خذ نفس 💎 Take a breath
130 subscribers
102 photos
64 videos
5 files
17 links
اللحظة اللي يركز فيها الانسان في نفسه ( شهيقه وزفيره ) هي اللحظه الي يكون فيها ( هنا والآن ) يعيش فيها متعة اللحظه ويوقف سريان الأفكار الواعي واللاواعي المسيطر عليه وعلى احداث يومه .. 💜 كوتش / حليمة السيد
Download Telegram
💡💡طيب انا حابه انضم لك واراقب مشاعري اش اعمل ؟
1️⃣استراتيجيات الوعي الذاتي

2️⃣استراتيجيات ادارة الذات

3️⃣استراتيجيات الوعي الاجتماعي
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💡تحت كل نقطه فيه طُرق او خطوات اليوم هتكلم عن اهم نقطتين او ثلاث تحت الوعي الذاتي حسب مايسمح وقتي 🕊
١- توقف عن تصنيف المشاعر الى جيد او سيئ
خذ نفس 💎 Take a breath
Video
٢- 💡لاحظ الاثر المتزايد لمشاعرك 💡
٣- لاتتجنب مايزعجك 😉💕
صباحكم ممتع ومميز 💕🤍
انتهيت الان من تأملاتي الصباحيه وفكرت
اشاركم 😍

اذا فيه احد حاب يعمل شي لنفسه قبل نهاية هالسنه والشي هذا يآخذ من وقته ١٠ دقايق ( اقل شي ) الى ساعه وعشر دقايق تقريبا اذا حاب يجهزها ويزينها للسنه الجديدة بإذن الله


مقترح بسيط
( تأملات البوم
الباب الخلفي )
د. سميه الناصر - مجانا
على يوتيوب - تطبيق انغامي


رابط قناة اليوتيوب
https://www.youtube.com/playlist?list=PLczQ1QcGVyWntbV-tNoZiqJ-xBdlQPYf9

معلومات اكثر عن الالبوم وطريقة استخدامه الموصوف بها في الصورتين اللي ارسلتهم اعلاه 💡💡

ركزوا على برنامج ٢١ يوم تستمعوا فيه ل٧ تأملات خاصه بالتنظيف و
التعايش والاختيار والاعتراف اعادة الاتصال.. الخ

ممكن تسمعوها متصله خلال جلسه وحده
او خلال اليوم


انا شخصيا اشتريت الالبوم من سنه وفرق معايه والان معاكم ناويه اعيده لاني استحق الخير 😉🕊
حابين ندخل قروب واتس للاستعداد للسنة الجديده ٢٠٢١ :
١- بيئه محفزه وتفاعلية
٢- طاقات جماعيه
٣- دعم واجابة على اي استفسارات تخص الاستعداد للسنة الجديدة
٤- مقترحات تدعم استعدادنا
٥- تذكير باي محتوى داعم ومفيد للاستعداد
٦- خصم ٢١ ٪؜ على ورشة الاستعداد للسنة الجديدة
٧- نصف ساعه يوميا يتم الاجابه فيها على اسئلتكم ونتبادل فيها اطراف الحديث ..

برسوم رمزيه قيمتها ١٠٠ ريال
وهيبدأ من تاريخ ١٥ ديسمبر والى نهاية الشهر .

مع مدربة الحياة / حليمة السيد

التواصل واتس اب مع الرقم 0501627761
الناس الجميله اللي سئلت عن ترجمة اسماء التأملات الخاصه بألبوم الباب الخلفي لدكتور سمية الناصر 🌹