הדולה - שרה גרשון ליווי הוליסטי לנשים
71 subscribers
6 photos
11 links
ליווי נשים סביב כל מעגלי החיים, והריון ולידה בפרט
Download Telegram
to view and join the conversation
אוקטובר הוא חודש המודעות לסרטן השד וחודש המודעות ללידות שקטות.

זה נדמה לנו שאנחנו לא צריכות באמת חודש מודעות לזה. כולם כבר יודעים על סרטן השד, ואף אחד לא רוצה לשמוע על לידות שקטות.

אבל אולי בדיוק בגלל זה אנחנו כן צריכות את התזכורת הזו.

בדיקה מוקדמת יכולה להציל חיים. אם התזכורת הזו תגרום אפילו לכמה נשים בודדות ללכת להיבדק זה שווה את כל הרעש מסביב. כי לצערנו לא מספיק נשים מודעות לחשיבות של הבדיקה.

מה עושים?
מבקשים מרופא/ת משפחה או רופא/ת נשים הפניה לכירורג שד. יש קופות חולים שאפילו לא צריך הפניה, ואפשר ישר לקבוע תור להיבדק. אם את מעל 50 בקשי גם הפניה לממוגרפיה.

💗

על לידות שקטות אף אחד לא רוצה לדבר, ואני יכולה להבין את זה. זה נורא. העניין הוא שמי שעברה את זה נשארת לבד, כי אף אחד לא מסוגל/ת להכיל את הכאב. נכון, רוב הלידות הן שמחות ובריאות וטובות. אבל יש גם לידות כאלו. ובדיוק בשבילך יש לנו את התזכורת הזו החודש - אם עברת לידה שקטה אל תישארי לבד. מותר לך לדבר על זה, מותר לך לשתף, מותר לך להראות את הכאב. זה אבל כמו כמו כל אבל אחר, רק שכאן הכאב הרבה יותר פרטי. אבל הוא אמיתי והוא כואב.

מה לעשות?
פני למעגלי תמיכה, לטיפול. יש מרכזי תמיכה ברוב בתי החולים (המוכר ביותר הוא מרכז חווה בתל השומר). ספרי על מה שעובר עלייך, תארי את התהליך. מי שלא רוצה לשמוע לא חייב. אבל את תופתעי לדעת כמה חיבוק וכוח תקבלי מאלו שכן.
סדנת מיניות בזום זה חוויה קצת שונה :)
מצד אחד אין את מעגל הנשים והשיתוף מצד שני יש את הפרטיות להיות מאחורי המצלמה (או אפילו לכבות אותה).

אז מה את צריכה כדי להשתתף?

קודם כל עניין. זה יכול להיות גם רק סקרנות קלה.
שנית, מקום. מקום נעים שתוכלי לשכב או לשבת בו בנוחות ופרטיות.
שלישית- זמן. פני לך את הזמן. זה אמנם בזום אבל סביר להניח שנהיה יחד סביב השעתיים.
ו... זהו :)

במהלך הסדנא אני מדברת או מציגה המחשות במצגת. נוכל לעשות תרגול של שרירי רצפת אגן אם נספיק, ובמצב כזה אפשר בהחלט לכבות את המצלמה למי שלא רוצה שניראה אותה. כמובן שיהיה זמן לשאלות ואפשר גם לשאול באנונימיות (מנפלאות הזום!!)

אז אם את מובכת או חוששת, דעי לך שדווקא סדנת זום זו ההזדמנות שלך לקבל ידע וכלים בלי לחשוף את עצמך יותר ממה שאת מוכנה.

אז קדימה, למה את מחכה? הירשמי עכשיו!
https://www.hadoula.co.il/orgazmic-women/
שבוע טוב, כתבתי פוסט בבלוג שלי על החשיבות של אומגה3 בהריון והנקה, ממש ממליצה לקרוא
https://www.hadoula.co.il/omega3/
בעברי הייתי רקדנית.
אחד הדברים שמלמדים אותנו בריקוד הוא שתנועה, תהיה מורכבת וקשה ככל שתהיה, תיראה לצופה בתור שיא הקלילות.

לא משנה כמה כוח, אימון, ריכוז וכישרון צריך בשביל לרקוד בצורה מסויימת, עבור הקהל הגוף ניראה כאילו הוא זז בזרימה טבעית, חסר משקל, חסר מאמץ.

יש לידות שהן כמו ריקוד.

לא משנה כמה מאמץ אני, בתור הדולה, והיולדת עצמה משקיעות - למי שמסתכל מהצד זה ניראה קל, חסר מאמץ, טבעי. יש לידות בהן העבודה שלי ניראית שקופה אבל מבחינתי זה ריקוד מופלא ביני לבין היולדת.

אחד המשפטים שאני אומרת ליולדת עם אפידורל זה - אם את לא ישנה, את עובדת!

ואכן, היא עבדה מקסים. התחלנו עם עיסוי רפלקסולוגיה עם שמנים ארומתיים שיחזקו את הצירים ויאזנו את ההורמונים.

ואז תנועה, המון תנועה. על המיטה, למרות האפידורל ולמרות הכבדות.

זה עזר לעובר לרדת בקלות, במהירות, ולהגיע לפתיחה מלאה.

בשלב הלחיצות היא לחצה בדיוק כמו שהתאמנו בהכנה. בריכוז מופלא, בהקשבה לגוף.

3.860 קג של מתיקות, נולדו תוך 3 שעות מרגע כניסה לחדר לידה, בלי אף קרע או תפר.

אז כן, מהצד זה ניראה קל. אבל זה דרש אימון, תרגול, הכנה וכמובן עבודה תוך כדי!
איך נכון לשים מדבקות של טנס?
2 לצידי הסקרום ו-2 במקביל מתחת לקו החזייה
אימון בגישה הוליסטית, מה זה בכלל אומר?

בתור מאמנת הוליסטית אני מאמינה שהכל אחד. הכל קשור. האמונות שלנו, המשפחה שלנו, הכאב והשמחה. כל מה שלמדנו, כל מה שקיווינו. הכל מתנקז להפוך אותנו להיות מה שאנחנו.

לרוב, זה שקוף לנו. השלם שאנחנו גדול מסכום חלקיו. אבל יש רגעים בחיים - רגעי קושי, רגעי משבר, רגעי ספק - בהם החלקים האלו מתחילים להתפרק. ואז, עולה השאלה מי אני? מה אני?

ליווי רגשי בגישה הוליסטית מנסה לחבר אותך מחדש. לאחד את כל החלקים בתוכך שהתפזרו כדי להבין טוב יותר מה קורה לך, מאיפה את באה ולאן את רוצה להגיע.

זה יכול להיות במסע שלך לקראת לידה. הכנה הוליסטית ללידה מתייחסת לא רק לבטן שגדלה, אלא לכל מה שאת מביאה איתך להריון הזה, פחד, לחץ או קושי.

זה יכול להיות סביב משבר אישי בזוגיות או בעבודה שאת מנסה להבין לאיזו דרך את צריכה לפנות.

זה יכול להיות קשור למקומות בתוכך שאת פוחדת לגעת בהם וצריכה אולי פנס שיאיר לך.

אימון רגשי הוא לא טיפול פסיכולוגי. המטרה היא לא לתת מענה לתהליכים נפשיים עמוקים אלא לתת לך יד וללוות אותך ברגעים שקשה לך, שאת מתפזרת, שאת לא רואה איך את עושה את זה לבד.

הליווי הוא מוגבל למספר מפגשים, לרוב בין 6 ל-12. אנחנו מחליטות על יעד, בין אם זו הלידה כשמדובר בהריון, ובין אם זה יעד אחר שנחליט עליו.

אם מעניין אותך לדעת יותר, את מוזמנת לדבר איתי!
הסדנא הבאה ב15 בדצמבר, מהרי להירשם!!