كتاب جديد ان شاء الله

انوثه طاغيه

معاي باذن الله


وكتاب السماح بالرحيل مع الاستاذة ايمان

جاهزين


https://chat.whatsapp.com/LkVhHCDtvQUF4KPlhhJ1LM

🟦🟦 اسمرار حولين الفم

🔵 واحده من اكتر المشاكل اللي بشرتنا بتعاني منها بتكون جفاف واسمرار حولين الفم

🔵 اتكلمنا عن اهم سبب للاسمرار وهو الجفاف والالتهابات وهسيبلكم البوست في كومنت

🟥 ويلا مع بعض نشوف اهم الأسباب اللي بتسبب زيادة الميلانين واسمرار حولين الفم

🔴 التعرض للشمس باستمرار بدون واقي شمس
🔴 تغير الهرمونات خصوصا في الحمل واكتر من 30٪ من الحوامل بيحصلهم كدا
🔴 الجينات بتلعب دور كبير في الاسمرار
🔴 نقص فيتامينات زي ب 12 وفيتامين د اللي ممكن يأثرو على الاسمرار
🔴 استعمال كريمات اكرتين وادابلين والمقشرات حولين الفم وعمل التهابات
🔴 استخدام كريمات الكوريتزون بدون استشارة الطبيب

🟩 طب والحل

🟢 واقي الشمس في كل مرة خروج
🟢 علاج الجفاف والالتهابات اول ما تحصل
🟢 ترطيب حولين الفم بشكل يومي

🟢🟢 علاج التصبغات بالليزر
🟢🟢 التقشير في العيادات

🟢 استخدام منتجات التفتيح لمدة تلت شهور بس مش اي منتج تفتيح ينفع
🙋 يعني المنتجات اللي فيها مقشرات او فيها مواد بتعمل جفاف متنفعش
♦️

✅ وزي ما احنا عارفين اول خطوة هيا زيارة الطبيب لو فيه اي مشكله عندنا

#تحدي

اول خطوة افهمي نفسك كويس
و اعرفي قيمك و نقاط قوتك
اعرفي رسالتك و هدفك في الحياة
حطي أهداف في كل جانب من جوانب من حياتك لتحقيق الرسالة دي
حطي خطط للتحقيق
و توكلي على الله و ابداب التنفيذ
و راجعي نفسك كل فترة و عدلي في الخطط
اتعلمي المرونة النفسية فهى الدرع الواقي ليكي من التحديات و الضغوط اثناء الرحلة ، ممكن تبحثي على النت و تتعلمي تعملي ده إزاي


#تحدي
#نصيحة_لك

وابداي عاما جديدا بنسخة افضل

محاور الدورة التجميليه💋

كيفيه اختيار المنتج التجميلي✅

كيف اعرف ما يناسب بشرتي وشعري✅

كيف اعرف اختار المنتج المناسب لمشكلتي✅

لو بتستخدمي اي سيروم من دول خلي بالك من الحاجات دي

🟡 فيتامين سي : الأحسن يتحط الصبح وبعده واقي الشمس بيخلي الواقي يشتغل احسن ويقلل الاسمرار ولو بشرتك حساسه وقفيه فورا

🟤 نياسيناميد : الأحسن تبدئي بتركيز 2 او 4 او 5 مش 10 زي ما السوق مليان
ويدخل الروتين بالتدريج ولو طلعلك حبوب وقفيه فورا

⚫ جليكولك اسيد : الأحسن يتحط بليل مرتين او تلاته في الأسبوع عشان لو زودتي عن كدا حاجز البشره هيتدمر
وترطبي بعده ويتحط واقي شمس تاني يوم

🔴 ريتينول : استخدميه بليل مرتين او تلاته في الأسبوع حتى لو مكتوب عليه كل يوم
مينفعش تزودي عشان حاجز البشره ولازم ترطبي بعده

🟢 سالسليك أسيد : استخدميه مرتين في الأسبوع ومينفعش تستخدمي معاه مقشر تاني في نفس الوقت عشان حاجز البشره

🔵 هيالورنيك اسيد : استخدميه مره او مرتين بس اليوم ومينفعش تزودي عشان لو زودتي هيجفف بشرتك اكتر

#تحدي

#هدايا_مجانيه_في_بدايه_العام_الجديد


﴿ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً ﴾
الحياة الطيبة تبدأ من الداخل
إيمان، رضا، ووعي
لما تطمني من جواكي… الدنيا كلها بتتغير ✨

انضمي معنا مجانا وابدأي عاما جديدا بسلام

https://t.me/+9btrsd1aW2Q4ZDk8

جلسه تشافي مجانا


تسامح مع الاخرين

اللي حابة تشترك تحجز مكانها مع رحمة


https://t.me/Dawaratt



ميعادنا اليوم

بعد صلاة العشاء

هو ازاي اكون انثي واثقه من نفسي

ياتري الثقه معناها ايه بالنسبة لك

الأنوثة الواثقة مش شكل ولا تصرّف محفوظ… دي حالة داخلية بتبان برا تلقائي.


ياتري رأيك ايه