Почему HandForest?🌿
🟢 Можно догадаться, что это ручной лес или "кусочек леса, который помещается на ладошке", в этом и есть весь смысл моей мастерской - сделать из лесных артефактов вещицы, которые можно носить с собой и на себе, и которые будут напоминать о лесе.
🟢 Но еще "handforest" - это производное от названия музыкального инструмента, на котором я играю, а именно от хэндпана (handpan, ханг).
🛸 Ханг - это удивительный музыкальный инструмент с глубоким медитативным звучанием. Он очень часто используется для звуковых практик и медитаций, так как создает мощные вибрации, влияющие на наше состояние на физическом и энергетическом уровне.
😀 В следующем посте расскажу как именно влияют вибрации ханга на организм человека, а так же буду стараться гармонично соединить лесную мастерскую и музыку в одном блоге. Можете делиться идеями и вопросами в комментариях, будем создавать это пространство вместе❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Расслабиться хочешь?
🛸 Сейчас расскажу как влияет музыка ханга на наш мозг и тело.
Будет много фактов, я ботан, я такое люблю)) а для тех, кто не любит - видосик и вопросы для обсуждения в конце поста❤️ 🙂
Итак, вибрации ханга:
✨ Замедляют пульс, расслабляют и умиротворяют (максимальный эффект дает живое звучание)
✨ Снижают уровень кортизола, а с ним и уровень стресса (доказано в 2018 году исследованиями Швейцарского института музыкотерапии).
✨ Уменьшают тревожность и помогают при ПТСР. По исследованиям 2022 года, для помощи ветеранам с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством), сессии с хангом оказались на 34% эффективнее, чем белый шум.
✨ Помогают синхронизировать работу полушарий мозга. Сложные, но гармоничные обертоны ханга содержат несколько частот одновременно, что перестраивает мозговые волны (по исследованиям 2020 года - они активируют альфа- и тета-ритмы, отвечающие за креативность и глубокий отдых).
✨ Переносят в состояние легкого транса за счет активации альфа-ритмов (см. предыдущий пункт).
✨ Создает эффект аккустического массажа, снимающего мышечные зажимы и даже хронические боли (подтверждено научными исследованиями в 2021 году).
✨ Погружает в состояние "здесь и сейчас", как после сеанса йоги и медитации. Это называется "эффект бинауральных биений": когда два близких тона (как в ханге) создают третью частоту, мозг автоматически синхронизируется с ней.
✨ "Исцеляют" за счет долгого сустейна, это когда звук не гаснет мгновенно, а «плывёт», создавая эффект эха (учёные называют это реверберационным лечением), поэтому инструмент почти всегда используется для звуковых практик и медитаций, часто в сочетании с гонгом, поющими чашами и язычковыми барабанами.
✨ Если ханг настроен в частоте 432 Гц (это часто встречающаяся для ханга настройка, при том, что мировой стандарт музыки - 440 Гц), то частоты ханга совпадают с ритмами Земли, что вызывает чувство "природной гармонии", этот эффект еще называют "Резонанс Шумана".
А ты когда нибудь проходил звуковые практики и саундхиллинг? Слышал ли вообще о них? Или может сам играл на подобных инструментах? Рассказывай❤️ 😀
Будет много фактов, я ботан, я такое люблю)) а для тех, кто не любит - видосик и вопросы для обсуждения в конце поста
Итак, вибрации ханга:
А ты когда нибудь проходил звуковые практики и саундхиллинг? Слышал ли вообще о них? Или может сам играл на подобных инструментах? Рассказывай
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Это я сижу, пишу серьезные рабочие документики за заваленным мхом и шишками столом☕
Ставь🐇 - если хочешь, чтобы я быстрее разгребла дела и рассказала еще про мастерскую
Ставь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Моё рабочее место с апреля по октябрь🌞 🌿
Фотка с тех времен, когда еще можно было выйти на улицу без дождевика и телогрейки, она заряжена на успешную рабочую неделю и возвращение тепла и солнца🐱 ❤
А у вас как трудовые будни проходят? Что поднимает настроение, когда погода не радует?❤️ 😀
Фотка с тех времен, когда еще можно было выйти на улицу без дождевика и телогрейки, она заряжена на успешную рабочую неделю и возвращение тепла и солнца
А у вас как трудовые будни проходят? Что поднимает настроение, когда погода не радует?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#подсказка_от_котика
Архитипы Дикого Леса - интерактив🍃
Пока я работаю и ничего не успеваю, мой ассистент согласился помочь и вытянуть вам карту из колоды, в которой собраны 78 персонажей из древних легенд, сказок и мифов🙂
Персонаж на карте - это та сторона вашей личности, которая поможет и подскажет решение🌱
Подумайте о ситуации, которая требует решения, напишите в комментариях и мы с котом вытянем вам карту и скинем описание🍎
Архитипы Дикого Леса - интерактив
Пока я работаю и ничего не успеваю, мой ассистент согласился помочь и вытянуть вам карту из колоды, в которой собраны 78 персонажей из древних легенд, сказок и мифов
Персонаж на карте - это та сторона вашей личности, которая поможет и подскажет решение
Подумайте о ситуации, которая требует решения, напишите в комментариях и мы с котом вытянем вам карту и скинем описание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11 2👍1 1
Отчёт с прогулки🍃
Встретила много живности и закат, заблудилась в лесу, наелась ягод, отдохнула, перезагрузилась, притащила кучу расходников🧚♀️
А у вас как пятница проходит?🥹
Встретила много живности и закат, заблудилась в лесу, наелась ягод, отдохнула, перезагрузилась, притащила кучу расходников
А у вас как пятница проходит?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1 13 6 4❤1 1
Не пропустила в этот раз! 👀 🥰
Месяц назад полнолуние было клубничное😒
Для тех, кто все пропустил, луна 11 июня была красная и огромная, висела очень низко, такое бывает раз в 18 лет, поэтому мне было принципиально ее увидеть
В окно я ее не разглядела, поэтому пошла на поиски😬
Дело было в час ночи, на улице толпа народу и судя по тому, что все пялились на небо, я была не одна такая, кому было интересно, где же клубничка, может за тучами, а может за домами, но ее не было нигде...
Сегодняшнее полнолуние, зовётся Оленьей луной, тоже яркое и красивое, сегодня не пропустила🍃
Расскажите в комментариях, какие красивые природные явления помните вы и на что фоткаете такое?❤️ 😀
Вторая часть вопроса особенно важна, камера моего телефона способна только на такое как в посте, и поэтому я на стадии изучения фотоаппаратов и объективов
🌟 🌟 🌟
🌟 🌟
Месяц назад полнолуние было клубничное
Для тех, кто все пропустил, луна 11 июня была красная и огромная, висела очень низко, такое бывает раз в 18 лет, поэтому мне было принципиально ее увидеть
В окно я ее не разглядела, поэтому пошла на поиски
Дело было в час ночи, на улице толпа народу и судя по тому, что все пялились на небо, я была не одна такая, кому было интересно, где же клубничка, может за тучами, а может за домами, но ее не было нигде...
Сегодняшнее полнолуние, зовётся Оленьей луной, тоже яркое и красивое, сегодня не пропустила
Расскажите в комментариях, какие красивые природные явления помните вы и на что фоткаете такое?
Вторая часть вопроса особенно важна, камера моего телефона способна только на такое как в посте, и поэтому я на стадии изучения фотоаппаратов и объективов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8🔥5 3 2 1
Сегодня речь пойдет про грибы
Опыта в тихой охоте у меня уже 32 года (первый поход был в 2 года) и сейчас расскажу, что и как делаю я
В последнее время я специально грибы не ищу, они попадаются сами, пока хожу за расходниками для мастерской
Итак, всё найденное можно разделить на категории:
1. Съедобные
2. Красивые, надо сфоткать
3. Милые маленькие поганочки, которые можно засушить и залить эпоксидкой
4. Все остальное, что не стоит внимания
К сумчатым относятся строчки и сморчки, их можно найти ранней весной и у них есть свои фанаты, лично я не поняла что с ними делать, чтобы было вкусно))
Из них можно сделать самый вкусный супец в вашей жизни, с обжареным лучком и морковочкой, картошечкой, вермишелью, петрушкой и сметанкой. Еще можно сделать жульен, пирог или пиццу
Вообще, в этой группе очень много условно съедобных, которые нужно вымачивать, вываривать и устраивать танцы с бубном, чаще всего я такие просто не беру
Кстати, все лесные съедобные грибы нужно хорошо почистить, промыть, сварить минут 20, слить воду и только потом добавлять в блюда. Еще можно при варке добавить лук, если он посинел, то есть вероятность, что вы что то напутали и какой то из грибов лучше не есть
Еще забыла уточнить про маслята, многие советуют снимать скользкую пленочку с шляпки, так вот, если у вас в супе пара таких грибов, то можно забить, всю жизнь не снимаю и жива-здорова, а если планиркете сьесть килограмм таких грибов, то придется или заморочиться, или ограничить аппетиты
Пока писала пост, уже стемнело, а я посреди леса на пеньке, надо выбираться и топать домой, поэтому вывод и вопросы придумайте сами и напишите в комментариях😘
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9 4👍3 2 1