العناية بالشعر

للحصول علي شعر صحي
#عناية

الغذاء الصحي✅
التدليك✅
قص اطراف الشعر كل ثلاث شهور✅
استخدام الشامبو المناسب✅
التسريح يكون بلطف✅
استخدام المشط الخشبي✅
التجفيف علي البارد✅
او عن بعد
عدم ربط الشعر بقوة ونحل للشعر الامامي✅

التقليل من الصبغات المتكررة✅
التقليل من المكواة المتكررة✅
عمل التحاليل اللازمة للتأكد من الصحة العامة
وانعكاسها علي صحة الشعر✅
#العناية_بالشعر

#تحدي

♥️♥️ شوية notes سريعه في السكين كير

♦️ واقي الشمس اهم خطوة في الروتين من اول مرحلة المراهقه
♦️ واقي الشمس بيحميكي من التجاعيد والتصبغات
♦️ طول ما بشرتك مفيهاش مشاكل عادي تستخدمي نينفيا وجونسون والحاجات دي طالما مناسبين بشرتك
♦️ مينفعش تستخدمي كورتيزون من غير ما دكتور يقولك
♦️ متحطيش كريمات فوق بعض بدون فاصل عشان متعرقيش او الكريم التاني يفرول
♦️ متشتريش اي منتج لمجرد انك شايفه اعلانات اسألي الأول
♦️ بلاش تستخدمي المقشر كل يوم كفايه مره او مرتين في الأسبوع
♦️ بلاش سكرب لوشك اعمليه لجسمك مره كل أسبوعين
♦️ بلاش تحطي حاجات من المطبخ على وشك اعملي بيها سلطه
♦️ دخلي ريتينول بعد ال 25 احماض الفواكه بعد 30
♦️ سيراميدز وبيبتاديز بعد ال 35
♦️ ادابلين اكرتين سكينورين واي حاجه زيهم استشيري دكتور الأول عشان بشرتك متتحرقش
♦️ حاجز البشره اهم حاجه لازم تحافظي عليه
♦️ بلاش تفرقعي الحبوب اللي في وشك عشان متزعلكيش
♦️ كريمات العين بنحطها حولين العين مش تحت العين بالظبط
♦️ بلاش زيوت تحت العين لأنها تقيله هتعملك ميليا
♦️ ترطيب الوش بالزيوت مش كفايه البشره محتاجه ميه
♦️ لو هتستخدمي ريتينول للعين لازم تستخدمي مرطب معاه
♦️ محيط العين بيتغسل بغسول مخصوص او مسيلار
♦️ بلاش تستخدمي قطرات اللي بتطول الرموش لان ليها اضرار على العين واستخدمي مسكره مخصصه
♦️ لو هتستخدمي غسول زيتي كفايه مره او مرتين في الأسبوع
♦️ لازم تغسلي الاندر ارم قبل كره مره تحطي مزيل عرق خصوصا الرول والستيك عشان بيلمسو الجلد ويجمعو بكتيريا
♦️ استخدمي منتج واحد كويس احسن من عشر منتجات سعرهم رخيص بس غير فعالين
♦️ استخدمي المنتجات اللي بشرتك محتاجاها بس مش لازم تشتري كل حاجه
♦️ في حاجات ملهاش حل غير في العياده زي الحفر والتجاعيد العميقه والتصبغات العنيده فمتضيعيش وقتك مع منتجات غاليه ورخيصه
♦️ واقي الشمس اهم خطوة في الروتين من اول مرحلة المراهقه



#تحدي


اذا حابه تفاصيل اكثر عن الاهتمام بالبشرة والشعر والجسم والصحة العامة

متاح بكورساتنا التجميليه


https://t.me/+wwGLkxP1JOU4ZTA8

بتتعبي ومش حاسة بإنجاز؟
يومك بيخلص ومفيش حاجة اتعملت؟
بتجري طول الوقت ومش واصلة؟
حاسّة إنك مضغوطة ومشتتة؟
👉 الإجابة غالبًا: مفيش تخطيط


انضمي معنا بورشه للتخطيط

بتجربي منتجات كتير ومفيش نتيجة؟
بتتكسري قدام المراية؟
حاسّة إن شكلك مش عاجبك مهما عملتي؟
بتضيّعي وقت وفلوس من غير فايدة؟


لما تعرفي تعالجي مشاكلك الجمالية… ثقتك هترجع
الجمال مش إخفاء العيوب… الجمال فهم وعلاج
مشكلتك الجمالية مش عيب، الجهل بعلاجها هو المشكلة
لما تعالجي السبب، النتيجة بتثبت


متاح كورس دليلك الامن لجمالك

﴿ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً ﴾
الحياة الطيبة تبدأ من الداخل
إيمان، رضا، ووعي
لما تطمني من جواكي… الدنيا كلها بتتغير ✨

انضمي معنا مجانا وابدأي عاما جديدا بسلام

https://t.me/+9btrsd1aW2Q4ZDk8

علاج الحبوب
#حبوب

زيت شجرة الشاي

#تحدي

فيتامين ا
او زيت كبد الحوت
مع الزنك ٢٠مليجرام
الكركديه والبنجر
وعنصر الزنك
#تحدي

ياتري ايه الصفه اللي بتحبيها في نفسك اوي

😊
#انوثه


https://t.me/+2XXNLjboLVxjNWVk

كتاب جديد ان شاء الله

انوثه طاغيه

معاي باذن الله


وكتاب السماح بالرحيل مع الاستاذة ايمان

جاهزين


https://chat.whatsapp.com/LkVhHCDtvQUF4KPlhhJ1LM

🟦🟦 اسمرار حولين الفم

🔵 واحده من اكتر المشاكل اللي بشرتنا بتعاني منها بتكون جفاف واسمرار حولين الفم

🔵 اتكلمنا عن اهم سبب للاسمرار وهو الجفاف والالتهابات وهسيبلكم البوست في كومنت

🟥 ويلا مع بعض نشوف اهم الأسباب اللي بتسبب زيادة الميلانين واسمرار حولين الفم

🔴 التعرض للشمس باستمرار بدون واقي شمس
🔴 تغير الهرمونات خصوصا في الحمل واكتر من 30٪ من الحوامل بيحصلهم كدا
🔴 الجينات بتلعب دور كبير في الاسمرار
🔴 نقص فيتامينات زي ب 12 وفيتامين د اللي ممكن يأثرو على الاسمرار
🔴 استعمال كريمات اكرتين وادابلين والمقشرات حولين الفم وعمل التهابات
🔴 استخدام كريمات الكوريتزون بدون استشارة الطبيب

🟩 طب والحل

🟢 واقي الشمس في كل مرة خروج
🟢 علاج الجفاف والالتهابات اول ما تحصل
🟢 ترطيب حولين الفم بشكل يومي

🟢🟢 علاج التصبغات بالليزر
🟢🟢 التقشير في العيادات

🟢 استخدام منتجات التفتيح لمدة تلت شهور بس مش اي منتج تفتيح ينفع
🙋 يعني المنتجات اللي فيها مقشرات او فيها مواد بتعمل جفاف متنفعش
♦️

✅ وزي ما احنا عارفين اول خطوة هيا زيارة الطبيب لو فيه اي مشكله عندنا

#تحدي

اول خطوة افهمي نفسك كويس
و اعرفي قيمك و نقاط قوتك
اعرفي رسالتك و هدفك في الحياة
حطي أهداف في كل جانب من جوانب من حياتك لتحقيق الرسالة دي
حطي خطط للتحقيق
و توكلي على الله و ابداب التنفيذ
و راجعي نفسك كل فترة و عدلي في الخطط
اتعلمي المرونة النفسية فهى الدرع الواقي ليكي من التحديات و الضغوط اثناء الرحلة ، ممكن تبحثي على النت و تتعلمي تعملي ده إزاي


#تحدي
#نصيحة_لك

وابداي عاما جديدا بنسخة افضل