خطوات السعادة


للانضمام لجروب السعادة تواصلي معنا




#خطوات_السعادة


ارسلي كلمة سعادة

https://t.me/Dawaratt

فقد جاء من حديث أبي هريرة  أن رسول الله ﷺ قال: ليس الشديد بالصُّرَعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب[1] متفق عليه.
وهذا الحديث ذكره الإمام النووي

‌‎#الكبت ليس مجرد "صمت"، بل هو ضجيج مُهجّر إلى الأعماق.

عندما تقرر أن تكون "الجبل الذي لا يهتز" أمام الآخرين، فأنت في الحقيقة تحوّل جسدك إلى مقبرة لضحاياك من المشاعر.

• الصرخة التي لم تخرج: تتحول إلى ضيق في التنفس وكأن العالم ضاق بكلماتك.

• الحزن الذي لم يُبكِ العين: يذهب ليبكي في صمتٍ داخل معدتك، أو يرتعش في نبضات قلبك المتسارعة.

• الغضب المكتوم: يتسرب كالحمض في أعصابك، ليتركك منهكاً بلا سبب، ومستنزفاً بلا معركة.

💡تذكّر: أنت لست "مخزناً" للأحزان، أنت كائن حي يحتاج لأن يتنفس شعورياً كما يتنفس رئوياً.
لا تمت وأنت على قيد الحياة بسبب صمتك.


متاح جلسات للوصول للسلام النفسي لاي مشكله بتقابلك بسعر رمزي

ومتاح كورس ادارة المشاعر والذكاء العاطفي

✨ ( وَأَنْ لَيْسَ لِلإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَى ۝ وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَى ) 🤍

سعيك مش بيضيع…
كل خطوة بتاخديها عشان تزكي نفسك، تفهمي مشاعرك، وتطوري من حياتك — هترجعلك أضعاف 💫

هتنعكس على هدوءك
على ثقتك بنفسك
على علاقاتك
وعلى كل دور ربنا استخلفك فيه في حياتك 🌿

لو حاسة إنك تايهة، أو بتبدئي وتوقفي…
الفرصة دي ليكي 💛

🌟 انضمي لجروب "تطوير الذات بوعي"
نتعلم فيها مع بعض:

- اكتبي وعي

https://t.me/Dawaratt

#اراء

بفضل الله

‏مقطع صوتي من هالة محمود

فقدان الشغف😢

أولاً: ليه الشغف بيختفي؟
مش بيختفي من فراغ، غالبًا بيكون بسبب واحد أو أكتر من دول:
إجهاد نفسي أو بدني: مخك ببساطة “قفل” عشان يحميك
ضغط مستمر بدون راحة أو تقدير
روتين مكرر مفيش فيه جديد أو تحدي
إحباطات متكررة خلتك تفقد الحماس
مشاعر مكبوتة (زعل، غضب، خوف) واخدة طاقة الشغف
أحيانًا بيكون مرتبط بحالات زي الاكتئاب (لو فيه أعراض تانية قوية)
ثانياً: إحساس فقدان الشغف بيبقى عامل إزاي؟
“مش عايز أعمل حاجة”
“كل حاجة تقيلة”
“حتى الحاجات اللي بحبها مش فارقة”
تسويف + إحساس بالذنب
ثالثاً: الحل مش إنك “تجبر نفسك تتحمس”
دي أهم نقطة. الشغف مش زرار بيتداس.
بدل كده جرب:
1. ارجع للأساس (الطاقة قبل الشغف)
نوم كويس
أكل منتظم
حركة بسيطة (حتى مشي 10 دقايق)
2. اعمل “أفعال صغيرة بدون مزاج”
مش مستني الشغف…
اعمل أصغر خطوة ممكنة:
5 دقايق شغل
قراءة صفحة
ترتيب جزء صغير
👉 الغريب إن الشغف بيرجع بعد الفعل مش قبله
3. اسأل نفسك سؤال صادق
مش: “أنا مالي؟”
لكن:
أنا زعلان من إيه؟ أو متقل من إيه؟
4. كسر الروتين
مكان جديد
نشاط مختلف
حتى تغيير بسيط في يومك
5. فضفضة أو تفريغ
اكتب اللي جواك أو اتكلم مع حد
المشاعر لما بتتخزن… بتسحب طاقة الشغف

بجد بقى… ليه بقى كل حاجة لازم تبقى مجاني؟

هو إيه فكرة إنك تبذل مجهود، وتتعلم، وتجمع خبرة سنين، وتجهز محتوى ينفع غيرك… وفي الآخر يتقابل بسؤال:
"مفيش حاجة مجانية؟"

طب هو وقتك مش له قيمة؟
تعبك مش له تمن؟
ساعات التحضير والتجربة والغلط والتصحيح… دي مش محسوبة؟

اللي بيعلمك حاجة بيسهّل عليك سنين من التخبط
بيختصر عليك وقت، ومجهود، وطاقة
وبيقدم لك خلاصة تعب هو دفع تمنه قبل كده

ففكرة إننا "نستخسر" في نفسنا الاستثمار… محتاجة نقف عندها شوية

لأن ببساطة:
اللي مش بندفع فيه… غالبًا مش بنقدّره
واللي مش بنقدّره… مش بنلتزم بيه ولا بنستفيد منه

مش كل حاجة لازم تبقى فلوس
بس مش كل حاجة ينفع تبقى ببلاش برضه

قدّر تعب اللي قدامك… وقدّر نفسك أكتر
واختار تستثمر في اللي هيغيّرك بجد 🌱


متاح المجاني وكثير بفضل الله بس طبقي

ومتاح المدفوع وبأجور بسيطة بس طبقي

#احساس

د.هالة محمود✍

مين حاسة إن ثقتها بنفسها قليلة وعايزة تشتغل عليها بجد؟”

في ليلة زواجه بالسيدة زينب بنت جحش رضي الله عنها كان المشهد داخل بيت النبي ﷺ يختصر مسافة شاسعة بين العفوية البشرية ورقة النبوة.
لقد انتهت وليمة العرس وانصرف أغلب القوم، لكن ثلاثة رجال استطابوا المجلس.
توسدوا المكان، واستغرقوا في حديث ودي لم يدركوا ثقله.
في تلك الحجرة كان النبي ﷺ يقف على حافة الإرهاق.
هو النبي حقا.. لكنها ليلة زواجه!
هو القائد الذي تثقله هموم أمة لكن الله اختار أن يبعث بشراً لا ملَكاً
هنا يجد نفسه ملزما بمجالسة ضيوف لم يقرؤوا المشهد ولم ينتبهوا لتأخر الوقت.
فماذا يفعل؟
يخرج من الحجرة لعلهم يفهمون الإشارة..
يطوف بحجرات نسائه..  يسلم عليهن، ثم يعود.. فيجد الضيوف ما زالوا في أماكنهم، يتحدثون.
لم ينطق بكلمة واحدة.
لم يقل: "انصرفوا".
منعه حياؤه العظيم من جرح مشاعرهم بكلمة قد تكسر خاطرهم.
يفضل أن يتحمل هو ثقل الموقف، على أن يذيق أضيافه مرارة الإحراج.
لكن الله جل وعلا هو الحق وهو لا يستحيي من الحق..
نزلت الآية تقطع هذا المشهد، وتعيد رسم الحدود..
"یَـٰۤأَیُّهَا ٱلَّذِینَ ءَامَنُوا۟ لَا تَدۡخُلُوا۟ بُیُوتَ ٱلنَّبِیِّ إِلَّاۤ أَن یُؤۡذَنَ لَكُمۡ إِلَىٰ طَعَامٍ غَیۡرَ نَـٰظِرِینَ إِنَىٰهُ وَلَـٰكِنۡ إِذَا دُعِیتُمۡ فَٱدۡخُلُوا۟ فَإِذَا طَعِمۡتُمۡ فَٱنتَشِرُوا۟ وَلَا مُسۡتَـٔۡنِسِینَ لِحَدِیثٍۚ إِنَّ ذَ ٰ⁠لِكُمۡ كَانَ یُؤۡذِی ٱلنَّبِیَّ فَیَسۡتَحۡیِۦ مِنكُمۡۖ "
تأمل هذه التركيبة النفسية المذهلة.
رسول كريم ونبي قائد يملك من السلطة ما يجعله قادراً على تحريك جيوش المسلمين بإشارة، لكن حياءه ورفقه يحول بينه وبين طرد ضيف ثقيل من بيته.
هذا ليس ضعفاً..
هي ذروة السيادة على النفس.
نحن أمام منظومة أخلاقية شديدة الرهافة، تتنازل عن حقها الشخصي طواعية حتى لا تخدش الآخرين.
لكن الوحي يدرك أن المجتمعات لا يمكن أن تُبنى على عاتق هذا الخلق وحده.
لو تُرك الأمر لهذا الحياء وحسب لاستُبيح البيت واستُهلكت الطاقة حتى الرمق الأخير تحت وطأة حسن الظن.
لذا تولى القرآن مهمة وضع الحدود..
أنتم من يجب أن ينتبه..
يقيس الوقت، وينسحب بكرامة.
"وَٱللَّهُ لَا یَسۡتَحۡیِۦ مِنَ ٱلۡحَقِّ"
لقد أقر الوحي حق الإنسان في حماية حدوده ومساحته الخاصة دون شعور بالذنب.
لا بأس أن تكون نبيلاً حيياً، لكن ليس مطلوباً منك أن تدفع ثمن ذلك من خصوصيتك ززومساحتك الشخصية.
وحين يعجز حياؤك عن حمايتك.. يجب أن تتدخل قاعدة "الحق" لوضع الحدود قبل أن يتحول بيتك وربما روحك إلى مشاع.
وهنا تتجلى روعة هذا الدين في أبهى صورها…
نبي يبلغ في الحياء غايته، حتى يختار الصمت على حساب راحته…
ووحي يتدخل ليحميه…
لا ليغيّر خلقه ولكن ليُكمله.
الشريعة هنا لا تقسو على الحياء، ولا تكسره…
هي فقط تحيطه بسياج من الحق، حتى لا يتحول الجمال إلى نقطة ضعف،
ولا تتحول الرقة إلى باب يُستباح منه القلب والبيت معاً.
هذا هو التوازن الذي لا تصنعه طبائع البشر وحدها ولا تقدر عليه القوانين الجافة.
خلقٌ نبوي يبلغ الذروة… وتشريع رباني يضع له الإطار.
فتبقى الرحمة رحمة…
والهيبة هيبة…
ويظل الجمال موجودا دون أن يعني وجوده طمس الحق في الحياة.

#رسائل
#طرقات_على_باب_التدبر
سورة #الأحزاب


#الحدود

اول سؤال

يعني ايه حدود وازاي بتتعمل

#ثقة