Forwarded from جلسات فضفضه وتشافي
العلاج الشعوري مامعناه✍✍✍✍✍
⭐ الفكرة الأساسية
المشاعر = طاقة داخلية
كل شعور (خوف، غضب، حزن…) هو في الأساس طاقة كهرومغناطيسية.
هذه الطاقة تُخزن في الجسم إذا لم تُفرغ أو تُعالج وقت حدوث الصدمة أو الحدث العاطفي.
التخزين في الجسم والأعضاء
الطاقة العاطفية “المكبوتة” تؤثر على:
الأعصاب → تسبب توتر، تقلصات، وخدر أحيانًا
الأعضاء → ظهور أعراض جسدية مثل الحساسية، ألم المعدة، ضغط الدم، مشاكل الجلد، الخ
بمعنى آخر، كل عرض جسدي له “سبب عاطفي/طاقي” إذا تم ربطه بصدمة سابقة.
التأثير على الوظائف النفسية والجسدية
تخزين الطاقة العاطفية يجعل الجسم في حالة تنبه دائم.
هذا يفسر استمرار الأعراض حتى بعد انتهاء الحدث الذي سبب الشعور.
الهدف من العلاج الشعوري (PEAT)
تنشيط هذه الطاقة وإطلاقها بطريقة آمنة.
تحرير الأعضاء والأعصاب من الشحنات العاطفية المكبوتة.
إعادة التوازن للطاقة داخل الجسم → علاج طبيعي لكل من: العقل، المشاعر، والجسد.
باختصار:
كل شعور مكبوت = طاقة مخزنة → تؤثر على الجسم → تظهر كأعراض جسدية أو توتر عصبي.
#مشاعر
⭐ الفكرة الأساسية
المشاعر = طاقة داخلية
كل شعور (خوف، غضب، حزن…) هو في الأساس طاقة كهرومغناطيسية.
هذه الطاقة تُخزن في الجسم إذا لم تُفرغ أو تُعالج وقت حدوث الصدمة أو الحدث العاطفي.
التخزين في الجسم والأعضاء
الطاقة العاطفية “المكبوتة” تؤثر على:
الأعصاب → تسبب توتر، تقلصات، وخدر أحيانًا
الأعضاء → ظهور أعراض جسدية مثل الحساسية، ألم المعدة، ضغط الدم، مشاكل الجلد، الخ
بمعنى آخر، كل عرض جسدي له “سبب عاطفي/طاقي” إذا تم ربطه بصدمة سابقة.
التأثير على الوظائف النفسية والجسدية
تخزين الطاقة العاطفية يجعل الجسم في حالة تنبه دائم.
هذا يفسر استمرار الأعراض حتى بعد انتهاء الحدث الذي سبب الشعور.
الهدف من العلاج الشعوري (PEAT)
تنشيط هذه الطاقة وإطلاقها بطريقة آمنة.
تحرير الأعضاء والأعصاب من الشحنات العاطفية المكبوتة.
إعادة التوازن للطاقة داخل الجسم → علاج طبيعي لكل من: العقل، المشاعر، والجسد.
باختصار:
كل شعور مكبوت = طاقة مخزنة → تؤثر على الجسم → تظهر كأعراض جسدية أو توتر عصبي.
#مشاعر
❤1
بداية الطريق قد تجعلك تشعر بالتردد
بينما هي في حقيقتها تصنع ثباتك.
تغيير عاداتك قد يربكك
بينما هو يعيد تشكيلك من الداخل.
الجلوس مع نفسك قد يكشف لك أشياء ثقيلة
بينما هو أول باب لفهمك الحقيقي.
ترك ما اعتدت عليه قد يجعلك تشعر بالفراغ
بينما هو مساحة تُبنى فيها نسخة جديدة منك.
تحمّل الخطأ قد يجعلك تشعر بالضعف
بينما هو تدريب مباشر على النضج.
ليس كل شعور مزعج إشارة للتراجع…
أحيانًا يكون دليل أنك تتحرك في الاتجاه الصحيح.
#كوني_النسخة_الافضل
بينما هي في حقيقتها تصنع ثباتك.
تغيير عاداتك قد يربكك
بينما هو يعيد تشكيلك من الداخل.
الجلوس مع نفسك قد يكشف لك أشياء ثقيلة
بينما هو أول باب لفهمك الحقيقي.
ترك ما اعتدت عليه قد يجعلك تشعر بالفراغ
بينما هو مساحة تُبنى فيها نسخة جديدة منك.
تحمّل الخطأ قد يجعلك تشعر بالضعف
بينما هو تدريب مباشر على النضج.
ليس كل شعور مزعج إشارة للتراجع…
أحيانًا يكون دليل أنك تتحرك في الاتجاه الصحيح.
#كوني_النسخة_الافضل
🥰2
✅ ف️المرأة الذكية لا تنتظر السند،👌😇😳
🔵 بل تصنعه بنفسها عبر أربعة أركان صلبة لا تهتز:👍
🔸️1️⃣ الركن الإلهي: حبلُ الأمان الذي لا ينقطع 🤲🫣
● اجعلي علاقتكِ بالخالق هي المركز.
● هو الوحيد الذي لن يخذلكِ،
● ولن يملّ من سماعكِ،
●ولن يغلق بابه في وجهكِ حين ينشغل الجميع.
●إذا كان الله معكِ، فمن عليكِ؟😎✋️
☂️☂️☂️
🔸️2️⃣ الركن الصحي: استثماركِ الأغلى 🤓💪
■ صحتكِ هي الكنز..
● الذي لا يعوضه مال ولا بنون.
🔻 استثمري في ..
☆ غذائكِ،
☆ نومكِ،
☆ ونشاطكِ البدني.
■ تذكري دائماً:
●"إذا خانكِ جسدكِ، توقفت الدنيا من حولكِ".👌😲
☂️☂️☂️
3️⃣ الركن المادي: حصنُ الكرامة 👌😷
■ استقلاليتكِ المادية ليست رفاهية،
● بل هي القوة التي تمنحكِ حق القرار.
● حين تملكين كفايتكِ،
● تطلبين الودّ لا المساعدة،
● وتعيشين بكرامتكِ دون انتظار "إذن" أو "عطية" من أحد.👍
☂️☂️☂️
4️⃣ الركن العقلي والاجتماعي: شغفكِ المستمر 🧠👌😇
■ لا تتوقفي عن التعلم،
□ القراءة،
□ وتطوير هواياتكِ.
□ ابنِ شبكة صداقات مستقلة وعميقة.
🔻 عندما تمتلكين حياة فكرية واجتماعية ثرية،
■لن تكوني "كتلة انتظار"
● على هامش حياة أولادك،
●بل ستكونين ملهمة لهم.👌😊
☂️☂️☂️
✅️
🟢 المرأة القوية لا تنتظر منقذاً..
🔵 هي من تبني مملكتها بيديها.👍😊
#كوني_النسخة_الافضل
استثمري في صحتك النفسيه والروحيه والعقليه والبدنيه
سواء بالكورسات او الدورات او الكتب او الجيم او بالاكل الصحي والفيتامينات
متاح دورات وجلسات للسلام الداخلي
بأجر رمزي
https://t.me/Dawaratt
للاستعلام
🔵 بل تصنعه بنفسها عبر أربعة أركان صلبة لا تهتز:👍
🔸️1️⃣ الركن الإلهي: حبلُ الأمان الذي لا ينقطع 🤲🫣
● اجعلي علاقتكِ بالخالق هي المركز.
● هو الوحيد الذي لن يخذلكِ،
● ولن يملّ من سماعكِ،
●ولن يغلق بابه في وجهكِ حين ينشغل الجميع.
●إذا كان الله معكِ، فمن عليكِ؟😎✋️
☂️☂️☂️
🔸️2️⃣ الركن الصحي: استثماركِ الأغلى 🤓💪
■ صحتكِ هي الكنز..
● الذي لا يعوضه مال ولا بنون.
🔻 استثمري في ..
☆ غذائكِ،
☆ نومكِ،
☆ ونشاطكِ البدني.
■ تذكري دائماً:
●"إذا خانكِ جسدكِ، توقفت الدنيا من حولكِ".👌😲
☂️☂️☂️
3️⃣ الركن المادي: حصنُ الكرامة 👌😷
■ استقلاليتكِ المادية ليست رفاهية،
● بل هي القوة التي تمنحكِ حق القرار.
● حين تملكين كفايتكِ،
● تطلبين الودّ لا المساعدة،
● وتعيشين بكرامتكِ دون انتظار "إذن" أو "عطية" من أحد.👍
☂️☂️☂️
4️⃣ الركن العقلي والاجتماعي: شغفكِ المستمر 🧠👌😇
■ لا تتوقفي عن التعلم،
□ القراءة،
□ وتطوير هواياتكِ.
□ ابنِ شبكة صداقات مستقلة وعميقة.
🔻 عندما تمتلكين حياة فكرية واجتماعية ثرية،
■لن تكوني "كتلة انتظار"
● على هامش حياة أولادك،
●بل ستكونين ملهمة لهم.👌😊
☂️☂️☂️
✅️
🟢 المرأة القوية لا تنتظر منقذاً..
🔵 هي من تبني مملكتها بيديها.👍😊
#كوني_النسخة_الافضل
استثمري في صحتك النفسيه والروحيه والعقليه والبدنيه
سواء بالكورسات او الدورات او الكتب او الجيم او بالاكل الصحي والفيتامينات
متاح دورات وجلسات للسلام الداخلي
بأجر رمزي
https://t.me/Dawaratt
للاستعلام
❤3
Forwarded from صحتي هي حياتي
هو انا ليه لازم اكون نسخة افضل مني
ليه التعب ده طب ماخليني زي ما انا
هو انا لازم اتغير وهاستفيد ايه يعني
😍😍😍
وهل التغيير محتاج جهد كبير اوي كده
ولا عقلك اللي بيقولك كده
مش يمكن تكون خطوات بسيطه جدا جدا
تفرق جدا في حياتك
😊
ليه التعب ده طب ماخليني زي ما انا
هو انا لازم اتغير وهاستفيد ايه يعني
😍😍😍
وهل التغيير محتاج جهد كبير اوي كده
ولا عقلك اللي بيقولك كده
مش يمكن تكون خطوات بسيطه جدا جدا
تفرق جدا في حياتك
😊
❤2
تغيير للأفضل يعني ببساطة:
إنك تنتقلي من وضع أقل راحة أو أقل وعي… لوضع أحسن منه—حتى لو التحسن بسيط 🌱
مش شرط يكون تغيير ضخم أو مفاجئ، بالعكس… أحيانًا أصغر خطوة هي بداية أكبر فرق.
مثال بسيط:
بدل ما تنفجري في ولادك → تحاولي تهدي دقيقة قبل الرد
بدل ما تكتمي مشاعرك → تعبّري عنها بهدوء
بدل ما تحسي إنك عاجزة → تعملي خطوة صغيرة في يومك
التغيير للأفضل بيكون في 3 حاجات:
التفكير: أفكاري تبقى أهدى وأقرب للواقع
المشاعر: أعرف أفهمها وأتعامل معاها مش أكتمها
السلوك: أتصرف بطريقة تحميني وما تأذيش غيري
أهم نقطة:
مش معنى التغيير للأفضل إنك تبقي “مثالية”
ولكن خطوة خطوة وبالراحة علي نفسك
إنك تنتقلي من وضع أقل راحة أو أقل وعي… لوضع أحسن منه—حتى لو التحسن بسيط 🌱
مش شرط يكون تغيير ضخم أو مفاجئ، بالعكس… أحيانًا أصغر خطوة هي بداية أكبر فرق.
مثال بسيط:
بدل ما تنفجري في ولادك → تحاولي تهدي دقيقة قبل الرد
بدل ما تكتمي مشاعرك → تعبّري عنها بهدوء
بدل ما تحسي إنك عاجزة → تعملي خطوة صغيرة في يومك
التغيير للأفضل بيكون في 3 حاجات:
التفكير: أفكاري تبقى أهدى وأقرب للواقع
المشاعر: أعرف أفهمها وأتعامل معاها مش أكتمها
السلوك: أتصرف بطريقة تحميني وما تأذيش غيري
أهم نقطة:
مش معنى التغيير للأفضل إنك تبقي “مثالية”
ولكن خطوة خطوة وبالراحة علي نفسك
❤1
معني التغيير
تحديات التغيير مع تمارين بسيطة
علي جروبنا الداعم
اكتبي جروب وتواصلي مع رحمة
https://t.me/Dawaratt
تحديات التغيير مع تمارين بسيطة
علي جروبنا الداعم
اكتبي جروب وتواصلي مع رحمة
https://t.me/Dawaratt
هو انا لما بافكر في التغيير للافضل
ايه الافكار اللي بتيجي في دماغي
وليه مش باكمل
يعني ايه المعيقات اللي بتقابلني عشان اقدر اتعامل معاها
ايه الافكار اللي بتيجي في دماغي
وليه مش باكمل
يعني ايه المعيقات اللي بتقابلني عشان اقدر اتعامل معاها
👍1