌شوند، این یکی از اصول آن است. بی‌صدا و در ذهن و دل خود، تکرار میکنید؛ چون در حال صحبت با الوهیت یا خالق خود هستید. لازم نیست ذکرها را به کس دیگری بگویید؛ چون با گفتن ذکرها، در حال پاکسازیِ خودتان هستید و پاکسازی، فرایندی درونی است.
همیشه از من می‌پرسند که این ذکرها را با چه ترتیبی باید تکرار کنند؟ با هر ترتیبی که خودتان دوست دارید و راحت هستید، می‌توانید فقط بگویید: «سپاسگزارم یا دوستت دارم.» می‌توانید فقط یکی از آن‌ها را انتخاب کرده و تکرار کنید. به نظر من، بهتر است هر چهار ذکر را تکرار کنیم.
عبارت پنجم دکتر جو ویتالی
هر روز به هر نیتی دارید تکرار کنید هر چهار کلمه رو ۱۰۸
متاسفم
لطفا مرا ببخش
متشکرم
دوستت دارم
معجزه شو خواهی دید
🌺هر روز براتون میزارم که تکرارش کنید 🌺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندگی من ۴ تا قانون داره:🤍🥂✨️
اسامی شمعهای یک جلسه و 3 جلسه ای
امروز انجام میشن
از فردا شنبه تا جمعه یعنی به مدت 7 روز اسامی که گذاشتم اعمالی که گفته میشه رو انجام بدین
آیه 7 سوره ممتحنه 7 بار
دعای توسل یکبار
7حمد و توحید هدیه میکنید به روح شهدا
و صدقه در آخر به نیت رفع گره و سنگینی.
حاجتتون روا
امروز انجام میشن
از فردا شنبه تا جمعه یعنی به مدت 7 روز اسامی که گذاشتم اعمالی که گفته میشه رو انجام بدین
آیه 7 سوره ممتحنه 7 بار
دعای توسل یکبار
7حمد و توحید هدیه میکنید به روح شهدا
و صدقه در آخر به نیت رفع گره و سنگینی.
حاجتتون روا