نصايح جمالية في ثواني 👌✨

معلقة لبن رايب على بشرتك 5 دقايق: تفتيح فوري ونعومة.

مسحة خيار مبشور تحت العين: تهدي الانتفاخ فورًا.

بخّي مية ورد باردة قبل الخروج: تعطي نضارة سريعة.

#لجمالك

#متميزة

كلامنا لك من قلبنا❤️

✨ لأن جمالِك مش رفاهية.. جمالِك حقّك! ✨
خدي لحظة لنفسِك.. ورجّعي لبشرتِك نضارتها، ولجسمِك راحته، ولروحِك هدوءها.
ابدئي رحلة العناية اللي تستاهليها ❤️


🌸 برنامج العناية الشاملة
للبشرة – للشعر – للجسم
خطوات بسيطة.. نتائج واضحة.. إحساس أجمل كل يوم.
💗 لو نفسك ترجعي تتألقي
💗 وتحسي بأنوثتك وجمالك
💗 وتستعيدي ثقتك بنفسك
يبقى جه الوقت تهتمي بنفسك!
✨ جاهزة تبدأي؟
قولي لي "جاهزة" وابعت لك التفاصيل.

https://t.me/+wwGLkxP1JOU4ZTA8
جروب القناة



https://t.me/Dawaratt

للحجز والاشتراك

💔 ليه مستحضرات التجميل مش بتجيب نتيجه

🤦  جربتي كام منتج قبل كدا وملقتيش النتيجه اللي انتي عايزاها ولا حسيتي بأي فرق

🤝🤝  تعالي اقولك اهم الأسباب اللي تخلي المنتج ميجبش نتيجه

1️⃣ انك بتستخدمي منتج غلط اصلا يعني بشرتك دهنيه وتستخدمي غسول للبشره الجافه او العكس

2️⃣  انك بتستخدمي المنتج الصح لكن بطريقه غلط يعني المفروض تستخدمي المنتج مرتين او تلاته انتي بتستخدميه مره واحده بس

3️⃣  انك بتستخدمي منتج صح بطريقه صح لكن مدة غلط يعني مثلا المفروض تستعملي لوشن تساقط الشعر تلت شهور عشان التساقط يقف بس انتي بتستعمليه اسبوعين وتزهقي

4️⃣ بتستخدمي منتج صح بطريقه صح ومده صح بس مش بتستخدمي معاه المنتجات المساعده زي انك تستخدمي منتج تفتيح لكن تنسي تستخدمي واقي شمس ومرطب فمش هتلاقي اي مفعول او تستخدمي منتج للهالات بس انتي عندك انيميا ومش بتخدي علاج ليها عشان كدا بنقول لازم روتين كامل

5️⃣ بتستخدمي منتجات كتير اكتر من اللازم فالبشره مش بتتحمل تراكم المنتجات فبيحصل التهابات بدل ما نعالج البشره

6️⃣ بتجري ورا الترند وبتستخدمي منتجات جودتها سيئه

7️⃣ بتستخدمي كل حاجه صح بس مش بتنفذي التعليمات الغير علاجيه صح زي الاكل الصحي او النوم عدد ساعات معينه

8️⃣ بتستخدمي كريمات لمشاكل في البشره لا يتم حلها الا عن طريق طبيب سواء هيعمل تقشير او ليزر أو فيلر او بوتوكس او غيره من الحاجات اللي تحتاج تدخل طبيب مختص

9️⃣ النفسيه والقلق والتوتر وارتفاع هرمون الكورتيزول

#لجمالك
#متميزة


متاح برنامج العنايه الشاملة لجمالك وصحتك مع د.هاله

اذا حابة تواصلي مع رحمة

https://t.me/Dawaratt

عايزه متعجزيش قبل اوانك ؟!

اقولك انا
١ كلي الي يغذيكي و متستخسريش في نفسك حاجه هاتي مكسرات نيه حتي لو ب٥٠ جنيه أسبوعيا

٢ اهتمي بشكلك وجسمك عن طريق انك تتمرني علي الاقل لمده ربع ساعة من ٣ الي ٥ مرات أسبوعياً

٣ متاكليش بواقي اكل الولاد مهما حصل

٤ اوعي تسيبي نفسك في الساقيه علشان متكرهيش دورك في الحياه كام أو كزوجه وموظفه

٥ اسمعي الناس الي بتخليكي سعيده وبتفيدك حتي لو بتتابعيهم علي اليوتيوب فقط

٦ متنسيش المياه ف يومك علشان متعجزيش

٧ لو نفسك في بيبسي اشربيه دايت

٨ لو نفسك في حاجه مسكره تبقي بسكر دايت

٩ خلي عدوك الاول هو السمنه علشان هي الي قادره انها تجيبلك اكتئاب و تظهرك بشكل أكبر من سنك

١٠ حبي نفسك علشان تعرفي تحبي الناس

١١ اتجوزي بس الي نفسك تكملي عمرك معاه ويكون الاحساس متبادل

١٢ اقري كتب كتير في المجلات اليى بتحبيها وبلاش كل حياتنا فيس و موبايل

١٣ خدي حاجات فيها كولاجين زي شوربه عضم البقر

١٤ خدي فيتامين س علشان جلدك يتجدد

١٥ اهتمي بالبروتين الفريش ف وجباتك

١٦ ابعدي عن النكد والنكديين

١٧ اوعي تسيبي نفسك وزنك يزيد بدون تحكم منك فيه لأن ده كفيل يجمع عليكي أمراض كتير أولهم هشاشه عظام و مقاومه انسولين وكبد دهني والتكيس مبايض وأمراض الضغط والقلب وسكر نوع تآني  وبلاوي تانيه كتير

#لجمالك
#متميزة

في بنات بتطلع أجمل نسخة من نفسها من غير نقطة ميكب.
وفي بنات بتحط ميكب عشان تبقى مبسوطة، مش عشان "تليق بالمجتمع".
الاتنين صح… والاتنين مهتمات بنفسهم.🫰

المشكلة مش في الميكب.
المشكلة في الجملة اللي بنسمعها كتير:
" ما شاء الله… لما بتحطي ميكب بتبقي بني آدم تاني."
كأن شكلها الطبيعي مش كفاية!
كأن ثقتها لازم تتشحن من البودر والروج
مش من نفسها.🙄

الحقيقة اللي محتاجة تقتنعي بيها هي:

الاهتمام بالنفس هو اللي بيخلي الميكب يبان جميل مش العكس.😌

الاهتمام بالنفس ≠ ميكب بس
الاهتمام بالنفس = راحة، صحة، نضارة، ريحة حلوة، ثقة، وهدوء.

اهتمي بجمالك وصحتك قبل ماتذبلي وتمرضي

اهتمي بنفسك وحبي نفسك❤️

"الأزيليك أسيد - Azelaic Acid"

لو بشرتك بتعاني من التصبغات أو الحبوب، المركب دا ممكن يكون الكنز الضايع ✨
رغم إنو ما مشهور زي النياسينامايد أو فيتامين C، لكن فعالو قوي وآمن:

✔️ بيفتح التصبغات والبقع الداكنة
✔️ بقلل الإلتهابات والبكتيريا المسببة لحب الشباب
✔️ آمن للحامل والبشرة الحساسة
✔️ بيساعد في تقشير ناعم بدون تحسس

📌 موجود في كريمات أو جيل بتركيز 10-20%
ولو استخدمتيه بانتظام، حتشوفي فرق واضح في نقاوة البشرة 💫

جربيه لو تعبتِ من المنتجات الكتيرة وما لقيتي نتيجة.

روتين إصلاح الشعر بعد البروتين والفرد

🔳 لما بنحب نشكل سيخ الحديد بنسخنه على درجة حراره عاليه عشان نقدر نعمل الشكل اللي احنا عايزينه
🔳 اهو دا بالظبط اللي بيحصل مع شعرك لما تفرديه
🔳 بيدخل جوا الشعره مواد كيميائية بدرجة حرارة توصل ل 450 درجة
🔳 فالشعر بيتم تدميره من جوا ومن بره ومن الأطراف
🔳 ويهيش ويتقصف ويتقطم

♥️♥️ بس متقلقيش اللي باظ بيتصلح وفي خطوات بسيطه


دورة شعرك هو تاجك متاحه الان بخصم رائع

#عروض_اخر_العام

https://t.me/Dawaratt

للحجز مع رحمة

عرض لايقاوم بجد😍

تاسك اليوم

هاتهتمي بشعرك ازاي اليوم

وتعيشي انوثتك😘


👇👇👇


اهتمى بشعرك كويس جدا :
اول واهم حاجه ممكن تعمليها علشان تقللى من تطاير و هيشان شعرك هى انك تهتمى بيه كويس جدا ، ومنقصد انك بس تستخدمى الشامبو او البلسم لكن لازم تكونى حريصة انك تهتمى بصحة شعرك بشكل كامل و بتغذيته و ترطيبه ، و من اهم الحاجات اللى ممكن تعمليها اتك تشربى كميات كبيرة من المياة ، و انك تكونى حريصة انك تاكلى كمية كبيرة من الخضار و الفاكهة ، وتستخدمى ماسك للشعر على الاقل مرتين فى الاسبوع علشان تضمنى لشعرك الترطيب المناسب .

ضفرى شعرك :
حل تانى علشان تتحكمى فى الشعر الهايش هى انك تسرحى شعرك على شكل ” ضفيرة ” ، لانه التسريحة دى بالتحديد بتلم الشعر و مابتخليش فى فرصة انه شعرك يهيش او يتطاير ، وكمان بتكون مثالية لو الشعر من النوع الكثيف او الخشن شوية ، ده غير انه شكلها بيبقى حلو جدا .

#لعلاج_الهيشان

متاح دورة شعرك هو تاجك اللي حابه تهتم بشعرها وتعالج مشاكله بسعر رمزي

😘😘😘😘😘

أهم 🔟 خطوات تعمليهم عشان يكون عندك صحة تخدمي ولادك و تستمتعي ب دورك كأم 🩷👩‍👦

1️⃣🟩اهتمي بتغذيتك كويس جدا ويكون حرصك إنك تاكلي الأكل اللي بيرفع مستوى طاقتك ومستوى سعادتك
دخلي في اكلك الأكل اللي بيرفع مستوى الدوبامين في الدماغ واللي هو مسؤول عن مستوى السعادة عندك والحفاظ على مستوى حالتك النفسية من التقلبات المزاجية
زي السمك والعصاير الفريش والسلطة والمكسرات والعسل وزيت الزيتون والبذور والافوكادو والموز
اشربي ماية كتير لأن شرب الماية بينعش الخلايا
تابعي مستوي فيتامين د عندك وخدي المكملات الغذائية المهمة لطاقتك وزيادة قوتك الجسدية وأهم المغنيسيوم وفيتامين د وفيتامين ب٣ وأوميجا ٣

2️⃣🟩تابعي حالة الكبد عندك لإن ساعات كتيير بيبقى سبب قلة الطاقة والخمول إن الكبد بيكون عليه دهون

3️⃣🟩تابعي حالة الغدة الدرقية لأن اي خلل فيها بيعمل خمول وقلة طاقة في الجسم

4️⃣🟩امنعى اكل العيش هتلاقي نفسك بقيتي زي الحصان

5️⃣🟩اعملى اكل الاسبوع كله في يوم واحد وباقي الاسبوع هيكون عندك متسع إنك ترتاحي

6️⃣🟩خصصي يوم لنفسك تخرجي ومحدش يعرفلك طريق في البيت كله فكي فيه عن نفسك

7️⃣🟩لازم يكون عندك روتين روحاني فيه قرآن وذكر ودعاء ومناجاه وامتنان ساعة ماتصحي من نومك عشان يشحنك بمشاعر السكينة اللي هي أقوي مشاعر بتحصنك ضد الضغوط

8️⃣🟩حركي جسمك كل يوم شوية ولو بس ١٠ دقايق رياضة

9️⃣🟩نامي كويس واصحي بدري عشان الميلاتونين يتظبط عندك ويظبطلك ابن عمه السيرتونين ودا بقة اللي هيخليكي هادية ومرتاحة

🔟🟩اعملي كل يوم تنفس عميق ٢٠ دقيقة هيهدوا دماغك من التفكير الزيادة وينزلوا مستوي الكورتيزول في دمك وبالتالي هتقدري تتحكمي في القلق
#تدريب

مين فيكم هاتبدأ

😍😍😍😍




مازال عرض دورة انوثه واثقه

اذا حابه تواصلي معنا❤️



https://t.me/+2XXNLjboLVxjNWVk

جروب القناة للاستفسارات

كل ماتكوني سعيدة كل مايظهر علي ملامحك
وجمالك ونضارتك

اتبعي الخطوات دي هاتفرق في نفسيتك وبالتالي هايظهر علي بشرتك

https://t.me/joinchat/AAAAAEyOx0sZkg9kQQizCA

#متميزة
#سعادة


اهتمي بنفسك واستثمري فيها