Улучшение концентрации: разнообразные подходы для повышения продуктивности

В нашем современном мире, где мы постоянно окружены различными источниками развлечений и информации, удержание концентрации на одной задаче может быть сложным.

1️⃣Метод "помидоро"

Метод "помидоро" был разработан итальянским психологом Франческо Чирилло в 1980-х годах. Он основан на простом и эффективном принципе, который помогает улучшить концентрацию внимания и повысить продуктивность.

Суть метода заключается в следующем:

💾Выбирайте задачу, которую хотите выполнить, и настройте таймер на 25 минут.
💾Работайте над задачей до тех пор, пока таймер не закончится.
💾Когда таймер сработает, делайте короткий перерыв (от 3 до 5 минут).
💾После четырех "помидоров" (25-минутных сессий) делайте более длительный перерыв (от 15 до 30 минут).
💾Продолжайте этот цикл до завершения всей работы.

Метод "помидоро" способствует сосредоточенности на задаче, потому что установленный таймер создает чувство срочности и необходимости завершить работу в течение определенного времени. Кроме того, короткие перерывы помогают предотвратить утомление и поддерживать уровень концентрации.

2️⃣Метод "52-17"

Этот метод был разработан на основе исследования, проведенного компанией Draugiem Group. Он подразумевает работу в течение 52 минут, после чего следует 17-минутный перерыв. Такой подход позволяет оптимально использовать время на работу и обеспечивать высокую концентрацию внимания.

😌🥸😘🧐 Полезных Приложений для Повышения Продуктивности

В современном мире, где столько дел нужно успеть, продуктивность выходит на первый план. Чтобы легче справляться с задачами и не тратить время впустую, на помощь приходят специальные приложения. Вот 5 простых и полезных инструментов, которые помогут вам организовать работу и повысить продуктивность.

1️⃣Todoist
Todoist — это универсальное приложение для управления задачами. Оно помогает легко планировать день, неделю или даже месяц. Благодаря интуитивно понятному интерфейсу, можно быстро добавлять задачи, назначать дедлайны и приоритеты. Приложение синхронизируется на всех устройствах, так что ваши списки задач всегда под рукой.

2️⃣Trello
Trello — отличный инструмент для управления проектами и задачами. С его помощью вы можете создавать доски для различных проектов, добавлять карточки с задачами, устанавливать сроки и отслеживать прогресс. Благодаря визуальному представлению задач, вы всегда будете видеть, что нужно сделать в первую очередь.

3️⃣Forest
Если вы часто отвлекаетесь на телефон, Forest поможет сосредоточиться. Приложение использует интересный подход: вы "сажаете" виртуальное дерево, которое растет, пока вы работаете. Если вы покинете приложение, дерево погибнет. Этот простой метод помогает держать концентрацию на нужном деле.

4️⃣Google Keep
Google Keep — это удобное приложение для создания заметок. Вы можете записывать идеи, делать списки, добавлять фото и голосовые заметки. Все заметки синхронизируются с вашим Google-аккаунтом, так что доступ к ним можно получить с любого устройства. Простой интерфейс и возможность цветового кодирования делают приложение особенно удобным для быстрого захвата идей.

5️⃣Pomodoro Timer
Pomodoro Timer основан на методе "Помодоро", который предполагает работу короткими интервалами с перерывами. Приложение помогает разбить рабочий процесс на циклы: 25 минут работы и 5 минут отдыха.Это помогает поддерживать высокий уровень концентрации и не перегружаться.

Эти приложения помогут вам организовать свои задачи, лучше управлять временем и оставаться продуктивным даже в самых напряженных ситуациях. Попробуйте их и найдите то, что работает лучше всего для вас!

Доброго времени суток!

Всех наверняка интересует

вот отучусь я сейчас на айтишника, а как найти работу?

Именно об этом мы с вами и поговорим! На фото показан примерный алгоритм, сейчас вкратце разберем все пункты:

1️⃣ Нужно понять какие вообще есть направления

Возможно, вам будет легче работать там, с чем вы когда-то были связаны.
Либо же, если вы не имеете никакого опыта, разберитесь как устроен процесс разработки ПО, и, вероятно, вам что-то приглянется.

2️⃣ Выбор специализации

Тут надо учесть, что если вы выберете популярную специальность - столкнетесь с большой конкуренцией.
Если наименее популярную - с риском остаться без работы.

3️⃣ Понять какие навыки нужны

Допустим, Вы хотите стать разработчиком мобильных приложений.
В этом случае Вам необходимо понять из чего состоит эта разработка, какие используются языки, какие технологии уже устарели и тд.

4️⃣ Тут Вам может помочь человек, который разбирается в данной теме.

Самое главное,

если вы хотите чему- то научиться - пытайтесь это сделать любой ценой!

Если вы, например, учитесь на разработчика, начинайте с простых программ, типа тетрис, шахматы, змейка и тп.

5️⃣ Точки входа в первую работу

- Участие в любых проектах, помогающих найти работу
- Курсы IT компаний, после которых возможно трудоустройство
- Фриланс-биржи
- Знакомые фрилансеры могут отдать свой легкий проект, с условием что укажут вам на ошибки и дадут обратную связь

Не забывайте продвигать себя в инфопространстве!

1️⃣ Занимайтесь нетворкингом

(нетворкинг включает в себя мероприятия, встречи и конференции, где люди могут завести знакомства и установить полезные связи)

2️⃣ Следите за вакансиями

3️⃣ Узнавайте то, чего не знают другие
Допустим, какая-то компания ищет интернов, но нигде не публикует это

😌 Всё в Ваших руках! 😌

Сегодня отмечается День
программиста! 💻

😁Это прекрасная возможность поздравить вас с выбором этой увлекательной профессии!

😮‍💨Программирование-это нелегкий труд, поэтому пусть у вас никогда не будет сбоев в работе, зависаний и ошибок, чтобы каждая программа работала исправно и правильно!

🥰Мы желаем вам творческих успехов, новых интересных проектов и профессионального роста.
Пусть каждый день будет наполнен открытиями и новыми достижениями!

С праздником!

🤯Необычные профессии IT, о которых вы возможно не слышали:

🔍Виртуальный археолог

Виртуальные археологи создают трехмерные виртуальные объекты - копии реальных археологических объектов, что делает их более удобными для исследования

🧑‍💻Этичный хакер

Этичный хакер - IT специалист, осуществляющий исследование и взлом компьютерных систем с целью обнаружения в них уязвимостей.

👥Инженер по цифровым двойникам

Инженер по цифровым двойникам - специалист, который занимается разработкой, созданием и управлением цифровыми двойниками физических объектов, систем или процессов.

🪖Партизанский маркетолог

Партизанский маркетолог продвигает товары и услуги с минимальными денежными затратами за счет использования креативных идей и психологического воздействия на аудиторию.

Кибербезопасность для подростков: как защитить свои данные

🤖В нашем цифровом мире, где мы постоянно общаемся в социальных сетях, играем в онлайн-игры и используем мессенджеры, важно помнить о безопасности своих данных. Вот несколько простых, но эффективных советов, как защитить свою личную информацию в интернете.

🔑Используй сложные пароли
Пароль – это ваш первый защитник. Создавайте уникальные пароли не менее 12 символов.

👺Будьте осторожны с личной информацией
Не делитесь слишком много личной информации в профилях социальных сетей. Лучше ограничивать доступ к своим данным и избегать публикаций о месте проживания, учебы и других личных деталях.

☠️Не переходите по подозрительным ссылкам
Не нажимайте на странные ссылки, даже если они пришли от друзей. Возможно, их аккаунт был взломан. Если вы не уверены, лучше перепроверьте у отправителя.

💻🔐Помните, ваша безопасность – в ваших руках! Будьте внимательны и не забывайте, что даже в цифровом мире важно заботиться о своих данных так же, как и в реальной жизни!

😎Технологии, которые изменят нашу жизнь через 10 лет!

🌱🐝Эко-технологии
С учетом проблем экологии, в будущем нас ждут инновации, которые помогут сохранять планету. Умные дома будут использовать солнечные батареи, а электромобили станут нормой. Забота о природе войдут в нашу повседневную жизнь!

🔬🦠Генетические технологии и медицина
Представьте себе, что болезни будут заранее обнаруживаться, а медицинские процедуры станут менее инвазивными. Генетические технологии могут помочь в борьбе с наследственными заболеваниями, а индивидуальные подходы к лечению изменят мир медицины.

👽Космические технологии
Мы уже видим, как частные компании запускают ракеты и отправляют людей в космос. В будущем путешествия на другие планеты станут доступнее, а возможно, мы даже сможем жить на Марсе!

🍂Привет, кто хочет присоединиться к нам - пишите: @vvvvviki

🤔Где искать шрифты?

Сегодня мы рассмотрим несколько популярных сайтов для поиска шрифтов.

😁https://fontstorage.com

Отличный ресурс для дизайнеров, которым нужен доступ к качественным шрифтам.
Его удобство, разнообразие и простота использования делают его привлекательным для пользователей.

🤩https://ofont.ru

Здесь можно бесплатно скачать более 7000 русскоязычных шрифтов!
На сайте удобный поиск и предварительный просмотр текста.

😍https://fonts-online.ru/fonts

Этот сайт один из лучших!
Широкий выбор, легкий поиск и удобная сортировка.

😇https://t.me/whatthefontt

Чат, где участники помогают друг другу в поиске шрифтов.
Достаточно отправить фотографию с интересующим вас шрифтом и участники чата помогут вам найти его название!