﴿ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً ﴾
الحياة الطيبة تبدأ من الداخل
إيمان، رضا، ووعي
لما تطمني من جواكي… الدنيا كلها بتتغير ✨

انضمي معنا مجانا وابدأي عاما جديدا بسلام

https://t.me/+9btrsd1aW2Q4ZDk8

علاج الحبوب
#حبوب

زيت شجرة الشاي

#تحدي

فيتامين ا
او زيت كبد الحوت
مع الزنك ٢٠مليجرام
الكركديه والبنجر
وعنصر الزنك
#تحدي

ياتري ايه الصفه اللي بتحبيها في نفسك اوي

😊
#انوثه


https://t.me/+2XXNLjboLVxjNWVk

كتاب جديد ان شاء الله

انوثه طاغيه

معاي باذن الله


وكتاب السماح بالرحيل مع الاستاذة ايمان

جاهزين


https://chat.whatsapp.com/LkVhHCDtvQUF4KPlhhJ1LM

🟦🟦 اسمرار حولين الفم

🔵 واحده من اكتر المشاكل اللي بشرتنا بتعاني منها بتكون جفاف واسمرار حولين الفم

🔵 اتكلمنا عن اهم سبب للاسمرار وهو الجفاف والالتهابات وهسيبلكم البوست في كومنت

🟥 ويلا مع بعض نشوف اهم الأسباب اللي بتسبب زيادة الميلانين واسمرار حولين الفم

🔴 التعرض للشمس باستمرار بدون واقي شمس
🔴 تغير الهرمونات خصوصا في الحمل واكتر من 30٪ من الحوامل بيحصلهم كدا
🔴 الجينات بتلعب دور كبير في الاسمرار
🔴 نقص فيتامينات زي ب 12 وفيتامين د اللي ممكن يأثرو على الاسمرار
🔴 استعمال كريمات اكرتين وادابلين والمقشرات حولين الفم وعمل التهابات
🔴 استخدام كريمات الكوريتزون بدون استشارة الطبيب

🟩 طب والحل

🟢 واقي الشمس في كل مرة خروج
🟢 علاج الجفاف والالتهابات اول ما تحصل
🟢 ترطيب حولين الفم بشكل يومي

🟢🟢 علاج التصبغات بالليزر
🟢🟢 التقشير في العيادات

🟢 استخدام منتجات التفتيح لمدة تلت شهور بس مش اي منتج تفتيح ينفع
🙋 يعني المنتجات اللي فيها مقشرات او فيها مواد بتعمل جفاف متنفعش
♦️

✅ وزي ما احنا عارفين اول خطوة هيا زيارة الطبيب لو فيه اي مشكله عندنا

#تحدي

اول خطوة افهمي نفسك كويس
و اعرفي قيمك و نقاط قوتك
اعرفي رسالتك و هدفك في الحياة
حطي أهداف في كل جانب من جوانب من حياتك لتحقيق الرسالة دي
حطي خطط للتحقيق
و توكلي على الله و ابداب التنفيذ
و راجعي نفسك كل فترة و عدلي في الخطط
اتعلمي المرونة النفسية فهى الدرع الواقي ليكي من التحديات و الضغوط اثناء الرحلة ، ممكن تبحثي على النت و تتعلمي تعملي ده إزاي


#تحدي
#نصيحة_لك

وابداي عاما جديدا بنسخة افضل

محاور الدورة التجميليه💋

كيفيه اختيار المنتج التجميلي✅

كيف اعرف ما يناسب بشرتي وشعري✅

كيف اعرف اختار المنتج المناسب لمشكلتي✅

لو بتستخدمي اي سيروم من دول خلي بالك من الحاجات دي

🟡 فيتامين سي : الأحسن يتحط الصبح وبعده واقي الشمس بيخلي الواقي يشتغل احسن ويقلل الاسمرار ولو بشرتك حساسه وقفيه فورا

🟤 نياسيناميد : الأحسن تبدئي بتركيز 2 او 4 او 5 مش 10 زي ما السوق مليان
ويدخل الروتين بالتدريج ولو طلعلك حبوب وقفيه فورا

⚫ جليكولك اسيد : الأحسن يتحط بليل مرتين او تلاته في الأسبوع عشان لو زودتي عن كدا حاجز البشره هيتدمر
وترطبي بعده ويتحط واقي شمس تاني يوم

🔴 ريتينول : استخدميه بليل مرتين او تلاته في الأسبوع حتى لو مكتوب عليه كل يوم
مينفعش تزودي عشان حاجز البشره ولازم ترطبي بعده

🟢 سالسليك أسيد : استخدميه مرتين في الأسبوع ومينفعش تستخدمي معاه مقشر تاني في نفس الوقت عشان حاجز البشره

🔵 هيالورنيك اسيد : استخدميه مره او مرتين بس اليوم ومينفعش تزودي عشان لو زودتي هيجفف بشرتك اكتر

#تحدي