لو بتجلدي نفسك طول الوقت🙈
…
لو رأي الناس فيكِ أهم من رأيك في نفسك🙈
…
لو بتشكي في قيمتك🙈
رغم إنك بتعملي كل اللي تقدري عليه…
الحقيقة الصادمة:
المشكلة مش في قدراتك… المشكلة غالبًا في تقديرك لذاتك.وثقتك بنفسك
عشان كده عملنا ورشة تقدير الذات والثقه بالنفس
🌸
هنتكلم فيها بوضوح وعمق عن:
✨ ما الفرق الحقيقي بين تقدير الذات والثقة بالنفس؟
✨ ما الأسباب الخفية التي تؤدي إلى انخفاض تقدير الذات؟
✨ من المسؤول عن العلاج… أنتِ أم الظروف؟
✨ ما معنى الوعي بالذات وكيف يمكن قياسه؟
✨ تمارين عملية تساعدك ترفعي تقديرك لنفسك بشكل حقيقي.
الورشة مش كلام تحفيزي…
دي أدوات وتمارين عملية تساعدك تفهمي نفسك وتغيري طريقة رؤيتك لها.
لو حاسة إن الكلام ده بيوصفك…
يبقى الورشة دي معمولة ليكِ.
📩 للتسجيل والتفاصيل
مع د.هاله
لايف كوتش ومعالج شعوري
https://t.me/Dawaratt
…
لو رأي الناس فيكِ أهم من رأيك في نفسك🙈
…
لو بتشكي في قيمتك🙈
رغم إنك بتعملي كل اللي تقدري عليه…
الحقيقة الصادمة:
المشكلة مش في قدراتك… المشكلة غالبًا في تقديرك لذاتك.وثقتك بنفسك
عشان كده عملنا ورشة تقدير الذات والثقه بالنفس
🌸
هنتكلم فيها بوضوح وعمق عن:
✨ ما الفرق الحقيقي بين تقدير الذات والثقة بالنفس؟
✨ ما الأسباب الخفية التي تؤدي إلى انخفاض تقدير الذات؟
✨ من المسؤول عن العلاج… أنتِ أم الظروف؟
✨ ما معنى الوعي بالذات وكيف يمكن قياسه؟
✨ تمارين عملية تساعدك ترفعي تقديرك لنفسك بشكل حقيقي.
الورشة مش كلام تحفيزي…
دي أدوات وتمارين عملية تساعدك تفهمي نفسك وتغيري طريقة رؤيتك لها.
لو حاسة إن الكلام ده بيوصفك…
يبقى الورشة دي معمولة ليكِ.
📩 للتسجيل والتفاصيل
مع د.هاله
لايف كوتش ومعالج شعوري
https://t.me/Dawaratt
Telegram
رحمة
سبحان الله وبحمده وسبحان الله العظيم
❤1
Forwarded from كَلِمَاتٌ مِنَ القلب!❤️ (Hala)
ماهي السعادة
سر خطير هايغير نظرتك للسعادة⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://whatsapp.com/channel/0029VbDDj39CxoAmu150s803
سر خطير هايغير نظرتك للسعادة⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://whatsapp.com/channel/0029VbDDj39CxoAmu150s803
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكي الله دكتورتنا الغاليه
جزاكي الله خيراً عن الدور المجانيه كتب الله اجرك يارب وربنا ينفعنا بما نتعلم يارب
مع حضرتك
أم عبدالله
هو حضرتك معلمه في معهد عبيده بن الجراح
#اراء
حياكي الله دكتورتنا الغاليه
جزاكي الله خيراً عن الدور المجانيه كتب الله اجرك يارب وربنا ينفعنا بما نتعلم يارب
مع حضرتك
أم عبدالله
هو حضرتك معلمه في معهد عبيده بن الجراح
#اراء
اشهد الله اني بحبك في الله
وكنت بسمع حضرتك في التسجيلات وتشرفت بالدخول معكي نفع الله بكي اينما حللتي وجعلكي الله سبب لتغيرنا للافضل اللهم امين🌹😘❤️
وكنت بسمع حضرتك في التسجيلات وتشرفت بالدخول معكي نفع الله بكي اينما حللتي وجعلكي الله سبب لتغيرنا للافضل اللهم امين🌹😘❤️
انا نهلة... تحدي الشرب جربته اكثر من طريقة واكثر حاجة كانت مناسبة معايا انه يكون معايا جزازة المياه الخاصه بي واعرف لو عبيتها بعدد معين بتدي الكمية المطلوبة في اليوم... وبتكون معايا مثلا دخلت اشتغل في غرفه وانا خارجه اشرب شوية وانتقل بيها لمكان تاني شغالة فيه... اكثر مكانين في البيت بستهلك او اشرب اكثر في وقت الكوي والطبخ... ولمن اكون خارجه بره البيت كل كم اشارة ببل ريقي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكن الله غالياتي
انا ام انس معكن
سابدا باذن الله تحدي شرب الماء
اسال الله التوفيق لي ولجميع الاخوات
#اراء
حياكن الله غالياتي
انا ام انس معكن
سابدا باذن الله تحدي شرب الماء
اسال الله التوفيق لي ولجميع الاخوات
#اراء
تمرين حلو قوى يا د.هالة بجد اكتشفت انى بتنفس غلط طول الفترة دى😂😂 ان شاء الله ألتزم بيه بعد كل صلاة مع شرب كوبايتين ماية يارب ينفع بيك ويرزقك كل خير ويمتعك بالصحة والعافية
#اراء
#اراء
ازاي اعرف الاحتياج الناقص
عندي
#معرفة_النفس
لو حابة تنضمي لمجتمعنا مجانا📌
اكتبي تغيير
لو حاسه انك محتاجه متابعه مع متخصصة باجر بسيط اكتبي مساعدة📌
لو حاسه انك محتاجه دورة تساعدك فعلا زي الثقه بالنفس او ادارة المشاعر بسعر بسيط وبالتقسيط ومش محتاجه وقت كبير منك ولا مجهود فظيع اكتبي اسم الدورة📌
https://t.me/Dawaratt
عندي
#معرفة_النفس
لو حابة تنضمي لمجتمعنا مجانا📌
اكتبي تغيير
لو حاسه انك محتاجه متابعه مع متخصصة باجر بسيط اكتبي مساعدة📌
لو حاسه انك محتاجه دورة تساعدك فعلا زي الثقه بالنفس او ادارة المشاعر بسعر بسيط وبالتقسيط ومش محتاجه وقت كبير منك ولا مجهود فظيع اكتبي اسم الدورة📌
https://t.me/Dawaratt
ليه لسه شايلة تقلك على كتافك؟ 🌸
كتير بنسمع جملة "الوقت بيصلح كل حاجة"، بس الحقيقة إن المشاعر الصعبة مش بتروح لوحدها، هي بتستخبى جوه جسمنا وتظهر على شكل عصبية، قلق، أو حتى وجع جسدي ملوش سبب.
لو بتدوري على طريقة فعالة وسريعة "تنضفي" بيها مشاعرك وتستردي هدوئك.. يبقى لازم تتعرفي على تقنية PEAT.
✨ ما هي تقنية PEAT؟
هي وسيلة حديثة وعميقة جداً للتحرر الشعوري، بتشتغل على العقل الباطن والجهاز العصبي في نفس الوقت. ميزتها إنها مش مجرد كلام، هي "تفريغ" حقيقي المشاعر والأفكار السلبية اللي معطلة حياتك.
تساعدك تقنية PEAT في حل إيه؟
الجلسات دي متصممة عشان تخلصك من:
الفوبيا والمخاوف: (خوف من الطيران، الأماكن المغلقة،
التحدث أمام الجمهور، أو حتى الخوف من المستقبل).
الصدمات القديمة: مواقف من الماضي لسه مأثرة على ثقتك بنفسك أو علاقاتك.
نوبات الهلع والقلق الدائم: التوتر اللي بيخليكي مش عارفة تنامي أو تركزي.
المشاعر "المكبوتة": زي الزعل، القهر، الغيرة، أو الشعور بالذنب اللي مش راضي يختفي.
الصراعات الداخلية: لما تحسي إنك "عايزة و مش عايزة" في نفس الوقت، ومش عارفة تاخدي قرار.
إيه اللي هيتغير في حياتك بعد الجلسات؟🤔
✅ خفة نفسية: هتحسي إن في حمل جبل انزاح عن صدرك.
✅ ردود فعل أهدى: الحاجات اللي كانت بتعصبك زمان،
هتبقي قادرة تشوفيها بحياد وبرود أعصاب.
✅ اتزان مشاعري: مش هتخلي "مودك" يتحكم في يومك، إنتي اللي هتكوني في القائد.
✅ طاقة متجددة: لما بنبطل نهدر طاقتنا في كبت المشاعر، بنقدر نوجهها لنجاحنا وسعادتنا.
جلساتنا.. مساحة آمنة ليكي وحدك 🌿
في الجلسات دي، مفيش أحكام.. فيه بس تفهم، دعم، وأدوات عملية تخليكي النسخة الأفضل والأروق من نفسك.
💌 جاهزة تبدأي صفحة جديدة مع نفسك؟
ابعتيلي رسالة وهرد عليكي بكل تفاصيل
@Halagroups
لايف كوتش ومعالج شعوري هالة محمود
الجلسات باجر رمزي لجدية المتابعه
كتير بنسمع جملة "الوقت بيصلح كل حاجة"، بس الحقيقة إن المشاعر الصعبة مش بتروح لوحدها، هي بتستخبى جوه جسمنا وتظهر على شكل عصبية، قلق، أو حتى وجع جسدي ملوش سبب.
لو بتدوري على طريقة فعالة وسريعة "تنضفي" بيها مشاعرك وتستردي هدوئك.. يبقى لازم تتعرفي على تقنية PEAT.
✨ ما هي تقنية PEAT؟
هي وسيلة حديثة وعميقة جداً للتحرر الشعوري، بتشتغل على العقل الباطن والجهاز العصبي في نفس الوقت. ميزتها إنها مش مجرد كلام، هي "تفريغ" حقيقي المشاعر والأفكار السلبية اللي معطلة حياتك.
تساعدك تقنية PEAT في حل إيه؟
الجلسات دي متصممة عشان تخلصك من:
الفوبيا والمخاوف: (خوف من الطيران، الأماكن المغلقة،
التحدث أمام الجمهور، أو حتى الخوف من المستقبل).
الصدمات القديمة: مواقف من الماضي لسه مأثرة على ثقتك بنفسك أو علاقاتك.
نوبات الهلع والقلق الدائم: التوتر اللي بيخليكي مش عارفة تنامي أو تركزي.
المشاعر "المكبوتة": زي الزعل، القهر، الغيرة، أو الشعور بالذنب اللي مش راضي يختفي.
الصراعات الداخلية: لما تحسي إنك "عايزة و مش عايزة" في نفس الوقت، ومش عارفة تاخدي قرار.
إيه اللي هيتغير في حياتك بعد الجلسات؟🤔
✅ خفة نفسية: هتحسي إن في حمل جبل انزاح عن صدرك.
✅ ردود فعل أهدى: الحاجات اللي كانت بتعصبك زمان،
هتبقي قادرة تشوفيها بحياد وبرود أعصاب.
✅ اتزان مشاعري: مش هتخلي "مودك" يتحكم في يومك، إنتي اللي هتكوني في القائد.
✅ طاقة متجددة: لما بنبطل نهدر طاقتنا في كبت المشاعر، بنقدر نوجهها لنجاحنا وسعادتنا.
جلساتنا.. مساحة آمنة ليكي وحدك 🌿
في الجلسات دي، مفيش أحكام.. فيه بس تفهم، دعم، وأدوات عملية تخليكي النسخة الأفضل والأروق من نفسك.
💌 جاهزة تبدأي صفحة جديدة مع نفسك؟
ابعتيلي رسالة وهرد عليكي بكل تفاصيل
@Halagroups
لايف كوتش ومعالج شعوري هالة محمود
الجلسات باجر رمزي لجدية المتابعه
❤3💯1