#تجميل

  


💕 لإزالة العلكة من الشعر ⬅ ضعي فازلين على الشعر وملسيه عليه لتنزلق العلكة....

💕 إذا كانت أظافرك صفراء اللون ⬅ اغمسيها في عصير الليمون لمدة نصف ساعة.....

💕 إذا شعرت بالتوتر ⬅ ضعي مرطب بين حاجبيك و افركي بطريقة دائرية...

💕 البقع البيضاء على الأظافر تعني نقصا في الزنك ⬅ فتناولي الجبن و السبانخ...

💕 رشي وجهك بماء معدني بارد عدة مرات يوميا ⬅ قبل وضع الكريم أو الماكياج..

💕 لجعل عينيك أكثر اتساعا ⬅ ضعي المسكارا على الرموش العلوية فقط....

💕 لإخفاء الانتفاخ أسفل العينين ⬅ ضعي عليه كمادة ماء ورد دافئ ل 20 دقيقة....

💕 استخدمي طلاء الأظافر الوردي الفاتح ⬅ إذا كانت يداك سمراء أو حنطية...

💕 عصير الليمون ⬅ يخفف من احتقان و انتفاخ الحبوب التي تظهر على الوجه فجأة....

💕 لا تحدثي تغيرا جذريا على لون شعرك أو قصته مباشرة قبل أي مناسبة خاصة...

💕 استخدمي القطن بدلا من الأصابع ⬅ لتوزيع كريم الأساس لتجنب ظهور التجاعيد.....

💕 غمر اليدين بعصير البرتقال مع العسل لعشر دقائق ⬅ يعطي يديك نعومة.

💕 استخدمي مقشر مناسب لبشرتك مرة أسبوعيا ورطبي بشرتك باستمرار بالكريمات....

💕 تفادي ترطيب شفتك باللسان ⬅ فهو يسبب تشقق الشفاه عند جفاف اللعاب.....

💕 استعملي مرطب الشفاه قبل النوم ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل ⬅ لمنع تشققها....

💕 اختاري ظلال العيون المشرقة والدافئة ⬅ إذا كنت ذات بشرة شاحبة و فاتحة....

💕 لاتجففي شعرك بالاستشوار بعد صبغه مباشرة ⬅ حتى لا يصاب بالتقصف.

💕 اختاري ألوان الماكياج التي تناسب شعرك و وجهك لا التي تناسب ملابسك....

💕 ظل العيون الأزرق الغامق يناسب السمراوات 👩
و الفاتح يناسب الشقراوات👩

💕 احمر الشفاه باللون البيج المطفي يناسب السمراوات و البيضاوات...

فقد جاء من حديث أبي هريرة  أن رسول الله ﷺ قال: ليس الشديد بالصُّرَعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب[1] متفق عليه.
وهذا الحديث ذكره الإمام النووي

بتغضب بسرعة؟ بتندم بعد ردود أفعالك؟ مشاعرك بتتحكم فيك؟
طب إيه رأيك تتعلم إزاي تبقى أنت اللي متحكم فيها؟ مش هي اللي متحكمة فيك! 

“سيطر قبل ما تنفجر” | التحكم في المشاعر والانفعالات 
هتساعدك إنك:
✅ تفهم مشاعرك بدل ما تغرق فيها
✅ تتحكم في ردود أفعالك وقت الضغط
✅ تقلل العصبية والتوتر
✅ تفرق بين “رد الفعل” و “الاستجابة الواعية”
✅ تبقى أهدى وأقوى في مواقفك اليومية
👥 الورشة مناسبة لأي حد:
بيعاني من العصبية / التوتر / الضغط
أو عايز يطور نفسه ويبقى أكثر اتزان نفسي

#احجزي_مكانك

https://t.me/Dawaratt



الورشة بسعر رمزي

‌‎#الكبت ليس مجرد "صمت"، بل هو ضجيج مُهجّر إلى الأعماق.

عندما تقرر أن تكون "الجبل الذي لا يهتز" أمام الآخرين، فأنت في الحقيقة تحوّل جسدك إلى مقبرة لضحاياك من المشاعر.

• الصرخة التي لم تخرج: تتحول إلى ضيق في التنفس وكأن العالم ضاق بكلماتك.

• الحزن الذي لم يُبكِ العين: يذهب ليبكي في صمتٍ داخل معدتك، أو يرتعش في نبضات قلبك المتسارعة.

• الغضب المكتوم: يتسرب كالحمض في أعصابك، ليتركك منهكاً بلا سبب، ومستنزفاً بلا معركة.

💡تذكّر: أنت لست "مخزناً" للأحزان، أنت كائن حي يحتاج لأن يتنفس شعورياً كما يتنفس رئوياً.
لا تمت وأنت على قيد الحياة بسبب صمتك.


متاح جلسات للوصول للسلام النفسي لاي مشكله بتقابلك بسعر رمزي

ومتاح كورس ادارة المشاعر والذكاء العاطفي

✨ ( وَأَنْ لَيْسَ لِلإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَى ۝ وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَى ) 🤍

سعيك مش بيضيع…
كل خطوة بتاخديها عشان تزكي نفسك، تفهمي مشاعرك، وتطوري من حياتك — هترجعلك أضعاف 💫

هتنعكس على هدوءك
على ثقتك بنفسك
على علاقاتك
وعلى كل دور ربنا استخلفك فيه في حياتك 🌿

لو حاسة إنك تايهة، أو بتبدئي وتوقفي…
الفرصة دي ليكي 💛

🌟 انضمي لجروب "تطوير الذات بوعي"
نتعلم فيها مع بعض:

- اكتبي وعي

https://t.me/Dawaratt

ماسک الترطيب العميق

فوائد الماسک:
ترطيب البشرة بعمق
حلو للبشرات كلها خاصتا الجافة 👌🏻👌🏻 وحلو في الشتاء. .

تحتاجين الى:
- ملعقتين جوز الهند مطحون.
- ملعقة حليب مجفف.
- ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة ياغورت طبيعي.

الطريقة:
اخلطي المڪونات مع بعض🥣، حطيه على البشره واليد مدة 15 دقيقة⏰.

جربوه يابنات مابتندموش على النتيجة رووووعة.

#جمالك_من_الطبيعة

#اراء

بفضل الله

كورس الذكاء العاطفي وادارة المشاعر

مع د.هاله  محمود✍


هاتستفيدي ايه لما تدخلي الكورس🧐



إزاي تفهمي مشاعرك وتعرفي الرسالة اللي وراها.✍

👌إزاي تديري تفكيرك وتغيري معتقدات سلبية عن نفسك والحياة.✍

👌التعامل مع المشاعر السلبية من غير ما تدمرك نفسيًا أو جسديًا.✍

تفعيل المشاعر الإيجابية في حياتك وتعيشي في سلام نفسي


👌التعبير عن مشاعرك بطريقة صح… من غير ما تخسري علاقات✍

تديري مشاعر الخوف والغضب والحزن والرفض وغيرهم✍


هاتكتسبي مهارة الذكاء العاطفي✍


هاتزودي وتحافظي علي علاقاتك✍


هاتزودي ثقتك بنفسك✍

هاتقربي الي ربنا اكثر ✍


هاتحسي بان ابداعك بقي احسن واتطور✍

هاتخفي من الامراضةالجسديه اللي اساسها نفسي✍

كفايه عليك كده💪

اشتركي معنا بالكورس وكوني التسخة الافضل منك وتميزي معنا👍


https://t.me/Dawaratt

متاح التقسيط👏

بجد بقى… ليه بقى كل حاجة لازم تبقى مجاني؟

هو إيه فكرة إنك تبذل مجهود، وتتعلم، وتجمع خبرة سنين، وتجهز محتوى ينفع غيرك… وفي الآخر يتقابل بسؤال:
"مفيش حاجة مجانية؟"

طب هو وقتك مش له قيمة؟
تعبك مش له تمن؟
ساعات التحضير والتجربة والغلط والتصحيح… دي مش محسوبة؟

اللي بيعلمك حاجة بيسهّل عليك سنين من التخبط
بيختصر عليك وقت، ومجهود، وطاقة
وبيقدم لك خلاصة تعب هو دفع تمنه قبل كده

ففكرة إننا "نستخسر" في نفسنا الاستثمار… محتاجة نقف عندها شوية

لأن ببساطة:
اللي مش بندفع فيه… غالبًا مش بنقدّره
واللي مش بنقدّره… مش بنلتزم بيه ولا بنستفيد منه

مش كل حاجة لازم تبقى فلوس
بس مش كل حاجة ينفع تبقى ببلاش برضه

قدّر تعب اللي قدامك… وقدّر نفسك أكتر
واختار تستثمر في اللي هيغيّرك بجد 🌱


متاح المجاني وكثير بفضل الله بس طبقي

ومتاح المدفوع وبأجور بسيطة بس طبقي

#احساس

د.هالة محمود✍

مين حاسة إن ثقتها بنفسها قليلة وعايزة تشتغل عليها بجد؟”

تحدي تطبيق كتاب (مش مجرد قراءة!)
بتقرأي كتب كتير… بس مش بتتغيري؟
المشكلة مش فيك… المشكلة إن مفيش تطبيق حقيقي
💡 عشان كده عملنا تحدي مختلف:
📘 هنشتغل على كتاب: "الثقة بالنفس"
لمدة شهر مرة اسبوعيا


كل يوم: ✔️ جزء بسيط من الكتاب
✔️ تطبيق عملي سهل
✔️ متابعة وتشجيع داخل الجروب
✔️ دعم مباشر مني كـ كوتش
🎯 الهدف: إنك تخرجي بنتيجة فعلية مش مجرد معلومات
👥 التحدي في مجموعة صغيرة عشان نضمن التفاعل
💰 الاشتراك: سعر رمزي
⏳ التقديم مفتوح لمدة ٥ أيام فقط
لو حابة تشاركي اكتبي "ثقة" أو ابعتيلي رسالة على الخاص 👇

https://t.me/Dawaratt