"مكانش المفروض أرد كدا!"

كام مرة قلتي الجملة دي لنفسك؟
عارفة السيناريو اللي بيشتغل في دماغك بعد أي حوار مزعج؟
وإنتِ بتغسلي الأطباق ، أو قبل النوم ،أو وإنتِ ماشية لوحدك
تلاقي نفسكِ رجعتي تعيدي الحوار من أوله:





بس عمرك سألتي نفسك
ليه هنا مع نفسك قادرة تختاري الرد المناسب؟
وقادرة تديري الحوار بحكمة؟
وليه مقدرتيش تعملي كده في الموقف الحقيقي؟
لأن ببساطة اللي ع البر عوام.😎
طول ما إحنا خارج الموقف بنعرف نفكر بهدوء. بنعرف نشوف الصورة كاملة.
وبنعرف نختار أحسن رد.
لكن أول ما ندخل الموقف نفسه الدنيا بتختلف.


فاما تردي بصوت عالي هجومي او تسكتي او تنسحبي


وعشان كده مهم جدا نتعلم ادارة المشاعر عشان نقدر نرد صح ومش نندم بعدها


اذا الموضوع لمسك ارسلي رسالة مشاعر

https://t.me/Dawaratt

…

أهم مهارة مش إنك “تسيطر على مشاعرك”

لكن إنك:

✳️ تاخد بالِك منها قبل ما تتحول لتصرف.

لأن بين الإحساس والتصرف…

في لحظة صغيرة جدًا.

بس اللحظة دي هي اللي بتغيّر: علاقاتك
قراراتك
وشكل يومك كله

لذا كان مهمه جدا انك تتعلمي ادارة المشاعر والذكاء العاطفي


اذا لمسك الكلام

ارسلي رسالة مشاعر


https://t.me/Dawaratt

#اراء


ريفيوهات عن الجلسات والورشات المجانيه

لماذا لا تكفي جلسة واحدة؟

لأن ما تعيشينه اليوم ليس مجرد موقف عابر، بل هو نتيجة سنوات من الأفكار والمشاعر والأنماط التي تراكمت مع الوقت.

الجلسة الأولى تساعدك على:
🌱 فهم المشكلة الحقيقية وجذورها.
الجلسة الثانية تساعدك على:
🌱 تعلم المهارات والأدوات المناسبة للتعامل معها.
الجلسة الثالثة تساعدك على:
🌱 تثبيت التغيير وتطبيقه في حياتك اليومية حتى لا تعودي إلى نفس الدائرة.

لهذا صممنا باقة من 3 جلسات بأجر رمزي، لتمنحي نفسك فرصة حقيقية للفهم والتغيير، وليس مجرد راحة مؤقتة.

التغيير العميق يحتاج إلى خطوات متتابعة… وأول خطوة تبدأ بقرارك اليوم.



https://t.me/Dawaratt

لحجز العرض

💡 نصيحة: الخوف من المجهول ينمو في العتمة؛ واجه مخاوفك بالكتابة أو التحدث عنها، فبمجرد تسمية مخاوفك تبدأ في فقدان سيطرتها عليك."
#ادارة_مشاعر

‏مقطع صوتي من د.هالة محمود

#التغيير


اخر جزء من كتاب سندريلا سكريت



ياتري ايه اللي في حياتك محتاجه تبداي تغيريه

فكري وجاوبي وابدأي اول خطوة للتغيير


اذا حابه اساعدك تواصلي معنا

https://t.me/Dawaratt

اخر يوم للعرض المخفض📌📌📌📌📌


عرض العروض🧕جلسات تشافي

مع د.هاله📌

عندك مشكله او هدف مش عارفه تتصرفي معاه 💔

عندك شعور متكرر ماثر عليك💔


عندك سلوك متكرر مش عارفه توقفيه💔

شغفك راح والحياة باهته💔

متاح جلسات باجر رمزي مع د.هالة محمود❣

عن طريق مكالمة تليفونيه وهاتساعدك🔻


عرض بجد بجد لا يقاوم 💞

ثلاث جلسات بسعر جلسه واحدة
🖍🖍🖍🖍🖍


العرض حتي يوم الجمعه وينتهي بعد ذلك

سارعي بحجز جلساتك🦾🦾🦾

https://t.me/Dawaratt

سنتوقف عن النشر لمده اسبوع

عشان عندي امتحانات

لاتنسونا من دعائكن❤️❤️❤️

لذة القرب من الله

لذه المناجاه

لذة الصله

كلمات تدق ابواب القلوب لتطمئنها


https://whatsapp.com/channel/0029VbDDj39CxoAmu150s803


قناة السعادة والطمانينه

"مشاعرك ليست عدوك... لكنها تحتاج من يفهمها."
هل تجدين نفسك:
تغضبين ثم تندمين؟
تقلقين طوال الوقت؟
تبكين ولا تعرفين السبب؟
تتأثرين بكلام الآخرين بسهولة؟
تشعرين أن مشاعرك هي التي تقود حياتك؟


في ورشة إدارة المشاعر ستتعلمين:👇
كيف تفهمين مشاعرك بدل أن تخافي منها.
كيف تهدئين نفسك وقت التوتر.
كيف تعبّرين عن غضبك بطريقة صحية.
كيف تضعين حدودًا دون شعور بالذنب.
كيف تستعيدين هدوءك وثقتك بنفسك.
لأن القوة ليست في كبت المشاعر... بل في إدارتها بوعي.
احجزي مكانك الآن، وابدئي رحلة سلام داخلي وراحة نفسية.

https://t.me/Dawaratt

للحجز

اخر يوم للخجز المخفض

التشافي الجسدي النفسي

ممكن تفتكري إنكِ اتشافيتي من التوتر والضغط النفسي.
لحد ما موقف واحد بس...
يكشف إن جهازك العصبي لسه بيعيش
نفس القصة القديمة !!

ونفس الانفعال والسلوك


ياتري بتعملي ايه


موضوعنا القادم ان شاء الله

انتظرونا


متاح جلسات تشافي فردي مش جماعي. اذا حابه تفاصيل تواصلي معنا


https://t.me/Dawaratt