نبذة عن الريتنول

واستخدماته

التقشير

استخدام المقشرات

ممنوع للمرضعات والحوامل

وللبشرات الحساسة

انواع اخري للمقشرات

والرقص الصحي بيخلي الأنثي عارفة تتصل بجسمها

الرقص أسلوب علاجي معتمد في مدارس العلاج النفسي الحديثة.

ارقصي من غير ماتحسي بخوف من غير ماتحكمي علي نفسك

من غير مقارنات سيبي جسمك يحكي الحكاية

ساعتها النفس بترتاح والجسم يهدى والأنوثة تتوازن

وده بيرفع الإحساس بالذات والقبول الجسدي و الثقة الأنثوية

الأنثى اللي بترقص مش بتضيع وقت ولا قليلة حياء

هي بتتصل بنفسها وبتعيد ضبط بوصلتها الداخلية

بتسمح لنفسها تعبر وتعيش أنوثتها من غير صراع.
#تحدي
#انوثة

اللطف الزايد حاجة مش كويسة
إنك تبقى كويس مع الناس
وعايز تبقى محبوب من كل اللى حواليك
إنك متعرفش تقول لا وتتنازل عن حقوقك

إنك متعرفش تعبر عن رأيك اللى انت مقتنع بيه عشان خايف تظهر شخصيتك الحقيقية
إنك تبتسم لما حد يتجاوز في حقك مع إنك من جواك متألم
كل دة من علامات ضعف الشخصية

الشخصية القوية بتعرف تعبر عن رأيها بدون خوف
مبيئذيش حد بس مبيسمحش للناس إنها تئذيه
بيعرف يرفض ويقول لا لما يتطلب منه اللى فوق طاقته
هو شخص لطيف لكن لطف صحي

حياته بتكون تلقائية وبيحس إنه عايش الحياه اللى هو نفسه يعيشها فعلا مش المفروضة عليه من الآخرين
مش كل الناس عندها المهارة دي لكن أى حد ممكن يتعلمها

مهارة توكيد الذات وتنمية تقديرك لنفسك حاجة تقدر تكتبسها بالتعلم
عشان كدة أنا بقدم كورس آمن بنتكلم فيه عن تقدير
وتقبل الذات اللى بشرح فيها ازاى تبني تقديرك لذاتك من خلال خطوات واضحة تواصلي معنا


من خلال كورس انوثه واثقه

هاتتعلمي ازاي تثقي في نفسك بالاضافه الي
خطوات عمليه للاهتمام بالنفس جماليا وصحيا

https://t.me/Dawaratt

ضعف الثقة بالنفس مش بييجي من سبب واحد، غالبًا بيبقى مزيج من عوامل نفسية وتجارب حياة ومعتقدات داخلية. دي أشهر الأسباب اللي بنشوفها:
1) التربية والطفولة
النقد المستمر أو المقارنة بالأخوات/الناس.
عدم الحصول على احتواء عاطفي أو تشجيع.
رسائل سلبية اتزرعت من الصغر: "إنتي مش كفاية… إنتي دايمًا بتغلطِي…"
2) التجارب المؤلمة
التعرض للسخرية، التنمر، الإحراج.
فشل قوي أو تجربة خذلان من شخص مهم.
3) نمط التفكير السلبي
التفكير الكارثي: “أكيد هفشل.”
جلد الذات المستمر.
التركيز على العيوب وتجاهل الإنجازات.
4) المقارنة
مقارنة نفسك بالناس على السوشيال ميديا أو في الحياة… والمقارنة دايمًا ظالمة.
5) عدم الوعي بالذات
إن الشخص مش عارف نقاط قوته ومهاراته.
أو معتمد على رأي الناس في تقييم نفسه.
6) بيئة محبطة
ناس دايمًا تنتقد، تقلل، أو تهزر بسخرية.
شغل أو بيت مش بيدعم أو يقدّر.
7) توقعات أعلى من القدرة
الشخص يحط لنفسه أهداف ضخمة جدًا… ولما ما يحققها يحس إنه “فاشل”، فيبدأ يفقد الثقة.
8) ضعف الاهتمام بالنفس
إهمال الراحة، الشكل، الصحة، الحدود… ده يخلّي الشخص يشعر إنه مش مهم.
9) القلق والخوف
خوف من الرفض، الفشل، أو نظرة الناس.
القلق يخلّي الشخص يشك في نفسه حتى لو هو قادر.

ياتري انت اي سبب اثر عليك✍✍✍✍✍✍✍✍✍

🌙 كورس البشرة المشرقة قبل العيد 🌙
لأن بشرتك تستاهل تفرح بالعيد قبل الهدوم 🎀

لاي عروسه مقبلة علي حياة جديدة💞

لكل انثي بتحب نفسها وبتحافظ علي جمالها💞

كورس عملي يهتم بالبشرة من برّه ومن جوّه
–

احجزي مكانك وابدئي النضارة من دلوقتي 🤍


💫أبرز المحاور بدورة البشرة
بكورس امرأة متميزة

🔥 المستوى الأول:
🔶️ تركيبة البشرة
🔶 التعرف على أنواع البشرة بالتفصيل
🔶️ روتين العناية بالبشرة من الألف إلى الياء
🔶️ أصدقاء البشرة
🔶️ أعداء البشرة
🔶️ أسرار اشراقة و حيوية البشرة
🔶 مفاهيم خاطئة عن العناية بالبشرة

🔥 المستوى الثاني:
🔷️ مفاتيح الدخول الى عالم الجمال
🔷 صحتك سر جمالك
🔷️ فيتامينات الجمال

🔥 المستوى الثالث:
🔶️ منتجات تبييض و تفتيح البشرة
🔶️ منتجات محاربة التقدم بالسن
🔶️ المقشر و الماسك
🔶️ تنظيف البشرة و أفضل المنظفات للبشرة
🔶️ ماء الميسيلار
🔶 غسولات (الرغوة -الجل-الكريمي )️
🔶️ التونر
🔶️ الصابون
🔶️ الكريمات النهارية و الكريمات الليلية
🔶 مكونات المقشرات الكيميائية
🔶️ ترطيب البشرة و مكونات كريمات الترطيب
🔶 المستحضرات التجميلية
🔶 مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة الدهنية
🔶 مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة الجافة
🔶️ مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة المختلطة
🔶️ مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة الحساسة
🔶️ أساسيات وقواعد اختيار المكياج
🔶️ شرح عن آثار بعد العمليات و الجروح ونصائح هامة 🔶️ كريمات العيون
🔶️ 30 منتج للعناية بالبشرة
🔶️ واقيات الشمس بكافة التفاصيل
🔶️ توضيح معامل الحماية و الوقاية من الشمس SPF
🔶️ واقي الشمس المناسب لكل بشرة
🔶️ تسمير البشرة
🔶️ حقائق طبية عن مستحضرات التجميل

🔥 المستوى الرابع :
👈 مشكلات البشرة و أفضل الحلول و العلاجات و النصائح
🔷️ حب الشباب
🔷️ علاجات حب الشباب
🔷️النمش
🔷الكلف
🔷️ حساسية البشرة
🔷الأكزيما
🔷️ تشققات البشرة
🔷️ كل ما تحتاجون معرفته عن التصبغات الجلدية
🔷 الهالات السوداء
🔷️ المسامات الواسعة
🔷️ البشرة اللامعة
🔷️ الرؤوس السوداء
🔷 العناية بصحة الشفاه
🔷 العناية بصحة الأظافر
والعديد والعديد من الموضوعات

https://t.me/Dawaratt

للحجز والاشتراك



خصم ٥٠%

كورس ادارة المشاعر والذكاء العاطفي


حاسّة إن مشاعرك بتسوقك؟
غضب، حزن، قلق، تعلق…
وتلاقي نفسك بتتصرفي بطريقة مش شبهك؟
💭 الحقيقة:
مشكلتنا مش في المشاعر…
المشكلة إن محدّش علّمنا إزاي نفهمها ونديرها صح.
✨ في كورس إدارة المشاعر هتتعلمي:
تفهمي مشاعرك بدل ما تحاربيها
تهدّي نفسك وقت المواقف الصعبة
تعبّري عن إحساسك بدون انفجار أو كتمان
تحولي المشاعر من عبء لقوة
تعيشي براحة واتزان نفسي حقيقي
🌱 لأن السلام الداخلي مهارة…
وإدارة المشاعر أساس أي تغيير حقيقي.


جاهزة للرحلة

https://t.me/Dawaratt

الذكاء العاطفي ببساطة هو:
👉 قدرتك إنك تفهمي مشاعرك، وتديريها، وتتعاملي بيها بوعي… من غير ما تدمّرك أوتسيطر عليك.
خلّينا نفكها بهدوء 👇
الذكاء العاطفي يعني:
تعرفي إنتِ حاسة بإيه فعلًا (مش بس “مضايقة وخلاص”)تفهمي ليه الإحساس ده ظهر
تعرفي تهدّي نفسك وقت الغضب أو الحزن
تعبّري عن مشاعرك من غير كبت ولا
الذكاء العاطفي هو:
أنوثة واعية
هدوء داخلي
قوة ناعمة
حدود صحية في العلاقات
🌸 يعني مش “قاسية” ولا “حساسة زيادة”
لكن فاهمة نفسها ومسيطرة على ردود أفعالها.

#انوثة

😢😢😢مش عارفة تبدأي من فين عشان تحلي مشكلتك وعايزة تساعدي نفسك فعلا


لو حاسة إنك تايهة ومش عارفة تبدأي منين…
مش مطلوب منك تكوني فاهمة كل حاجة دلوقتي.
كلمينا واحكي لنا مشكلتك،
وإحنا نساعدك تختاري الكورس الأنسب ليكي، خطوة بخطوة 💙 او جلسات😊

كلمينا

https://t.me/Dawaratt

_

عن أنس بن مالك رضي الله عنه ان رسول الله ﷺ قال لفاطمة ما يَمنعُكِ أنْ تسمَعِي ما أُوصِيكِ بهِ ؟ أنْ تقولِي إذا أصبحتَ وإذا أمسيْتَ :

يا حيُّ يا قيُّومُ برحمتِكِ أستغيثُ ، أصلِحْ لِي شأنِي كلَّهُ ، ولا تكِلْنِي إلى نفسِي طرْفةَ عيْنٍ .

[ صحيح الجامع ]
#صباحيات
https://www.facebook.com/share/1DQ9WiNiNT/