О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

Мы все занимаемся «физухой», в разных направлениях.
Сейчас давайте перенесём физическую нагрузку на военный лад, тогда это становится совсем не обычная нагрузка, своеобразная.

Мы можем бегать, прыгать, отжиматься и подтягиваться ооочень много раз, но когда мы экипируемся и идём очень долго и далеко, то это совершенно другой вид нагрузки.
Когда появляется в группе раненый, это вообще труба.

Ну и во втором видео, нужно вслушаться😊
Это из разряда:«Здравствуйте, я разведчик. Есть что пожрать?».

Готовьтесь❗️
Тренируйтесь❗️
Будьте готовы❗️
Варьируйте свои тренировки, вносите нестандартные задачи❗️
Ваши знания и навыки-лучшие предохранители❗️

Бежит с России все жульё, у них на Западе жильё. Бегут бандиты, содомиты и все, кто совестью убиты. Бегут иудушки туда, где нет любви и нет Христа. Где гей парады и нацисты, где либералы, глобалисты. Бог очищает Русь Святую, Сам защитит, как дочь родную! Не даст лукавым нас терзать, дай Бог нам веру сохранять. Русь, как последняя надежда, не понимает лишь невежда.
❤️☦️
Иеромонах Иннокентий

На своих занятиях я даю возможность попробовать себя в роли пожарного-спасателя слушателям. Раскидываю им линию, надеваю их в БОП, даю снаряжение, закрываю глаза и я стараюсь имитировать ситуацию.
🔥
Они идут звеном по рукаву и ищут пострадавшего, после того, как они нашли пострадавшего их задача выйти с ним на свежий воздух по той же линии. Но в это время, я делаю какие-то перестановки. Стараюсь запутывать людей, бить по каске, имитируя обвал конструкций. В общем, есть свои фишки.
🔥
Понятно, что это далеко не так, как на самом деле. Нет стресса, усталости, температуры и других факторов. Но даже так, люди понимают, что это не так то и просто, далеко не просто.
Жарковато становится😁

Когда-то очень давно…
Когда деревья были большие, а трава зеленее. Сколько лет уже минуло…

Если бы жизнь не подкинула мне другую дорогу, которая как оказалось стала всей моей жизнью, достиг бы уже больших высот в этом спорте, если бы было так угодно Богу. По крайней мере, все на это надеялись и верили, что меня ждут высокие результаты.

Я писал уже об этом, можно найти.
Тренер меня считал вторым сыном, звали в другую команду играть, пахал с утра до ночи, ездили за границу, катались по стране. Многое было.

А начиналось всё с плавания, когда ещё в садик ходил😊
Доброй ночи❗️

Частенько на своих занятиях объясняю, как тушить сковородку на кухне😊
Но для начала спрашиваю, как это делать.

Судя по роликам в интернете, не все люди знают, как это делать, роликов таких тьма.

Так вот, не нужно её совать в раковину под воду. Вода тяжелее масла и соответственно она будет его вытеснять наружу. Тем самым будет выброс пламени. Как минимум Вы испортите Вашу жилплощадь, а как максимум-это может привести к возгоранию.

Действия: выключите плиту, уберите сковородку с плиты(если это возможно), накройте крышкой или противопожарным полотном(кошма).
Что мы сделали, когда накрыли крышкой❓ Сразу вспоминаем треугольник пожара, о котором я писал выше.
Правильно❗️Мы перекрыли доступ кислорода.

Ну и соответственно, обязательно на кухне должны находится средства пожаротушения.

Берегите себя!
Будьте готовы!
Ваши знания и навыки-лучшие предохранители!