‏مقطع صوتي من د.هالة محمود

ادارة المشاعر

من كتاب سندريلا سكريت

#ادارة_مشاعر


للاشتراك بالورشه المجانيه او جروب القراءه المجاني او كورس ادارة المشاعر المدفوع

تواصلي معنا

https://t.me/Dawaratt

#رحلة_تشافي

‏معظم العُقد، والمخاوف، والمشاكل التي نعيشها في كبرنا هي مجرد تفرعات لشجرة نبتت من بذرة واحدة👇🏻

شعور الطفل الصغير بأنه :
(غير محبوب، أو غير آمن، أو غير كافٍ كما هو)

👈🏻غير محبوب

يُسبّب صدمات التعلق والاتكالية ويتجسد أثرها في الكبر على شكل هوس بإرضاء الآخرين على حساب الذات، وخوف مرعب من الهجر، والقبول بعلاقات مؤذية لمجرد تجنب البقاء وحيدًا، لدرجة أن الشخص هنا يركض طوال حياته باحثًا عن تأكيد خارجي يقول له: "أنت تستحق الحب".

👈🏻غير آمن

يُسبّب مشاكل القلق والسيطرة حيث تتحول في الكبر إلى رغبة هوسية في التحكم بكل التفاصيل، والارتياب المستمر من المستقبل، وصعوبة بالغة في الثقة بالآخرين، لدرجة أن الشخص هنا يرتدي دروعًا ثقيلة ويتحول غضبه إلى وسيلة دفاعية هجومية لحماية نفسه من عالم يراه دائمًا مهدِّدًا.

👈🏻 غير كافٍ كما هو

يُسبّب فخ المثالية والاحتراق الذاتي في الكبر، يتحول هذا الشعور إلى إدمان العمل، أو الهوس بالمظهر والمكانة الاجتماعية، حيث يشعر الإنسان داخليًا أنه إذا توقف عن الإنجاز أو النجاح، سيفقد قيمته ويسقط قناعه.

لذا فإن رحلة التشافي لا تبدأ بتهذيب فروع الشجرة، بل بالهبوط إلى الأعماق لترميم الجذور، واحتضان ذلك الطفل الذي ما زال ينتظر في الظلام.


لحجز جلستك تواصلي معنا برسالةتشافي



https://t.me/Dawaratt

#اراء

ريفويوهات عن اراء العضوات


لمزيد من الاراء

https://t.me/dawaartt

التعافي ليس أن تستيقظ يومًا وتجد أنك لم تعد تتذكر،
بل أن تتذكر دون أن ينهار يومك،
أن تمر الذكرى من داخلك دون أن تقتلعك من مكانك.

#رحلة_تشافي

"مكانش المفروض أرد كدا!"

كام مرة قلتي الجملة دي لنفسك؟
عارفة السيناريو اللي بيشتغل في دماغك بعد أي حوار مزعج؟
وإنتِ بتغسلي الأطباق ، أو قبل النوم ،أو وإنتِ ماشية لوحدك
تلاقي نفسكِ رجعتي تعيدي الحوار من أوله:





بس عمرك سألتي نفسك
ليه هنا مع نفسك قادرة تختاري الرد المناسب؟
وقادرة تديري الحوار بحكمة؟
وليه مقدرتيش تعملي كده في الموقف الحقيقي؟
لأن ببساطة اللي ع البر عوام.😎
طول ما إحنا خارج الموقف بنعرف نفكر بهدوء. بنعرف نشوف الصورة كاملة.
وبنعرف نختار أحسن رد.
لكن أول ما ندخل الموقف نفسه الدنيا بتختلف.


فاما تردي بصوت عالي هجومي او تسكتي او تنسحبي


وعشان كده مهم جدا نتعلم ادارة المشاعر عشان نقدر نرد صح ومش نندم بعدها


اذا الموضوع لمسك ارسلي رسالة مشاعر

https://t.me/Dawaratt

…

أهم مهارة مش إنك “تسيطر على مشاعرك”

لكن إنك:

✳️ تاخد بالِك منها قبل ما تتحول لتصرف.

لأن بين الإحساس والتصرف…

في لحظة صغيرة جدًا.

بس اللحظة دي هي اللي بتغيّر: علاقاتك
قراراتك
وشكل يومك كله

لذا كان مهمه جدا انك تتعلمي ادارة المشاعر والذكاء العاطفي


اذا لمسك الكلام

ارسلي رسالة مشاعر


https://t.me/Dawaratt

#اراء


ريفيوهات عن الجلسات والورشات المجانيه

لماذا لا تكفي جلسة واحدة؟

لأن ما تعيشينه اليوم ليس مجرد موقف عابر، بل هو نتيجة سنوات من الأفكار والمشاعر والأنماط التي تراكمت مع الوقت.

الجلسة الأولى تساعدك على:
🌱 فهم المشكلة الحقيقية وجذورها.
الجلسة الثانية تساعدك على:
🌱 تعلم المهارات والأدوات المناسبة للتعامل معها.
الجلسة الثالثة تساعدك على:
🌱 تثبيت التغيير وتطبيقه في حياتك اليومية حتى لا تعودي إلى نفس الدائرة.

لهذا صممنا باقة من 3 جلسات بأجر رمزي، لتمنحي نفسك فرصة حقيقية للفهم والتغيير، وليس مجرد راحة مؤقتة.

التغيير العميق يحتاج إلى خطوات متتابعة… وأول خطوة تبدأ بقرارك اليوم.



https://t.me/Dawaratt

لحجز العرض

💡 نصيحة: الخوف من المجهول ينمو في العتمة؛ واجه مخاوفك بالكتابة أو التحدث عنها، فبمجرد تسمية مخاوفك تبدأ في فقدان سيطرتها عليك."
#ادارة_مشاعر

‏مقطع صوتي من د.هالة محمود

#التغيير


اخر جزء من كتاب سندريلا سكريت



ياتري ايه اللي في حياتك محتاجه تبداي تغيريه

فكري وجاوبي وابدأي اول خطوة للتغيير


اذا حابه اساعدك تواصلي معنا

https://t.me/Dawaratt

اخر يوم للعرض المخفض📌📌📌📌📌


عرض العروض🧕جلسات تشافي

مع د.هاله📌

عندك مشكله او هدف مش عارفه تتصرفي معاه 💔

عندك شعور متكرر ماثر عليك💔


عندك سلوك متكرر مش عارفه توقفيه💔

شغفك راح والحياة باهته💔

متاح جلسات باجر رمزي مع د.هالة محمود❣

عن طريق مكالمة تليفونيه وهاتساعدك🔻


عرض بجد بجد لا يقاوم 💞

ثلاث جلسات بسعر جلسه واحدة
🖍🖍🖍🖍🖍


العرض حتي يوم الجمعه وينتهي بعد ذلك

سارعي بحجز جلساتك🦾🦾🦾

https://t.me/Dawaratt