https://t.me/dawaartt



شوفي اراء العضوات فيما نقدمه

بفضل الله

مشاعرى مسئوليتى"

من اكتر الكلمات الى  غيرت تفكيرى و حياتى النفسية  ككل

كنت زى  اى حد باعتبر ان الآخرين و الظروف هم "المثيرين" للمشاعر
و بالتالى فهم "المسئولين" عنها

و من أشعل النار يطفيها

لكن أول ما بدأت اتحمل مسئولية مشاعرى كانت لحظة فارقة

مثيرات المشاعر لن تنتهى
دى حقيقة الحياة

و انا لو سبت انفعالاتى كدة ملتهبة علطول هيأثر على صحتى النفسية و صحتى الجسمانيةو صحة علاقاتى  مع الوقت
و انا الى هتعب و اجنى  أثر دا للاسف الشديد

زمان و احنا صغيرين ماما بتهدينا
بابا بيطيب خاطرنا
اصحابنا بيطبطبوا علينا
اى حد بيحاول  ما نفضلش متضايقين

لكن دلوقت احنا كبرنا خلاص
و مهم نعتمد على نفسنا فى  ادارة مشاعرنا

و من يومها و كان البحث عن كيفيات ادارة المشاعر و التعامل معها
و التدريب المستمر و المتواصل لتدريب نفسى 


متاح كورس ادارة المشاعر والذكاء العاطفي

بعروض مذهلة

احجزي مكانك❤️

العدد محدود لسهولة المتابعه

https://t.me/Dawaratt

الحماية من الأذى مش بتيجي من الذكاء في الرد ..
ولا من سرعة البديهة ..
و لا من إنك تعرف ترد الكلمة بكلمتين ..
الحقيقة أعمق من كده بكتير ..

الحقيقة ان أبشع سيناريو لأي شخص مؤذي
مش إنه يتفضح ..
ولا إنه يترد عليه ..
أبشع سيناريو ليه ..
إنه يقابل إنسان عارف قيمة نفسه كويس ..
إنسان مش محتاج يثبت حاجة لحد ..
ولا داخل أي علاقة علشان ياخد اعتراف أو تقدير ..
ولا بيجري ورا القبول بأي شكل ..
إنسان واقف على أرض ثابتة من جواه ..



القوة الحقيقية مش في إنك تعرف ترد ..
القوة في إنك ما تبقاش محتاج ترد ..

القوة مش في إنك تكسب الجدال
لكن في إنك ما تدخلش جدال من البداية ..

القوة مش في إنك تثبت للناس قيمتك ..
لكن في إنك تعيشها بدون ما تشرحها ..

متاح كورس الثقه بالنفس

https://t.me/Dawaratt

اكتبي ثقة❤️

لو حابة تهتمي بصحتك ورشاقتك

جروب داعم معاك مجانا

انضمي الينا واكتبي صحة

https://t.me/Dawaratt

ورشة احتياج😌


: اكتشاف الاحتياج الحقيقي
هل تشعرين بتكرار نفس المشاعر؟
حزن… توتر… إحساس بعدم التقدير أو الأمان؟
✨ الحقيقة البسيطة:
وراء كل شعور متعب… احتياج لم يُلبَّ بعد.
في هذه الورشة، ستكتشفين: 🌸 ما هي احتياجاتك العاطفية الحقيقية
🌸 لماذا تتكرر نفس المشاعر في علاقاتك
🌸 كيف تميزين بين الاحتياج والتعلق
🌸 طرق عملية لتلبية احتياجك بنفسك بوعي وهدوء
💫 لأن الوعي باحتياجك… هو بداية راحتك الداخلية
ولأنك لستِ “ناقصة”… أنتِ فقط لم تُسمَعي نفسك جيدًا بعد

لو الكلام لمس قلبك

اذا انت محتاجه الورشة دي


تواصلي معي واكتبي احتياج

https://t.me/Dawaratt

ماهي الذكيه عاطفيا

هانزل تمرين لاكتشاف هل عندك فعلا ثقه بالنفس وهل عندك ذكاء عاطفي علي جروبنا

الداعم


للانضمام. اكتبي ذكاء او ثقه

https://t.me/Dawaratt

"فرص التغيير بتيجي لك كتير…
منها المجاني، ومنها اللي محتاج منك استثمار في نفسك.
لكن كل مرة بتقولي لا



افتكري إن الحياة اللي بتتمنيها محتاجة قرار شجاع،
ومفيش تغيير بيحصل وإنتِ واقفة

"كم فرصة للتغيير عدّت عليكي وقلتي: مش دلوقتي؟
كم مرة أجّلتي نفس
افتكري…
أكبر خسارة مش فلوس بتندفع،
أكبر خسارة هي سنين بتعدي وإنتِ لسه مكانك.
قولي نعم لنفسك المرة دي."

بتغضب بسرعة؟ بتندم بعد ردود أفعالك؟ مشاعرك بتتحكم فيك؟
طب إيه رأيك تتعلم إزاي تبقى أنت اللي متحكم فيها؟ مش هي اللي متحكمة فيك! 

“سيطر قبل ما تنفجر” | التحكم في المشاعر والانفعالات 
هتساعدك إنك:
✅ تفهم مشاعرك بدل ما تغرق فيها
✅ تتحكم في ردود أفعالك وقت الضغط
✅ تقلل العصبية والتوتر
✅ تفرق بين “رد الفعل” و “الاستجابة الواعية”
✅ تبقى أهدى وأقوى في مواقفك اليومية
👥 الورشة مناسبة لأي حد:
بيعاني من العصبية / التوتر / الضغط
أو عايز يطور نفسه ويبقى أكثر اتزان نفسي

#احجزي_مكانك

https://t.me/Dawaratt

✨ ورشة التخطيط الذكي ليومك وحياتك ✨
حاسه إنك تايهة؟
اتعلمتي كتير… بس مش عارفة تطبقي؟
يومك بيعدي من غير إنجاز حقيقي؟
💭 المشكلة مش فيك… المشكلة في طريقة التخطيط
في الورشة دي هتتعلمي:
🌿 ازاي تحولي المعرفة لتطبيق فعلي
🌿 ازاي تنظمي يومك ببساطة ومن غير ضغط
🌿 ازاي تحددي أولوياتك بوضوح
🌿 ازاي تخرجي من دايرة “هبدأ ومش بكمل”
🌿 خطوات عملية تخلي يومك متوازن بين الشغل والراحة
💡 دي مش ورشة كلام… دي ورشة تطبيق
هتطلعي منها بخطة يوم واضحة تقدري تمشي عليها من تاني يوم
🎯 مناسبة ليكِ لو:
بتبدئي كتير ومش بتكملي
حاسة بتشتت وضغط
عندك طاقة بس مش عارفة توجهيها
عايزة تعيشي يومك بإحساس إنجاز وراحة
📅 اكتبي تخطيط

https://t.me/Dawaratt

الفرق بين النيه والهدف

مشكله الاسمرار
الاسباب

اولا الاحتكاك
ثانيا مزيلات عرق مش كويسه
ملابس غير قطنيه
كبسولات منع الحمل
استخدام الليف المصري بعنف
استخدام كريم مزيل الشعر
اي وصفات خاطئة
السمنة
اي عدوي اهملت علاجها

استخدام صابون الحمام لتنظيف هذه المنطقة من الاخطاء ايضا

استخدام العطور مباشرة علي هذه المنطقة


ازالة شعر بوسيلة او طريقة خاطئة

#التفتيح

كورس الجسم❤️




كورس الشعر




كورس البشرة



كل عام وانتم بخير

هل دايمًا حاسة بالزعل؟
✨ الغضب بقى رد فعلك الطبيعي؟
✨ الإحباط مسيطر عليكِ حتى من غير سبب واضح؟
مش لوحدك… بس كمان مش لازم تكمّلي كده 💛
🌿 ورشة "سر السعادة" هتساعدك:
✔ تفهمي مشاعرك بدل ما تِغلبك
✔ تكسري دائرة الزعل والغضب المتكرر
✔ ترجعي تحسي بالراحة والهدوء من جواك
✔ تكتشفي إيه اللي فعلاً محتاج يتغير في حياتك
💫 السعادة مش حظ… هي مهارة بتتتعلم


دورة مجانيه مع د.هالة

اذا لمس قلبك الكلام اكتبي سعادة

https://t.me/Dawaratt