ورشة فن الروقان والهدوء
ادارة الغضب الشديد
مع د.هالة✍✍
"ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب."
هذا الحديث يوضح أن القوة الحقيقية ليست في الانفعال أو الصراخ، بل في ضبط النفس وإدارة الغضب.
فن الروقان ليس هدوءاً بلا مشاعر… بل قوة تتحكم في لحظة الغضب.
ليس المطلوب ألا تغضبي،
بل أن تعرفي كيف تهدئين دون أن تكسري نفسك أو من أمامك.
✨ عندما تتقنين إدارة الغضب:
تتحدثين بثقة لا بانفعال
تختارين ردك بدل الاندفاع
تحافظين على طاقتك من الاستنزاف
وتشعرين بسيطرة حقيقية على حياتك
الروقان مهارة…
https://t.me/Dawaratt
https://t.me/joinchat/TI7HSxmSD2RBCLMI
خصم ٥٠%
لاول خمس مشتركات
وبسعر لايصدق
اذا كانت نيتك صادقه للتغيير للافضل
انضمي الينا ولا حجة لك❤️
ادارة الغضب الشديد
مع د.هالة✍✍
"ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب."
هذا الحديث يوضح أن القوة الحقيقية ليست في الانفعال أو الصراخ، بل في ضبط النفس وإدارة الغضب.
فن الروقان ليس هدوءاً بلا مشاعر… بل قوة تتحكم في لحظة الغضب.
ليس المطلوب ألا تغضبي،
بل أن تعرفي كيف تهدئين دون أن تكسري نفسك أو من أمامك.
✨ عندما تتقنين إدارة الغضب:
تتحدثين بثقة لا بانفعال
تختارين ردك بدل الاندفاع
تحافظين على طاقتك من الاستنزاف
وتشعرين بسيطرة حقيقية على حياتك
الروقان مهارة…
https://t.me/Dawaratt
https://t.me/joinchat/TI7HSxmSD2RBCLMI
خصم ٥٠%
لاول خمس مشتركات
وبسعر لايصدق
اذا كانت نيتك صادقه للتغيير للافضل
انضمي الينا ولا حجة لك❤️
Telegram
رحمة
سبحان الله وبحمده وسبحان الله العظيم
كورس انوثة واثقة👌
مع د.هالة محمود✍
حاسّة إنك فقدتِ جزء من ثقتك بنفسك؟
حاسّة إنك محتاجة تهتمي بنفسك أكتر… نفسياً وجسدياً؟
الكورس ده معمول مخصوص علشانك. 💛
✨ كورس ثِقة واهتمام ✨
برنامج عملي يساعدك:
🔹 تعرفي أصل قلة الثقة عندك
🔹 تبني صورة ذاتية قوية من جوه
🔹 تتعلمي خطوات العناية بالنفس:
– اهتمام نفسي
– اهتمام تجميلي
– اهتمام صحي
🔹 وتعيشي إحساس التقدير الحقيقي لنفسك من غير مبالغة ولا مثالية.
💫 للنساء فقط
💫 أونلاين – + تطبيق عملي
💫 نتائج ملموسة من أول أسبوع
لو مستعدة ترجعي لنفسك…
ابعتِ كلمة "مستعدة" واحجزي مكانك.
خصم ٥٠% لاول خمس مشتركات
معنا
😘❤️😘❤️
https://t.me/Dawaratt
مع د.هالة محمود✍
حاسّة إنك فقدتِ جزء من ثقتك بنفسك؟
حاسّة إنك محتاجة تهتمي بنفسك أكتر… نفسياً وجسدياً؟
الكورس ده معمول مخصوص علشانك. 💛
✨ كورس ثِقة واهتمام ✨
برنامج عملي يساعدك:
🔹 تعرفي أصل قلة الثقة عندك
🔹 تبني صورة ذاتية قوية من جوه
🔹 تتعلمي خطوات العناية بالنفس:
– اهتمام نفسي
– اهتمام تجميلي
– اهتمام صحي
🔹 وتعيشي إحساس التقدير الحقيقي لنفسك من غير مبالغة ولا مثالية.
💫 للنساء فقط
💫 أونلاين – + تطبيق عملي
💫 نتائج ملموسة من أول أسبوع
لو مستعدة ترجعي لنفسك…
ابعتِ كلمة "مستعدة" واحجزي مكانك.
خصم ٥٠% لاول خمس مشتركات
معنا
😘❤️😘❤️
https://t.me/Dawaratt
Telegram
رحمة
سبحان الله وبحمده وسبحان الله العظيم
❤2
حابين نكلم في ابه المرة القادمة
Anonymous Poll
5%
التخطبط
5%
التزكية
5%
حب النفس
84%
قوة الشخصيه والثقه
Forwarded from جلسات فضفضه وتشافي
العلاج الشعوري مامعناه✍✍✍✍✍
⭐ الفكرة الأساسية
المشاعر = طاقة داخلية
كل شعور (خوف، غضب، حزن…) هو في الأساس طاقة كهرومغناطيسية.
هذه الطاقة تُخزن في الجسم إذا لم تُفرغ أو تُعالج وقت حدوث الصدمة أو الحدث العاطفي.
التخزين في الجسم والأعضاء
الطاقة العاطفية “المكبوتة” تؤثر على:
الأعصاب → تسبب توتر، تقلصات، وخدر أحيانًا
الأعضاء → ظهور أعراض جسدية مثل الحساسية، ألم المعدة، ضغط الدم، مشاكل الجلد، الخ
بمعنى آخر، كل عرض جسدي له “سبب عاطفي/طاقي” إذا تم ربطه بصدمة سابقة.
التأثير على الوظائف النفسية والجسدية
تخزين الطاقة العاطفية يجعل الجسم في حالة تنبه دائم.
هذا يفسر استمرار الأعراض حتى بعد انتهاء الحدث الذي سبب الشعور.
الهدف من العلاج الشعوري (PEAT)
تنشيط هذه الطاقة وإطلاقها بطريقة آمنة.
تحرير الأعضاء والأعصاب من الشحنات العاطفية المكبوتة.
إعادة التوازن للطاقة داخل الجسم → علاج طبيعي لكل من: العقل، المشاعر، والجسد.
باختصار:
كل شعور مكبوت = طاقة مخزنة → تؤثر على الجسم → تظهر كأعراض جسدية أو توتر عصبي.
#مشاعر
⭐ الفكرة الأساسية
المشاعر = طاقة داخلية
كل شعور (خوف، غضب، حزن…) هو في الأساس طاقة كهرومغناطيسية.
هذه الطاقة تُخزن في الجسم إذا لم تُفرغ أو تُعالج وقت حدوث الصدمة أو الحدث العاطفي.
التخزين في الجسم والأعضاء
الطاقة العاطفية “المكبوتة” تؤثر على:
الأعصاب → تسبب توتر، تقلصات، وخدر أحيانًا
الأعضاء → ظهور أعراض جسدية مثل الحساسية، ألم المعدة، ضغط الدم، مشاكل الجلد، الخ
بمعنى آخر، كل عرض جسدي له “سبب عاطفي/طاقي” إذا تم ربطه بصدمة سابقة.
التأثير على الوظائف النفسية والجسدية
تخزين الطاقة العاطفية يجعل الجسم في حالة تنبه دائم.
هذا يفسر استمرار الأعراض حتى بعد انتهاء الحدث الذي سبب الشعور.
الهدف من العلاج الشعوري (PEAT)
تنشيط هذه الطاقة وإطلاقها بطريقة آمنة.
تحرير الأعضاء والأعصاب من الشحنات العاطفية المكبوتة.
إعادة التوازن للطاقة داخل الجسم → علاج طبيعي لكل من: العقل، المشاعر، والجسد.
باختصار:
كل شعور مكبوت = طاقة مخزنة → تؤثر على الجسم → تظهر كأعراض جسدية أو توتر عصبي.
#مشاعر
❤1
بداية الطريق قد تجعلك تشعر بالتردد
بينما هي في حقيقتها تصنع ثباتك.
تغيير عاداتك قد يربكك
بينما هو يعيد تشكيلك من الداخل.
الجلوس مع نفسك قد يكشف لك أشياء ثقيلة
بينما هو أول باب لفهمك الحقيقي.
ترك ما اعتدت عليه قد يجعلك تشعر بالفراغ
بينما هو مساحة تُبنى فيها نسخة جديدة منك.
تحمّل الخطأ قد يجعلك تشعر بالضعف
بينما هو تدريب مباشر على النضج.
ليس كل شعور مزعج إشارة للتراجع…
أحيانًا يكون دليل أنك تتحرك في الاتجاه الصحيح.
#كوني_النسخة_الافضل
بينما هي في حقيقتها تصنع ثباتك.
تغيير عاداتك قد يربكك
بينما هو يعيد تشكيلك من الداخل.
الجلوس مع نفسك قد يكشف لك أشياء ثقيلة
بينما هو أول باب لفهمك الحقيقي.
ترك ما اعتدت عليه قد يجعلك تشعر بالفراغ
بينما هو مساحة تُبنى فيها نسخة جديدة منك.
تحمّل الخطأ قد يجعلك تشعر بالضعف
بينما هو تدريب مباشر على النضج.
ليس كل شعور مزعج إشارة للتراجع…
أحيانًا يكون دليل أنك تتحرك في الاتجاه الصحيح.
#كوني_النسخة_الافضل
🥰2
✅ ف️المرأة الذكية لا تنتظر السند،👌😇😳
🔵 بل تصنعه بنفسها عبر أربعة أركان صلبة لا تهتز:👍
🔸️1️⃣ الركن الإلهي: حبلُ الأمان الذي لا ينقطع 🤲🫣
● اجعلي علاقتكِ بالخالق هي المركز.
● هو الوحيد الذي لن يخذلكِ،
● ولن يملّ من سماعكِ،
●ولن يغلق بابه في وجهكِ حين ينشغل الجميع.
●إذا كان الله معكِ، فمن عليكِ؟😎✋️
☂️☂️☂️
🔸️2️⃣ الركن الصحي: استثماركِ الأغلى 🤓💪
■ صحتكِ هي الكنز..
● الذي لا يعوضه مال ولا بنون.
🔻 استثمري في ..
☆ غذائكِ،
☆ نومكِ،
☆ ونشاطكِ البدني.
■ تذكري دائماً:
●"إذا خانكِ جسدكِ، توقفت الدنيا من حولكِ".👌😲
☂️☂️☂️
3️⃣ الركن المادي: حصنُ الكرامة 👌😷
■ استقلاليتكِ المادية ليست رفاهية،
● بل هي القوة التي تمنحكِ حق القرار.
● حين تملكين كفايتكِ،
● تطلبين الودّ لا المساعدة،
● وتعيشين بكرامتكِ دون انتظار "إذن" أو "عطية" من أحد.👍
☂️☂️☂️
4️⃣ الركن العقلي والاجتماعي: شغفكِ المستمر 🧠👌😇
■ لا تتوقفي عن التعلم،
□ القراءة،
□ وتطوير هواياتكِ.
□ ابنِ شبكة صداقات مستقلة وعميقة.
🔻 عندما تمتلكين حياة فكرية واجتماعية ثرية،
■لن تكوني "كتلة انتظار"
● على هامش حياة أولادك،
●بل ستكونين ملهمة لهم.👌😊
☂️☂️☂️
✅️
🟢 المرأة القوية لا تنتظر منقذاً..
🔵 هي من تبني مملكتها بيديها.👍😊
#كوني_النسخة_الافضل
استثمري في صحتك النفسيه والروحيه والعقليه والبدنيه
سواء بالكورسات او الدورات او الكتب او الجيم او بالاكل الصحي والفيتامينات
متاح دورات وجلسات للسلام الداخلي
بأجر رمزي
https://t.me/Dawaratt
للاستعلام
🔵 بل تصنعه بنفسها عبر أربعة أركان صلبة لا تهتز:👍
🔸️1️⃣ الركن الإلهي: حبلُ الأمان الذي لا ينقطع 🤲🫣
● اجعلي علاقتكِ بالخالق هي المركز.
● هو الوحيد الذي لن يخذلكِ،
● ولن يملّ من سماعكِ،
●ولن يغلق بابه في وجهكِ حين ينشغل الجميع.
●إذا كان الله معكِ، فمن عليكِ؟😎✋️
☂️☂️☂️
🔸️2️⃣ الركن الصحي: استثماركِ الأغلى 🤓💪
■ صحتكِ هي الكنز..
● الذي لا يعوضه مال ولا بنون.
🔻 استثمري في ..
☆ غذائكِ،
☆ نومكِ،
☆ ونشاطكِ البدني.
■ تذكري دائماً:
●"إذا خانكِ جسدكِ، توقفت الدنيا من حولكِ".👌😲
☂️☂️☂️
3️⃣ الركن المادي: حصنُ الكرامة 👌😷
■ استقلاليتكِ المادية ليست رفاهية،
● بل هي القوة التي تمنحكِ حق القرار.
● حين تملكين كفايتكِ،
● تطلبين الودّ لا المساعدة،
● وتعيشين بكرامتكِ دون انتظار "إذن" أو "عطية" من أحد.👍
☂️☂️☂️
4️⃣ الركن العقلي والاجتماعي: شغفكِ المستمر 🧠👌😇
■ لا تتوقفي عن التعلم،
□ القراءة،
□ وتطوير هواياتكِ.
□ ابنِ شبكة صداقات مستقلة وعميقة.
🔻 عندما تمتلكين حياة فكرية واجتماعية ثرية،
■لن تكوني "كتلة انتظار"
● على هامش حياة أولادك،
●بل ستكونين ملهمة لهم.👌😊
☂️☂️☂️
✅️
🟢 المرأة القوية لا تنتظر منقذاً..
🔵 هي من تبني مملكتها بيديها.👍😊
#كوني_النسخة_الافضل
استثمري في صحتك النفسيه والروحيه والعقليه والبدنيه
سواء بالكورسات او الدورات او الكتب او الجيم او بالاكل الصحي والفيتامينات
متاح دورات وجلسات للسلام الداخلي
بأجر رمزي
https://t.me/Dawaratt
للاستعلام
❤3
Forwarded from صحتي هي حياتي
هو انا ليه لازم اكون نسخة افضل مني
ليه التعب ده طب ماخليني زي ما انا
هو انا لازم اتغير وهاستفيد ايه يعني
😍😍😍
وهل التغيير محتاج جهد كبير اوي كده
ولا عقلك اللي بيقولك كده
مش يمكن تكون خطوات بسيطه جدا جدا
تفرق جدا في حياتك
😊
ليه التعب ده طب ماخليني زي ما انا
هو انا لازم اتغير وهاستفيد ايه يعني
😍😍😍
وهل التغيير محتاج جهد كبير اوي كده
ولا عقلك اللي بيقولك كده
مش يمكن تكون خطوات بسيطه جدا جدا
تفرق جدا في حياتك
😊
❤2