چگونه به عقده هایمان هوشیار شویم ؟

به هفته فکر کنید و ببینید چه موقعیت هایی شما را ناراحت کرده؟
کجا با کسی درگیر شدید؟
کی و کجا از چیزی اجتناب کردید یا طفره رفتید؟

شاید نتوانستید حرف خودتان را بزنید یا دق دلی خود را سر کسی خالی کردید (عقده قدرت)

یا برای خوشایند دیگران مدام نیازهای خود را فدا کردید؟

آیا با لاف زدن یا تحقیر دیگران (عقده حقارت) را جبران کردید؟

شاید بحث بر سر پرداخت قبض ها بود (عقده پول)

ایا الگوی منزوی و محروم کردن خود را از حمایت بالقوه دوستان و آشنایان تکرار میکنید (عقده غریبه)

از چه راههایی نمیتوانید مشارکت کامل در زندگی داشته باشید؟

گاهی به این می‌گویند (عقده مادر) چون فرد می‌خواهد نوزاد و نیمه خواب بماند.

عقده مادر موقعی مشاهده می شود که یکی از والدین نفوذ بیش از حدی در رشد کودک دارد و این ربط چندانی به جنسیت خاصی ندارد.

از چه چیزی به ندرت با دیگران حرف میزنید؟

چرا این طور است؟
آیا خجالت می‌کشید؟
آیا می‌خواهید از کشمکش اجتناب کنید؟
چه موقع احساس ناراحتی نگرانی یا حساسیت بیش از حد می کنید؟






انواع بی شماری از عقده ها وجود دارند.

در واقـع به تعداد وضعیت‌های نوعی زندگی عقده هست.

به خاطر داشته باشید که این توده های انرژی تجربی قرار است از شما حمایت کنند و بر پایه تجربه گذشته، انتخابهای شما را ساده کنند اما آنها آزادی شما را نیز محدود می‌کنند و دست و پای شما را به گذشته می بندند.

آنها خطای تعمیم دادن بیش از حد هستند.

شمانمی توانید از شر عقده‌ها خلاص شوید اما می‌توانید چنگال آنها را شل کنید و تنوع و دامنه واکنش های خود را وسیع تر کنید.


تغییر دادن این عقاید تکراری مستلزم آگاهی بیشتر و وسیع تر است.

دفترچه یادداشتی بخرید و بنویسید که کی کجا و چطور احساس می‌کنید گیر افتاده اید، محدود یا کوچک شده اید. هنگامی که از اثر عقده های خود آگاه می شوید، نباید درباره خود قضاوت کنید یا مأیوس شوید تنها با آگاه شدن بیشتر از این روندهای جهان زیرین زندگی شما شروع به تغییر می‌کند. هرگاه برنامه قدیمی محدود کننده را رها کنید توان بالقوه نزیسته شما به طرز کاملتری ظهور خواهد کرد.




#عقده
🆑@hamsafarbamah

هر چه که در خودتان ندارید همان چیزی است که به خاطر آن به دیگران وابسته می‌شوید تا برای شما فراهم کنند




#سایه
🆑@hamsafarbamah

بدرفتاری ، نشانه ی عشق نیست...

بلکه ازارگران خودشیفته به خشمگین شدن بر سر مسائل کوچک ، معروف هستند...



#انا_وایلی
#رهایی_از_خودشیفتگان
#ریش_ابی
#قربانی

🆑@hamsafarbamah

احساسات کاور شده در ما باعث کارکرد نامناسب در زندگی میشه یا مکانیزم های دفاعی ناسالم هستند که در ما رنج ایجاد میکنند....

#ارتور_انو
#روانکاوی
🆑@hamsafarbamah

و تظُنُّ أنها النِّهاية ثم يُصلِحُ الله كلَّ شي‌ء

و گمان می‌کنی که پایان است، سپس خداوند همه‌چیز را درست می‌کند.




#کارل‌_گوستاو_یونگ
🆑@hamsafarbamah

وقتی به دیگران #وابسته باشیم، #ناامیدی ، احساسی گریزناپذیر خواهد بود


#جوزف_برگو
#روانکاوی
🆑@hamsafarbamah

نیاز و وابستگی


وقتی به دیگران وابسته باشیم ناامیدی احساسی گریزناپذیر خواهد بود؛

و زنان و مردانی که نمیتوانند چنین چیزی را تحمل کنند، ممکن است خیلی سریع عاشق شوند و خیلی سریع هم فرد مقابلشان را طرد کنند؛

آنها ابتدا معتقدند که شریک عاطفیشان فردی کامل و بی نقص است سپس او را به خاطر دلیل بی اهمیتی طرد میکنند

و این دوگانگی احساسی و سردرگمی را با خلاص شدن از دست شریک عاطفی که عصبانی یا
ناامیدشان کرده به اصطلاح حل کردند...



#روانکاوی
#رواندرمانی_پویشی

🆑@hamsafarbamah

همه افراد یک راز آسیب شناختی دارند

چیزی که آن چنان ترسناک و یا شاید آن چنان شرم آور و چنان تحقیر کننده برای شخص است که تقریباً به هر قیمتی از فاش شدن آن جلوگیری خواهد کرد

این رازها تا زمانی که پنهان باقی بماند زهرهای نامرئی شان را به زندگی خودآگاه فرد تزریق خواهند کرد.



#درمان_روانپویشی
#سایه
#عقده
#یونگ_شناسی

🆑@hamsafarbamah

#سایه ما آن فردی است که ترجیح می دهیم مانند او #نباشیم.

#کارل_گوستاو_يونگ

می توانیم سایه را در یکی از اعضای خانواده مان مشاهده کنیم که بیشتر درباره او #قضاوت می کنیم، در مقامات دولتی که رفتارشان را #محکوم می کنیم یا فرد مشهوری که با دیدنش سرمان را با #نفرت تکان می دهیم.

📌اگر این موضوع را به درستی درک کنیم و متوجه شویم که #سایه ما، تمام چیزهای آزاردهنده، ترسناک و منزجر کننده دیگران و خودمان است، یکه می خوریم و به این حقیقت هشیار می شویم که هر چیزی که سعی داریم از افراد مورد علاقه مان #پنهان کنیم و همه آن چیزهایی که نمی خواهیم دیگران درباره ما #بدانند؛ سایه ماست.

سایه ما متشکل از افکار، احساسات و امیالی است که به نظر ما رنج آور و شرم آور هستند و پذیرفتن آنها ناخوشایند است.
بنابراین به جای اینکه به این افکار و احساسات رسیدگی کنیم، آنها را #سرکوب می کنیم و در بخش هایی از روان مهروموم می کنیم...


#سایه
#دبی_فورد
#یونگ_شناسی_کاربردی
🆔@hamsafarbamah

مادامی که ما از خودمان نااگاه هستیم ، توانایی ما برای برقراری رابطه روانشناسانه (اگاهانه) با شخص دیگر محدود می شود ...
بدینصورت هر جنبه از وجودمان را که از آن نااگاه باشیم در دیگری می بینیم

بنابراین آیا ما با یک شخص رابطه برقرار می کنیم یا با وجه ناخوداگاه خودمان؟

#کارل‌_گوستاو_یونگ


📌هم مردها و هم زن ها معمولا نیازمندی های خود را درون روابط می اورند و انتظار دارند محبوبشان خلای عاطفی آنها را پر کند...

انها می گویند:
"من شخص نیازمندی نیستم ، من به تو نیازی ندارم، تو نیاز داری ...

من این احساسات دردناک و ترسناک را تجربه نمیکنم...
همه اش به عهده توست ...
بار اینها به دوش توست..."



#کارل‌_گوستاو_یونگ
#روانکاوی

🆑@hamsafarbamah

وابستگی تروما
وفادار بودن به یک شخص ازارگر است

وابسته بودن به یک تصویر درونی شده ...
زیرا ذهن همیشه دنبال جای اشناست نه جای درست...


#روانکاوی

🆑@hamsafarbamah

ما با یک خویشتن برتر به این دنیا می آییم

اما این هویت بیشتر یک پتانسیل است و نه یک هویت کاملا شکل یافته....


بنابراین بجای درماندگی و روارنجوری تن به ندای جستجوگر بده ، به این سفر لبیک بگو

ندا آمد به جان از چرخ پروین
كه بالا رو چو دردی پست منشین/
كسی اندر سفر چندین نماند
جدا از شهر و از یاران پیشین/
ندای ارجعی آخر شنیدی
از آن سلطان و شاهنشاه شیرین/
در این ویرانه جغدانند ساكن
چه مسكن ساختی ای باز مسكین/
چه آساید به هر پهلو كه گردد
كسی كز خار سازد او نهالین...

📌#کارل_گوستاو_يونگ
#کهن_الگوی_جستجوگر
#جستجوگر
#سفر_زندگی
##سفر_قهرمانی

🆑@hamsafarbamah

کسی که برای زندگی کردن شتاب دارد ،
در واقع برای رسیدن به مرگ عجله دارد....


#فردریک_بکمن
از کتاب
هر روز صبح راه خانه دورتر و دورتر می شود


پس اگر چای مینوشی ، فقط چای بنوش...



🆑 @hamsafarbamah

🔻مولانا میگه که «هر چیز که در جستن آنی آنی»

ولی طبق اصول و تجارب بالینی متاسفانه آدمها از هر چیزی که فرار و اجتناب می‌کنند، همان می‌شوند، یعنی:

مکانیسم‌های دفاعی برای اجتناب و فرار از احساسات دردناک مورد استفاده قرار میگیرند، این الگو کم کم جزیی از شخصیتیشون(character) میشه و از دل همین فرار‌ها و دفاع‌ها اختلالات روانی ایجاد میشه.


❌پس تا زمانی که اجتناب ها را کنار نگذاری، هر چیز که در فرار از آنی، آنی

این پست قابل تامل و عمیق اقای دکتر طاهر علیزاده را به نقل قولی از #یونگ لینک می کنم و دیگر هیچ نمی گویم ...


اگر ناخوداگاه را به خوداگاه تبدیل نکنید ، نیروی ناخوداگاه زندگی شما را هدایت خواهد کرد و شما نامش را تقدیر می گذارید...



#کارل_گوستاو_یونگ

🆑@hamsafarbamah