گروه( مراقبه وخودشناس) به هیچ عنوان مطالب خارج از مراقبه داخل گروه ارسال نکنید
اهداف گروه
آشنایی بامراقبه خودشناسی, آرامش و..می باشد.
دوستان گروه از ساعت 10الی14 ,19الی،24 برای پرسش وپاسخ آزاد است. 👇
https://t.me/joinchat/DCZBc0kdjT5t5gyM1jOGcg

مراقب باشیددرمراقبه درگیر تارهایی که چون ملک پوسیده هستند نشوید.
(درویش ادیب علی)
@haghightx

از آنجا که تنفس بی شکل است، از دیرباز برابر با روح، یعنی آن هستی بی شکل بوده است.
"پروردگار، انسان را از خاک آفرید و نفس حیات را از سوراخ بینی اش بر او دمید و انسان به موجودی زنده تبدیل شد."
واژه آلمانی تنفس، اتمن می باشد که از واژه سانسکریت هند باستان، آتمان به معنای ((ذات پروردگار)) یا ((پروردگار درون)) گرفته شده است.
این واقعیت که نفس کشیدن هیچ شکلی ندارد، یکی از دلایلی ست که چرا تنفس آگاهانه شیوه ای بسیار کارا در آوردن فضا به زندگی و ایجاد آگاهی ست.
از این رو تنفس به درستی موضوعی بسیار عالی برای مراقبه به شمار می آید، زیرا دیدنی نیست و هیچ شکل و قالبی ندارد.

اکهارت تله
جهانی نو🥀
@haghightx 🦅

بی کلام 🥀
@haghightx 🦅

تا زمانی که نیروی برتر یا همان خداوند را از مجرای روح تجربه نکنیم تشخیص حق از باطل کاری است بس دشوار مگر در تجربه ای نهائی
(درویش ادیب علی)
@haghightx

از گریه کردن هراسی نداشته باش؛ زیرا سبب رهایی ذهنت از افکار غم‌انگیز و اندوهناک می‌گردد.🥀
@haghightx 🦅

چگونگی رسیدن به سکوت و سکون ذهنی (پاکسازی و متعادل کردن چاکراها)

ریشه و دلیل همه ی ناملایمات روحی ما ذهن ماست، همه ی ناخوشی ها از واکنش ذهن ما به رویدادها پدید می آیند.
اگر به دنبال دلیلی روشن برای انسداد چاکراها هستید بدانید که انسداد چاکراها فقط از ذهن واکنش گرایتان نشات گرفته است، بعبارتی از عملکرد و شیوه ی اشتباه ذهن.


شاهراه پاکسازی چاکراها و در نتیجه رسیدن به سکوت و سکون ذهنی این است که ما باید عملکرد و گرایش ذهنی خود را تغییر دهیم؛ چرا که ذهن به واکنش نشان دادن شرطی شده است؛
و در یک جمله باید گفت برای رهایی و غلبه بر تمام مشکلات و حالات روحی منفی و مخرب باید ذهن واکنش گرای خود را به ذهنی تماشاگرا مبدل کنیم.

باید توجه داشت که روشهایی که برای پاکسازی و بازگشایی چاکراها مطرح میشود باید بعد یا همزمان با تمرین برای سکون ذهنی باشد تا موثر واقع شود.

خیره شدن به تصاویر مشبک و متحرک که به منظور تحریک چاکرا آجنا (چشم سوم) و یا زل زدن به آسمان و تمرین های دیگر، همه و همه جنبه ی کمکی و تقویت کننده را دارد و هرگز به تنهایی و بدون درک شاهراه و تمرین اصلی برای پاکسازی چاکرا مثمرثمر نخواهد بود.

بدین معنی که با ذهن مسموم و پر از آشوب و سودا هرگز نمیتوان گامی برای رهایی و رسیدن به تعادل درونی (پاکسازی چاکراها) برداشت.

پس اولین و اساسی ترین قدم برای به رهایی رسیدن این است که بر روی ذهن خود کار کنیم و گرایش آن را از واکنش نشان دهنده به تماشاگر بودن تغییر دهیم، که همان سکوت و سکون ذهنی است و این مهم فقط با مراقبه حاصل میشود.

پس در وهله ی اول و پیش از اینکه به نحو اشتباه ذهن خود را درگیر و محدود کنیم به عقیده ها، اعتقادها، تعاریف و عناوین مطرح شده در بینشهای متفاوت که هرگز درک صحیح و روشنی از فلسفه ی کلی آن نداریم،
روش و شیوه ای از مراقبه که مناسب حال و موثر در روحیه ی ماست را انتخاب کنیم و هدفمان را بر تغییر ذهن خود متمرکز کنیم که ریشه ی همه ی مشکلات است.

مراقبه تنها راه رهایی و شاهراهی است که در همه ی ادیان و آیین ها به نحوی از انحاء به آن توصیه شده است.🥀

@haghightx 🦅

مراقبه بر روي متضادها


يكي از معضلاتي كه در مراقبه وجود دارد، علي الخصوص براي افرادي كه در اين زمينه مبتدي هستند، هجوم افكار بسيار زياد به ذهن در هنگام مراقبه است. وقتي مراقبه شروع مي شود، انواع و اقسام فكرها به ذهن ما هجوم مي آورند. هر فكري گويي فكر ديگر را فراخواني مي كند و فكر بعد از فكر مي آيد. گويي پاياني براي افكار وجود ندارد. افكار، همانند مورچه هايي كه از لانه مورچه ها بيرون مي آيند، به طرف ما هجوم مي آورند. در برخي افراد، مراقبه به مبارزه كردن با اين افكار منجر مي شود و در نهايت بدون هيچ آرامشي پايان مي پذيرد.

يكي از بهترين راهكارهايي كه در اين ميان براي خاموش كردن ذهن در حين مراقبه وجود دارد، خاموش كردن ذهن با افكار متضادي است كه در سطح ذهني متجلي شده اند. مثلا اگر افكاري در رابطه با آسمان ابري به سراغ مان آمده، ممكن است با افكاري متضاد با آن پايان يابد. كافي است اگر به ذهن مان آمده كه هوا ابري است، ما به صورت خلاقانه عبارت آسمان صاف و بدون ابر را در ذهن مان بكاريم. وقتي چنين تضادي در ذهن پديدار مي شود، بعد از مدتي ذهن به طرف خاموشي مي رود و ناخودآگاه ساكت مي شود. بايد از اين سكوت ذهن استفاده كرد براي فعال كردن كانشسنس و ورود به خلسه و يا خروج از بدن.

در مراقبه به هيچ عنوان با افكاري كه به ذهن شما مي آيند جنگ نكنيد. اين كار فقط ذهن شما را پر آشوب مي كند و شما انرژي از دست مي دهيد و خسته مي شويد. مراقبه بر روي افكار متضاد، يكي از راهكارهايي است كه براي ساكت کردن ذهن بکار میرود🥀
@haghightx 🦅

هنگامی که در مسیر معنوی قدم می‌گذاریم، گمان می‌کنیم که باید در عالم رویا و یا در هنگام مراقبه دریافت‌هایی داشته باشیم.
گویی معنویت یعنی خواب های معنوی، دریافت در هنگام مراقبه، دیدن هاله انسان‌ها، با خبر شدن از غیب و آینده و ...

این برداشت کاملا اشتباه است.

انسان معنوی یعنی:
آگاه بودن به احوال خود،
آگاه بودن به آنچه در پیرامونت می‌گذرد،
آگاه بودن به آنچه برایت اتفاق می‌افتد
و آگاه بودن به حضور خداوند در تو.

زمانی که معیارهای غلط را سرلوحه خود قرار می‌دهیم
نباید انتظار دریافتهای صحیح داشته باشیم.

📕 نی‌نوای الهی 🥀

@haghightx 🦅

خوشبختی چیست ؟
لذت بخش است كه در كنار شخصى باشيم كه با عشق خدا ميدرخشد . مردم گاهى متوجه آنچه اتفاق ميافتد نيستند و اينكه چرا اين شخص گرايش آنان را به خدا زياد مى‌كند. اما در اينجا چيز خيلى بخصوصى وجود دارد.
آن عشق حقيقى كه به ديگران هديه مي كنيد، در واقع عشقى است كه خدا به خود شما دارد.
خوشبختى ربطى به اين كه ديگران در مورد زندگى بيرونى شما چه فكرى ميكند ندارد . خوشبختى سطحى از آگاهى است.
اغلب با كسانى برخورد مى‌كنيم كه مى‌خواهند از طريق راه آنان و همكارانشان خدا را عبادت كنيم. آنها كسانى هستند كه مى‌خواهند ما مثل آنان فكر كنيم. بايد بخاطر داشته باشيم كه ما بايد رابطه شخصى خودمان را با خدا بسازيم. ما داراى درخشش روحانى روح هستيم ، به همين خاطر حكمت الهى را نيز در خود داريم.
كسانيكه قادرند به روح الهى در كارها كمك كنند آنهايي هستند كه مى‌توانند به خودشان كمك كنند.
كسانيكه در سطوح بالاى معنوى زندگى هستند ، دانندگانند نه معتقدان . بين دانستن و اعتقاد داشتن دنيايى تفاوت وجود دارد.
امروز شخصى به ديگرى گفت : تو چقدر دوست داشتنى هستى. شخص ديگر جواب داد: زيرا تو در حال ديدن خودت هستي ! و البته اين باعث تعجب شخص اول شد. به طور كلى ما هر آنچه را كه خودمان هستيم در ديگران
مي بينيم.

📕 از زبان روح بشنويم🥀

@haghightx 🦅

فعال کردن چاکراها با استفاده از لذت بردن از طبیعت

 #چاکرای_اول : بیداربودن به هنگام صبح و  تابش طلوع و غروب خورشید ، چاکرای اول را احیا و هماهنگ می کند . برای تماس با انرژی آرام بخش متعادل کننده و حیات بخش سیاره مان از راه چاکرای اول برروی زمین به حالت لوتوس بنشینید و آگاهانه دررایحه ی آن نفس بکشید اگر بتوانید این دو تجربه را با هم تلفیق کنید بهترین تاثیر کل نگرانه را برروی چاکرای اول تان خواهد داشت . 


#چاکرای_دوم : مهتاب و تماشا یا لمس آبهای زلال خارج از شهر چاکرای دوم را فعال می کند . ماه بخصوص درزمان بدر کامل احساسات شما را زنده می کند و باعث می شود تا پیام های روحتان را از راه تجسم و رویاهایتان بگیرید . مشاهده آبهای زلال طبیعی یا غوطه ورشدن درآن یا نوشیدن جرعه ای از آب چشمه درپاکسازی و تزکیه روح به شما کمک می کند و باعث آزاد شدن احساسات تان از گرفتگیها و گره ها می شود . به این معنا که نیروی حیات مجددا می تواند دردرونتان جاری شود . اگر بتوانید مشاهده ی ماه و لمس آب را همزمان تلفیق کنید اثر آن برروی چاکرای دوم چشمگیر خواهد بود .

#چاکرای_سوم : رنگ طلایی نور خورشید با نور ، گرماوانرژی چاکرای شبکه ی خورشیدی هم خوانی دارد . اگر آگاهانه تحت تاثیر آن قرار گیرید. این خصوصیات را درشما تقویت می کند . تماشای مزرعه ایی از گندم رسیده درزیرنورخورشید نشانی است از برکت و فراوانی ، برکتی که مکملی است از گرمای خورشید و قدرت تابش . اگر به گل آفتاب گردانی نگاه کنید ، نقش و نگار پیچ و تاب خورده ایی را می بینید که در پیچیدگی یشان وحدتی نهفته است . درحالی که گلبرگ های آن نور طلایی را از قلب آن به بیرون جاری می سازند با غرق شدن درتماشای این ماندلای طبیعی درمی یابید که دراین یگانگی نهفته نظم و حرکت رقص گونه ای وجود دارد که تعشعشات آن با انرژی و شعف به نحوی ملایم و دلپذیر به بیرون ساطع می شود

#چاکرای_چهارم : پیاده روی آرام درفضاهای سبز ، کل وجودتانرا از راه چاکرای قلب هماهنگ می کند . هردانه شکوفه حامل پیامی از عشق و شعف و پاکی است . بگذارید تا این چنین شکفتن درقلب شما نیز جاری شود . به خصوص گل های صورتی رنگ در حیات بخشیدن و سلامتی انژری های چاکرای چهارم موثر است . آسمان صورتی رنگ با ابرهای لطیف به قلب مان روشنایی می دهد بگذارید تا زیبایی و لطافت این رنگ های این تابلوی نقاشی درآسمان ، شمارا دربرگیرد و با خود ببرد .

#چاکرای_پنجم : نور آبی شفاف صاف واکنشی دردرون چاکرای پنجم ایجاد می کند . برای جذب کامل رنگ آبی آسمانی روی زمین دراز بکشید و رلکس کنید . وجود درونی تان راروبه گستردگی لایتناهی باز کنید . احساس خواهید کرد که چگونه ذهن تان باز و پاک می شود و چگونه انقباض و گرفتگی چاکرای گلو و فضای تحت تاثیر آن به تدریج از بین می رود و حالا قلب شما آماده پذیرفتن پیام الهی است . انعکاس آسمان آبی در ،کش و قوس شفاف آب اثر وسعت دهنده و آزاد کننده ایی براحساسات تان دارد و صدای آرام امواج شما را از عواطف و احساسات نهفته تان و این که به شما چه می خواهند بگویند آگاه می سازد و اگر اجازه دهید که امواج انرژی های آسمان و آب درشما نفوذ کنند به ذهن و احساسات تان ،یکدیگر را کاملا بهبود می بخشید

#چاکرای_ششم : چشم سوم با تماشای آسمان آبی پررنگ و پرستاره ی شب فعال می شود . این تجربه ی طبیعت ذهن شما را برروی پهنه ی بی حد و مرز همه ی آنچه درفرم های مختلف متجلی شده است باز می کند . از مرزی های لطیف ، ساختارهای آنها و قوانین شان که درپس دنیای قابل رویت حیات وجود دارد که رقص بدنهای ملکوتی درفضای لاینتاهی را نشان می دهد آگاهتان می سازد

#چاکرای_هفتم : زمانی را تنها درقله کوهی بلند گذراندن بهترین راه حل برای کمک به باز کردن چاکرای هفتم است . بدلیل اینکه دراینجا از دغدغه های زمینی دور هستید و می توانید از رویدادهای زندگی شخصی تان راحت تر رها شوید و همین طور نزدیک تر شدن به آسمان کمک می کند تا فضا و بی کرانگی را حس کنید
وقتی از طبیعت لذت می برید ، بهتر است که این کار با آرامش درونی و آزاد اندیشی و حق شناسی انجام دهید . این باعث می شود که پذیرای تاثیرات سلامتی کامل ، انبساط خاطر و حمایت باشید . این روش ها اثرات پاک کننده و فعال کننده درچاکرای مورد نظر دارد  .

 از کتاب چاکرا درمانی
شیلا شارامون وبودو . جی . باجینسکی .
مترجم : رایمون شهابی🥀

@haghightx 🦅

‍ ‍ #مدیتیشن_چیست؟

مدیتیشن یک تکنیک و تمرین ذهنی و بدنی است که در آن شخص به آرامی توجه خود را به درون می‌برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. اکثر انواع مدیتیشن از تمرینات مذهبی شرقی به خصوص از هند، چین و ژاپن به غرب رفته است. تنها در سه دهه اخیر است که این تکنیکها به‌طور جدی برای دستیابی به سلامتی، بخصوص برای درمان استرس و کاهش دردهای مزمن به کار می‌رود.

#تکنیکهای_رایج_مدیتیشن

سه تکنیک رایج مدیتیشن در بسیاری از کشورها، مدیتیشن TM، مدیتیشن تنفسی و مدیتیشن تمرکزی می‌باشد:

مدیتیشن TM شما یک کلمه یا صوت ساده (که مانترا نامیده می‌شود) را در طول زمان درون‌پویی با خود تکرار می‌کنید تا افکار خود را متمرکز کنید و به حالت آرامش برسید.

مدیتیشن تنفسی، تمرکز بر فرایند دم و بازدم، برای کمک به روشن شدن ذهن می‌باشد.

مدیتیشن تمرکزی، تمرکز روی زمان حال، قدردانی از افکاری که به سطح می‌آیند و مشاهده آنها بدون قضاوت است.🥀

@haghightx 🦅

‍ #مدیتیشن_یا_مراقبه_چیست؟

مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و... صورت گیرد. هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی می شود

#هدف_از_مدیتیشن:

مدیتیشن می تواند به آرامش افراد در استرس، به حفظ سلامتی و به بهبودی بیماران کمک کند .کسانی که مدیتیشن را به صورت مرتب انجام می دهند، هم کمتر دچار اضطراب و افسردگی می شوند و هم شادمانی و رضایت بیشتری از زندگی دارند. مدیتیشن آرامش عمیقی ایجاد می کند که در آن احساس توازن و تعادل فکری خواهید کرد. دستاورد این تعادل فکری افزایش بصیرت، ارتقای افکار، و خونسردی در برخورد با مشکلات است. آرامش و خود شناسی بیشتر و پذیرش بهتر دیگران روابط اجتماعی را نیز دگرگون می کند. مدیتیشن با ایجاد شرایط رهایی از استرس می تواند به کاهش علائم بسیاری از بیماریها کمک کند.

#فواید_مدیتیشن:

١- بر اساس یافته های بالینی مدیتیشن منظم می تواند در درمان حمله اضطراب، اختلال اضطرابی فراگیر، زخمهای گوارشی، التهاب روده بزرگ، پسوریازیس، وبرخی اختلالات افسردگی مانند دیس تایمی موثر باشد.

٢- مدیتیشن می تواند به عنوان مکمل درمان در فشار خون بالا، پیشگیری از سکته قلبی،سخت شدن دیواره عروق، التهاب مفاصل، دردهای عضلانی، سرطان، بی خوابی، میگرن، و سکته مغزی به کار رود.

٣- مدیتیشن می تواند درمان مکملی برای آلرژیهای خفیف تا متوسط وآسم باشد، چون کاهش استرس در این بیماریها نقش پیشگیری کننده دارد.

٤- مدیتیشن موجب کاهش علائم و بهبود عملکرد در بیماریهای عصبی مانند پارکینسون، ام اس، و صرع می شود.

#احتیاطها_در_مدیتیشن:

مدیتیشن برای بیشتر افراد بی خطر است. اما به نظر می رسد دوره های عزلت نشینی طولانی در برخی از انواع مدیتیشن برای افراد مبتلا به اختلالات روانی، اختلال افسردگی اساسی، و اختلالات شدید شخصیتی، نامناسب است. برخی تحقیقات بیان می کنند که حالت آرامش و خلسه مانند مدیتیشن مشابه هیپنوتیزم است.🥀

@haghightx 🦅

وقتی نگرانم، به پناهگاهم می‌روم.
هیچ نیازی به مسافرت ندارم. رفتن و پیوستن به قلمرو خاطرات ادبی‌ام کفایت می‌کند.
زیرا چه وسیله تفریحی شریف‌تر و چه همصحبتی سرگرم کننده‌تر از ادبیات وجود دارد و چه هیجانی لذت بخش‌تر از هیجانی است که کتاب خواندن نصیب انسان می‌کند؟!

📕 ظرافت جوجه‌تیغی
✍🏻 #موریل_باربری🥀


@haghightx 🦅

فرکانس، (ارتعاش) زبانِ هستی است
شما یک ارتعاشِ کوانتومی هستید که از ذرات نور تشکیل شده است🥀

@haghightx 🦅

حس_ششم_چیست؟

حس ششم درک اطلاعاتی است که از طریق حواس شناخته شده (لامسه ، بینایی ، شنوایی ، بویایی ، چشایی) قابل شناسایی نیست و با تجربه های قبلی درک نمیشود.

نشانه های حس ششم
طبق گفته متخصصان ، افرادی که حس ششم آنها فعال است میتوانند بدون استفاده از حواس پنجگانه مواردی را حدس زده و در مورد آن اطلاع حاصل کنند. بر طبق نظریه برخی از اساتید نیز همه انسانها تا حدودی چنین توانایی را دارا میباشند ، اما این قابلیت در برخی از افراد بیشتر بوده و نمود خاصی در آنها پیدا میکند. معمولا افراد با حس ششم قوی وقایع و اتفاقات را قبل از وقوع احساس میکنند. بعضی از این افراد ، خواب اتفاق خاصی را می بینند و اتفاق مورد نظر در بیداری عینا رخ میدهد. افرادی که حس ششم قوی دارند ، در اغلب موارد خوابهای واضح تر و کاملا مشخص تری نسبت به سایرین می بینند و این خواب ها را به خوبی نیز به یاد می سپارند. بعضی از آنها براحتی میتوانند با خواب هایشان تعامل برقرار کنند و حتی گاهی چیزهایی می بینند که دیگران نمی بینند و مسائلی را می شنوند که دیگران نمیشوند و البته تمایل این افراد به مسائل ماوراء الطبیعه نیز بیشتر است. افرادی که حس ششم قوی دارند ، قوه و قابلیت خلاقه بسیار بالایی نیز دارند و دلیل آن را دریافت اطلاعات از منابعی غیر معمول میدانند. بسیاری از نابغه های دنیا مدعی هستند که چنین حسی را دارا می باشند.
یکی از باورهای رایجی که وجود دارد مبنی بر این است که حس ششم در افراد هیپنوتیزم شده هم دیده میشود. افرادی که حس ششم قوی دارند بدون وجود شواهد و دلایل تجربی یا قابل درک با حواس پنجگانه خود میتوانند حوادث و وقایع را حدس بزنند و به وضوح صحنه های خاصی را مشاهده نمایند. اساتید و دانشمندان سه نوع حس ششم را مطرح کرده اند :

الهام قبل از اتفاق
در این نوع حس ششم ، افراد توانایی پیش بینی آینده را دارند و وقایع و اتفاقاتی که در آینده رخ میدهد به نحوی به آنها الهام میشود.

تله پاتی
تله پاتی توانایی ارسال و دریافت تصاویر ذهنی است و یا خواندن آنچه در ذهن دیگران وجود دارد ؛ یعنی فرد مورد نظر بدون صحبت با دیگران میداند که در ذهن آنها در لحظه ای خاص دقیقا چه میگذرد!

بصیرت
بصیرت یا بینش روشن یا روشن بینی ، قدرت دیدن مواردی است که ورای دامنه طبیعی بینایی است. به عنوان مثال برخی از این افراد ادعا میکنند که میتوانند بدون هیچ دستگاهی برخی موجوداتی را که برای دیگران مرئی نیستند را مشاهده کنند. معمولا گفته میشود فردی که قدرت الهام قبل از وقوع امر و بصیرت را داشته باشد ، میتواند تا حدی در مورد وقایع آینده نیز اطلاعاتی را ارائه بدهد. لازم به ذکر است که حس ششم با "چاکرای پیشانی" یا "آجنا چاکرا" مرتبط بوده و با انجام یکسری راهکارهای ساده میتوان به تقویت آن کمک کرد. کاربردی ترین و مفیدترین فعالیتی که در این راستا میتوانید انجام دهید "سجده" است. از دیگر کارها میتوان به تصاویری که تحت عنوان "تحریک و تقویت چشم سوم" ارائه میگردد اشاره داشت. توجه داشته باشید که شما با تقویت چشم سوم خود دنیا را زیباتر و حقیقی تر مشاهده خواهید کرد و قابلیت ها و توانمندی های خود را نیز افزایش خواهید داد.🥀

@haghightx 🦅

‍ " موسیقی از آشفتگی نظم می سازد، زیرا که ریتم، هم آوازی را بر واگرایی تحمیل می کند، آهنگ پیوستگی را بر جدایی تحمیل می کند، هارمونی: سازگاری را بر ناهماهنگی تحمیل می کند.

موسیقی، تمرین ریاضی مخفیانه ای است که روح انجام می دهد و خود از انجام آن بی خبر است."

- لایب نیتس🥀
@haghightx 🦅

@haghightx 🦅