🚫 گفتگوی منفی با خود، ممنوع . . .

دقت کنید که در طی روز چی به خودتون میگید...

🗣 هر وقت نمی‌تونم و نمیشه و امکان نداره به خودتون گفتید، فوری تفکرتون رو عوض کنید و این حالت منفی‌ش رو نقض کنید . . .
🧍‍♂ راه‌حلِ کلیدی این مسأله اینه که از درون خودتون بیرون بیایید و به عنوان سوم‌شخص، به صحبت‌های خودتون با خودتون گوش بدید !
حسی که از این حالت میگیرید، واقعیت رو به شما نشون میده 😊

╗═┅┅┅┅═✧ #روانشناسی ✧═┅┅┅┅═╔
😇 کانالی علمی تر و کاربردی تر خواهیم شد 😉
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

🧠 ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ . . .

👠 اگر زنی با کفش پاشنه‌بلند به پیاده‌روی آمده،
به ما ربطی ندارد
🎩 ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺎ ﻃﺮﺣﯽ ﺧﺎﺹ ﺑﻪ ﺗﻦ ﮐﺮﺩه،
به ما ربطی ندارد
🏘 ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪٔ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ، ﺭﻓﺖ ﻭ ﺁﻣﺪ زیاد است،
به ما ربطی ندارد
✂️ ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ مدل ﻣﻮﯼ ﺧﺎﺻﯽ ﺁﺭﺍﯾﺶ ﻣﯿﮑﻨﺪ،
به ما ربطی ندارد
🖍 ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﺭﻭﯼ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺩ ﺧﺎﻟﮑﻮﺑﯽ ﻣﯿﮑﻨﺪ،
به ما ربطی ندارد
🖱 ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﯾﺎ خیلی ﻻﻏﺮ ﺍﺳﺖ،
به ما ربطی ندارد
🎷 ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﺑﻪ سبک ﺧﺎﺹ آهنگ ﮔﻮﺵ ﻣﯿﺪﻫﺪ،
به ما ربطی ندارد
💍 ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﯾﺎ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻧﺪﺍﺭﺩ
به ما ربطی ندارد

و مهم تر از همه . . .
😊 ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﺑﻪ ﺷﯿﻮﻩ ﺧﻮﺩﺵ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ ﺻﺪﻣﻪ ﻧﻤﯿﺰﻧﺪ
ﺑﻪ ﻣﺎ ﺭﺑﻄﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ

🔊 ﺍﻣﺎ . . .
ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ به کمک ما ﻧﯿﺎﺯ دارد
ﭼﻪ ﻣﺎﺩﯼ و ﭼﻪ ﻓﮑﺮﯼ و چه معنوی
ﺑﻪ ﻣﺎ بسیاران بسیار ﺭﺑﻂ ﺩﺍﺭﺩ

✅ بیاموزیم . . . 👨‍🏫
به راحتی دیگران را قضاوت نکنیم
ﺑﻪ ﺣﺮﯾﻢ ﺧﺼﻮﺻﯽ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﻢ
ﻭ از ﺩﺧﺎﻟﺖ ﺑﯿﺠﺎ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ سایرین ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﻨﯿﻢ
این یعنی تبادل آرامش...

╗═┅┅┅┅═✧ #روانشناسی ✧═┅┅┅┅═╔
😇 لحظه‌ای جامعه بدون قضاوت رو تصورکن🤩
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

😊 هر زمان خودتان را با کسی مقایسه کردید

🤬 بدانید که بـزرگ‌ترین تــوهین را

🫴🫳 خودتان به خودتان

👊 کردید


╗═┅┅┅┅═✧ از #بیل_گیتس ✧═┅┅┅┅┅═╔
😇 زندگی تون سرشار از حالی خوب 😉❤️
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

🎎 عروسکی که در پنج سالگی خراب شد و غصه‌ها و گریه‌ها پشتش زیاد بود، در ده سالگی دیگر اصلا مهم نیست...

📊 در امتحان دبیرستان که کم گرفتیم و اشک و تلخی زیادی همراه داشت، در دوران دانشگاه هیچ اهمیتی ندارد و کلا فراموش شده است...

📎 آدمی که در اولین سال دانشگاه آنقدر به خاطرش غصه خوردیم و اشک ریختیم و بعد فهمیدیم ارزشش را نداشته، در سی سالگی تبدیل به غباری از یک خاطرهٔ دور شده که حتی ناراحتمان هم نمی‌کند...

💸 چکی که برای پاس کردنش در سی سالگی آنقدر استرس و بی خوابی کشیدیم، در چهل سالگی یک کاغذ پارهٔ بی‌ارزش و بی معنی است...

▫️ پس یقین داشته باش که مشکل امروزت، اینقدرها هم که فکر میکنی بزرگ نیست😊

🙂 این یکی هم حل می شود و می‌گذرد و تمام می شود . . .

╗═┅┅┅┅═✧ #انگیزشی ✧═┅┅┅┅┅═╔
😇 حالت رو برای هر چیزی خراب نکن . . . 😉
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

🪄 عادت‌هایى كه معجزه میکنند🎩👇

با ملايمت = سخن بگویيد

عــمــيـــق = نفس بکشید

شــــــيــک = لباس بپوشید

صـبـورانه = کار كنید

نـجـيـبـانه = رفتار كنید

هــمـــواره = پس انداز كنید

عــاقــلانـه = بخورید

كــــافـــى = بخوابید

بى باكانه = عمل كنید

خـلاقـانـه = بیندیشید

صـادقانه = عشق بورزید

هوشمندانه = خرج كنید

😊 خوشبختی یک سفر است، نه یک مقصد...
✅ هیچ زمانی بهتر از حالا
برای بودنِ شادی در آن کویِ دلِ ماها
نخواهد داشت ای یارا
بیا با ما تو کن حالی در هرحال، همین حالا
همین حالا، همین حالا و این حالا🙂

╗═┅┅┅┅═✧ #حال_خوب ✧═┅┅┅┅═╔
😇 حالت همیشه خوبه با ما 😉
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

. در نهایت، به هر حال آدم‌ها شما را
قضاوت خواهند کرد☹️
زندگی‌تان را صرف تحت تأثیر قرار دادن
دیگران نکنید❌
برای خودتان زندگی کنید
ذاتاً اگر برای خود خوب باشید🙂
همه تحت تأثیر شما قرار میگیرند

╗═┅┅┅┅═✧ #حال_خوب ✧═┅┅┅┅═╔
😇 خوبی خودت کافیه دوست من 😉
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

🤑 سود کردن بدون ریسک
⚠️ تجربه کردن بدون خـطر
💲 پاداش گرفتن بدون تلاش

👈 به این می‌ماند که بدون اینکه
متولد شوید، انتظار زندگی کردن داشته باشید😊

╗═┅┅┅┅═✧ #حال_خوب ✧═┅┅┅┅═╔
😇 همراهمان باشید . . . 😉👇
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

😖 تکنیکی قوی در رفع استرس، تحت عنوان Worry Box یا "جعبه نگرانی" . . .

📦 یک جعبه‌ی مقوایی آورده و درب‌اش رو محکم چسب نواری بزنید.
🗳️ از بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید.

📥 حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید را روی یک تکه کاغذ نوشته و داخل جعبه بیاندازید

📆 هر روز، نگرانی‌ها و استرس‌هایتان را نوشته و در جعبه بیاندازید. بعد از گذشت 6 ماه، جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های گذشته خود را مجدداً بخوانید.
😅 باور بفرمایید که کلی می‌خندید و از طرفی ملاحظه خواهید کرد که 90 درصد آن استرس‌ها هیچوقت اتفاق نیفتادند🙂

🔍 در این صورت مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک، مضطرب نشود و برای این مدارات عصبی جدیدی میسازد و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکند و دیگر نیازی در ساخت Worry Box نخواهید داشت😊

╗═┅┅┅┅═✧ #روانشناسی ✧═┅┅┅┅═╔
😇 خود و روانت رو بهتر بشناس... 😉
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

🔮 تعبیر جالب یونگ از انسان خوشحال . . .

🖋#کارل_گوستاو_یونگ روانشناس سوئیسی،
تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریفِ عادیِ خوشحالی فاصله دارد
🏔 بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی توانمندی بالای ما در شكيبایی و استقامت در برابر سختی‌ها

🔓 خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به اینکه درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ، جزء لاینفک زندگیست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد!

📎 خوشحالی یعنی میل به زندگی علی‌رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز

🖇 خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن؛
خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدنِ مشکلات

🔗خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم

📌خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی،
خوشحالی یعنی همچون رود، جاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن

🎊 خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی

👊 خوشحالی يعنی ادامه دادن.......

╗═┅┅┅┅┅═✧ #حال_خوب ✧═┅┅┅┅┅═╔
😇 خوشحالی متفاوت و بهتر . . . 😊😉
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

👊 یک راند دیگر مبارزه کن . . .

🦵 وقتی پاهایت چنان خسته‌اند که به زور راه می‌روی، یک راند دیگر مبارزه کن!!

💪 وقتی بازوهایت آنقدر خسته‌اند که توان گارد گرفتن نداری، یک راند دیگر مبارزه کن!!

👃 وقتی که خون از دماغت جاریست و چنان خسته‌ای که آرزو می‌کنی حریف مشتی به چانه‌ات بزند و کار تمام شود، یک راند دیگر مبارزه کن!!

👈 و به یاد داشته باش، مردی که تنها یک راند دیگر مبارزه می‌کند هرگز شکست نخواهد خورد...

╗═┅┅┅┅┅═✧ #انگیزشی ✧═┅┅┅┅┅═╔
😇 همراهمان باشید....😉👇
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

🔍 از روانشناسی پرسیدند:
بهترین الگو برای پیروزی چیست؟

گفت: «کودکان» بهترین الگو هستند😳

گفتند: کودکان که هیچ نمی‌دانند👶

📢 گفت:
❌ سخت در اشتباهید. کودکان شش خصوصیت دارند که نباید هیچ‌گاه فراموش کرد...

• اول اینکه، همیشه بی‌دلیل شاد هستند.
° دوم اینکه، همیشه سرشان به کاری مشغول است
• سوم اینکه، وقتی چیزی را میخواهند، تا بدست نیاورند دست از اصرار بر نمی‌دارند
° چهارم اینکه، به هیچ چیز دل نمی‌بندند
• پنجم اینکه، وقتی با هم دعوا می‌کنند، سریع آشتی کرده و از هم کینه به دل نمی‌گیرند
° ششم اینکه، به راحتی گریه می‌کنند

╗═┅┅┅┅═✧ #روانشناسی ✧═┅┅┅┅═╔
😇 به دور و برمان بیشتر دقت کنیم . . . 😉
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

∆ مثلث شادمانی انسان ∆

\ ارتباط‌های انسانی، دوست‌های خوب، مهربانی

/ طبیعت، به‌خصوص طبیعت جاندار

__ خندیدن در هر زمان

👈 فکرش را بکن . . .
هر سه مجانی هستند🙂
💸 بی هیچ بهایی !!!

╗═┅┅┅┅═✧ #حال_خوب ✧═┅┅┅┅═╔
😇 به فکر حالِ خوبت باش . . . 😉
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

₹ زندگی سرتاسر ریسک است . . .

اما بزرگ‌ترین ریسک، خطرناک‌ترین و سخت‌ترین ریسک، بیکار نشستن و ریسک نکردن است!!
№ مراقب این ریسک باش‼️

╗═┅┅┅┅┅═✧ #انگیزشی ✧═┅┅┅┅┅═╔
😇 همراهمان باشید . . . 😉👇
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

خدایا . . .
بیاموز به من که لحظه‌ها در گذرند 📟
بیاموز به من که هیچ حالتی پایدار نیست 🪫

🪙 و در تمام این لحظات تو در کنار منی ...
به من آگاهی ده تا بپذیرم هر لحظه‌ را که میگذرد

و نشانم بده راه را تا سهم خود را به انجام برسانم
از نیروی بی پایانت بی نصیبم مگذار 🔌
تا بپیمایم راه‌های دشوار زندگی را که با حضور تو
ممکن میشود🧬

❎ نگرانی‌هایم را بدست تو میسپارم
🗣 و قدم میگذارم در راهی که تو می‌خوانی‌ام
و هرچه در این مسیر برایم مهیا کرده‌ای را با آغوش باز میپذیرم...

⏳ هر لحظه با یاد تو خواهد گذشت
چه سخت و چه آسان
چه تلخ و چه شیرین
که با حضور تو همه
لحظه‌هایم به عشق مبدل میشوند

╗═┅┅┅┅┅═✧ #حال_خوب ✧═┅┅┅┅┅═╔
😇 همراهمان باشید . . . 😉👇
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

╗═┅┅┅┅┅═✧ #حال_خوب ✧═┅┅┅┅┅═╔
😊 همراهمان باشید در . . . 😉👇
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

╗═┅┅┅┅┅═✧ #روانشناسی ✧═┅┅┅┅┅═╔
😇 «حالِ‌خوب» کانالی علمی و کاربردی برای شما😉
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

╗═┅┅┅┅┅═✧ #حال_خوب ✧═┅┅┅┅┅═╔
😇 وقتی هیچکس حواسش نیست، تو پناه باش 😉
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

📄 داستانی واقعی و آموزنده👇
😎 این داستان رو #مارلو_براندو در یک مصاحبه‌ی زنده‌ی تلویزیونی تعریف کرد که خیلی جالبه و میگه. . .

🎓 توى کلاس بازیگری استاد استلا آدلر بودیم که از ما خواست که نقش مرغ‌هایی رو بازی کنیم که قراره یه بمب بیفته روی سرشون🧨💣

اکثر افراد کلاس با وحشت شروع کردن به قدقد کردن 🐔
اما من سر جای خودم نشسته بودم
و وانمود می‌کردم که دارم تخم میذارم !!🥚

وقتی استاد دلیل این رفتارم رو پرسید، گفتم که : «من یه مرغ‌ام ! بمب چه میدونم چیه😊؟؟»

... و اینست که مارلو براندو به ما نشان داد که تفاوت انسانها در نوع اندیشیدن آنها نسبت به قضایاست ! 🙇

╗═┅┅┅┅═✧ #حال_خوب ✧═┅┅┅┅┅═╔
😇 همراهمان باشید . . . 😉👇
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

╗═┅┅┅┅┅═✧ #حال_خوب ✧═┅┅┅┅┅═╔
😇 کارهایی که نباید با عجله انجام داد . . .
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇

🖋 از #گابریل_گارسیا می‌پرسند:
اگر بخواهی کتابی صد صفحه‌ای درباره امید بنویسی، چه‌ها می‌نویسی؟

👈 گفت: 99 صفحه خالی می‌گذارم و در صفحه‌ی آخر، سطر آخر، می‌نویسم:
🔔 "یادت باشه دنیا گرده،
هر وقت احساس کردی
به آخر رسیدی شاید در
نقطه شروع باشی" 🔔

🏗️ زندگی ساختنی است؛
نه ماندنی . . .
بمان برای ساختن
نساز برای «ماندن»

💐 منتظر نباش کسی برایت گل بیاورد!
خاک را زیر و رو کن،
بذر را بکار و از آن مراقبت کن،
مطمئن باش که گل خواهد داد🙃

╗═┅┅┅┅═✧ #انگیزشی ✧═┅┅┅┅═╔
😇 چه خوش گفته خدایی👌😉
🆔 ble.ir/haalikhob             | بله
🆔 rubika.ir/haalikhob        | روبیکا
🆔 haalikhob.t.me              | تلگرام   
🆔 splus.ir/haalikhob         | سروش+
Like me❤️👇