Продуктивный август!
Друзья, я тут решил бросить себе вызов. В августе планирую быть максимально продуктивным и вести исключительно здоровый образ жизни. А это значит, что я с 1 по 31 августа:
⁃ Не употребляю алкоголь. Вообще. Ни капли.
⁃ Снижаю количество углеводной пищи. Отказываюсь от сахара, минимизирую сладкое.
⁃ Занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю.
⁃ Выкладываю 31 видео в формате клипов в ВК и на другие платформы.
Задачи всех этих действий - прокачать себя и свой блог. Да и просто придать чуть больше азарта своей жизни.
Цели:
⁃ Снизить вес до 82 кг (сейчас 89,3 кг)
⁃ Выложить 31 клип в ВК и на другие платформы
⁃ Достичь 70000 читателей в блоге Вк и 10000 в телеграм (сейчас 58157 и 6424 соответственно).
⁃ Улучшить свое самочувствие.
Вообще, ничего сверхъестественного тут нет. И до этого мог долгое время не пить, выкладывать клипы, заниматься спортом и не есть сладкое. Но тут не было системности. А теперь она есть.
Каждые 5 дней (6/11/16/21/26 августа) я буду выкладывать пост с промежуточными итогами в ВК. И каждый день - мини-отчет в своем телеграм.
Кстати, один мой товарищ открыл мне доступ к своему крутому курсу по видео-мейкингу. Так что вы еще сможете наблюдать за развитием моих проф скилов. Уроки я еще не смотрел, так что первые видосики будут обычные, а вот уже дальше можно будет заценить прогресс.
Возможно, в какие-то дни не будет связи, так как я в ближайшие дни отправляюсь в путешествие на север Сибири, но я постараюсь находить возможность выкладывать для вас информацию даже когда у меня будут перебои со связью.
Кто-то может поинтересоваться: «Глеб, а зачем ты пишешь про это блоге?». И я отвечу!
Рассказывая про этот челлендж почти 60 тысячам читателей (а если верить статистике охватов за июль, мой блог увидели 1,9 млн уникальных пользователей), я даю это слово не только себе, но и вам. Как известно, с собой всегда можно договориться. А тут получается, что все, заднюю не дать. Поэтому и рассказываю. Да и просто так веселее!
Поэтому поддержите меня лайком, шером, добрым словом, а еще подпишитесь на меня в ВК, если еще не там.
Все посты-отчеты будут выходить с хештегом #Глеб_челлендж
Мне уже самому интересно!
Друзья, я тут решил бросить себе вызов. В августе планирую быть максимально продуктивным и вести исключительно здоровый образ жизни. А это значит, что я с 1 по 31 августа:
⁃ Не употребляю алкоголь. Вообще. Ни капли.
⁃ Снижаю количество углеводной пищи. Отказываюсь от сахара, минимизирую сладкое.
⁃ Занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю.
⁃ Выкладываю 31 видео в формате клипов в ВК и на другие платформы.
Задачи всех этих действий - прокачать себя и свой блог. Да и просто придать чуть больше азарта своей жизни.
Цели:
⁃ Снизить вес до 82 кг (сейчас 89,3 кг)
⁃ Выложить 31 клип в ВК и на другие платформы
⁃ Достичь 70000 читателей в блоге Вк и 10000 в телеграм (сейчас 58157 и 6424 соответственно).
⁃ Улучшить свое самочувствие.
Вообще, ничего сверхъестественного тут нет. И до этого мог долгое время не пить, выкладывать клипы, заниматься спортом и не есть сладкое. Но тут не было системности. А теперь она есть.
Каждые 5 дней (6/11/16/21/26 августа) я буду выкладывать пост с промежуточными итогами в ВК. И каждый день - мини-отчет в своем телеграм.
Кстати, один мой товарищ открыл мне доступ к своему крутому курсу по видео-мейкингу. Так что вы еще сможете наблюдать за развитием моих проф скилов. Уроки я еще не смотрел, так что первые видосики будут обычные, а вот уже дальше можно будет заценить прогресс.
Возможно, в какие-то дни не будет связи, так как я в ближайшие дни отправляюсь в путешествие на север Сибири, но я постараюсь находить возможность выкладывать для вас информацию даже когда у меня будут перебои со связью.
Кто-то может поинтересоваться: «Глеб, а зачем ты пишешь про это блоге?». И я отвечу!
Рассказывая про этот челлендж почти 60 тысячам читателей (а если верить статистике охватов за июль, мой блог увидели 1,9 млн уникальных пользователей), я даю это слово не только себе, но и вам. Как известно, с собой всегда можно договориться. А тут получается, что все, заднюю не дать. Поэтому и рассказываю. Да и просто так веселее!
Поэтому поддержите меня лайком, шером, добрым словом, а еще подпишитесь на меня в ВК, если еще не там.
Все посты-отчеты будут выходить с хештегом #Глеб_челлендж
Мне уже самому интересно!
👍63🔥18❤4
День 1. #Глеб_челлендж
Что ж, немного похвастаюсь. Сегодня прошел день без алкоголя, хотя все предпосылки были - встретился с другом в гастробаре (рейтинг на Яндекс картах 5,0) за ужином и взял… кофе. Хотя в любой другой ситуации взял бы пивка.
Меня даже не смутило то, что товарищ взял настойку. А она была такая ароматная, на базилике. Только шпажки не хватало с маленькой моцарелкой, оливкой и помидоркой черри.
А еще говорят, что, отказавшись от алкоголя, тратишь меньше денег. Ну не знаю… пиво в заведении, где мы сидели, стоило 400 р за 0,4. А чашка американо - 250 р, плюс бутылочка воды 0,25 - еще 200 р. На эти деньги в городке Глазов в Удмуртии, где я был несколько дней назад, в баре Лимпопо (рейтинг на Яндекс Картах 1,4!) можно взять 4 литра разливного, да еще на чебурек останется. А тут кофе с водой.
Просто питьевую в стаканчике мне выносить отказались, потому что «эта вода не сертифицирована». Что ж, хоть пару долек лимона вынесли - видимо, им не нужна сертификация.
Так что пиво, как ни крути, пить выгоднее, чем кофе и воду. Но моя цель требует жертв. И, как оказалось, не только волевых, но и финансовых.
А вот судак с лисичками был вкусный!
Что ж, немного похвастаюсь. Сегодня прошел день без алкоголя, хотя все предпосылки были - встретился с другом в гастробаре (рейтинг на Яндекс картах 5,0) за ужином и взял… кофе. Хотя в любой другой ситуации взял бы пивка.
Меня даже не смутило то, что товарищ взял настойку. А она была такая ароматная, на базилике. Только шпажки не хватало с маленькой моцарелкой, оливкой и помидоркой черри.
А еще говорят, что, отказавшись от алкоголя, тратишь меньше денег. Ну не знаю… пиво в заведении, где мы сидели, стоило 400 р за 0,4. А чашка американо - 250 р, плюс бутылочка воды 0,25 - еще 200 р. На эти деньги в городке Глазов в Удмуртии, где я был несколько дней назад, в баре Лимпопо (рейтинг на Яндекс Картах 1,4!) можно взять 4 литра разливного, да еще на чебурек останется. А тут кофе с водой.
Просто питьевую в стаканчике мне выносить отказались, потому что «эта вода не сертифицирована». Что ж, хоть пару долек лимона вынесли - видимо, им не нужна сертификация.
Так что пиво, как ни крути, пить выгоднее, чем кофе и воду. Но моя цель требует жертв. И, как оказалось, не только волевых, но и финансовых.
А вот судак с лисичками был вкусный!
👍31🔥4😁4❤2🏆1
День 2. #Глеб_челлендж
Итак, я пошел в мак! И взял себе овощной салат на оливковом масле. Сам от себя офигел.
Еще у меня нет горячей воды дома. Проблему надо как-то решать. Варианты сходить к соседке с бойлером, помыться в спортзале и нагреть ведро воды уже были испробованы, решил придумать что-то новое и пошел в общественную баню. Если хотите вернуться на пару десятилетий назад, сгоняйте в любые бани в публичное отделение. Перемещение во времени обеспечено.
А еще попробовал кальян. Безникотиновый. Норм, если хочется дымок попускать колечками.
Дымок пускали, кстати, на Канонерке прямо под ЗСД. А потом поехали с друзьями ужинать. И я бы мог взять коктейльчик, но взял… зеленый чай с жасмином.
Какие-то странные ощущения. Продолжаю наблюдение.
Итак, я пошел в мак! И взял себе овощной салат на оливковом масле. Сам от себя офигел.
Еще у меня нет горячей воды дома. Проблему надо как-то решать. Варианты сходить к соседке с бойлером, помыться в спортзале и нагреть ведро воды уже были испробованы, решил придумать что-то новое и пошел в общественную баню. Если хотите вернуться на пару десятилетий назад, сгоняйте в любые бани в публичное отделение. Перемещение во времени обеспечено.
А еще попробовал кальян. Безникотиновый. Норм, если хочется дымок попускать колечками.
Дымок пускали, кстати, на Канонерке прямо под ЗСД. А потом поехали с друзьями ужинать. И я бы мог взять коктейльчик, но взял… зеленый чай с жасмином.
Какие-то странные ощущения. Продолжаю наблюдение.
👍35❤5😱5🎉2
Еду на самокате домой и думаю: «Сейчас надо забежать в магазин, забрать заказ из доставки, быстренько собраться, смонтировать и отложить клип и через пару часов выдвигаться в аэропорт. А потом вечерний рейс, трехчасовая пересадка, потом еще ночной рейс, а завтра, не спавший, буду в новом городе. Так себе удовольствие, конечно.»
А потом получаю сообщение от этого милого человека и понимаю, что делаю все правильно!
Так что буду дальше рассказывать, как путешествую по миру и по России. Завтра новый и очень интересный регион. Не пропустите!
А потом получаю сообщение от этого милого человека и понимаю, что делаю все правильно!
Так что буду дальше рассказывать, как путешествую по миру и по России. Завтра новый и очень интересный регион. Не пропустите!
🤣50👍14❤🔥4😱1
День 3. #Глеб_челлендж
Только что приземлимся в аэропорту Домодедово. У меня тут пересадка 3 часа и еще один перелет. Буду пережидать его в бизнес-лаунже. В том месте, где безлимитные еда и напитки, в том числе с градусом.
В Пулково тоже успел забежать в лаунж. Мою трапезу можете видеть на фотографии😂
По другим целям: смонтировал и выложил уже 3 клипа за эти 3 дня. Причем, клипы очень достойные, мне самому заходят, хотя то, что я делаю, мне нравится не всегда.
Интересно, что выкладывать рилсы я начал в 4 разных соцсетях!
ВК
Инсте
Ютубчике
И даже, прости-господи, в Дзене (правда не знаю зачем).
В ВК у меня аудитория живая, в ютубчике канал старый, но мертвый, а вот на нельзяграм призываю подписаться - там я частенько веду сторис в моменте, которые выходят только там и нигде больше.
Вы пока подписывайтесь, а я пойду получать багаж и искать людей, кто со мной в домодедовском лаунже будет пить зеленый чай с лимоном.
Только что приземлимся в аэропорту Домодедово. У меня тут пересадка 3 часа и еще один перелет. Буду пережидать его в бизнес-лаунже. В том месте, где безлимитные еда и напитки, в том числе с градусом.
В Пулково тоже успел забежать в лаунж. Мою трапезу можете видеть на фотографии
По другим целям: смонтировал и выложил уже 3 клипа за эти 3 дня. Причем, клипы очень достойные, мне самому заходят, хотя то, что я делаю, мне нравится не всегда.
Интересно, что выкладывать рилсы я начал в 4 разных соцсетях!
ВК
Инсте
Ютубчике
И даже, прости-господи, в Дзене (правда не знаю зачем).
В ВК у меня аудитория живая, в ютубчике канал старый, но мертвый, а вот на нельзяграм призываю подписаться - там я частенько веду сторис в моменте, которые выходят только там и нигде больше.
Вы пока подписывайтесь, а я пойду получать багаж и искать людей, кто со мной в домодедовском лаунже будет пить зеленый чай с лимоном.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍4🔥2
Салехард: первые впечатления.
Сегодня целый день провел в столице ЯНАО и его окрестностях. Несмотря на то, что поселение на этом месте появилось еще в XVI веке, Салехард не оставляет впечатление древнего города. Крутом одни новоделы, нет ощущения стройности городской застройки.
Пожалуй, выделяется только Обдорский острог. Обдорск - это название Салехарда до 1933 года. Считается, что крепость (или острог) здесь основали в правление Федора Иоанновича в 1595 году на месте бывшей столицы Обдорского княжества.
Но интересно, что точное место этого острога археологи так и не нашли. Но это не помешало создать здесь деревянный историко-культурный «Обдорский острог».
На небольшой территории расположились несколько деревянных построек, в том числе башня, на которую можно забраться и с которой открываются виды на Салехард и реку Полуй, приток Оби.
Также здесь можно в настоящей кузнице выковать гвоздь, выпустить стрелы из лука и выпить чай из большого самовара в присутствии девушек в национальных костюмах.
Пожалуй, одно из немногих мест в Салехарде, куда стоит заглянуть, если вы заинтересовались историей данного города.
#Глеб_Россия #Глеб_ЯНАО
P.S. Поскольку у меня нет сил писать еще один пост на тему #Глеб_челлендж , похвастаюсь лишь тем, что отказался от местной настойки на морошке, но съел манговый сорбет и просто обожрался вечером оленины в гостях у местных хантов. Такие вот минусы пресс-тура.
Сегодня целый день провел в столице ЯНАО и его окрестностях. Несмотря на то, что поселение на этом месте появилось еще в XVI веке, Салехард не оставляет впечатление древнего города. Крутом одни новоделы, нет ощущения стройности городской застройки.
Пожалуй, выделяется только Обдорский острог. Обдорск - это название Салехарда до 1933 года. Считается, что крепость (или острог) здесь основали в правление Федора Иоанновича в 1595 году на месте бывшей столицы Обдорского княжества.
Но интересно, что точное место этого острога археологи так и не нашли. Но это не помешало создать здесь деревянный историко-культурный «Обдорский острог».
На небольшой территории расположились несколько деревянных построек, в том числе башня, на которую можно забраться и с которой открываются виды на Салехард и реку Полуй, приток Оби.
Также здесь можно в настоящей кузнице выковать гвоздь, выпустить стрелы из лука и выпить чай из большого самовара в присутствии девушек в национальных костюмах.
Пожалуй, одно из немногих мест в Салехарде, куда стоит заглянуть, если вы заинтересовались историей данного города.
#Глеб_Россия #Глеб_ЯНАО
P.S. Поскольку у меня нет сил писать еще один пост на тему #Глеб_челлендж , похвастаюсь лишь тем, что отказался от местной настойки на морошке, но съел манговый сорбет и просто обожрался вечером оленины в гостях у местных хантов. Такие вот минусы пресс-тура.
👍23❤3
Ледник Романтиков.
Стартовали из Салехарда мы где-то в 8:30 утра. За полчаса добрались до парома через Обь, переправились в Лабытнанги и оттуда, минуя поселок Харп, часа через 3,5 приехали к подножью полярного Урала.
В этих местах есть ледники, которые не тают круглый год. И несмотря на то, что на этом крайнем заполярном севере сейчас больше 30 градусов жары, тут можно найти снег. За ним мы и отправились.
Восхождение к леднику заняло около 2 часов. Еще пару часов - чтобы насладиться красивыми видами и самым вкусным кофе, сваренным на горелке и пропущенным через аэропресс.
Пейзажи - невероятные. Мне трудно передать на фото, так что я даже сделаю вам небольшое видео. Подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить.
А пока можно посмотреть в историях, как я изображаю тюленя, нежась на маленьком айсберге. Ссылка - instagram.com/Glebstep
#Глеб_ЯНАО #Глеб_Россия #тутумедиаразведка
Стартовали из Салехарда мы где-то в 8:30 утра. За полчаса добрались до парома через Обь, переправились в Лабытнанги и оттуда, минуя поселок Харп, часа через 3,5 приехали к подножью полярного Урала.
В этих местах есть ледники, которые не тают круглый год. И несмотря на то, что на этом крайнем заполярном севере сейчас больше 30 градусов жары, тут можно найти снег. За ним мы и отправились.
Восхождение к леднику заняло около 2 часов. Еще пару часов - чтобы насладиться красивыми видами и самым вкусным кофе, сваренным на горелке и пропущенным через аэропресс.
Пейзажи - невероятные. Мне трудно передать на фото, так что я даже сделаю вам небольшое видео. Подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить.
А пока можно посмотреть в историях, как я изображаю тюленя, нежась на маленьком айсберге. Ссылка - instagram.com/Glebstep
#Глеб_ЯНАО #Глеб_Россия #тутумедиаразведка
❤34👍9🔥2🤩1