"فرص التغيير بتيجي لك كتير…
منها المجاني، ومنها اللي محتاج منك استثمار في نفسك.
لكن كل مرة بتقولي لا



افتكري إن الحياة اللي بتتمنيها محتاجة قرار شجاع،
ومفيش تغيير بيحصل وإنتِ واقفة

"كم فرصة للتغيير عدّت عليكي وقلتي: مش دلوقتي؟
كم مرة أجّلتي نفس
افتكري…
أكبر خسارة مش فلوس بتندفع،
أكبر خسارة هي سنين بتعدي وإنتِ لسه مكانك.
قولي نعم لنفسك المرة دي."

بتغضب بسرعة؟ بتندم بعد ردود أفعالك؟ مشاعرك بتتحكم فيك؟
طب إيه رأيك تتعلم إزاي تبقى أنت اللي متحكم فيها؟ مش هي اللي متحكمة فيك! 

“سيطر قبل ما تنفجر” | التحكم في المشاعر والانفعالات 
هتساعدك إنك:
✅ تفهم مشاعرك بدل ما تغرق فيها
✅ تتحكم في ردود أفعالك وقت الضغط
✅ تقلل العصبية والتوتر
✅ تفرق بين “رد الفعل” و “الاستجابة الواعية”
✅ تبقى أهدى وأقوى في مواقفك اليومية
👥 الورشة مناسبة لأي حد:
بيعاني من العصبية / التوتر / الضغط
أو عايز يطور نفسه ويبقى أكثر اتزان نفسي

#احجزي_مكانك

https://t.me/Dawaratt

✨ ورشة التخطيط الذكي ليومك وحياتك ✨
حاسه إنك تايهة؟
اتعلمتي كتير… بس مش عارفة تطبقي؟
يومك بيعدي من غير إنجاز حقيقي؟
💭 المشكلة مش فيك… المشكلة في طريقة التخطيط
في الورشة دي هتتعلمي:
🌿 ازاي تحولي المعرفة لتطبيق فعلي
🌿 ازاي تنظمي يومك ببساطة ومن غير ضغط
🌿 ازاي تحددي أولوياتك بوضوح
🌿 ازاي تخرجي من دايرة “هبدأ ومش بكمل”
🌿 خطوات عملية تخلي يومك متوازن بين الشغل والراحة
💡 دي مش ورشة كلام… دي ورشة تطبيق
هتطلعي منها بخطة يوم واضحة تقدري تمشي عليها من تاني يوم
🎯 مناسبة ليكِ لو:
بتبدئي كتير ومش بتكملي
حاسة بتشتت وضغط
عندك طاقة بس مش عارفة توجهيها
عايزة تعيشي يومك بإحساس إنجاز وراحة
📅 اكتبي تخطيط

https://t.me/Dawaratt

الفرق بين النيه والهدف

مشكله الاسمرار
الاسباب

اولا الاحتكاك
ثانيا مزيلات عرق مش كويسه
ملابس غير قطنيه
كبسولات منع الحمل
استخدام الليف المصري بعنف
استخدام كريم مزيل الشعر
اي وصفات خاطئة
السمنة
اي عدوي اهملت علاجها

استخدام صابون الحمام لتنظيف هذه المنطقة من الاخطاء ايضا

استخدام العطور مباشرة علي هذه المنطقة


ازالة شعر بوسيلة او طريقة خاطئة

#التفتيح

كورس الجسم❤️




كورس الشعر




كورس البشرة



كل عام وانتم بخير

هل دايمًا حاسة بالزعل؟
✨ الغضب بقى رد فعلك الطبيعي؟
✨ الإحباط مسيطر عليكِ حتى من غير سبب واضح؟
مش لوحدك… بس كمان مش لازم تكمّلي كده 💛
🌿 ورشة "سر السعادة" هتساعدك:
✔ تفهمي مشاعرك بدل ما تِغلبك
✔ تكسري دائرة الزعل والغضب المتكرر
✔ ترجعي تحسي بالراحة والهدوء من جواك
✔ تكتشفي إيه اللي فعلاً محتاج يتغير في حياتك
💫 السعادة مش حظ… هي مهارة بتتتعلم


دورة مجانيه مع د.هالة

اذا لمس قلبك الكلام اكتبي سعادة

https://t.me/Dawaratt

ورشة احتياج😌


: اكتشاف الاحتياج الحقيقي
هل تشعرين بتكرار نفس المشاعر؟
حزن… توتر… إحساس بعدم التقدير أو الأمان؟
✨ الحقيقة البسيطة:
وراء كل شعور متعب… احتياج لم يُلبَّ بعد.
في هذه الورشة، ستكتشفين: 🌸 ما هي احتياجاتك العاطفية الحقيقية
🌸 لماذا تتكرر نفس المشاعر في علاقاتك
🌸 كيف تميزين بين الاحتياج والتعلق
🌸 طرق عملية لتلبية احتياجك بنفسك بوعي وهدوء
💫 لأن الوعي باحتياجك… هو بداية راحتك الداخلية
ولأنك لستِ “ناقصة”… أنتِ فقط لم تُسمَعي نفسك جيدًا بعد

لو الكلام لمس قلبك

اذا انت محتاجه الورشة دي


تواصلي معي واكتبي احتياج

https://t.me/Dawaratt

✨ حاسّة إنك تايهة رغم إنك اتعلمتي كتير؟
بتحضري كورسات... بتقري... بتفهمي...
بس تيجي تطبقي؟ تقفي مش عارفة تبدأي منين!
📌 يومك بيعدي بدون إنجاز حقيقي
📌 عاداتك الجديدة بتبدأيها وتسيبيها
📌 عندك طاقة… بس مش عارفة توجهيها
💡 الحل مش إنك تتعلمي أكتر…
الحل إنك تعرفي تخططي صح
🌿 في ورشة التخطيط الذكي هتتعلمي:
✔️ إزاي تحولي اللي اتعلمتيه لخطوات عملية
✔️ تخطيط يومك بشكل بسيط ومرن
✔️ تثبيت عادات جديدة بدون ضغط
✔️ تتغلبي على التسويف والتشتت
✔️ نظام يناسبك أنتِ مش أي حد تاني
✨ هتطلعي بخطة واضحة تمشي عليها من تاني يوم
لو نفسك تحسي إن يومك ليه معنى
وإنك بتقربي فعلاً من أهدافك…
📩 احجزي مكانك دلوقتي بسعر رمزي

طوري من نفسك واستثمري في نفسك

https://t.me/Dawaratt

رحله الي عالم الجمال والثقه بالنفس



اللي حابه تهتم بجمالها وتزود ثقتها بنفسها


تنضم الينا

اكتبي رحلة

*لو مرايتك فجأة حبت تحكي وتقول الحقيقة بكل صراحة.. ايه بتعملي؟!🌚*

*١بـكـسـرها فوراً (🖤😤)*
*٢بـــسـمـع وبـسـتـفـيـد (♥️😌)*
*٣بــجــادلــهــا لـحـد مـا تـمـل (💙😏)*
*٤ببطل مرآيا وبستعمل كاميرا بدلها (❤️‍🩹😆)*

“من أنا🙈



اعرفي نفسك”:
هل عمرك سألتي نفسك؟
مين أنا بجد بعيد عن أدواري ومسؤولياتي؟
ليه بكرر نفس الاختيارات رغم تعبي منها؟
إيه اللي بيفرحني فعلًا… مش اللي متوقَّع مني؟
إمتى حسّيتي إنك على طبيعتك من غير تمثيل؟
إيه أكتر فكرة عن نفسك مأثرة على ثقتك؟
هل قراراتك نابعة منك… ولا من خوفك؟
إيه احتياجك الحقيقي اللي دايمًا بتأجليه؟
إمتى آخر مرة سمعتي صوتك الداخلي؟
لو مفيش حكم ولا نقد… هتختاري تعيشي إزاي؟
إيه الجزء فيك اللي محتاج فهم مش تغيير؟

لو الأسئلة دي لمستك… يبقى الوقت جه إنك تعرفي نفسك بوعي مش بوجع.


اكتبي من أنا😍

https://t.me/Dawaratt

عندك مشكلة ومش عارفة تلاقي لها حل؟
حاسّة بتوتر وضغط ومحتاجة توصلي لراحة وهدوء داخلي؟
عندك تعلق بحاجه او بشخص

بتخافي من مشاعر الرفض او الخزلان او حتي اتعرضت لها فعلا

عندك غضب او حزن من شئ او من مواقف مرت بيك

دلوقتي تقدري تبدأي رحلتك نحو السلام النفسي 💛
وتتعلمي إزاي تفهمي مشاعرك، وتنظميها، وتتعاملِي مع المواقف بهدوء وثقة.


🌿 في الجلسات هتقدري:
تفهمي جذور مشاكلك مش بس أعراضها
تعبّري عن نفسك بأمان
تلاقي حلول عملية تناسب حياتك
توصلي لهدوء داخلي حقيقي
✨ لو حابة تبدأي…
ابعتِي رسالة دلوقتي واحجزي جلستك 💬

العرض الحالي
ثلاث جلسات بسعر جلستين حتي نهايه الشهر




للحجز مع رحمة

https://t.me/Dawaratt

بداية الصحة من هضم الاكل

لو عندك مشاكل في الجهاز الهضمي اكيد ها يأثر علي صحتك

المعدة بيت الداء

خدي بالك من اكلك ومن هضمك

وقللي التوتر المزمن

لو عايزة خطوات تساعدك

اكتبي صحة

https://t.me/Dawaratt

https://t.me/joinchat/AAAAAEyOx0sZkg9kQQizCA

للنساء فقط مع د.هالة محمود


اهتمي بعيونك👀